桑原幸一のブラジリアン柔術日記

ブラジリアン柔術の魅力や楽しさを多くの人に知って頂きたく、当アカデミー代表の桑原が東京本部やさいたま支部の活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、コラムなど書いていきます。

ブラジリアン柔術という格闘技の魅力と楽しさを多くの人に知って頂きたく、当アカデミー代表の桑原が東京本部やさいたま支部の活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、コラムなども書いていきます。

http://grasco.jimdo.com
当アカデミーのHPです。

何か書いてほしい記事等ありましたら、ご連絡ください!
grascobjj@gmail.com

なお、記事や写真の無断転用は固くお断りさせて頂きます。悪質なものに関しては法的措置を取らせて頂く場合がございます。記事や写真を使用したい場合、必ず事前に上記アドレスからご連絡をお願いいたします。

カテゴリ:お知らせ > クラス説明

12月に入り、ベーシッククラスが週5日開催となり、既存の会員さんからも、問い合わせの方からもクラス内容や雰囲気について、良くご質問頂きます。

そこで今回は『ベーシッククラスってどんなクラスですか?』という問い合わせにお応えするべく、ブログで説明をさせて頂きます!



確かにベーシッククラスと言われてもなかなか分かりづらいですね。

今回は実際のクラスの流れを、写真入りで説明させて頂きます。

image
ベーシッククラスは60分、または45分で行われます。

月曜と水曜が45分クラスで行われます。

内容は基礎の動きや体力をつける基礎運動→ブラジリアン柔術の基本的な技のレクチャー→互いに掛け合う反復練習という流れになります。

全体に強度はそれほど高くはなく、しかしブラジリアン柔術をやられたことのない方には最初はなかなか疲れる運動が多いです。

これば身体がブラジリアン柔術の動きについていってないからで、慣れてくれば自然についていけるようになります。

写真は準備体操で、首や肩、腰や膝をしっかり回して身体を準備させていきます。

image
ブラジリアン柔術は寝技のパートが非常に多いため、このようなマット運動に割く時間が長く、ここでじっくり学んでいただきながら身体の使い方を覚えて頂けると後々楽になります。

ちなみにここまで疲れてしまった場合でもインストラクターに申し出れば休憩する事が出来ますので、体力に不安がある方でも安心してクラスにご参加頂けます。

image
基礎運動が終わり、休憩を挟んでから技のレクチャーが始まります。

インストラクターが見本を見せながら解説していきます。

何度も繰り返し実演してくれますし、わからないポイントはご質問出来ますので、遠慮なくご質問ください。

image
その後は会員さん同士で技を反復練習致します。この際もペースは各自にお任せ致しますので、ゆったりやるもよし、ガンガンやるもよし、自分の好きなペースで行いましょう。

その後その日に習った技を実際に用いるスパーリングを行います。

ただ習っただけでは実際に使いこなせない、しかも習った技は試したい!そんな方向けの練習となります。



こんな流れでベーシッククラスは進んでいきます。

会社帰りなどに参加しやすい時間だったり、土日にもベーシッククラスは開催されますので、社会人や主婦の皆様にも通いやすいスケジュールとなっております。

格闘技習ってみたいけど、実際に動けるか不安。そんな方に是非体験して頂きたいクラスです。

見学や無料体験も出来ますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

趣味ぶろ 武道・格闘技教室ブログランキング
お読み頂いたらクリックをお願い致します。

東京都北区のブラジリアン柔術スクール
グラスコ柔術アカデミー東京本部
http://grasco.jimdo.com

格闘技未経験者 大歓迎です!

強くなりたい方、一から格闘技を学びたい方、一緒に始めませんか?

お問い合わせ 080-3401-7296

ラペルテクニック動画【アメイジング・ラペラーマン】販売!
http://triforcebjj.socialcast.jp/set/745

A627053D-7F24-423F-BBDC-E857874A094F
当アカデミーのタイムスケジュールはホームページからGoogleカレンダーにて確認頂けますが、週単位のスケジュール表もホームページに掲載致しました。

これにより、さらにタイムスケジュールを把握しやすくなると思いますので、ご利用ください。

クラス開催の可否に関しましては、今まで通りGoogleカレンダーと会員限定掲示板をご確認下さい。

76CFE7FC-C8B5-4061-86A5-C9C2B774027E
スマートフォン、携帯、PCにて、当アカデミーのホーム画面から下に下がって頂くと、確認できますのでご利用ください。

趣味ぶろ 武道・格闘技教室ブログランキング
お読み頂いたらクリックをお願い致します。

スポーツの秋!入会キャンペーンのお知らせ
http://blog.livedoor.jp/grascobjj/archives/1068003980.html

東京都北区のブラジリアン柔術スクール
グラスコ柔術アカデミー東京本部
http://grasco.jimdo.com

格闘技未経験者 大歓迎です!

強くなりたい方、一から格闘技を学びたい方、一緒に始めませんか?

お問い合わせ 080-3401-7296

IMG_3986
当アカデミーのホームページに、【各クラスへの参加の目安として】を作成しました。

会員さん、特に新規入会された方はこちらをご参照いただきながら、クラスにご参加頂けたらと考えております。

さらに充実させていきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

IMG_3987




趣味ぶろ 武道・格闘技教室ブログランキング
お読み頂いたらクリックをお願い致します。

http://grasco.jimdo.com

【ブラジリアン柔術】
東京都北区の柔術専門スクール
グラスコ柔術アカデミー東京本部

格闘技未経験者 大歓迎です!

強くなりたい方、一から格闘技を学びたい方、一緒に始めませんか?