【ブラジリアン柔術】グラスコ柔術アカデミー 公式BLOG

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朝のクラスに参加してくれた会員さんと前半はブラジリアン柔術でよく使う動きを反復するドリルを、後半はデラヒーバガードでよく行う崩しをレクチャーしました。

ブラジリアン柔術では、写真のように下から相手の柔術衣を掴んで攻防を行う事が凄く多いです。

この体勢から、足を振り上げたり、引いたり、腹筋をひねったり、縮めたり。

なので知らず知らずに股関節や腹筋の運動が出来てしまうんですね。

ちなみに私は腹筋に負担がかからない角度がに身体をずらしているのでそれほど腹筋はきつくありません。(笑)

ブラジリアン柔術にはこのように知らず知らずのうちにエクササイズをしている事が多々あります。

単に技の攻防を楽しむというだけでなく、エクササイズ的な側面からもブラジリアン柔術が優れた格闘技であると言えると思います。

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今週末は30歳以上の年齢別の全日本大会、全日本マスター柔術選手権です。

だんだん気持ちも入ってきました。

ただ気持ちとは裏腹に減量がある方は空腹との戦いが佳境に入り、体調も崩れやすい時期です。

なんとかここを乗り越えて無事に試合に臨めるように願っています。
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スパーリングでは動きの確認。
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クラス後半は試合用のテクニック打ち込み組と今月のベーシックテクニック組に分かれての練習でした。


それから、とても残念ですが、引っ越しのため今日で練習が最後になった会員さんとお別れしました。

でも柔術を続けていればどこかで会えますからそれを楽しみにしています。

三年間ありがとうございました!

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