2023年03月23日
3月23日（木）各ジムスケジュール
おはようございます！
この間勝村先生からお知らせありましたが
4月から木曜日の腹筋&お尻トレクラスとレディースクラスの開始時間が入れ替わります🔁
今日と来週は今まで通り19時から筋トレ、20時からレディースクラスです！
お間違えのないようにお願いします😊🙏
3月23日（木）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA・グラップリング（中・上級）
13:00〜13:50 ボクシング（初・中級）根田
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:30 グラップリング（中級）盛一郎
☆CHANGE
10:00〜10:50 FREE
11:00〜11:50FREE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
20:00〜20:50 女性限定キック 盛一郎
21:00〜21:50 キック（初級）伊藤
☆戸塚グランドスラム
18:30〜19:20 超初心者キック 白木
19:30〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 柔術 本江
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜17:50 キック （初・中・上級）佐野
18:00〜18:50 キック （初・中・上級）佐野
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
☆オンライン
9:00〜9:30 アクティブストレッチ 盛一郎
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
21:00〜21:30 30分集中パンチ&キック 勝村
21:30〜22:00 ストレッチ&ビール&トーク 勝村
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月21日
3月21日（火・祝）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日は祝日特別クラス
横浜10時から勝村先生の超初心者プロレスクラス🤼♂️
戸塚13時からレディース限定クラスが3つ
16時半から柔術スパークラスがあります！
お仕事休みの方は昼間のクラスに！
夜のクラスは通常通りやっているので、お仕事ある方は夜のクラスでお待ちしてます☺️🙏
3月21日（火・祝）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:30〜18:50 グラップリング（中・上級）
19:00〜19:50 キック（中・上級）
20:00〜20:50 レスリング（中・上級）
21:00〜22:30 MMA（中・上級）
☆CHANGE
10:00〜11:30 超初心者プロレス教室 勝村
13:00〜13:30 ボディメイク 沙弥子
17:00〜17:50 キック（初級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初級）伊藤
19:00〜19:50 キック（初級）本野
20:30〜22:30 柔術 山本
☆戸塚グランドスラム
13:00〜13:50 レディース限定ミット持ち練習クラス 内田・丸山
14:00〜14:50 レディースキック
内田・丸山15:00〜16:20 レディース限定柔術
内田・丸山16:30〜17:30 男女混合柔術スパークラス
内田・丸山19:00〜19:50 女性限定キック 内田
20:00〜20:50 女性限定キック 内田
21:00〜22:30 初級MMA 内田
21:00〜22:00 女性限定柔術（初級）丸山
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
19:00〜19:50 キック （初級）白木
20:00〜20:50 キック（初・中級）白木
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）白木
☆オンライン
10:00〜10:30朝のアクティブストレッチ 伊藤
10:30〜11:00 筋トレマニア 伊藤
13:00〜13:30 ボディメイク 沙弥子
20:00〜20:30 お家で出来る優しいHIIT 内田
21:00〜22:00 安らぎのヨガ MAYUMI
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月20日
3月20日（火）各ジムスケジュール
おはようございます！
昨日は上原平の応援ありがとうございました！
1R目優位に進めるも2R目に盛り返されドローでした🙇♂️
上原の次戦は5月21日（日）になります！
また5月に向けて練習していくので皆さん応援よろしくお願いします🙏🔥
3月20日（月）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:00〜12:00 中・上級MMA・グラップリング
13:00〜13:50 FREE
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
18:00〜18:50 柔術（初級）盛一郎
19:00〜19:50 グラップリング 伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:00 柔術 岩松
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）盛一郎
20:00〜21:00 カーディオキックボクシング 沙弥子
21:00〜22:00 初心者キックボクシング 伊藤
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:00 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
14:00〜14:50 キック（初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
☆オンライン
7:00〜7:30 Good Morningヨガ MAYUMI
9:30〜10:00 アクティブストレッチ 盛一郎
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
20:00〜20:30 滝汗必至!! 25分間エクササイズ 内田
20:30〜21:00 今年は水着着れるの！？いや、着よう！！腹筋祭り 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月19日
shooto2023v'ol2
速報です。
只今後楽園でshooto2023vol2が行われています。
グランドスラムから上原平が出場！！
インフィニティーリーグの一回戦をたたかいました。
結果はドローと、不完全燃焼ですが、、、上原平はもう次戦の５月21日を見据えてます！！
引き続き上原平の応援を！！
今度の水曜日の朝のTBSラビットも見てみて下さい！！生放送ですよ！！
さっ、次戦のプロマッチは
前田クラウン壮吉のデビュー戦！！！
＠新宿Face！！４月９日！！
チケットの方は前田クラウン壮吉かジムスタッフまで！！
そんな我がグランドスラムではまだまだ入会キャンペーンやってますよー！！
このチャンスに是非！！無料体験もありますので！春から新しい事一緒にスタートさせましょー！！！
詳しくはこちらまで↑↑
3月19日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日は後楽園ホールで開催される「修斗」に上原 平が出場します💪🔥
18時開始の4試合目になります！
会場までこられない方はABEMAで生放送されるので、そちらから応援して下さい😊🙏
3月19日（日）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜9:30 柔術🔰（超初心者）木村
9:40〜10:50 柔術 木村
11:00〜11:50 グラップリング（初・中級）木村
12:00〜12:50 MMA 木村
☆CHANGE
10:00〜10:50 キック🔰（超初心者）盛一郎
11:00〜11:50 キック（初級）盛一郎
12:00〜12:50 キック対人練習（中級）
☆戸塚グランドスラム
10:00〜10:30 全身スッキリ！ストレッチ
10:30〜12:00 女性限定キック 内田
12:10〜12:50 親子体力作り
13:00〜14:30 キッズレスリング
☆オンライン
10:00〜10:30 全身スッキリストレッチ 内田
10:00〜10:30 グラップリング（初級） ジュンジ
10:30〜11:00 グラップリング（初・中級）ジュンジ
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月18日
3月18日（土）各ジムスケジュール
おはようございます！
3月26日（日）に高城光弘がパンクラスに出場します！
会場はニューピアホールで最寄りは浜松町駅で、試合開始時間は12時15分からとなってます！
応援来て頂ける方はまだチケット受け付けているのでジムスタッフまでお声がけください😄🙏
https://www.pancrase.co.jp/tour/2023/0326/index.html
3月18日（土）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング
10:30〜12:00 GRABABA 馬場
12:00〜12:30 みんなで楽しく筋トレ♪ 盛一郎、伊藤（勇）
16:00〜16:50 キック（中級）前田
17:00〜18:30 柔術 加藤・下前
19:00〜19:50 キック（初・中級）内田・前田
20:00〜21:00 MMA （初・中級）内田・前田
21:30〜22:30 MMA（中・上級）内田・前田
☆CHANGE
10:00〜10:50 超初心者キックボクシング🔰 盛一郎
11:00〜11:50 キックボクシング（初級）盛一郎
12:00〜12:30 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
12:30〜13:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
16:00〜16:50 キック（初級）由良
17:15〜17:45 ストレッチポール（MAYUMI）
18:00〜19:30 ヨガ（MAYUMI）
☆戸塚グランドスラム
11:00〜11:50 超初心者キック🔰 内田
13:30〜15:00 キッズレスリング
16:00〜16:50 キック（初級）永井
17:00〜17:50 キック（中級）永井
18:00〜19:15 柔術（初・中級）大浦マイケ
19:30〜21:00 グラップリング（初・中級）大浦マイケ
☆オンライン
9:00〜10:00 パワーヴィンヤサ MAYUMI
12:00〜13:00 カーディオフィットネスキック 沙弥子
12:00〜12:30 みんなで一緒に楽しく筋トレ 盛一郎、伊藤勇輝
17:15〜17:45 ストレッチポール MAYUMI
18:00〜18:30 ヨガ MAYUMI
19:00〜19:30 CHANGE FIT盛一郎
19:30〜20:00 キックコンビネーション 盛一郎
21:00〜21:30 下の階の人にも迷惑かけないHIITトレーニング 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月17日
3月17日（金）各ジムスケジュール
おはようございます！
金曜日の戸塚は盛一郎とマルちゃん先生の2人体制です✌️
19時の初級キックはスパーリングなどの対人練習はやらずミットだけなので、初心者の人はここでしっかりキレイなフォームで打てるように練習していきましょう😄🥊
