桑原幸一のブラジリアン柔術日記

ブラジリアン柔術の魅力や楽しさを多くの人に知って頂きたく、当アカデミー代表の桑原が東京本部やさいたま支部の活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、コラムなど書いていきます。

ブラジリアン柔術という格闘技の魅力と楽しさを多くの人に知って頂きたく、当アカデミー代表の桑原が東京本部やさいたま支部の活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、コラムなども書いていきます。

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カテゴリ:過去のクラス内容 > ビギナークラス

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本日のビギナークラス。

久々に来館の会員さんが腰に不安を抱えていたので、基礎運動をいつもよりゆっくりのペースで行いウォームアップ。

その後はリクエストにより、ハーフガードから押さえ込まれてしまうので、されないための対処をいくつかレクチャーさせて頂きました。

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ハーフガードで首を抑えられないようにフレイム+ニーシールドで対処するのですが、皆さんどんどん吸収されるので、気がついたらラペルガードまでやってました!(笑)

いや、あくまでもビギナーですからね。本来なら基礎運動と受け身だけ。しかしこんな日もあります。

参加者のレベルによってはこのようにテクニックも行います。

クラスに参加される一番下の方に基準を合わせますので、初心者、ブランクがある方も気軽に参加してください。

ちなみにラペルテクニックをもっと知りたい方は、私が出しているこちらもご参照ください。

スマホで見られるラペルテクニック動画
【アメイジング・ラペラーマン】
http://triforcebjj.socialcast.jp/set/745

あくまでビギナーは基礎運動や受け身が中心ですが、参加者によっては色々やりますよ。というお話でした。

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オープンマットで会員さんが筋トレを頑張っていらっしゃる手前で、半面で行われるビギナークラスでは、白帯会員さんと一緒に三角絞めの練習を行いました。

三角絞めって総合格闘技などで良く見かけますけど、試してみると意外に難しいんですよね。

なので、ゆっくり掛ける事、技に順番をつけながら覚えていく。そんなやり方で学んでいただきました。

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実際の足の組み方を見せながら、一緒に練習していくと習う側も違いが分かり、修正しやすくなりますね。

ちなみにこの後、バッチリ三角絞め、決められちゃいました。(笑)

ちなみに12月からこの時間はベーシッククラスとして生まれ変わります。

より内容を濃くして行っていきますので、皆さん是非受講してみてくださいね!

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昨日のビギナークラス。白帯の高校生会員さん、着実に力をつけています。

基礎運動や受け身などもしっかりして来ましたので、関節技や絞め技を用いないパスゲーム形式のスパーリングの手ほどきを致しました。

スパーリングとは、ブラジリアン柔術で行う実践的な練習で互いに技を掛け合い攻守を学びます。

ただ白帯会員がいきなり関節技や絞め技を繰り出したり、防ぐ事は難しいので、関節技や絞め技を用いない形で行うパスゲームから始めていくのです。

関節技や絞め技が無いとはいっても、他の攻防は通常と同じ、特にパスガードやスイープと言った、ブラジリアン柔術に特化した形をこのパスゲームでは学ぶ事が出来ます。

今回の会員さんも出来た部分、出来なかった部分があるので、その辺りをさらにしっかり指導させて頂きたいですね!