2020年06月03日

6月3日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!

水曜日はオンラインレッスンでも人気のクラスの沙弥子先生の美尻・美脚キックがジムで直接受けれちゃいます😎👍

Wi-Fi環境なかったり、騒音気になってオンラインレッスン受けれなかった方はぜひ参加してみてくださいねー!!

まだ予約空いてます🙆🏿‍♀️


6月3日(火)の各ジムスケジュールです



☆横浜グランドスラム

17:00〜 キックボクシング(勝村)
18:00〜 キックボクシング(勝村)
19:00〜 キックボクシング(松花)
20:00〜 キックボクシング(松花)
21:00〜 Mais Capoeira(HIRO)



☆CHANGE

19:00〜 キックボクシング(勝村)
20:00〜 美尻・美脚キック(沙弥子)



☆戸塚グランドスラム

19:00〜 キックボクシング(寺本)
20:00〜 キックボクシング(寺本)
21:00〜 MMA中・上級(内田)




●来館利用でのキックボクシングはサンドバッグやインストラクターのミット打ち中心となります。
●グローブの貸し出しなどは行っていません
自分のグローブを持ってくるようお願いします。
●会員さん同士は距離を保つようにお願いします。
●ミット打ちが必要ない方は事前にお申し出ください。




予約はこちらからお願いします💁‍♂️

【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146

【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI



groundslam_yokohama at 07:55|PermalinkComments(0) スケジュール 

2020年06月02日

6月2日(火)各ジムスケジュール



おはようございます😃


6月2日(火)の各ジムスケジュールです


来館利用はマスクを着用した状態での練習となります!
息苦しいかとは思いますが皆さんご協力お願いします🙇‍♂️

CHANGEの19時〜、20時〜のソーシャルディスタンス柔術は基本組んだりはせずに、柔術の1人ムーブの練習になります!
道着は自分のを持ってくるようにお願いします!






☆横浜グランドスラム
17:30〜 グラップリング(中・上級)
19:00〜 キックボクシング(中・上級)



☆CHANGE
13:00〜 ボディメイク(沙弥子)
16:00〜 キックボクシング(伊藤)
18:00〜 キックボクシング(伊藤)
19:00〜 ソーシャルディスタンス柔術(快喜)
20:00〜 ソーシャルディスタンス柔術(快喜)



☆戸塚グランドスラム
19:00〜 女性限定キックボクシング(内田)
20:00〜 女性限定キックボクシング(内田)
21:00〜 キックボクシング中・上級(内田)





●来館利用でのキックボクシングはサンドバッグやインストラクターのミット打ち中心となります。
●グローブの貸し出しなどはしていません、自分のグローブを持ってくるようお願いします。
●会員さん同士は距離を保つようにお願いします。
●ミット打ちが必要ない方は事前にお申し出ください。




予約はこちらからお願いします💁‍♂️

【ジム利用 予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI&c_id=90146

【会員用 オンラインレッスン予約システム】
https://select-type.com/rsv/?id=e49hTXaFUPI


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2020年05月27日

本日より予約少人数制クラス再開です


お待たせしました。
緊急事態宣言が解除され、本日よりまだ予約制の少人数制ですがクラスを再開します。
まずはキッククラスが中心となります。
インストラクターのミットに思いっきり打ち込んでください。

予約の方法がわからない方はジムのメールかLINEを!
(スタッフも少人数制なので電話は繋がらないことが多いです!) 


もちろん緊急事態宣言が解除されただけで、予断を許さない状況に変わりはありません。
ジムは開けてますが、積極的に来てくださいというわけではありません。

できることなら、STAY HOME なのでオンラインレッスンはまだまだ続けます。
よく聞かれますが、最低でも年内はやります。たぶん一年というか今後も続けます。

オンラインでも格闘技の魅力を伝えることできるのがわかったので。
これも俺のやることです。

オンラインに抵抗ある人もいるでしょうが、一度見てください。
https://groundslam-online.com/


groundslam_yokohama at 18:42|PermalinkComments(0)

2020年05月15日

予約制ジム利用について

本日より予約制でジムを利用できるようにしました。

1人40分で、1枠最大2名まで。
ソーシャルディスタンスを保った距離で、インストラクターがメニューの指示やアドバイスを行います。

一時間刻みのご利用になり、間の20分でスタッフが換気と消毒を行います。

マスクの着用と、グローブ等はご自分の物を利用するようにしてください。

予約サイトのURLやご質問がある方はメールまたはLINEでお願いします。

オンラインレッスンも続けていきます。スペシャルレッスンやクラスの説明などはLINEから毎日発信していますので、LINE未登録の方はID:reversalgymyokohamaで検索いただきメッセージをいただければと思います。

よろしくお願いします。


groundslam_yokohama at 15:29|PermalinkComments(0)

2020年04月08日

本日からオンラインレッスンになります!