20時からは初・中級キック！
ミットやった後4級持ってる人はマススパー
4級ない人はディフェンスの練習していきましょう！
21時からの MMAはタックルの入り方や倒し方、倒してから1本取るまでの流れを練習しています💪
いつかMMAの試合出てみたいと思ってる人はぜひ来て下さい🙆♂️
3月17日（金）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
15:30〜15:55 筋トレマニア 伊藤
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:00〜17:50 キック（初・中級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初・中級）伊藤
19:00〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 グラップリング 米倉
☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術 稲川
20:40〜21:30 キック（初級）和久、白木
21:30〜22:00 キック（中級）和久、白木
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キックボクシング（初級）盛一郎
20:00〜20:50 キックボクシング（初・中級）盛一郎
21:00〜22:00 MMA（中級）盛一郎
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
17:00〜18:00 キック （初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）内田・マサヤ
20:00〜20:50 キック （初・中級）内田・マサヤ
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）マサヤ・超初心者MMA🔰 内田
☆オンライン
7:00〜7:30 Good Morningヨガ MAYUMI
10:00〜10:30 朝のアクティブストレッチ 伊藤
10:30〜11:00 筋トレマニア 伊藤
19:00〜19:30 ベーシックピラティス 悠花
19:30〜20:00 ボディメイク体幹トレーニング 悠花
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月16日
3月16日（木）各ジムスケジュール
おはようございます！
木曜日のCHANGEは19時から腹筋とお尻トレクラスです！
このクラスは男性の参加もOKです😄👍
夏に向けてお腹引き締めたい方
一緒に頑張りましょう🔥
オンラインからでも参加出来るので、お家から家族も一緒にみんなで参加して下さい🙋♂️
3月16日（木）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA・グラップリング（中・上級）
13:00〜13:50 ボクシング（初・中級）根田
14:00〜14:50 FRE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:30 グラップリング（中級）盛一郎
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
20:00〜20:50 女性限定キック 盛一郎
21:00〜21:50 キック（初級）伊藤
☆戸塚グランドスラム
18:30〜19:20 超初心者キック 白木
19:30〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 柔術 本江
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜17:50 キック （初・中・上級）佐野
18:00〜18:50 キック （初・中・上級）佐野
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
☆オンライン
9:00〜9:30 アクティブストレッチ 盛一郎
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
21:00〜21:30 30分集中パンチ&キック 勝村
21:30〜22:00 ストレッチ&ビール&トーク 勝村
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月14日
背中の話パート1
こんにちは内田です。
日々ブログのネタを探しながら生活をしてるんですが中々いいネタは落ちてないですねぇ。。。
ならば自分から生み出すしかない！！
とゆう事で、、、脳内の引き出しを探しまくって、、、、
今回はちょっと背中の事について書いてみますね。
普段は見えない自分の背中、、、、他人の背中はよく見てるのに、、、って
自分が背中って意識したのは、、、、、
とにかく異性に興味が湧いてしかたなかった中学生に入学して最初の衣替えの時期だった、、、
まぁこの流れだとちょっとえっちで卑猥な感じになってしまうのでここらへんに😁
まぁ実際はこの頃に姿勢の悪さや、部活や習い事で身体を酷使していて、事あるごとに腰痛からの坐骨神経痛になって右下半身が痺れて上手く機能してない時期があったんです。
で、その頃にお世話になってた鍼灸師の人が背中側をもっとしっかり意識して使っていかないとスポーツできなくなっちゃうよーってよく注意されてたんですね。
一応背中を動かすのは大切だと教えてもらっていたのですが、、、
まぁ思春期のクルクルパーの内田少年はその頃はほぼ言う事聞かずに過ごしていて、そのまま高校に入っても部活で身体を酷使し続けます。そしてまた右側の背中から足まで痺れて動けなくなり再びその鍼灸の先生の所にお世話になってしまう事に、、、、
と、10代の頃は身体の仕組みなど学校の保健体育レベルだったので、背中の筋肉＝背筋ってな具合に考えてました。
案外多いんじゃないですか？？こんな感じの人。
背筋って何よ？？どこ？何してんの背中の筋肉ってって、、、笑
さっ、本題に入りますよ！！
今回は背中の筋肉をメジャーなところから紹介したいと思います笑
写真を参考に
広背筋、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、大円筋、小円筋、棘下筋、脊柱起立筋（棘筋、最長筋、腸肋筋）てな感じになってまして、、、またいっぱいありますね笑
今回パート1はこの中でも特にメジャーな広背筋を紹介していこうと思います。
広背筋
この筋肉は身体全体のながで最も大きな面積を持ってる筋肉で、肋骨側面や骨盤から肩甲骨の内側まで逆三角形に広がっていて、背中の表面積の3分の２はこの広背筋が占めているのですね。
これが背中の筋肉＝背筋と言われる所以なのかもですよ。
で！
この筋肉さんの主たる役目は肩関節の内転動作に関わってて、腕を上や前から引き寄せる役割があって、普段の生活でいうと物を引くって動きで使われていたり、歩いてる時に腕を前後に振ってるときなんかも使ってるんですよ。
後は背筋を伸ばしたり、上半身をひねったりする時にも作用しますねー。
しかも骨盤にも付着してるということで、上半身と下半身に跨っているので両方のバランスの影響をうけるので意識しないと中々上手に使えないんですね。
よく腰痛持ちの方や身体が前に倒れずらい人などに見られる「骨盤の後傾」などもこの広背筋が関わっています。
このようにこの広背筋は面積が広いから色んな部位に影響するので普段から意識する事が大切ですよー。
そこで！！！
デスクワークや長時間同じ姿勢などで仕事してる人におすすめ広背筋ストレッチを教えまーす笑
座ってても立っててもできるので是非やって見て下さいねー！！
ます手を上に上げておへそと脇の下を前に開く
そうするとてが後ろへ行く感じになって身体が真っ直ぐになる。
そしたら、、、
大きく息を吸ってゆっくり吐きながら更にゆっくり伸ばす
最初写真のお腹と脇を前に張り出す意識大事なんで！！お忘れなく笑
次回は別の背中の筋肉を紹介していきますね！
3月14日（火）各ジムスケジュール
おはようございます！
火曜日のCHANGE20時半からの柔術クラスは
博斗先生が海外修行で不在のため、同じ所属のIGLOOからエリック・メネギン先生が来てくれてます🙋♂️
エリック先生は柔術茶帯でめちゃくちゃ強いです！
この間韓国の大会でも優勝してました🥇
初心者の人でも参加OKですよー！
火曜日はCHANGEの柔術クラスへどうぞ💁♂️
3月14日（火）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:30〜18:50 グラップリング（中・上級）
19:00〜19:50 キック（中・上級）
20:00〜20:50 レスリング（中・上級）
21:00〜22:30 MMA（中・上級）
☆CHANGE
13:00〜13:30 ボディメイク（沙弥子）
17:00〜17:50 キック（初級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初級）伊藤
19:00〜19:50 キック（初級）本野
20:30〜22:30 柔術 エリック
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 女性限定キック 内田
20:00〜20:50 女性限定キック 内田
21:00〜22:30 初級MMA 内田
21:00〜22:00 女性限定柔術（初級）丸山
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
19:00〜19:50 キック （初級）白木
20:00〜20:50 キック（初・中級）白木
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）白木
☆オンライン
10:00〜10:30朝のアクティブストレッチ 伊藤
10:30〜11:00 筋トレマニア 伊藤
13:00〜13:30 ボディメイク 沙弥子
20:00〜20:30 お家で出来る優しいHIIT 内田
21:00〜22:00 安らぎのヨガ MAYUMI
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月13日
3月13日（月）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日から練習中のマスクの着用は自由となります！
インストラクターは変わらずマスク着用を継続していきます😷💪
マスク着用は自由になりますが、ジムに来た時の「手洗いうがい、検温」
そして2クラス続けて参加する時も、クラス間に再度「手洗いうがい」をするようにお願いします🙇♂️
3月13日（月）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:00〜12:00 中・上級MMA・グラップリング
13:00〜13:50 FREE
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
18:00〜18:50 柔術（初級）盛一郎
19:00〜19:50 グラップリング 伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:00 柔術 岩松
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）盛一郎
20:00〜21:00 カーディオキックボクシング 沙弥子
21:00〜22:00 初心者キックボクシング 伊藤
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:00 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
