大事な栄養素。

病気へ抵抗力をつけ、健康な日々を送るための大事な栄養素。

ビタミンCサプリメントの需要は多く、摂りすぎても問題になりにくいので、多くの人が活用しているようです。

水に溶けやすい水溶性の性質を持っており、酸化防止剤としても使われ、コレステロール値の上昇を予防します。
体内のビタミンCの量を安定させるためには、いつも水に溶けるビタミンCに対抗して定期的な摂取が必要です。

ビタミンCが不足しているかはわかりにくいです。

ビタミンCの関連商品はかなり多く、主成分にビタミンCを用いた飲み物、サプリメントは相当数あります。

ビタミンC不足に注意すべき人、ビタミンCが不足しがちな人とは実際どんなひとでしょう？

タバコを吸う人は注意が必要です。1本のタバコでたくさんのビタミンCが失われます。

お酒をよく飲む人もビタミンC不足になりやすい傾向があります。

アルコールを分解すると最後は尿となり排出されますが、ビタミンCは肝臓内でのアルコール分解時に消費され、ビタミンCが不足してしまいます。

ビタミンCサプリメントは、飲酒が好きだけで二日酔いになることが多いという人には特におすすめです。

過度なストレスを負っている人もビタミンC消費が激しくなります。

ビタミンCのサプリメントは、ストレスで心身に不調を感じるという方におすすめです。

つるつるの肌になりたい人や、風邪への免疫力をつけたい人もビタミンCを利用します。

粘膜を強くしてくれる働きもビタミンCにはあるので、病原菌からの抵抗力も増し、風邪予防になります。

日頃の食習慣では不足しがちなビタミンCを健康のために補うべく、ビタミンCサプリメントで継続的にビタミンCを取り込みましょう。

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そう 牛丼。

丼といえば牛！牛丼の作り方のワザ。

美味しいですよね。

吉野家やすき屋なんかどこの町でも見かけます。

少し前まではサラリーマンや学生がはいる男性の店って感じでしたけど、今は女性でもふらりと一人で入れるようになりました。

前には外国産の牛肉が問題になって大変な時期がありましたが、お肉以外にも重要なのはやはり「お米」。

どの牛丼屋さんもお米には力をいれているそう。

一般に牛丼に向いているお米は、あまり水分を吸収しすぎない、すこし硬めのタイプの品種がいいといわれているそうです。

そのためタレの通りのよい硬めの米を数種類ブレンドして使うのが一般的だそうです。

丘状に盛るはタレをバランスよく浸透させるためで、逆に真ん中が凹んでいると肉もタレも真ん中に寄ってしまうんだそうです。

ご飯の盛り方ひとつでも美味しく食べてもらうためのワザがあるんですね。

自宅で作る場合なんかにも十分通用するワザですね。

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万歩計の種類

タクシーウォーカー 歩数計、万歩計の種類

メタボ、メタボ・・・

みんな太りすぎを気にして何とか運動しとかなきゃと思うわけです。
気軽な運動といえば「歩くこと」
ウォーキングですよね。

で、少しでも運動意欲をつけるためによくあるのが「万歩計」

でも、万歩計って商品名で一般名じゃないらしいですよ。
山佐時計計器株式会社（YAMASA）っていう会社のの登録商標となっているそうです。

だからホントの名前は「歩数計」なんだそうです。

よくキャラ育成機能の奴とか、ゲーム性の強い歩数系が人気ですよね。
歩けば歩くほどゲームの中のキャラクターが育っていったり、ゲームの中での世界を歩いていくのがありますよね。

そういえば、歩けば歩くほどゲームの中で伊能忠敬が地図を作っていくっていうのがありました。

江戸時代後期には伊能忠敬が日本地図の作成にあたって、
「量程車」という計測器と「歩度計」という
歩数計を使用して全国を歩いたといわれていたところから、こんな歩数系ができたのかしら？

今の歩数系は色んな機能がついてるんですね。

まずは当たり前ですけど歩数測定。

外にざっと並べますと・・・
 
・距離測定
・時刻表示
・消費カロリー表示
・脂肪燃焼量表示
・フリー装着（ポケットやカバンに入れたまま測定可能）
・データ保持機能(例：14日間保存)
・ラジオ付き
・コンパス付き(山歩きに便利)
・パソコンデータ管理
・痴漢防止アラーム付き
・音声ガイダンス付き
・キャラ育成機能

ほぅ、たくさんありますよね。
必ずしも多機能で高価な万歩計を身に着ければ良いという訳ではありませんね。

ま、どれだけ楽しく歩けるかっていうのがポイントなんですよね。
だからこんないろんな機能が付いているのが人気なのかもしれません。

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