お疲れ様です!



政府から緊急事態宣言が出たためクラススケジュールは一旦白紙で今日からはオンラインレッスンになります!



オンラインレッスンですが、ZOOMという双方向でのやり取り可能なアプリで行ないます
視聴のみが良いという会員さんにつきましては匿名での参加(予約時のみ本名)、インカメラ機能のオフでの参加も可能です。
 

毎日19時から21時の間は自宅でできるトレーニングやストレッチを30分ずつのコマで配信します。
それ以外にも朝や夕方、土日のいつものクラスの時間での配信、もちろんヨガやカポエイラなどのレッスンもあります。
会員さんだけのサービスになるので、レッスンは予約制となります。
予約をしていただいたアドレスにクラスのURLを送り、視聴していただく形になります。
相互でのやり取りを可能にさせていくため、クラスは定員を決めさせていただきます。
 
【また相互通行の配信や指定された時間での視聴ができない方への、通常のYouTubeでの動画配信も始める予定です。】
 
ZOOMではインストラクターによるトレーニングだけでなく、有名格闘家やオリンピック選手を呼んでのレッスンやトークなども交渉中です!

また勝村先生が外部でやるセミナーや講演、食事やダイエットの指導・料理番組、プロ選手のスパーリングやミット打ちの公開、日本一のUFCオタク高城光弘のUFC解説、自宅でのオンライン飲み会、なども考えています
配信してほしい希望内容があれば是非ご連絡ください!!
 



今日のスケジュールはこちらになります💁‍♂️

IMG_0818



ジムのグループLINEに入っていなくて予約サイトのURLわからない人やアプリの使い方などわからない人はインストラクターにLINEか、こちらのメールアドレスまでお問い合わせください🙇‍♂️





まだアプリダウンロードしていない人はこちらからZoom(無料ビデオ通話アプリ)のインストールをお願いいたします。

iPhoneはこちらから↓
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Androidはこちらから↓
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja




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2020年04月03日

4月3日(金)各ジムスケジュール



おはようございます!!


4月3日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:30 キック(中級)白木
20:30〜22:00 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術(初級)藤沢
20:40〜21:30 キック(初級)白木

☆戸塚
19:00〜20:00 キック(初級)盛一郎
20:00〜20:30 キックスパー 盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(初・中級)


ジムblog

休講、代行情報はこちら👇



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2020年04月02日

4月2日(木)各ジムスケジュール


おはようございます!


4月2日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)
16:00〜17:00 キック (初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 キック(初級)盛一郎
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00   グラップリングスパー (初・中級)盛一郎


☆CHANGE
19:00〜19:25 女性限定FIT 盛一郎
19:30〜20:30 女性限定キック(初級)盛一郎
20:35〜21:00 女性限定FIT
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術 (初・中級)本江


ジムblog
http://blog.livedoor.jp/groundslam_yokohama/

休講、代行情報はこちら👇



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2020年03月31日

3月の休講、代行情報

・3月16日(月)

☆横浜グランドスラム
休み

☆CHANGE
休み

☆戸塚グランドスラム
休み

※清掃、除菌作業の為全ジム休館となります




・3月23日(土)

☆横浜グランドスラム
10:30〜 グラップリング 馬場 → 松森




・3月24日(火)

☆横浜グランドスラム
休み

☆CHANGE
休み

☆戸塚グランドスラム
休み

※清掃、除菌作業の為全ジム休館となります




・3月28日(土)

☆横浜グランドスラム
休み

☆CHANGE
休み

☆戸塚グランドスラム
休み



・3月29日(日)

☆横浜グランドスラム
休み

☆CHANGE
休み

☆戸塚グランドスラム
休み



※新型コロナウィルスによる
神奈川県からの週末外出自粛要請に伴い、3月28日、29日を休館とさせていただきます




groundslam_yokohama at 23:59|PermalinkComments(0) スケジュール 

3月31日(火)各ジムスケジュール


おはようございます!!


火曜の横浜19時からの中級キックはシャドー → ミット → スパーの流れでやって行きますよー😁🥊

参加する人はマウスピース、膝当て、すね当て持ってきましょう!


ジムに来たら手洗いうがい、消毒スプレーでの消毒を忘れずにお願いします🙇‍♂️



3月31日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
 19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 寝技入門(超初心者)房野


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)内田
21:10〜22:30 打撃スパー  内田

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休講、代行情報はこちら👇
http://blog.livedoor.jp/groundslam_yokohama/archives/2134277.html


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2020年03月30日

3月30日(月)各ジムスケジュール


おはようございます!!