14:00〜14:50 キック（初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
☆オンライン
7:00〜7:30 Good Morningヨガ MAYUMI
9:30〜10:00 アクティブストレッチ 盛一郎
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
20:00〜20:30 滝汗必至!! 25分間エクササイズ 内田
20:30〜21:00 今年は水着着れるの！？いや、着よう！！腹筋祭り 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月12日
3月12日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の横浜1Fは木村先生お休みの為クラスは早朝柔術のみとなってます！
よろしくお願いします🙇♂️
そしてもう一つお知らせです！
5月7日（日）にニコニコキック大会
5月14日（日）ニコニコグラップリング大会を関内のジムで開催する事になりました！！
キック部門で出場したい方は検定で3級までの合格が必須になるので3級受けましょう！
申し込みの準備が整い次第またお知らせします！
試合出たいなーと考えてる方はニコニコへ向けて練習頑張って下さい😊🔥
3月12日（日）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
7:30〜8:50 早朝柔術 早坂
☆CHANGE
10:00〜10:50 キック🔰（超初心者）盛一郎
11:00〜11:50 キック（初級）盛一郎
12:00〜12:50 キック対人練習（中級）
☆戸塚グランドスラム
10:00〜10:30 全身スッキリ！ストレッチ
10:30〜12:00 女性限定キック 内田
12:10〜12:50 親子体力作り
13:00〜14:30 キッズレスリング
☆オンライン
10:00〜10:30 全身スッキリストレッチ 内田
10:00〜10:30 グラップリング（初級） ジュンジ
10:30〜11:00 グラップリング（初・中級）ジュンジ
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月11日
3月11日（土）各ジムスケジュール
2023年03月10日
3月10日（金）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の横浜20時半からのグラップリングクラスは米倉先生お休みの為、打ち込み&フリースパーとなります🙇♂️
いるメンバーで打ち込みして後半にグラップリングスパー回していきましょう！
3月10日（金）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
15:30〜15:55 筋トレマニア 伊藤
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:00〜17:50 キック（初・中級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初・中級）伊藤
19:00〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 グラップリング 打ち込み&フリースパー
☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術 稲川
20:40〜21:30 キック（初級）和久、白木
21:30〜22:00 キック（中級）和久、白木
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キックボクシング（初級）盛一郎
20:00〜20:50 キックボクシング（中級）盛一郎
21:00〜22:00 MMA（中級）盛一郎
21:00〜22:00 超初心者MMA🔰 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
17:00〜18:00 キック （初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）内田・マサヤ
20:00〜20:50 キック （初・中級）内田・マサヤ
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）マサヤ・超初心者MMA🔰 内田
☆オンライン
7:00〜7:30 Good Morningヨガ MAYUMI
10:00〜10:30 朝のアクティブストレッチ 伊藤
10:30〜11:00 筋トレマニア 伊藤
19:00〜19:30 ベーシックピラティス 悠花
19:30〜20:00 ボディメイク体幹トレーニング 悠花
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
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【関内店 予約システム】
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【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月09日
3月9日（木）各ジムスケジュール
おはようございます！
木曜日のCHANGE19時からは腹筋クラスとお尻トレーニングクラスです💪
どちらも40秒動いて20秒休憩の流れで
色んな腹筋だったり、スクワットをやっていきます！
お腹、お尻、足を鍛えて引き締めましょう！
オンラインからでも参加OKです🙆♂️
3月9日（木）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA・グラップリング（中・上級）
13:00〜13:50 ボクシング（初・中級）根田
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:30 グラップリング（中級）盛一郎
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
20:00〜20:50 女性限定キック 盛一郎
21:00〜21:50 キック（初級）伊藤
☆戸塚グランドスラム
18:30〜19:20 超初心者キック 白木
19:30〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 柔術 本江
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜17:50 キック （初・中・上級）佐野
18:00〜18:50 キック （初・中・上級）佐野
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
☆オンライン
9:00〜9:30 アクティブストレッチ 盛一郎
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
21:00〜21:30 30分集中パンチ&キック 勝村
21:30〜22:00 ストレッチ&ビール&トーク 勝村
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
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【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月08日
3月8日（水）各ジムスケジュール
おはようございます！
水曜日の関内は勝村先生、ハリィ先生、室館先生が教えてくれますよー👏
19時はミット中心に🥊肘打ちもやるかも！
20時はミットと中級の人はディフェンス練習を
21時からはハリィ先生と室館先生がスパーの相手してくれます！
先生2人に挑みに来て下さい😏💪
3月8日（水）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初・中級）勝村・内田
19:00〜19:50 キック（中級）白木
20:00〜20:50 キック（中級）白木
21:00〜22:00 Mais Capoeira HIRO
☆CHANGE
18:45〜19:50 キック（初級）松花
20:00〜21:00 美尻・美脚キック 沙弥子
21:00〜22:00 柔術 早坂
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:30 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA🔰 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
19:00〜19:50 キック （初級）勝村、ハリィ永田、室館
20:00〜20:50 キック （初・中級）勝村、ハリィ永田、室館
21:00〜21:50 キック （中・上級）勝村、ハリィ永田、室館
☆オンライン
16:00〜16:30 みんなで楽しく筋トレ 勝村
20:00〜20:30美尻・美脚キック 沙弥子
20:30〜21:00 美尻ストレッチ 沙弥子
21:00〜21:30 Mais Capoeira HIRO
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
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【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月07日
関内B級グルメ
さて今回はこの歳ではよく食べると言われている内田が関内キックボクシングアカデミー近くのご飯屋さんを紹介していくの巻です
ズバリ先に店名を教えてしまいますと、、、
「スタミナカレーの店 バーグ」
関内ジムから1番近い店舗は弥生町店で、歩いてだいたい５分くらいのところにあります。
この店B級グルメでは関内で有名で、カレーの上に何か載っける系のガッツリ好きな人にたまらない。安い、デカい、早い、美味いのコスパ最強店舗です
メニューはこんなかんじ
ライスは中盛も大盛りも値段はいっしょ笑
特盛だけ１キロ、、、練習前には食べれないですね笑
お腹すいちゃってしょうもないって皆さんは是非！！
で今回は1月末のk-1アマチュアで勝った関谷を連れてクラス前のちょっと空いてる時間に行ってまいりました！！
試合終わったら食べに行こーって話してて試合後翌日は自慢しに来たのだがその後中々練習で合わなかったので2ヶ月くらい間があいてしましたがお約束だったので、、、、
歩いて五分だからと余裕ぶっこいてたらなんと、、
お昼のピークを過ぎた時間で弥生町店は休憩に入るらしく再開は17時、、、、、
2人ともお腹はバーグになってしまってるので、仕方なくそこから先の吉野町店まで行く事に、、、
約２キロ、、、
17時からクラスなのでそれまでには戻らないと、、、弥生町店を過ぎたのが15時50分頃だと、、、
そこから2人で早歩きでスタスタ歩きましたよ風俗街を懐かしい店名が並んでいてノスタルジックな思いになりましたねぇ笑笑
風俗街を過ぎて五分ほど、着きましたよ吉野町店！！
時間は16時10分頃、、結局15分は歩くはめに、、🤣
入店してとりあえず時間もないので2人ともスタミナカレー生卵をチョイス！
注文からカレー到着まで３分ほど、、、笑早い！
で食スタート！！
カレーは飲み物的な感覚なのてゴクゴクと笑笑
この後クラスがあるので今回は普通盛です笑
飲み終わるまで５分程🤣
店舗滞在時間約10分！！！
ここで16時20分頃
でジムまで約15分！！16時40分にジムに戻ってこれましたれ！！
結果吉野町店は遠いって結果になり、次回は弥生町店だなって結果になりました！
カレーはもちろん美味いですよ！！
みんなはどれにチャレンジですかね？？
是非行ってみて下さいねー！！
