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火曜日は各自自由に筋トレタイム。

ボディメイキングしかり、柔術のためのパフォーマンスアップしかり。さまざまな効果を生む筋トレを皆さん頑張って継続されていますね。

できる範囲でコツコツ頑張って行きましょう!