月曜戸塚キックはアップ、シャドー 、ミットやってラストは軽い目慣らしスパーまでやっていきますよー!

MMAはタックルのディフェンス、壁レスのディフェンス練習してからMMAスパーの流れで👍



寒いんで怪我しないように遅れて参加する場合もしっかりストレッチ、アップして温めてから入るようにしましょう🙆‍♂️🔥




3月30日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:10〜18:00 白帯柔術 (初級)  盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:30柔術(初・中級)房野


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(超初心者)松本
19:00〜19:25 CHANGE FIT 内田
19:30〜20:30 キック(初級)内田
20:35〜21:00 CHANGE FIT 内田
21:10〜22:00 キック(初・中級)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)盛一郎
20:30〜22:00 MMA(中級) 盛一郎


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休講、代行情報はこちら👇





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2020年03月27日

金曜キック

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いつものアレです。
できるコツはないです。
やるしかないです。

キックの練習前の
けんすい、スクワットもやりたい人は、
早めにど〜ぞ。






groundslam_yokohama at 20:57|PermalinkComments(0)

3月28日、29日特別休館のお知らせ



新型コロナウィルスによる
神奈川県からの週末外出自粛要請に伴い、当ジムについても3月28日(土)、29日(日)を休館とさせていただきます。


会員のみなさま、仲間のみなさまにはご不便をおかけしますが、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。


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3月27日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!


今日の戸塚グラップリングクラスは先週足関節技の極め方やったので今日はそのおさらいと、逃げかたやります🙆‍♂️

足関やられてもどう逃げて良いか分からないからやられるの怖いって人多いと思いますが
ちゃんと逃げ方、ポイントのずらし方分かれば落ち着いて対処出来ると思います😊👍


アップ→テクニック、打ち込み→スパー(21:30から)

こんな流れでやって行くのでよろしくお願いします🙇‍♂️






3月27日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:30 キック(中級)白木
20:30〜22:00 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術(初級)藤沢
20:40〜21:30 キック(初級)白木

☆戸塚
19:00〜20:00 キック(初級)盛一郎
20:00〜20:30 キックスパー 盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(初・中級)


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http://blog.livedoor.jp/groundslam_yokohama/archives/2134277.html


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2020年03月26日

3月26日(木)各ジムスケジュール


おはようございます!

木曜16時からのキッククラス
ミットやった後はレガースつけてキックのディフェンスもやったり、最後にめちゃくちゃ軽いスパーもやったりしてます😊💪

平日のこの時間で仕事があるとなかなか難しい時間帯ですが、もし仕事休みで予定空いていればぜひっ!!

練習終わってもまだ17時なのでそのあとゆっくり休めますよー♪

今日も16時からお待ちしてます🙇‍♂️

ジム来た時に手洗いうがい、続けてクラス参加する時も手の消毒こまめにやっていきましょう✨




3月26日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)
16:00〜17:00 キック (初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 キック(初級)盛一郎
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00   グラップリングスパー (初・中級)盛一郎


☆CHANGE
19:00〜19:25 女性限定FIT 盛一郎
19:30〜20:30 女性限定キック(初級)盛一郎
20:35〜21:00 女性限定FIT
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術 (初・中級)本江


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2020年03月25日

3月25日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


昨日はジム清掃、消毒作業の為休館日とさせていただきました
皆さんご協力ありがとうございました🙇‍♂️

来週は4月1日(水)が休館日となりますのでよろしくお願いします!


さあ水曜はCHANGEでK-1ファイター マサヤ先生のキッククラスがありますよー!!

ミットでガッツリ汗流してください😊🥊

その後の柔術クラスは早坂先生に代わり藤沢さんが担当してくれます!

基礎ムーブを沢山やって柔術の細かい体の使い方も1つ1つ丁寧に教えてくれるので初心者の人におすすめですよ🙋‍♂️🔰


もし体調が優れない人は無理せずしっかり体調治してからクラス参加してくださいね😌🙏



3月25日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初・中級)勝村
17:15〜18:20 柔術 (初級)勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
19:50〜20:50 キック (上級)
21:00〜22:00 カポエイラ  HIRO


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)MASAYA
20:00〜22:00 柔術(初・中級)藤沢



☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)



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2020年03月24日

3月24日(火)本日はジムの清掃、消毒作業の為休館日です!



おはようございます!!

今日はジムの清掃、消毒作業の為全ジム休館日となります

よろしくお願いします🙇‍♂️



3月24日 (火)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
休み

☆CHANGE
休み

☆戸塚
休み

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2020年03月23日

3月23日(月)各ジムスケジュール


おはようございます!!

先週は月曜日休館日だったので、なんだか月曜日久しぶりな感じしますね😊笑

月曜の戸塚は19時のキックから始まり20時半からはMMAです!