3月7日（火）各ジムスケジュール
おはようございます！
来週からマスクの着用自由になりますが、引き続き来館時の消毒と手洗いうがい🤲🧼
2クラス続けて出る場合のクラス間でも再度手洗いうがいをするようにお願いします🙇♂️
3月7日（火）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:30〜18:50 グラップリング（中・上級）
19:00〜19:50 キック（中・上級）
20:00〜20:50 レスリング（中・上級）
21:00〜22:30 MMA（中・上級）
☆CHANGE
13:00〜13:30 ボディメイク（沙弥子）
17:00〜17:50 キック（初級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初級）伊藤
19:00〜19:50 キック（初級）本野
20:30〜22:30 柔術 山本
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 女性限定キック 内田
20:00〜20:50 女性限定キック 内田
21:00〜22:30 初級MMA 内田
21:00〜22:00 女性限定柔術（初級）丸山
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
19:00〜19:50 キック （初級）白木
20:00〜20:50 キック（初・中級）白木
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）白木
☆オンライン
10:00〜10:30朝のアクティブストレッチ 伊藤
10:30〜11:00 筋トレマニア 伊藤
13:00〜13:30 ボディメイク 沙弥子
20:00〜20:30 お家で出来る優しいHIIT 内田
21:00〜22:00 安らぎのヨガ MAYUMI
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月06日
異色のコンビ
ワクワクソワソワですねー😁
さて我がグランドスラムでは、会員さんの年齢層がとにかく幅広く、下はキッズレスリングやってるので幼稚園生から上は70代までほんと幅広く在籍してもらってます。
1番多いのってどの年代なんだろ、、、
クラスで気にしてるお30代、40代が圧倒的に多いかも？？
大人のが時間の有効活用が上手なのかも！！
そんな中、ジムでよく見かける異色のコンビを紹介しましょう笑
この2人！！
あやねちゃんと中野先生！！
10代の高校一年生とオーバー60の人笑
まさに、孫とお爺ちゃん笑笑
この時は関内の根田先生のクラスに参加していて
背格好も似ていて着ている服まで、、、笑笑
更にファイトショーツも同じで、、、、
思わず写真撮らせてもらってブログに載せていいかって笑
で、このクラスが２時〜３時のクラスで、2人は更に横派のジムに戻って練習するんだと、、、
で、着替えて出て来た格好がこれ！！！笑笑
ジャンパー羽織っただけよ2人共🤣
パッと見部活帰りに見えるけど、、、、
近づくと片方60代🤣🤣🤣
この格好で関内ジムから横浜ジムまで歩いて移動するとの事で、、、
でもこの世代を超えた友達感覚素敵ですよねー！！
うちのジムならではって感じがして微笑ましかったです！！
って言うほのぼの話し笑笑
そして！！！
只今関内ジムでは関内ジムだけのスペシャルキャンペーンが！！
↓↓↓
とってもお得！！新しく何かをはじめるを後押ししちゃってます！！
この機会に是非！！
関内店ホームページ
https://groundslam.com/kannai/
他3店舗でもお得なキャンペーンやってます！！
是非チェックして無料体してみて下さい！！！
3月6日（月）各ジムスケジュール
おはようございます！
上原平の試合がやっと発表になりました🎉
3月19日（日）後楽園ホールで開催される「修斗」に出場します！
今回はインフィニティリーグという5人で総当たりの試合で今回が1戦目です！
このリーグ戦で優勝した選手は「修斗フェザー級環太平洋王者」になります👑
今年はチャンピオンになる為の大事な試合が続くので皆さん応援よろしくお願いします🙏🔥
チケット注文はジムで受け付けています！
上原かジムスタッフまでお声がけください🙇♂️
3月6日（月）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:00〜12:00 中・上級MMA・グラップリング
13:00〜13:50 FREE
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
18:00〜18:50 柔術（初級）盛一郎
19:00〜19:50 グラップリング 伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:00 柔術 岩松
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）盛一郎
20:00〜21:00 カーディオキックボクシング 沙弥子
21:00〜22:00 初心者キックボクシング 伊藤
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:00 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
14:00〜14:50 キック（初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
☆オンライン
7:00〜7:30 Good Morningヨガ MAYUMI
9:30〜10:00 アクティブストレッチ 盛一郎
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
20:00〜20:30 滝汗必至!! 25分間エクササイズ 内田
20:30〜21:00 今年は水着着れるの！？いや、着よう！！腹筋祭り 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月05日
3月5日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
日曜日のCHANGEは超初心者キックから！
パンチの打ち方、キックの蹴り方練習して各5回ずつミット打っていきます🙋♂️
11時からは初級キック！
この時間はパンチ、キック共に2分×3Rずつミットやります🥊🥊🥊
12時からのキック対人練習クラスではパンチキックのディフェンス、受け返しなどやっていきます！
レガース、8オンス以上のグローブ持って来て下さい！
よろしくお願いします😊🙏
3月5日（日）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜9:30 柔術🔰（超初心者）木村
9:40〜10:50 柔術 木村
11:00〜11:50 グラップリング（初・中級）木村
12:00〜12:50 MMA 木村
☆CHANGE
10:00〜10:50 キック🔰（超初心者）盛一郎
11:00〜11:50 キック（初級）盛一郎
12:00〜12:50 キック対人練習（中級）
☆戸塚グランドスラム
10:00〜10:30 全身スッキリ！ストレッチ
10:30〜12:00 女性限定キック 内田
12:10〜12:50 親子体力作り
13:00〜14:30 キッズレスリング
☆オンライン
10:00〜10:30 全身スッキリストレッチ 内田
10:00〜10:30 グラップリング（初級） ジュンジ
10:30〜11:00 グラップリング（初・中級）ジュンジ
20:00〜20:30 20時だよ！元気が出るキッズとトーク 勝村
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月04日
3月4日（土）各ジムスケジュール
おはようございます！
土曜日の戸塚は18時からマイケ先生の柔術、19時半からはグラップリングがあります！
茶帯だけども黒帯の選手を圧倒してしまう程の強さと噂のマイケ先生です！
見た目は怖いけど優しいです🤣笑
柔術、グラップリングやりたい方はぜひ参加して下さいねー！
3月4日（土）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング
10:30〜12:00 GRABABA 馬場
12:00〜12:30 みんなで楽しく筋トレ♪ 盛一郎、伊藤（勇）
16:00〜16:50 キック（中級）高城 、上原
17:00〜18:30 柔術 下前
19:00〜19:50 キック（初・中級）内田・前田
20:00〜21:00 MMA （初・中級）内田・前田
21:30〜22:30 MMA（中・上級）内田・前田
☆CHANGE
10:00〜10:50 超初心者キックボクシング🔰 盛一郎
11:00〜11:50 キックボクシング（初級）盛一郎
12:00〜12:30 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
12:30〜13:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
16:00〜16:50 キック（初級）由良
17:15〜17:45 ストレッチポール（MAYUMI）
18:00〜19:30 ヨガ（MAYUMI）
☆戸塚グランドスラム
11:00〜11:50 超初心者キック🔰 内田
13:30〜15:00 キッズレスリング
16:00〜16:50 キック（初級）永井
17:00〜17:50 キック（中級）永井
18:00〜19:15 柔術（初・中級）大浦マイケ
19:30〜21:00 グラップリング（初・中級）大浦マイケ
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月03日
3月3日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
金曜戸塚は盛一郎とマルちゃん先生の2人体制です！
19時からは初級キック！
初心者の人は綺麗なフォームでパンチ、キック打てるように練習していきましょう☺️💪
もうある程度出来る人は沢山殴ってストレス発散していって下さい🥊🥊🥊
今日も1日頑張りましょー！！
3月3日（金）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
15:30〜15:55 筋トレマニア 伊藤
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:00〜17:50 キック（初・中級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初・中級）伊藤
19:00〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 グラップリング 米倉
☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術 稲川
20:40〜21:30 キック（初級）和久、白木
21:30〜22:00 キック（中級）和久、白木
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キックボクシング（初級）盛一郎
20:00〜20:50 キックボクシング（中級）盛一郎
21:00〜22:00 MMA（中級）盛一郎
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
17:00〜18:00 キック （初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）内田・マサヤ
20:00〜20:50 キック （初・中級）内田・マサヤ
