181227tofu1
1: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:22:30.378 ID:PUm0sCPQ0
腹減った

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2: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:23:52.931 ID:prdGWM+xd
あんま良くないぞそれ
豆腐は食物繊維がない
豆腐は健康に良いものだがそれだけはやばい

9: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:26:43.638 ID:feYV0bgp0
>>2
そうなのか

3: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:24:39.266 ID:C9oPkOVPK
木綿?
腹減ったら食えばよくないか?
豆腐だし

9: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:26:43.638 ID:feYV0bgp0
>>3
木綿
そうなのか
湯豆腐にしてポン酢で食ってるけど物足りない

4: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:25:02.612 ID:Rbntde4X0
今お菓子しか食べないダイエットしてるけど
腹減って仕方がない

6: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:25:58.508 ID:prdGWM+xd
>>4なんのダイエットにもなってない
エンプティカロリー食品のみ食ってどうするよ

7: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:25:59.254 ID:302Faig20
ちゃんと食って運動しろ

10: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:27:41.862 ID:FFhBaYqzM
冷凍ブロッコリー食べなよ
安くて栄養と食物繊維とれるから

13: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:29:19.979 ID:prdGWM+xd
>>10ブロッコリー言うほど栄養ないけどな

11: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:27:56.440 ID:oT9bvQsId
糖質制限って言っても
糖質自体をかなり減らすのはかなり厳しい場合だけだからな?w危険だから

15: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:30:44.460 ID:prdGWM+xd
理想はゴーヤチャンプルーのみダイエットなんだけどな
ゴーヤって毎日手に入らないじゃん?

だから日によってモヤシチャンプルーだったりキャベツチャンプルーだったり

16: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:32:26.793 ID:feYV0bgp0
>>15
なるほど
味付けは?
醤油?塩胡椒のみ?

18: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:34:01.575 ID:prdGWM+xd
>>16俺は面倒くさがりだからな
豚肉は塩コショウで炒めて、あとは皿に持ってからポン酢かけまわすだけだった
味覇とか試したことないが合うかもな

22: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:36:55.654 ID:prdGWM+xd
とにかくエンプティカロリー食品を一切取らないで栄養ある食事とるのが一番のダイエットだと思うぞ
 
残念なことに米がほぼエンプティカロリー食品だというのがね

23: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:37:52.613 ID:feYV0bgp0
米は外食でしか食わないから問題ない
酒は?飲んでいいのか?

25: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:39:56.120 ID:prdGWM+xd
>>23知らん
飲まないほうがいいのは当然として
晩酌にゴーヤチャンプルーを肴に一杯くらいならいい気もするが

24: ごちそうが好きな名無しさん 2019/11/30(土) 23:38:41.876 ID:prdGWM+xd
動物性たんぱく質 植物性たんぱく質 ビタミンミネラル 食物繊維 水分

それらをしっかりとって、炭水化物を半減する

そういうのが結局一番やせると個人的に思う

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1575123750/