朝体重
06:30 81.6kg (対前日+0.7kg)

朝食 (自宅)
06:30 バナナ 86kcal

昼食 (社食)
12:05 チャプチェ定食 700kcal
12:45 明治 ヨーグルト(180g/さわやか苺) 117kcal

夕食 (元祖ニュータンタンメン本舗)
21:45 タンタンメン(大辛) 700kcal

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間食 (自宅)
22:20 glico SUNAO(バニラ) 80kcal

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計画 1,800kcal
朝食 86kcal
昼食 817kcal
夕食 700kcal
間食 80kcal
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合計 1,683kcal (差異▲117kcal)

マラソンの後遺症(下半身全体の筋肉痛と左足裏の突っ張った様な痛み)は治らず、風呂上がりにアンメルツを塗りたくりました。
そうしたら急激に身体が冷えて、暖を取るために布団に包まっていたらいつの間にか早寝してました