大鵬軒本店

「潜水夫の潜水夫的こころ」

恐るべし…

食事の催促
食事の催促 posted by (C)潜水夫

昔はウォーキングは「1日10000歩を目標に」なんて言われて
いましたが、最近は7000歩位でいい上に週に3〜4回でも十分
効果があるそうです。

歩き始めた当初は10000歩目標にしていましたが、中々目標を
達成できなかったので今週に入ってから7000歩目標設定し直し
実際は8000歩超えと気分が楽になりました。

朝一番の血圧の計測の平均値は上124下64でしたが歩き始めて
夫婦揃って上が10ちょっと落ちて病院で先生に最近なにかを
始めた?と聞かれウォーキングの事を話すと納得されてました。

まさかこんなに早く効果が数字になって現れるとは恐るべし
ウォーキング。

アラビアータ
アラビアータ posted by (C)潜水夫

今夜は夕飯では始めて作るアラビアータ。
あまりにもシンプル過ぎるので賄いの定番だった和風ペペロン
チーノとアラビアータは休日のひとりごはんのお楽しみでしたが
気が向いたので作ってみたら意外と好評でした。


微妙…

Huカード版とCDロム版
Huカード版とCDロム版 posted by (C)潜水夫

CD版はHuカード版とボイス関連の再現とビジュアルパートの
追加程度の違い位しかなく当時はまだ等倍速読み込みと激遅と
メリットがあまりないのによく両方で発売したと思ってだけど
まさか中古ソフトの抱き合わせ販売で両方手に入れるとは。

メガドライブ発売初期を支えた獣王記でしたが、難易度は低く
購入から1時間かからずエンディングと拍子抜けしました。
しかし獣王記があったから後のゴールデンアックス戦斧に
繋がったと思うと愛着も湧くかと思ったらそうでもなく微妙な
ゲームソフトでした。

棒々鶏
棒々鶏 posted by (C)潜水夫

週末の冷やし中華の時に購入したきゅうりが残っていたので
今夜はごはんのすすむ棒々鶏にしました。
お酒を飲んでいた頃だと主菜だけでお腹がいっぱいになって
ごはんと汁物は翌日の朝に食べてたっけなぁ・・・

今じゃウォーキングを始めて半月になりタバコとお酒を止めた
後の何を食べても数割増しで美味しくてブロッコリーをおかわり
しました。
主菜の棒々鶏のタレは専用の物ではなく極々普通の焙煎タイプの
ごまドレッシングに七味をパラリ、汁物は乾物の岩のりと麩の
味噌汁でした。

料理の冷却用
料理の冷却用 posted by (C)潜水夫

ダイソーの300円のUSB扇風機は今年で3年目。
枕元で使うには安さ故?ハズレ個体?異音と振動があり購入
当初から詰めたばかりのお弁当の冷却用として使っています。

特にこの時期はお弁当以外にも常備菜も一気に冷まし冷蔵が
鉄則なので重宝しています。




スプーン in お冷…

レトルト初体験
レトルト初体験 posted by (C)潜水夫

外のチビ2匹と随分と近寄れる様になりました。
今日はチビ達はレトルトパウチ初体験であまりの美味しさに
食べるのに夢中だったので食事中にここまで近寄れました。

3匹の頃から一番用心深かったタラが単独で食事の催促に
来たのと今日の食事のおかげで触れたりと凄い進歩です。

大塚食品 元祖ボンカレー 中辛
大塚食品 元祖ボンカレー 中辛 posted by (C)潜水夫

今日のお昼は名前とパッケージがリニューアルされた大塚食品の
元祖ボンカレー 中辛。
松山容子さんのパッケージの沖縄仕様から野菜を増量した物で
中身自体はリニューアル前のボンカレー50と同じみたいです。

琺瑯看板を模したパッケージが懐かしく中身も子供の頃に食べた
黄色いカレーとおじさんの心の臓を鷲掴みだったので敬意を払い
スプーン in お冷に真っ赤な福神漬、撮影後にウスターソースを
セッティングしました。