キックはミットから後半はディフェンス練習や出来る人はマススパーもやりましょう!


MMAクラスは前半は打ち込みやテクニック多めでタックルの入り方、四つ組みでの倒し方やります💪

後半はMMAスパーやるのでスパーからでも参加できる人はぜひ参加してください😤!




3月23日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:10〜18:00 白帯柔術 (初級)  盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:30柔術(初・中級)房野


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(超初心者)松本
19:00〜19:25 CHANGE FIT 内田
19:30〜20:30 キック(初級)内田
20:35〜21:00 CHANGE FIT 内田
21:10〜22:00 キック(初・中級)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)盛一郎
20:30〜22:00 MMA(中級) 盛一郎


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2020年03月21日

3月22日(日)各ジムスケジュール


おつかれさまです!!


日曜の戸塚10時半からはレディースキッククラスですよー🤗

アップしてシャドー やって、ミットはいつも3分でパンチ、キック3Rずつやってます!
ガッツリ動いて汗かいてリフレッシュしましょう🤤✨

休みの日だけどちょっと早起きして来てくれるのまってます🙆‍♂️



3月22日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング(初・中級)
10:30〜12:00 MMA (初・中級)木村



☆CHANGE
10:30〜11:50 キック(初級)上原
12:00〜13:30 超初心者柔術  木村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)盛一郎
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2020年03月20日

3月21日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日の横浜10時半からのグラップリングクラスは馬場先生お休みの為松森さんが担当してくれます!
よろしくお願いします🙇‍♂️

19時からのMMAクラスは最近タックル入る練習沢山しているので、明日はタックルのディフェンスもやっていきますよー😏👏


試合がないこの時期にいろいろテクニック覚えてスキルアップしていきましょー‼️



3月21日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)松森
13:00〜15:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック初級 盛一郎
17:00〜18:30 柔術  (初・中級) 加藤
19:00〜21:00  MMA (中級)盛一郎


☆CHANGE
16:00〜17:00 レディースキック(初級)荻窪
17:20〜17:50 ストレッチポール MAYUMI
18:00〜19:30 ヨガ MAYUMI



☆戸塚
10:45〜11:45 キッズ体育  勝村
12:00〜13:00 キッズレスリング 
16:00〜17:30 柔術 (初級) 高尾
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 キック (中級)タキ
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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3月20日(金・祝)各ジムスケジュール


おはようございます!!

今日から3連休ですね🤗

横浜では14時から高尾先生による白帯限定柔術練習会やってますよー!

初心者向けのテクニック1時間
スパー1時間やるそうです🙋‍♂️🔰

柔術始めたばかりの人はぜひ参加してくださいね!


あと会費の支払いがクレジットカード払いの人で、スポーツ保険の更新まだの人は3月31日で切れてしまうので、更新手続きをする様によろしくお願いします!


※口座振替の人は3月分で引き落としさせてもらっています!



3月20日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
14:00〜16:00 白帯限定柔術練習会 高尾
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:30 キック(中級)白木
20:30〜22:00 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術(初級)藤沢
20:40〜21:30 キック(初級)白木

☆戸塚
19:00〜20:00 キック(初級)盛一郎
20:00〜20:30 キックスパー 盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(初・中級)


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2020年03月19日

3月19日(木)各ジムスケジュール


おはようございます!

木曜CHANGEは19時からレディースクラスです!
最初のFITでは腹筋、二の腕、お尻鍛えましょー😊💪
TRXやケトルベルといった器具も使ってやります!

キックはラダー、シャドー 、ミットの流れでやります!
今日はパンチ打つときも、キック蹴るときも腹筋意識してミットやっていきましょう🥊

ラストのFITはリクエスト式でここ鍛えたいとか、気になる!
って所あれば言ってください🙋‍♂️
皆でラスト頑張りましょう🔥🔥🔥






3月19日(木)の各ジムのスケジュールです



☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)
16:00〜17:00 キック (初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 キック(初級)盛一郎
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00   グラップリングスパー (初・中級)盛一郎
22:00〜22:30 MMAスパー


☆CHANGE
19:00〜19:25 女性限定FIT 盛一郎
19:30〜20:30 女性限定キック(初級)盛一郎
20:35〜21:00 女性限定FIT
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術 (初・中級)本江


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2020年03月18日

3月18日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

ニコニコチャリティTシャツの注文締め切りは22日(日)までとなってます🙆‍♂️

注文する方はジム受付にある注文用紙に名前、サイズ、枚数記入してください!

1枚3000円になります!


もし22日までにジム来るのが難しければ先生達に直接LINEくれれば注文しとくので連絡下さい!

