2009年11月14日
2009年11月07日
2009年11月05日
2009年11月01日
I'm not dead
P!NKのライブDVDを買っちゃった

オープニングは黒いフードを被って、仰々しい感じ。そこから、コズ.アイ.キャンが始まり、真っ暗だった会場が真っ赤に変わる。
ステーポリスに似せたP!NKが登場
もちろん、サングラス付き
カッコイイ
日本に来ないかなぁ。
今回、DVDの特にお気に入りは
What's UP

名曲をカバーするP!NK素敵

2009年10月24日
2009年10月23日
牛久大仏
2009年10月20日
2009年10月16日
2009年10月15日
盛岡城跡と坊っちゃん
今日は東北出張
盛岡に泊まるので道中の新幹線が暇じゃないように、DSを持ってきて、しかも途中で電源が切れないように充電までしてたのに・・・。。
事務所に忘れた
まぁ、寝不足で眠かったのでDS持ってきてても寝てただろうけどね
盛岡駅に着いたとたん思ったのは、
“さむ〜ぅ”
街中に出ると、スーツの人は殆どが冬物。中にはコートの人も数人いる。
ホテルに着いて先ずやったのは、疼いている肉をおさめるためのプッシュアップ。50回を4セットで200回
それとトランクカールとリバースカール(腹筋)100回づつ。
そして持っていたウェア−に着替え、ランニングシューズに履き替えて・・・
今日のコースは事前に調べた盛岡城跡公園の外周コース1.5km/周。
そこまで1kmチョッとを軽くアップし、走り始めると意外と身体が軽い。5分30秒/kmにおさめるのが難しいくらいなので5分/kmに変更。
外周はちょうどロータリーエンジンのローターに似たおむすび型の三角形フラットで凄く走りやすい。
メインのストレートは繁華街の端と接していてホントにフラット。アスファルトの凸凹や傾きがなくて走りやすい。裏のストレートは川沿いで街頭もなくて暗く僅かに登りになってる。3本目のストレートは僅かに下りでスピードがのる。
5周で終わりの予定が走りやすかったので思わず7周。
信号もなくて走りやすいのに誰も走ってなかったなぁ。何でだろう??
帰りもそのまま走りきり、時計を止めると1時間。
約13kmを1時間。思ったよりスピードノってたな。
ホテルに戻り、シャワーを浴びたら次は
岩手と言えば、銀河高原ビールだろう
ってコンビニを探すがない
諦めてホテルに戻ろうとすると、こんな看板が・・・。
お
銀河高原ビール飲めるじゃん
しかも、もしかしたら生
お店の名前を見たら“坊っちゃん”
これも岩手らしい
ってことでフラリと入ることに。
カウンターに座り、銀河高原ビールを注文。
カーア
ウメ−−−−エ

つまみは、季節の旬
サンマの刺身。見た目は悪いが味は
なかなか良い出張だ

盛岡に泊まるので道中の新幹線が暇じゃないように、DSを持ってきて、しかも途中で電源が切れないように充電までしてたのに・・・。。
事務所に忘れた

まぁ、寝不足で眠かったのでDS持ってきてても寝てただろうけどね

盛岡駅に着いたとたん思ったのは、
“さむ〜ぅ”
街中に出ると、スーツの人は殆どが冬物。中にはコートの人も数人いる。
ホテルに着いて先ずやったのは、疼いている肉をおさめるためのプッシュアップ。50回を4セットで200回
それとトランクカールとリバースカール(腹筋)100回づつ。 そして持っていたウェア−に着替え、ランニングシューズに履き替えて・・・

今日のコースは事前に調べた盛岡城跡公園の外周コース1.5km/周。
そこまで1kmチョッとを軽くアップし、走り始めると意外と身体が軽い。5分30秒/kmにおさめるのが難しいくらいなので5分/kmに変更。
外周はちょうどロータリーエンジンのローターに似たおむすび型の三角形フラットで凄く走りやすい。
メインのストレートは繁華街の端と接していてホントにフラット。アスファルトの凸凹や傾きがなくて走りやすい。裏のストレートは川沿いで街頭もなくて暗く僅かに登りになってる。3本目のストレートは僅かに下りでスピードがのる。
5周で終わりの予定が走りやすかったので思わず7周。
信号もなくて走りやすいのに誰も走ってなかったなぁ。何でだろう??
帰りもそのまま走りきり、時計を止めると1時間。
約13kmを1時間。思ったよりスピードノってたな。
ホテルに戻り、シャワーを浴びたら次は

岩手と言えば、銀河高原ビールだろう

ってコンビニを探すがない

諦めてホテルに戻ろうとすると、こんな看板が・・・。
お

銀河高原ビール飲めるじゃん
しかも、もしかしたら生
お店の名前を見たら“坊っちゃん”
これも岩手らしい

ってことでフラリと入ることに。
カウンターに座り、銀河高原ビールを注文。
カーア


つまみは、季節の旬
サンマの刺身。見た目は悪いが味は

なかなか良い出張だ





































