桑原幸一のブラジリアン柔術日記

ブラジリアン柔術の魅力や楽しさを知って頂ける日記です!毎日更新中!

ブラジリアン柔術の魅力や楽しさを多くの人に知って頂きたく、当アカデミー代表の桑原が練習内容を中心に、試合雑記やトレーニングなどのコラムなど書いていきます。

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当アカデミーのHPです。

なお、記事や写真の無断転用は固くお断りさせて頂きます。悪質なものに関しては法的措置を取らせて頂く場合がございます。記事や写真を使用したい場合、必ず事前に下記アドレスからご連絡をお願いいたします。

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カテゴリ:お知らせ > クラス説明

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当アカデミーは、毎週金曜日が休館日となっております。

ただ会員さんの要望などを踏まえながら、休館日を変えたりしております。

今回は休館日である金曜にクラスを開催して欲しいと要望があり、特別に金曜クラスを開催致しました。

今回も含めて4回プレクラスとして開催しまして、会員さんの参加状況を見ながら、クラスを開設するか?現状維持で行くか?を考えたいと思います。

プレクラスとなりますが、通常クラスと同様に参加いただけますし、レンタル道衣なども使うます。

会員さんには是非ご参加いただき、どんな感じが実際のクラスを確かめて頂きたいですね!

詳しい日程、スケジュールは会員掲示板をご参照ください。

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12月に入り、ベーシッククラスが週5日開催となり、既存の会員さんからも、問い合わせの方からもクラス内容や雰囲気について、良くご質問頂きます。

そこで今回は『ベーシッククラスってどんなクラスですか?』という問い合わせにお応えするべく、ブログで説明をさせて頂きます!



確かにベーシッククラスと言われてもなかなか分かりづらいですね。

今回は実際のクラスの流れを、写真入りで説明させて頂きます。

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ベーシッククラスは60分、または45分で行われます。

月曜と水曜が45分クラスで行われます。

内容は基礎の動きや体力をつける基礎運動→ブラジリアン柔術の基本的な技のレクチャー→互いに掛け合う反復練習という流れになります。

全体に強度はそれほど高くはなく、しかしブラジリアン柔術をやられたことのない方には最初はなかなか疲れる運動が多いです。

これば身体がブラジリアン柔術の動きについていってないからで、慣れてくれば自然についていけるようになります。

写真は準備体操で、首や肩、腰や膝をしっかり回して身体を準備させていきます。

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ブラジリアン柔術は寝技のパートが非常に多いため、このようなマット運動に割く時間が長く、ここでじっくり学んでいただきながら身体の使い方を覚えて頂けると後々楽になります。

ちなみにここまで疲れてしまった場合でもインストラクターに申し出れば休憩する事が出来ますので、体力に不安がある方でも安心してクラスにご参加頂けます。

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基礎運動が終わり、休憩を挟んでから技のレクチャーが始まります。

インストラクターが見本を見せながら解説していきます。

何度も繰り返し実演してくれますし、わからないポイントはご質問出来ますので、遠慮なくご質問ください。

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その後は会員さん同士で技を反復練習致します。この際もペースは各自にお任せ致しますので、ゆったりやるもよし、ガンガンやるもよし、自分の好きなペースで行いましょう。

その後その日に習った技を実際に用いるスパーリングを行います。

ただ習っただけでは実際に使いこなせない、しかも習った技は試したい!そんな方向けの練習となります。



こんな流れでベーシッククラスは進んでいきます。

会社帰りなどに参加しやすい時間だったり、土日にもベーシッククラスは開催されますので、社会人や主婦の皆様にも通いやすいスケジュールとなっております。

格闘技習ってみたいけど、実際に動けるか不安。そんな方に是非体験して頂きたいクラスです。

見学や無料体験も出来ますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

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当アカデミーのタイムスケジュールはホームページからGoogleカレンダーにて確認頂けますが、週単位のスケジュール表もホームページに掲載致しました。

これにより、さらにタイムスケジュールを把握しやすくなると思いますので、ご利用ください。

クラス開催の可否に関しましては、今まで通りGoogleカレンダーと会員限定掲示板をご確認下さい。

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スマートフォン、携帯、PCにて、当アカデミーのホーム画面から下に下がって頂くと、確認できますのでご利用ください。

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