みんなでお揃いの着て練習しましょー🤗




3月18日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初・中級)勝村
17:15〜18:20 柔術 (初級)勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
19:50〜20:50 キック (上級)
21:00〜22:00 カポエイラ  HIRO


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)MASAYA
20:00〜22:00 柔術(初・中級)早坂



☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)



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2020年03月17日

3月17日(火)各ジムスケジュール


おはようございます!!


昨日はジム清掃、消毒作業の為休館日とさせて頂きましてご迷惑をおかけしました🙇‍♂️

今日からは通常通りジムスタートするのでまた練習頑張って行きましょう🤗🔥


来週は24日(火)が休館日となりますのでよろしくお願いします🙏



3月17日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
 19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)田中路教


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 寝技入門(超初心者)房野


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)内田
21:10〜22:30 打撃スパー  内田


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2020年03月16日

3月16日(月)本日は休館日です!



おはようございます!!

今日はジムの清掃、消毒作業の為全ジム休館日となります

よろしくお願いします🙇‍♂️



3月16日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
休み

☆CHANGE
休み

☆戸塚
休み

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2020年03月14日

3月15日(日)各ジムスケジュール


おつかれさまです!!

勝村先生からもお知らせありましたが来週からジムの清掃、消毒作業の為週に一回休館日を設けることになりました!

来週は16日の月曜日、再来週は24日の火曜日と、コロナが落ち着くまでは週に一度休館日にさせて頂きますのでよろしくお願いします🙇‍♂️


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明日は通常通りやっているので来れる方は体動かしに来てくださいね!



3月15日(日)の各ジムのスケジュールです




☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング(初・中級)
10:30〜12:00 MMA (初・中級)木村



☆CHANGE
10:30〜11:50 キック(初級)上原
12:00〜13:30 超初心者柔術  木村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)盛一郎
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2020年03月13日

3月14日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日の横浜19時からのMMAクラスはシャドーから始まり、タックル打ち込み→ MMAミット→ MMAスパー&キックスパーの流れでやっていきます!

MMAミットはミット持ってる人がタックル入ったり、パンチ打ってる人がバービーしたりします💪


最近練習しているタックルに入るタイミング掴んでいきましょー🤗‼️





3月14日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック初級 盛一郎
17:00〜18:30 柔術  (初・中級) 加藤
19:00〜21:00  MMA (中級)盛一郎


☆CHANGE
16:00〜17:00 レディースキック(初級)荻窪
17:20〜17:50 ストレッチポール MAYUMI
18:00〜19:30 ヨガ MAYUMI



☆戸塚
10:45〜11:45 キッズ体育  勝村
12:00〜13:00 キッズレスリング 
16:00〜17:30 柔術 (初級) 高尾
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 キック (中級)タキ
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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金曜キック

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スクワット。
自重じゃ足らん人は、こんな感じでどーぞ。

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3月13日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!

今日の戸塚グラップリングは『先生のオリジナルテクニックpart2』って事で先週やった腹固めで腕じゃなくて膝を極めるのとスイープをやってみましょう😏💪


これは自分がいつか試合で極めてやろう!
って思っている必殺技の1つなので皆さんもぜひ覚えて使ってみてください🤗!

スパーは21時半ごろからスタートします!
みんなでぐるぐるしましょー!!





3月13日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:30 キック(中級)白木
20:30〜22:00 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術(初級)藤沢
20:40〜21:30 キック(初級)白木

☆戸塚
19:00〜20:00 キック(初級)盛一郎
20:00〜20:30 キックスパー 盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(初・中級)


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2020年03月12日

3月12日(木)各ジムスケジュール


おはようございます!


コロナの影響か16時からのキッククラスがいつもよりも参加人数少なくなって来ました😂

なので来てくれた人にはミット沢山持ってあげられますよ😏👍
体調万全の人はお待ちしてまーす!!


19時からのレディースクラスはFITで腹筋、お尻、二の腕鍛えて
からのキックで汗流していきましょ!!



3月12日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)
16:00〜17:00 キック (初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 キック(初級)盛一郎
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00  グラップリングスパー (初・中級)盛一郎
22:00〜22:30  MMAスパー 


☆CHANGE
19:00〜19:25 女性限定FIT 盛一郎
19:30〜20:30 女性限定キック(初級)盛一郎
20:35〜21:00 女性限定FIT
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術 (初・中級)本江


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2020年03月11日

3月11日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

コロナ対策で来館後の手洗い、うがいをお願いしていましたが、連続でクラスに参加する場合は再度手洗い、うがいをする様にお願いします🙇‍♂️

ジムに置いてある手洗い石鹸、消毒スプレー、うがい薬をお使いください!