カレーライスとおひやとスプーン
カレーライスとおひやとスプーン posted by (C)潜水夫

オリエンタル即席カレーやそのレトルト版で今日と同じ事を
たまにやっていましたが、これも仲間入りですね。
絵になるカレーでした。

松江ラーメン
松江ラーメン posted by (C)潜水夫

今夜は松江ラーメン。
具は県産の白葱(深葱)、自家製鶏むね叉焼、玉子とシンプル。
夕飯が軽かった分、夕飯後のウォーキングはかなり楽でしたが、
就寝する頃にはお腹が鳴るんだろうなぁ・・・

週前半の常備菜
週前半の常備菜 posted by (C)潜水夫

週前半の常備菜は鶏胸肉の叉焼と付きこんにゃくの金平です。
昨日の卯の花煮があるので水曜あたりでもうひと品追加する
だけで楽勝かも。



冷やし中華始めました…

FC 怒&怒2
FC 怒&怒2 posted by (C)潜水夫

今日は1日気持ちの良い天気だった米子です。
早朝と夕飯後に始めたウオーキングは半月が過ぎました。
開始から2週目に入ったら身体も慣れて来たのでプランクと
スクワットを追加したら軽い筋肉痛が2日程続き運動不足を
再認識。

2年前の指の怪我以降、指以外のは無頓着だったので完全に
身体が鈍らになってますね。
しかしお酒を止めた効果なのか?寝付きが良い上に翌朝の
疲労の回復度合いが良くなった様に感じます。

冷やし中華始めました
冷やし中華始めました posted by (C)潜水夫

今日のお昼は午前中の早い時間に本日の最高気温25℃の
夏日になったので休日に天候に恵まれず食べられなかった
冷やし中華を作りました。

今年も五木食品の棒ラーメンタイプの冷やし中華を使って
具はカニカマが引退しました。
添付のつゆにレモン果汁を追加して更にさっぱり爽やか味。

かに玉定食
かに玉定食 posted by (C)潜水夫

今夜は玉子がだぶつき気味だったのでかに玉を作って一掃。
副菜は昨夜のピリ辛もやしに今週の作り置きだった切り干し
大根煮に沢庵と週末の作り置きの卯の花煮にたぬき豆腐と
動いた分がっつりいただきました。

ほろ苦コーヒーゼリー
ほろ苦コーヒーゼリー posted by (C)潜水夫

食後は甘さ控えめのほろ苦コーヒーゼリー。
特売で購入したペットボトルの微糖コーヒーと粉ゼラチンの
組み合わせでした。

前回作った抽出した物と比べると香りが弱いですが、濃さと
甘さは丁度良く強いて言うならゼラチンより柔らかくて粘り
のあるアガーと合わせた方が良かったかな。




キツイ…

MD PCE バットマン
MD PCE バットマン posted by (C)潜水夫

新品はもちろん中古屋さんで悩んだらサンソフトを買っとけば
間違いなかった頃のお気に入りの2本です。
セガの移植をしたら本家のマスターシステム版より性能の劣る
ファミコンで神がかってましたね。

ファミコン版のいっきの移植あれでしたが。
会社は健在で今はスマホ用のゲームを作っているそうで。

野菜大盛りタンメン
野菜大盛りタンメン posted by (C)潜水夫

今夜はタンメンでしたがお腹が減り過ぎて野菜を通常の2倍に
増量しました。
キャベツ、木耳、白葱、人参、玉葱、もやし、玉子の豪華版。
この後のウォーキングのキツイこと^^;

ピリ辛にらもやし
ピリ辛にらもやし posted by (C)潜水夫

畑のにらが食べ頃なのでもやしのピリ辛和えに加えてみました。
レンチンして水切りした熱々のもやしに刻んだにらと中村食品の
河村さんのキムチの素とごま油で和えただけ。

もやしの予熱でにらが良い感じにシナっとなってこれは今夜の
麺よりごはんの方が合うと思います。


me

潜水夫(diver)

生まれは八王子
大鵬軒は子供の頃に
住んでた今治で通った
ラーメン屋さんの名前
八王子〜愛媛〜鳥取〜
福岡〜静岡と流れ流れ
鳥取へ強制送還…
「頑張りすぎず諦めず、
でも頑張りすぎず怠らず。」

楽天市場


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