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1: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)17:58:09 ID:K8g
ワイ最近、太ってきたから炭水化物をカットして
痩せようとか考えてる。
とは言え炭水化物の無い料理なんかあんまり想像つかない。
だからお前らの知恵を借りて炭水化物の無い料理を
たくさん教えてくれ

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2: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)17:59:13 ID:T9e
ほうれん草生で食べまくればおk

6: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:01:35 ID:K8g
>>2
アメリカのアニメのあのおっさん?

3: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:00:15 ID:2wi
普段食うものいじったほうがはやそう

4: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:00:46 ID:K8g
今思い返すと毎日のワイの食事は
朝 パン
昼 コンビニ弁当
夜 コンビニスパゲッティ

その他間食にお菓子とかよくたべる。
1日6食くらい食べてた。そりゃ太るわ

8: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:01:55 ID:2wi
>>4
間食減らしたりすればてっとりばやいな
口寂しいならガムとか噛めばいいな

12: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:03:09 ID:K8g
>>8
間食とかやめるのは我慢できない。
食事の量だけは減らしたくないんや

14: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:03:32 ID:T9e
>>12
諦めろ

18: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:05:22 ID:K8g
>>14
食事の量はそのままで炭水化物だけ無くしたら
かなり効果あるやろ?
例えば野菜とか、いくら食べても脂肪にはならないはずだし。

5: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:01:27 ID:61u
キャベツはかなりお腹いっぱいになる

10: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:02:21 ID:K8g
>>5
キャベツも良いけど
毎日そればかりじゃ栄養バランスが悪いよ

9: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:02:16 ID:UNt
炭水化物抜くのは止めとけ
寿命縮むぞ

11: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:02:45 ID:OuW
食った以上に動けば良いだけだっての
運動しろデブ

16: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:04:02 ID:K8g
>>11
馬鹿野郎!朝から晩まで走り回る仕事してるわ
ラインマン。
毎日三リッターは水飲む

13: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:03:16 ID:WfL
和食に変える

17: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:05:20 ID:JV4
炭水化物抜きって意味ないらしいよ。
脂肪燃やすのは長時間の運動

19: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:06:37 ID:K8g
>>17
現代人には効果あるやろ?

20: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:06:52 ID:2wi
結局1日消費するカロリーより摂取カロリーが低ければ痩せていくんだから
カロリー計算でもしたらいいんじゃないかな

21: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:07:39 ID:T9e
>>20
脳みそが脂肪で出来てる奴には無理

22: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:07:54 ID:K8g
>>20
だから、食事の量は減らしたくない。
量はそのままでカロリーだけ減らしたい

23: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:08:27 ID:K8g
このままじゃワイが力士になるぞ
それでもいいんか?

24: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:09:08 ID:K8g
169センチ、73キロ

26: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:10:39 ID:K8g
炭水化物ではなく低カロリー
それでいてお腹が満腹出来る料理

28: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:11:23 ID:2wi
>>26
こんにゃくとかわかめ…?

27: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:11:19 ID:sLG
食べないこと
きついけど

29: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:11:30 ID:T9e
1日3食subway

31: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:15:27 ID:K8g
食事制限なんかできないよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

32: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:15:51 ID:WfL
なんのために痩せるのか?

34: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:16:26 ID:K8g
>>32
太り過ぎたから

33: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:16:08 ID:K8g
食事制限したら仕事のストレスとかでイライラしてくる

35: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:17:03 ID:WfL
彼女は?

37: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:17:41 ID:K8g
>>35
いない。ニューハーフだから

36: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:17:18 ID:K8g
つっても、75キロ以上にはならないけどね。

38: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:18:39 ID:K8g
食事制限した時の
脱力感とイライラが我慢できない

39: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:19:13 ID:T9e
病気だろカウンセリングいけ

40: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:20:41 ID:HJP
肉だけ食ってろ

42: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:21:26 ID:K8g
>>40
肉ばかり食べたら顔とかデカくなるって聞いたよ。
筋肥大するから

41: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:20:46 ID:WfL
恋人を作りたいとかモテたいとか目標つくったら

43: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:22:57 ID:K8g
学生時代はいくら食べても太らなかったのに
なぜだ!

46: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:25:49 ID:XpR
>>43
そりゃお母さんになれという天の声だよ

48: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:35:15 ID:2wi
>>43
そりゃ基礎代謝よ

51: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:36:26 ID:K8g
>>48
じゃあ基礎代謝を増やせばいいんか?
筋肉量を増やせと?

52: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:37:49 ID:xgh
>>51
そうなるよ

53: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:38:40 ID:K8g
>>52
やはり…
やはり筋トレか

54: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:41:11 ID:xgh
>>53
そりゃ食事コントロールする気なさげならそうなる

44: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:23:41 ID:284
じゃが芋とベーコンとニンニクとタマネギとパセリの炒め物


まぐろのやまかけ


傍の実とトマトとチーズのリゾット

45: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:25:13 ID:K8g
>>44
うむ。ありがとう。
とにかくコンビニのパンは最悪らしい。

47: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:26:14 ID:K8g
コンビニのパンとかスパゲッティは
かなり痩せにくい炭水化物の固まりだそうだ

50: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:35:24 ID:284
>>47
じぁあ、おにぎりを食べたらいいじゃない

56: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:42:22 ID:K8g
ランニングやな。炭水化物をカットしながら、
ランニング。これしかあるまい。

57: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:43:43 ID:xgh
>>56
動くなら食うカロリー量は減らさないほうがいい
増やしてもダメだけど

58: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:45:22 ID:K8g
>>57
毎日ランニングとか言うほど簡単じゃないだろうな。たぶん3日坊主や

60: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:48:14 ID:6ci
俺は日に700キロカロリー目安でやったよ
超えたら次の日その分減らすって感じで
165-72 から165-55まで落とした

61: ごちそうが好きな名無しさん 2018/05/30(水)18:51:29 ID:xgh
そも痩せるって皆言うけど結局生活習慣を変えるってことだしなぁ
痩せて維持できるかはそこにかかってるし

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1527670689/