さあ!
今日は天気もよく動きやすい気温ですね🤤☀️


水曜日は横浜16時からの勝村先生の初級キック

3分でミットの後はマススパーやります🙆‍♂️
横浜 白木先生の中級シラキック

ミット打ちたくさん🥊🥊🥊
CHANGE MASAYAキック

最初のアップが補強?笑
でおなじみの戸塚ウッチーキック

といった感じでキック盛りだくさんです!
どこも行くところなく動き足りない人ストレス発散に来てくださーい🤗‼️



3月11日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初・中級)勝村
17:15〜18:20 柔術 (初級)勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
19:50〜20:50 キック (上級)
21:00〜22:00 カポエイラ  HIRO


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)MASAYA
20:00〜22:00 柔術(初・中級)早坂



☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)



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火曜キック

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2人でしたけど
やることはおんなじです。

コツコツ続けましょう。

次回は、金曜日。



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2020年03月10日

3月10日(火)各ジムスケジュール


おはようございます!!

火曜日の横浜は頑張る日

16時からの初心者キックの後は
グラップリングスパーから始まり、中級キックでミットとスパー、首相撲、MMAでMMAスパーと駆け抜けていきましょー🤗

ジムに来たら手の消毒とうがいする様にお願いします🙇‍♂️

コロナに負けないように動いて体温上げて免疫高めていきましょー💪🔥


3月10日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
 19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)田中路教


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 寝技入門(超初心者)房野


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)内田
21:10〜22:30 打撃スパー  内田

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2020年03月09日

3月9日(月)各ジムスケジュール


おはようございます!!

コロナのせいでマスクもトイレットペーパーも売り切れまくってて大変ですね🙄

そんな中マスク箱でGETしたのでCHANGEに置いておきますね!

コロナ予防でも、花粉症の人もぜひ使って下さい😏👍




3月9日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:10〜18:00 白帯柔術 (初級)  盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:30柔術(初・中級)房野


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(超初心者)松本
19:00〜19:25 CHANGE FIT 内田
19:30〜20:30 キック(初級)内田
20:35〜21:00 CHANGE FIT 内田
21:10〜22:00 キック(初・中級)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)盛一郎
20:30〜22:00 MMA(中級) 盛一郎


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2020年03月07日

3月8日(日)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日はニコニコの予定でしたが…
コロナのせいで中止になってしまいました

試合に向けて準備してた皆さんすいません🙇‍♂️

ジムで思う存分動きまくって下さい💪💪💪



ニコニコチャリティTシャツはメッシュ素材なので練習とかで着るのにぴったりです😁👌

各ジムの受付に注文用紙あるので欲しい人は名前とサイズ記入してください!
よろしくお願いします🙏




3月8日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング(初・中級)
10:30〜12:00 MMA (初・中級)木村



☆CHANGE
10:30〜11:50 キック(初級)上原
12:00〜13:30 超初心者柔術  木村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)盛一郎
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2020年03月06日

3月6日(土)各ジムスケジュール


おつかれさまです!!

明日の横浜16時からのキッククラスはニコニコなくなってしまいましたけども、ミットの後はディフェンス練習やマススパーやっていきましょう😁💪

レガースある人は持ってきてください!

19時からのMMAは打撃からタックル入るタイミングなど練習してMMAスパーでテイクダウン取れるようになりましょー🤼‍♂️

参加してるメンバーも試合出る人ばかりじゃないのでMMAやりたい人はぜひ来てくださいねー🤗



3月6日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック初級 盛一郎
17:00〜18:30 柔術  (初・中級) 加藤
19:00〜21:00  MMA (中級)盛一郎


☆CHANGE
16:00〜17:00 レディースキック(初級)荻窪
17:20〜17:50 ストレッチポール MAYUMI
18:00〜19:30 ヨガ MAYUMI



☆戸塚
10:45〜11:45 キッズ体育  勝村
12:00〜13:00 キッズレスリング 
16:00〜17:30 柔術 (初級) 高尾
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 キック (中級)タキ
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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金曜キック

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今日も最後は腕立て伏せと腹筋。

1人じゃやらんけど、みんないたらたぶんやれるはず。 

また来週火曜日、金曜日に。


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3月6日(金)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今月の戸塚グラップリングテーマは先生のオリジナルテクニック🙋‍♂️
って事で今日は自分の得意なカドワキチョークと腹固めやります😄💪

グラップリングだけじゃなくMMAやる人にも使える良い技だと思うのでぜひ覚えて使ってくださーい!!



3月6日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:30 キック(中級)白木
20:30〜22:00 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術(初級)藤沢
20:40〜21:30 キック(初級)白木

☆戸塚
19:00〜20:00 キック(初級)盛一郎
20:00〜20:30 キックスパー 盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(初・中級)


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2020年03月05日

3月5日(木)各ジムスケジュール


おはようございます!