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）マサヤ・超初心者MMA🔰 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月02日
3月2日（木）各ジムスケジュール
おはようございます！
木曜日は19時から腹筋、お尻トレーニングクラスありますよー！
夏に向けてお腹引き締めていきましょう！
オンラインでの参加も可能です😀👌
皆さんお待ちしてます🙏
3月2日（木）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA・グラップリング（中・上級）
13:00〜13:50 ボクシング（初・中級）根田
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:30 グラップリング（中級）盛一郎
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
20:00〜20:50 女性限定キック 盛一郎
21:00〜21:50 キック（初級）伊藤
☆戸塚グランドスラム
18:30〜19:20 超初心者キック 白木
19:30〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 柔術 本江
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜17:50 キック （初・中・上級）佐野
18:00〜18:50 キック （初・中・上級）佐野
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年03月01日
3月1日（水）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日から3月！
花粉症の人はシンドイ時期ですけど頑張りましょう💪
今日の横浜19時のキッククラスは予約いっぱいですがCHANGE18:45からのキッククラスはまだ空いてます！
45分に間に合わない人はちょっと遅れても大丈夫なのでミット沢山やりたい人はCHANGEのキッククラスへどうぞー😀🥊
3月1日（水）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初・中級）勝村・内田
19:00〜19:50 キック（中級）白木
20:00〜20:50 キック（中級）白木
21:00〜22:00 Mais Capoeira HIRO
☆CHANGE
18:45〜19:50 キック（初級）松花
20:00〜21:00 美尻・美脚キック 沙弥子
21:00〜22:00 柔術 早坂
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:30 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA🔰 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
19:00〜19:50 キック （初級）勝村、ハリィ永田
20:00〜20:50 キック （初・中級）勝村、ハリィ永田
21:00〜21:50 キック （上級）勝村、ハリィ永田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月28日
3月からのお得情報
さてピックニュースですよ！！！
3月、4月のキャンペーンとして
関内店は、なんと！！！
入会金無料！！！！
2ヶ月分会費無料！！！
で！！さらにさらに！！
なんと！！
パンチグローブをプレゼント！！！
とゆう出血大サービスを実施いたします！！！
この機会に格闘技初めてみませんか？？
うちのジムは初心者から安心して格闘技をはじめるのにはもってこいだとインストラクターの自分が言うのもですが、すごく思います。
格闘技をやるのって強くなるためだけじゃないんですよ！！笑
全身を使って運動をしますので、運動不足解消にもなりますし、ミットやサンドバッグを叩きますのでストレス発散にも！
色んな世代の色々な職業の方が通ってるので人脈つくりなんかもできちゃいます！
無料体験もありますのでこの機会にぜひ！！
ジムホームページはこちら！！
https://groundslam.com/
さらに！！！
他の3店舗でもキャンペーンスタート！！！
こちらも凄い！！
入会金無料！3月分の月謝無料！！パンチグローブプレゼント！！のまたまた出血大サービス！！！！
こちらで入会しますと４店舗利用可能に！！
自分に合った時間とクラスを好きなように選んで、横浜、関内、戸塚と通えます！！
今日は横浜でキッククラス！明日は関内のキッククラスとか、、、戸塚の柔術クラスも出てみたいなど色々組み合わせで楽しめますので超お得！！！
こちらも無料体験受付中！！
詳しくはジムホームページへ！！
https://groundslam.com/
さぁ！新しい事始めちゃいましょ！！！
3月のグランドスラムの戦いパート１
さてさて、グランドスラム勢の戦いは3月も続きますよー！！
グランドスラムプロMMA勢から3月26日日曜日東京のニューピアホールで行われるPANCRASE311に出場が決まっていますこの人！！
高城光弘（たきみつひろ）1995.12.26生まれの２７歳 趣味特技は肘打ちとポケモン笑
担当しているクラスは横浜土曜日１６時からのキッククラス！
普段の高城はこんな感じです
とにかく格闘技に対して真面目で勉強熱心！！UFCのある週はとにかくテンション高めです笑笑
打撃のリズムも高城独特のスタイルで、PANCRASEでは「手負いのステップ」などと言われるほど笑笑
前回の試合では独特のステップから組みついてからの肘で相手を切り裂いてTKO勝利を勝ち取りこの次戦に期待が集まってます！！
今回の試合も期待してます！！
後1ヶ月追い込み練習きついですが頑張ってカラダ作ってもらって戦いに挑んでもらいましょー！！
チケット受付けますので応援行けるひとは、本人かインストラクターに声かけて下さいね！！！
頑張ってもらいましょー！！！
2月28日（火）各ジムスケジュール
おはようございます！
スポーツ保険の申し込みと支払いは今日までとなります⚠️
申し込みだけしていても支払いが済んでないと無効になってしまいます！
よろしくお願いします🙇♂️💦
2月28日（火）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:30〜18:50 グラップリング（中・上級）
19:00〜19:50 キック（中・上級）
20:00〜20:50 レスリング（中・上級）
21:00〜22:30 MMA（中・上級）
☆CHANGE
13:00〜13:30 ボディメイク（沙弥子）
17:00〜17:50 キック（初級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初級）伊藤
19:00〜19:50 キック（初級）本野
20:30〜22:30 柔術 山本
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 女性限定キック 内田
20:00〜20:50 女性限定キック 内田
21:00〜22:30 初級MMA 内田
21:00〜22:00 女性限定柔術（初級）丸山
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
19:00〜19:50 キック （初級）白木
20:00〜20:50 キック（初・中級）白木
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）白木
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
3月のグランドスラムの戦いパート2
3月に突入して早くも一週間たちそうな、、、早い、、、
巷じゃ新たな門出の季節です！
別れあり、出会いありの忙しい季節！
グランドスラムではMMAのプロ選手達の試合が今月は2試合ありますよー！！
先日高城の試合が３.２６日にーって紹介したんですが、一週前の３月１９日にプロフェッショナル修斗後楽園大会に
土曜日横浜で１６時からクラスを担当しているこの男が出場を決めています！！
上原平（うえはらたいら）1996.2.22ニャンニャンニャンの猫の日生まれの２６歳
野球を１０年からのグランドスラムでMMA６年目
全日本アマチュア修斗ウェルター級で優勝し翌年プロデビュー戦をライト級で1RでTKO勝利の鮮烈デビューをし、その後の2戦目で壁に跳ね返される、、、
がっ！！そこから意識を変え練習に取り組み2022.10月フェザー級に落としての一戦を3-0の判定で圧倒的に勝利を納め今回ファザー級での2戦目！！
しかもインフィニティーリーグにエントリー！！！
勝っていくと環太平洋チャンピオンのタイトルマッチに辿りつく非常に大切な一戦です。
チケットの方も受付ております！！
本人でも、ジムの名前書く所にも用紙置いてありますので、是非選手の応援よろしくお願いします！！！
普段の上原平はナイスガイに見えてる方が沢山いると思います笑
ナイスガイなんですが、、、、
まぁタイラの色んな部分が気になる人はクラスに是非！！🤣
色んなタイラが見れると笑笑
さてさて我らのグランドスラムでは只今入会キャンペーンが行われております！！
しっかりとした技術指導＋エンジョイを確立していますので是非興味がある方は一度体験にいらして下さい！！！
今がチャンスですので！！！
詳しくはこちらから！！↓↓↓↓
https://groundslam.com/
お待ちしてます！！
2023年02月27日
UNRIVALED2
だんだんと日中暖かくなって来てるのがピンピンに伝わってきてますね😁朝晩はまだまだ寒いですけど、、、、、
ビーサン出動まで後少し！！内田はもう既に、、、いや常に玄関にビーサン置いてます笑笑
さてさて、昨日は日本のグラップリング界がざわついた大会！UNRIVALED2が二子玉川でおこなわれまして、、、
うちのジムからはUNRIVALED2に伊藤盛一郎先生かGIマッチに出場！！
アマチュアのALTANAの方に2名、松森淳と神谷和記が出場しました！！
現場に応援に来ていた会員さんもいましたし、配信で観たって人もいると思いますが、因みこの大会全米にも配信されております。。笑
で！とにかく盛一郎の試合が忖度なしにめちゃくちゃ盛り上がったわけですよ！
この写真だけでも、カッコいい感じですね笑
後ろのセコンドの勝村さんもカッコいいですね。
今回このGIマッチもちろん盛一郎はめちゃくちゃスーバープレイを繰り出していて凄かったんですが、自分が1番に感じたのはセコンドの勝村さんの場の作り方がとにかく凄かった。
盛一郎が試合しやすいように声をかけているんですが、相手選手や相手セコンド、会場のお客さんを巻き込むように巧み操っていて近くにいて本当痺れましたねー。この勝村さんのセコンドでどれだけ盛一郎が動きやすかったのかを観ていないみなさんにも観てもらいたい！！笑
ほんとお金払う価値はありの試合！流石プロ！！って感じになってます。
これだけ書いてると結果は勝ったの？？？ってなるんですが、、、
結果はポイント差で負けてしまったのです笑
でも盛一郎が攻めての失ったポイントですので、、、だからこのUNRIVALEDが面白いんですよ！！！
アーカイブはこちらから
https://sportsbull.jp/live/unrivaled/
是非、盛一郎の活躍と勝村さんの一流のセコンドを観て下さい！！
アマチュアの結果は
松森さんアームロックで一本負け、奥さんが違う理由で激オコだったらしく試合後速攻帰られました笑
嫁オコの為肘の痛みは消えているらしいです。
神谷は前回も出場しており連続参戦。
前回同様足関節を取り見事に一本勝ちを
おめでとう！！！
ムキムキですね😁
3月も色々ありますのでまたお知らせしますね！！！
2月27日（月）各ジムスケジュール
おはようございます！
昨日はUNRIVALED2観戦、応援してくれた皆さんありがとうございました😊🙏
沢山仕掛けまくったけど一本極めれずポイント負けでした！
