桑原幸一のブラジリアン柔術日記

ブラジリアン柔術の魅力や楽しさを多くの人に知って頂きたく、当アカデミー代表の桑原が東京本部やさいたま支部の活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、コラムなど書いていきます。

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土曜日の午前中は、会社が休みの社会人中心に集まってクラスが行われます。 前日までがっちり働いていると、身体もどうしても硬くなりますね。なので、クラス始まりにストレッチなどを入れながら、身体をゆっくりほぐして行きます。 がぶりからののチョークを練習して ...

土曜日午後のテクニック&スパークラス。 経験者が集うこのクラス、しかしそれほどガツガツする感じではないので、土曜の昼下がりに練習するのにちょうど良い強度かもしれませんね。 会員さんのリクエストにお応えして、スパイダーガードを片側切った後の対処とシッテ ...

本日のキッズクラスでは、ブラジリアン柔術ではバランスが大切!という事で、様々なバランストレーニングを行なって行きました。 写真のように背中にものを載せても落ちないようにバランスをとったり、帯を橋に見立ててうまく渡りきったり。 または目をつぶってバラン ...