木曜CHANGEレディースクラスのFITとキックで体動かして代謝上げてコロナに負けない体作りしていきましょー🙋‍♂️

前半のFITで腹筋と体幹トレーニングやって内側から温めてからキックやると爆汗ですよ😏👌

途中からでも参加OKなので途中からでも気にせず参加してくださいねー!!


横浜21時からのグラップリングスパーとMMAスパーは試合出る人だけがガツガツスパーしてるって感じではなく初心者の人もいて、まったりした雰囲気でやってるのスパーやりたい人ぜひどうぞ!!




3月5日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)
16:00〜17:00 キック (初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 キック(初級)盛一郎
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00   グラップリングスパー (初・中級)盛一郎
22:00〜22:30 MMAスパー 

☆CHANGE
19:00〜19:25 女性限定FIT 盛一郎
19:30〜20:30 女性限定キック(初級)盛一郎
20:35〜21:00 女性限定FIT
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術 (初・中級)本江


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2020年03月04日

3月4日(水)各ジムスケジュール


おはようございます!!

水曜日の横浜のキッククラス
18時半からのシラキックはシャドーから始まりパンチミット、キックミットを3分で3Rずつやります😁🥊
その後はディフェンスの練習して19:50くらいからマススパー開始します!

ミットだけで良いって人はここで帰っても良いし
スパーやりたいって人はそのあとのスパーもやっていってください!

CHANGEのマサヤキックはたくさんミットやります!
たくさん汗かくこと間違いなしです😏👌
水分しっかり摂って頑張りましょー!!




3月4日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初・中級)勝村
17:15〜18:20 柔術 (初級)勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
19:50〜20:50 キック (上級)
21:00〜22:00 カポエイラ  HIRO


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)MASAYA
20:00〜22:00 柔術(初・中級)早坂



☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)



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自分の都合

おはようございます☀️









最近学校が休みになったことで
仕事してないんですよね?
的なことをよく言われる白木です。







はい。仕事してますよ😅

給食作らなくても仕事はあるんですよ🙆









最近自粛ムードのある世の中ですが


そんな中火曜キックは




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関係ないぜ









ほんとにありがたいですね












最近老いを感じるのが
飲んだ次の日が起きれないと。。。



昔はけっこう飲んでも次の日なんとかなったものですが







でも休日は子どもと遊びたい





と、思いつつ一緒に映画を見てると
ふと睡魔に襲われ










寝ていると













前蹴り一閃😒




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オヤジの戦闘力を越える日は
近いかもしれないです









groundslam_yokohama at 07:15|PermalinkComments(0) インストラクター日記 

2020年03月03日

3月3日(火)各ジムスケジュール


おはようございます!!

3月8日に開催予定されていたニコニコも新型コロナウイルスの影響で中止となりました😭

試合楽しみにしてくれていた皆さんすいません🙇‍♂️

次回大会はまだ未定ですが夏か秋頃にはまたあるかと思うので、少しゆっくりしたらまた練習頑張って次の大会までにさらに強くなってやりましょう😏💪



3月3日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
 19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)田中路教


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 寝技入門(超初心者)松本


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)内田
21:10〜22:30 打撃スパー  内田

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2020年03月02日

3月2日(月)各ジムスケジュール


おはようございます!!

コロナウイルスの影響で休館になってきているジムもありますが、グランドスラムは今のところいつも通り営業しています!

ジム来館の際は手の消毒、うがいをするようにお願いします🙇‍♂️

それと2020年度分のスポーツ保険の支払いまだの人は3月31日で保険切れてしまうので支払いして頂くようお願いします💪



3月2日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:10〜18:00 白帯柔術 (初級)  盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:30柔術(初・中級)房野


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(超初心者)松本
19:00〜19:25 CHANGE FIT 内田
19:30〜20:30 キック(初級)内田
20:35〜21:00 CHANGE FIT 内田
21:10〜22:00 キック(初・中級)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)盛一郎
20:30〜22:00 MMA(中級) 盛一郎


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2020年02月29日

2月の休講、代行情報

・2月22日(土)

☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング 馬場 → 松森


・2月23日(日)

☆CHANGE
10:30〜11:50 キック 上原 → 寺本



・2月29日(土)

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック 盛一郎 → 上原



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3月1日(日)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

3月15日に開催予定で盛一郎、寺本さん、テツ先生が出場予定だったZSTはコロナウイルスの影響で中止になってしまいました😭

楽しみしてくれていた皆さんすいません!