また道着の試合にもチャレンジしようと思います🥋🔥
チケット買えばまだ見逃し配信出来るみたいです！
多分1番盛り上がってたんでぜひ観て下さい！
https://sportsbull.jp/live/unrivaled/
2月27日（月）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:00〜12:00 中・上級MMA・グラップリング
13:00〜13:50 FREE
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
18:00〜18:50 柔術（初級）盛一郎
19:00〜19:50 グラップリング 伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:00 柔術 岩松
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）盛一郎
20:00〜21:00 カーディオキックボクシング 沙弥子
21:00〜22:00 初心者キックボクシング 伊藤
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:00 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
14:00〜14:50 キック（初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月26日
2月26日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日は盛一郎がUNRIVALED2に出場します🥋🔥
今回はMMAの試合じゃなく柔術の試合になります！
相手は柔術黒帯の選手と対戦します！
有料LIVE配信あるので観て頂ける方は
こちらからお願いします🙇♂️
https://sportsbull.jp/live/unrivaled/
2月26日（日）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜9:30 柔術🔰（超初心者）木村
9:40〜10:50 柔術 木村
11:00〜11:50 グラップリング（初・中級）木村
12:00〜12:50 MMA 木村
☆CHANGE
10:00〜10:50 キック🔰（超初心者）丸山、伊藤
11:00〜11:50 キック（初級）丸山、伊藤
12:00〜12:50 キック対人練習（中級）
☆戸塚グランドスラム
10:00〜10:30 全身スッキリ！ストレッチ
10:30〜12:00 女性限定キック 小宮、中原
12:10〜12:50 親子体力作り
13:00〜14:30 キッズレスリング
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月25日
2月25日（土）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の横浜10時半からのグラップリングクラスは馬場先生お休みの為自主練となります！
よろしくお願いします🙇♂️
2月25日（土）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング
10:30〜12:00 GRABABA （自主練）
12:00〜12:30 みんなで楽しく筋トレ♪ 丸山、伊藤（勇）
16:00〜16:50 キック（中級）高城 、上原
17:00〜18:30 柔術 加藤・下前
19:00〜19:50 キック（初・中級）内田・前田
20:00〜21:00 MMA （初・中級）内田・前田
21:30〜22:30 MMA（中・上級）内田・前田
☆CHANGE
10:00〜10:50 超初心者キックボクシング🔰 丸山
11:00〜11:50 キックボクシング（初級）丸山
12:00〜12:30 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
12:30〜13:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
16:00〜16:50 キック（初級）由良
17:15〜17:45 ストレッチポール（MAYUMI）
18:00〜19:30 ヨガ（MAYUMI）
☆戸塚グランドスラム
11:00〜11:50 超初心者キック🔰 内田
13:30〜15:00 キッズレスリング
16:00〜16:50 キック（初級）永井
17:00〜17:50 キック（中級）永井
18:00〜19:15 柔術（初・中級）大浦マイケ
19:30〜21:00 グラップリング（初・中級）大浦マイケ
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月24日
2月24日（金）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の関内12:00〜、14:00〜の根田先生のクラスはお休みとなっています🙇♂️
関内は17時からのウッチー先生クラスからです！
よろしくお願いします🙏
2月24日（金）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
15:30〜15:55 筋トレマニア 伊藤
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:00〜17:50 キック（初・中級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初・中級）伊藤
19:00〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 グラップリング 米倉
☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術 稲川
20:40〜21:30 キック（初級）和久、白木
21:30〜22:00 キック（中級）和久、白木
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キックボクシング（初級）盛一郎
20:00〜20:50 キックボクシング（中級）盛一郎
21:00〜22:00 MMA（中級）盛一郎
21:00〜22:00 超初心者MMA🔰 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜18:00 キック （初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）内田・マサヤ
20:00〜20:50 キック （初・中級）内田・マサヤ
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）マサヤ・超初心者MMA🔰 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月23日
2月23日（木・祝）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日は祝日ですがジムは通常通りやっています🙆♂️
祝日は昼、夕方のクラスが多く夜は比較的空いています🙌
夜のクラスの方もいつも通りやっているんでお待ちしてます！！
2月23日（木）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA・グラップリング（中・上級）
13:00〜13:50 ボクシング（初・中級）根田
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:30 グラップリング（中級）盛一郎
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
20:00〜20:50 女性限定キック 盛一郎
21:00〜21:50 キック（初級）伊藤
☆戸塚グランドスラム
18:30〜19:20 超初心者キック 白木
19:30〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 柔術 本江
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜17:50 キック （初・中・上級）佐野
18:00〜18:50 キック （初・中・上級）佐野
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月22日
2月22日（水）各ジムスケジュール
おはようございます！
スポーツ保険の申し込みは今月中となっています🙋♂️
申し込みする方はこちらのフォームから申し込みして、今月中に2200円支払いするようにお願いします！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejEA091wxiOah33eOJb8a9Vs32TjVDYaakMNdemtgT4iRCfg/viewform
2月22日（水）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初・中級）勝村・内田
19:00〜19:50 キック（中級）白木
20:00〜20:50 キック（中級）白木
21:00〜22:00 Mais Capoeira HIRO
☆CHANGE
18:45〜19:50 キック（初級）松花
20:00〜21:00 美尻・美脚キック 沙弥子
21:00〜22:00 柔術 早坂
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:30 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA🔰 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
19:00〜19:50 キック （初級）勝村、ハリィ永田
20:00〜20:50 キック （初・中級）勝村、ハリィ永田
21:00〜21:50 キック （上級）勝村、ハリィ永田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月21日
2月21日（火）各ジムスケジュール
おはようございます！
火曜日の関内は12時からと14時からは根田先生のボクシングクラスがあります😄🥊
今週の金曜日は関内の根田先生のクラスお休みになるので、今日行ける方はぜひお昼の関内へ💁♂️
2月21日（火）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:30〜18:50 グラップリング（中・上級）
19:00〜19:50 キック（中・上級）
20:00〜20:50 レスリング（中・上級）
21:00〜22:30 MMA（中・上級）
☆CHANGE
13:00〜13:30 ボディメイク（沙弥子）
17:00〜17:50 キック（初級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初級）伊藤
19:00〜19:50 キック（初級）本野
20:30〜22:30 柔術 山本
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 女性限定キック 内田
20:00〜20:50 女性限定キック 内田
21:00〜22:30 初級MMA 内田
21:00〜22:00 女性限定柔術（初級）丸山
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
19:00〜19:50 キック （初級）白木
20:00〜20:50 キック（初・中級）白木
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）白木
