白帯からでもどんどん練習していきましょう！

一瞬の隙をついてのフットロックは効きますね！

本日のベーシッククラスでは、フットロックを。

様々な場面で用いる足関節技で、私も大好きな関節技の一つですね！

このフットロックとパスガードやスイープを合わせる事により、的を絞らせず効果的に攻める事が出来ます。

白帯からでも使えますので、しっかり練習していきたいですね！



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1時間があっという間に【南浦和道場・月曜日スパーリングクラス】

月曜日はスパーリングのみのクラスです。

この寒さの中でも道場は皆さんの熱気で曇りっぱなし💦💦

真冬でも大量の汗をかいてクラス終了後は凄く気持ちいい時間を過ごすことができます😄


仕事で疲れた体もなぜか柔術でリフレッシュ🎵


また明日も頑張ろう！！🔥🔥🔥


そんな気持ちにさせてくれるのがこの時間からの柔術なんですね～



2019年もあと1ヶ月を切って、今年もいろんなことがあったな、なんて思い返す時期になってきました🤗

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お休みの方なら、のんびりされている時間帯ですよね。

日曜日の昼下がり。

お休みの方ならのんびりされている時間ですよね。

うちの道場もクラスが終わり、一息入る時間帯です。

ここからすぐに帰宅される方、居残って練習する方、仲間と談笑しながらリラックスされる方、様々ですね。

私もそんな会員さん達とお話しさせて頂きながら、昼のひとときを過ごします。

まったり時間が過ごせる良い時間帯ですね。



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