それに伴い3月8日のZSTアマチュア大会のPRE STAGEも中止になりました

試合に向けて練習、減量頑張ってた皆は残念ですけど、一旦美味しいもの食べてリフレッシュしたらまた次に向けて練習頑張って行きましょう‼️



3月1日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 サンボ&グラップリング(初・中級)
10:30〜12:00 MMA (初・中級)木村



☆CHANGE
10:30〜11:50 キック(初級)上原
12:00〜13:30 超初心者柔術  木村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)盛一郎
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2020年02月28日

2月29日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日の横浜16時からのキックは盛一郎不在のため上原平が担当してくれます!

よろしくお願いします🙇‍♂️

夜のMMAのクラスはニコニコ、PRESTAGEに向けてMMA&キックスパー、やって後半はグラップリングスパーやっていきます!

みんなでラストまで頑張りましょー😊💪


2月29日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック初級 上原
17:00〜18:30 柔術  (初・中級) 加藤
19:00〜21:00  MMA (中級)盛一郎


☆CHANGE
16:00〜17:00 レディースキック(初級)荻窪
17:20〜17:50 ストレッチポール MAYUMI
18:00〜19:30 ヨガ MAYUMI



☆戸塚
10:45〜11:45 キッズ体育  勝村
12:00〜13:00 キッズレスリング 
16:00〜17:30 柔術 (初級) 高尾
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 キック (中級)タキ
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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金曜キック

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金曜キック
15時35分あたりから
けんすい〜スクワット

キック後は
腕立て伏せ〜腹筋

火曜もやってます。

いかが?


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2月28日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!

コロナウイルス対策でジムの入り口や更衣室などに手指の消毒スプレーを設置しました!
来館時に使用して下さい!

来館前に体温を測って、37.5度以上の発熱がある場合は来館を控えて頂くようお願いします!
※ジムにも体温計のご用意がございます

それとジムのドアノブなど皆が触れる所に病院などでも使用されていて、ウイルスを無力化させる漆喰塗料を使っている「接触感染対策テープ」を貼りました!

ただのテーピングとかではないので剥がさないようにお願いします🙇‍♂️


最後に
新型コロナウイルスと診断された人は速やかにジム、もしくはLINEでも良いのでインストラクターまでご連絡下さい!!

よろしくお願いします🙏


2月28日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:30 キック(中級)白木
20:30〜22:00 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 柔術(初級)藤沢
20:40〜21:30 キック(初級)白木

☆戸塚
19:00〜20:00 キック(初級)盛一郎
20:00〜20:30 キックスパー 盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(初・中級)


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2020年02月27日

2月27日(木)各ジムスケジュール


おはようございます!


今回のコロナウイルスは熱に弱いらしく26〜27度で死ぬらしいです!

なので冷たい飲み物は厳禁みたいです⚠️
白湯だったり、暖かい飲み物を飲むと良いみたいですよー🙋‍♂️

もしよかったら試してみてください😊👍


さあ!
木曜横浜レディースクラス
最初のFITでお腹引き締めて
キックではしっかり腰の入ったパンチ、キック打てるように練習していきましょう🥊

ラストのFITはリクエスト受け付けます🙆‍♂️
気になる部位みんなで鍛えましょー!!




2月27日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)
16:00〜17:00 キック (初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 キック(初級)盛一郎
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00   グラップリングスパー (初・中級)盛一郎
22:00〜22:30 MMAスパー 


☆CHANGE
19:00〜19:25 女性限定FIT 盛一郎
19:30〜20:30 女性限定キック(初級)盛一郎
20:35〜21:00 女性限定FIT 盛一郎
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術 (初・中級)本江


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2020年02月26日

2月26日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

コロナウイルスが日本中で流行っててどこ行くのも怖いですね😭

コロナウイルス対策で各ジムの入り口に除菌スプレー、洗面所の所にうがい薬を設置しました!

クラス前の手洗いうがいをよろしくお願いします🙏


今回のコロナに限らず
もし風邪っぽくて体調悪いなって時は無理して来ないでしっかり治してからから来てください!
試合前の人もいたり、沢山の人が集まる場なのでよろしくお願いします🙇‍♂️




2月26日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初・中級)勝村
17:15〜18:20 柔術 (初級)勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
19:50〜20:50 キック (上級)
21:00〜22:00 カポエイラ  HIRO


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)MASAYA
20:00〜22:00 柔術(初・中級)早坂



☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)



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2020年02月25日

2月25日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

3連休終わりましたね!
また今日から1週間頑張っていきましょう😊💪

火曜の横浜19時からの中級キックはシャドーからのミットやって大体19:40くらいからスパーやります🙆‍♂️

試合出る人も、そうじゃない人もみんなで頑張って強くなりましょー‼️




2月25日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
 19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)田中路教


☆CHANGE
18:00〜18:50 キック(初級)伊藤(崇)
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 寝技入門(超初心者)房野


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)内田
21:10〜22:30 打撃スパー  内田

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