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月20日
2月20日（月）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日から予約システムにキック検定の枠が出来ました💁♂️
今日はCHANGEの21:50分からあります！
キック検定希望の方はそこから予約取ってください！
予約はする時は名前の後に受ける級を入力して下さい！
例 : 伊藤盛一郎（4級）
2月20日（月）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:00〜12:00 中・上級MMA・グラップリング
13:00〜13:50 FREE
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
18:00〜18:50 柔術（初級）盛一郎
19:00〜19:50 グラップリング 伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:00 柔術 岩松
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）盛一郎
20:00〜21:00 カーディオキックボクシング 沙弥子
21:00〜22:00 初心者キックボクシング 伊藤
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:00 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
14:00〜14:50 キック（初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月19日
修斗杯でしたよ！
グランドスラム関内キックボクシングアカデミーから目と鼻の先にある横浜武道館で、柔術の大会「修斗杯」が行われました！！
グランドスラム柔術部門からもインストラクター含め何人か出場したのでご報告を。
出場したのは
インストラクターから稲川、下前の2人
会員さんは、倉本さん、黒羽さん、吉川さん
計５人で頑張ってきました！！
先に結果を！
インストラクターの稲川はマスター2青帯フェザー級に出場し見事に優勝！
稲川雅樹（いながわまさき）
1986.1/2生まれ
稲川だけに皆んなからジュンジと呼ばれてます
得意料理は肉巻きポテト
試合の3日前にバイクで転倒して自らハンデを与えてから戦うとゆう新しいスタイルを確立笑笑
本人「無事に優勝できてよかったです。」と笑笑
そんなジュンジは金曜日19時からchangeで柔術クラスを担当してます
どんな技で優勝したのかクラスで聞いてみて下さいね！！
もう1人インストラクターの下前はアダルト紫帯ライト級に出場しこれまた優勝！！
下前快喜（しもまえかいき）
1997.2/10生まれ
グランドスラムで格闘技を始め柔術やノーギにどっぷりハマり込み、柔術知恵袋の愛称も笑
現在はグランドスラム在籍ではないのですが、
横浜で土曜日17時からの柔術クラスを隔週で担当してくれてます！！
ちょっとした疑問でも質問すると親身になって丁寧に答えてくれるので、私内田も頼りにしてます笑笑
倉本さんは準優勝！！
凄い！おめでとうございます！！
黒羽さんは３位！！
おめでとうございます！！最近柔術ハマってますね笑
吉川さんは初戦敗退
また練習頑張りましょー！！
今年も柔術部門も盛り上がっていきましょーね！！
内田も皆さんに負けないように柔術練習していきます！！
明日からまた練習に励みましょね！！
出場した選手、応援行った皆さんお疲れ様でした！！
2月19日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
日曜CHANGEは超初心者キック、初級キック、キック対人練習の3本です！
キック対人練習はキック検定で4級受かってから参加可能になります🙆♂️
キック検定は明日から予約サイトで予約出来るようになりました！
キック検定希望の方は予約取るようにお願いします😄👍
2月19日（日）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜9:30 柔術🔰（超初心者）木村
9:40〜10:50 柔術 木村
11:00〜11:50 グラップリング（初・中級）木村
12:00〜12:50 MMA 木村
☆CHANGE
10:00〜10:50 キック🔰（超初心者）盛一郎
11:00〜11:50 キック（初級）盛一郎
12:00〜12:50 キック対人練習（中級）
☆戸塚グランドスラム
10:00〜10:30 全身スッキリ！ストレッチ
10:30〜12:00 女性限定キック 内田
12:10〜12:50 親子体力作り
13:00〜14:30 キッズレスリング
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月18日
2月18日（土）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の戸塚11時からの超初心者キックはウッチー先生がDEEPジュエルスのレフェリーで不在の為
永井先生が担当となります！
よろしくお願いします🙇♂️
2月18日（土）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング
10:30〜12:00 GRABABA 馬場
12:00〜12:30 みんなで楽しく筋トレ♪ 盛一郎、伊藤（勇）
16:00〜16:50 キック（中級）高城 、上原
17:00〜18:30 柔術 加藤・下前
19:00〜19:50 キック（初・中級）内田・前田
20:00〜21:00 MMA （初・中級）内田・前田
21:30〜22:30 MMA（中・上級）内田・前田
☆CHANGE
10:00〜10:50 超初心者キックボクシング🔰 盛一郎
11:00〜11:50 キックボクシング（初級）盛一郎
12:00〜12:30 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
12:30〜13:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
16:00〜16:50 キック（初級）由良
17:15〜17:45 ストレッチポール（MAYUMI）
18:00〜19:30 ヨガ（MAYUMI）
☆戸塚グランドスラム
11:00〜11:50 超初心者キック🔰 永井
13:30〜15:00 キッズレスリング
16:00〜16:50 キック（初級）永井
17:00〜17:50 キック（中級）永井
18:00〜19:15 柔術（初・中級）大浦マイケ
19:30〜21:00 グラップリング（初・中級）大浦マイケ
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月17日
2月18日（金）各ジムスケジュール
おはようございます！
金曜日の戸塚
19時からはミット沢山やってます！
ストレス発散したい方、痩せたい方、初心者の方お待ちしてます😄👍
20時からはミットの時間を3分にして3R
その後はマススパーやってます！
4級受かって中級出れるようになったらマススパーにもチャレンジしてみましょう🙆♂️🔥
2月18日（金）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
15:30〜15:55 筋トレマニア 伊藤
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:00〜17:50 キック（初・中級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初・中級）伊藤
19:00〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 グラップリング 米倉
☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術 稲川
20:40〜21:30 キック（初級）和久、白木
21:30〜22:00 キック（中級）和久、白木
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キックボクシング（初級）盛一郎
20:00〜20:50 キックボクシング（中級）盛一郎
21:00〜22:00 MMA（中級）盛一郎
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
17:00〜18:00 キック （初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）内田・マサヤ
20:00〜20:50 キック （初・中級）内田・マサヤ
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）マサヤ・超初心者MMA🔰 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月16日
2月16日（木）各ジムスケジュール
おはようございます！
木曜日のCHANGEは16時からスタートです🙌
FITは40秒動いて、20秒休憩を5回×3セット
腕立て、腹筋、スクワットなど色々やってます！
体引き締めたい方、体力つけたい方はぜひ😁💪
そして16時半からは超初心者キックです🔰
基本のパンチ、キックの蹴り方を練習します！
ガッツリミットやりたい人は17時のキックからお願いします🙇♂️
2月16日（木）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA・グラップリング（中・上級）
13:00〜13:50 ボクシング（初・中級）根田
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:30 グラップリング（中級）盛一郎
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:30 腹筋バキバキお腹引き締めFIT 盛一郎
19:30〜20:00 お尻トレーニング 盛一郎
20:00〜20:50 女性限定キック 盛一郎
21:00〜21:50 キック（初級）伊藤
☆戸塚グランドスラム
18:30〜19:20 超初心者キック 白木
19:30〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 柔術 本江
☆関内キックボクシングアカデミー
17:00〜17:50 キック （初・中・上級）佐野
18:00〜18:50 キック （初・中・上級）佐野
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月15日
2月15日（水）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日は寒いですねー🥶
怪我しないように練習前はしっかりストレッチとアップして体を温めてから動き出しましょう🙋♂️🔥
横浜19時のシラキックが定員一杯になっているので、ミットやりたい人はCHANGEの18:45からの初級キックもオススメです！
マサヤ先生が沢山ミット持ってくれますよ😊🥊
2月15日（水）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初・中級）勝村・内田
19:00〜19:50 キック（中級）白木
20:00〜20:50 キック（中級）白木
21:00〜22:00 Mais Capoeira HIRO
☆CHANGE
18:45〜19:50 キック（初級）松花
20:00〜21:00 美尻・美脚キック 沙弥子
21:00〜22:00 柔術 早坂
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:30 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA🔰 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
19:00〜19:50 キック （初級）勝村、ハリィ永田
20:00〜20:50 キック （初・中級）勝村、ハリィ永田
21:00〜21:50 キック （上級）勝村、ハリィ永田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月14日
2月14日（火）各ジムスケジュール
おはようございます！
火曜日はこの後12時から根田先生のボクシングクラスありますよー😀🥊
お昼休みの時間にサクッと身体動かしたい方
パンチ技術向上させたい方はぜひどうぞー！！
2月14日（火）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:30〜18:50 グラップリング（中・上級）
19:00〜19:50 キック（中・上級）
20:00〜20:50 レスリング（中・上級）
21:00〜22:30 MMA（中・上級）
☆CHANGE
13:00〜13:30 ボディメイク（沙弥子）
17:00〜17:50 キック（初級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初級）伊藤
19:00〜19:50 キック（初級）本野
20:30〜22:30 柔術 山本
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 女性限定キック 内田
20:00〜20:50 女性限定キック 内田
21:00〜22:30 初級MMA 内田
21:00〜22:00 女性限定柔術（初級）丸山
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
19:00〜19:50 キック （初級）白木
20:00〜20:50 キック（初・中級）白木
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）白木
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月13日
運動神経がいい人ってよくいいません？？
大人になってもいいますよね？？運動神経がいいとか悪いとか、、、笑
この運動神経がいいって、いったい全体何だと思います？？😁
えっ、そんな事はわかってんだろ？？
運動神経がいいのは、サッカー上手いとかバスケ上手いとか走るの早いとかって事でしょって笑笑
これって「運動能力が高い」ってことになるんですよね。
「運動能力」って身体がもってる身体能力を生かす能力で、テクニックやパフォーマンスと言う技術的な能力な事を指すんですよね。
だからこの「運動能力」は後天的であって努力次第でしっかり伸ばす事ができるって事ですよ
おい、じゃぁ「身体能力」ってなんだよ？？ってなりますよね？笑
で「身体能力」は、筋力とか持久力とか、柔軟性や俊敏性など元々身体にそなわっている能力のことを指すんですよ、これは先天的な違いも多少なりともありますが、、、簡単に説明すると、日本人に比べて黒人は生まれながらにして筋力や持久力が高いとかって事ですね。。。
よく「ゴールデンエイジ」（黄金年齢）なんてききません？？
若い頃に神経性の能力や筋力の伸びやすい時期ってやつですよ笑
この時期過ぎたら遅いなんて、、、
安心して下さい！！
そんな事はないですよ！！笑笑
年齢を重ねてからでも効果がない訳ではですから！！
いきなり、100m9秒で走るボルトや、サッカーのメッシや、クリロナ、や那須川天心とかになるのは難しいですが、、、、笑笑
効果はでますよ笑笑
どっちらも、努力でカバーできる！！
って言う話し笑笑
あきらめないで！！笑笑
今からトレーニングを始めて損にはなりませんので！！
はじめるのに年齢は関係ないですよー！！
そのお手伝いをぜひ我々に！！
一緒にグランドスラムで格闘技始めましょー！！
2月13日（月）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の横浜21時からの柔術クラスは広島から黒帯の岡田先生が来てくれます！
ストライプ欲しい方はアピールしましょう😀🙌
2月13日（月）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
10:00〜12:00 中・上級MMA・グラップリング
13:00〜13:50 FREE
14:00〜14:50 FREE
15:00〜15:50 FREE
16:00〜16:50 FREE
17:00〜17:50 キック（初級）盛一郎
18:00〜18:50 柔術（初級）盛一郎
19:00〜19:50 グラップリング 伊藤
20:00〜20:50 キック（初・中級）伊藤
21:00〜22:00 柔術 岡田、岩松
☆CHANGE
16:00〜16:30 CHANGE FIT 盛一郎
16:30〜17:00 超初心者キック 盛一郎
19:00〜19:50 キック（初級）盛一郎
20:00〜21:00 カーディオキックボクシング 沙弥子
21:00〜22:00 初心者キックボクシング 伊藤
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キック（初級）内田
20:00〜20:50 キック（中級）内田
21:00〜22:00 MMA（中・上級）内田
21:00〜22:00 超初心者MMA 真野
☆関内キックボクシングアカデミー
14:00〜14:50 キック（初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）佐野
20:00〜20:50 キック （初・中級）佐野
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）佐野
予約はこちらからお願いします💁♂️
【横浜&戸塚 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【関内店 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=206473
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月12日
2月12日（日）各ジムスケジュール
おはようございます！
日曜日のCHANGE12時からのキック対人練習クラスはパンチ、キックのディフェンス練習してから最後はマススパーやってます😀🙌
4級受かったけどいきなり中級クラスでスパーするのはちょっと怖いなー
って方はここで対人慣れしましょう😄！
2月12日（日）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜9:30 柔術🔰（超初心者）木村
9:40〜10:50 柔術 木村
11:00〜11:50 グラップリング（初・中級）木村
12:00〜12:50 MMA 木村
☆CHANGE
10:00〜10:50 キック🔰（超初心者）盛一郎
11:00〜11:50 キック（初級）盛一郎
12:00〜12:50 キック対人練習（中級）
☆戸塚グランドスラム
10:00〜10:30 全身スッキリ！ストレッチ
10:30〜12:00 女性限定キック 内田
12:10〜12:50 親子体力作り
13:00〜14:30 キッズレスリング
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90147&w_flg=1
2023年02月11日
2月11日（土）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日の戸塚18時から柔術クラスと、19時半からのグラップリングクラスはマイケ先生が試合で韓国に行っていて不在の為自主練習となります🙇♂️
打ち込みの時間として使って下さい！
よろしくお願いします🙏
2月11日（土）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング
10:30〜12:00 GRABABA 馬場
12:00〜12:30 みんなで楽しく筋トレ♪ 盛一郎、伊藤（勇）
16:00〜16:50 キック（中級）高城 、上原
17:00〜18:30 柔術 加藤
19:00〜19:50 キック（初・中級）前田
20:00〜21:00 MMA （初・中級）前田
21:30〜22:30 MMA（中・上級）前田
☆CHANGE
10:00〜10:50 超初心者キックボクシング🔰 盛一郎
11:00〜11:50 キックボクシング（初級）盛一郎
12:00〜12:30 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
12:30〜13:00 カーディオフィットネスキックボクシング 沙弥子
16:00〜16:50 キック（初級）由良
17:15〜17:45 ストレッチポール（MAYUMI）
18:00〜19:30 ヨガ（MAYUMI）
☆戸塚グランドスラム
11:00〜11:50 超初心者キック🔰 内田
13:30〜15:00 キッズレスリング
16:00〜16:50 キック（初級）永井
17:00〜17:50 キック（中級）永井
18:00〜19:15 柔術（初・中級）（自主練）
19:30〜21:00 グラップリング（自主練）
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146
【会員用 オンラインレッスン予約システム】
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2023年02月10日
2月10日（金）各ジムスケジュール
おはようございます！
今日も寒いですねー！
雪積もるんでしょうか☃️？
今日の戸塚はまだまだ予約に空きあります🙆♂️
19時からの初級キックはミット中心で沢山ミットやります！
沢山動いて脂肪燃焼、ストレス発散して行って下さい🥊😄
20時からも最初にミットやって後半はマススパーやってます！
対人練習は検定で4級合格してから参加可能になります！
参加する方はレガース、膝サポーター、16オンスグローブをご用意して下さい🙏
2月10日（金）の各ジムスケジュールです
☆横浜グランドスラム
15:30〜15:55 筋トレマニア 伊藤
16:00〜16:50 キック（初級）伊藤
17:00〜17:50 キック（初・中級）伊藤
18:00〜18:50 キック（初・中級）伊藤
19:00〜20:20 キック（初・中級）白木
20:30〜22:00 グラップリング 米倉
☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術 稲川
20:40〜21:30 キック（初級）和久、白木
21:30〜22:00 キック（中級）和久、白木
☆戸塚グランドスラム
19:00〜19:50 キックボクシング（初級）盛一郎
20:00〜20:50 キックボクシング（中級）盛一郎
21:00〜22:00 MMA（中級）盛一郎
☆関内キックボクシングアカデミー
12:00〜13:00 キック（初・中・上級）根田
14:00〜15:00 キック（初・中・上級）根田
17:00〜18:00 キック （初・中・上級）内田
19:00〜19:50 キック （初級）内田・マサヤ
20:00〜20:50 キック （初・中級）内田・マサヤ
21:00〜21:50 キック （初・中・上級）マサヤ・超初心者MMA🔰 内田
予約はこちらからお願いします💁♂️
【ジム利用 予約システム】
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【会員用 オンラインレッスン予約システム】
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