2017年05月31日

5月の休講、代行情報


・5月3日(水) 

☆横浜グランドスラム
16:00〜柔術 
※開始時間が早くなります!

☆CHENGE
カポエイラ → 休み



・5月4日(木)

☆横浜グランドスラム
19:00〜 キック(初級)伊藤→勝村
20:00〜 キック(中級)伊藤→勝村
21:00〜 プロレスLOVE 伊藤→勝村



・5月5日(金)

☆CHENGE
18:00〜19:30 キック
19:30〜20:00 FIT
20:00〜21:30 柔術
※開始時間が早くなります!



・5月6日(土)

横浜グランドスラム
19:00〜 MMA → 

※ZSTの大会があり勝村先生と盛一郎がいないためFREE練習となります!

☆CHENGE
16:00〜 キック →伊藤崇文
ヨガ →休み


・5月7日(日)

☆横浜グランドスラム
9:00〜 サンデーMMA → 自主練
10:30〜グラップリング →休み

ノーギサンボクラスが10:30〜になります!



・5月13日(土)

☆横浜グランドスラム
9:00〜立ちグラップリングスパー → 休み




・5月14日(日)

☆横浜グランドスラム
9:00〜 サンデーMMA → 自主練
10:30〜グラップリング →休み

ノーギサンボクラスが10:30〜になります!


・5月20日(土)

☆横浜グランドスラム
9:00〜 立ちグラップリングスパー → 休み




・5月21日(日)

☆横浜グランドスラム
9:00〜 サンデーMMA → 自主練
10:30〜グラップリング →休み

ノーギサンボクラスが10:30〜になります!



・5月27日(土)

☆横浜グランドスラム
9:00〜 立ちグラップリングスパー → 休み



・5月28日(日)

☆横浜グランドスラム
9:00〜 サンデーMMA → 自主練
10:30〜グラップリング →休み

ノーギサンボクラスが10:30〜になります!




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2017年05月24日

5月24日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


今日は戸塚で20時からキックボクシング検定があります!


検定受ける人はちょっと早めに来て18:30〜のクラスで検定対策して本番がんばってください😊👍

当日の飛び入り参加もオッケーなのでみんなで受けましょー🥊


5月24日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)勝村
17:00〜18:30 FREE  勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
20:00〜21:45 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)勝村
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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2017年05月23日

5月23日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今週の水曜日と金曜日はキックステップアップ検定があります


水曜日は戸塚で20:00〜

金曜日は横浜で20:30〜

4級までは無料で受けれます!

自分の出来ている所、まだ苦手な出来てない所などがわかるので今後の練習にも役立ちます👌💯

1人だとちょっと緊張する💦

って人は仲良い人誘ってぜひ一緒に受けてください😊👍




5月23日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 打ち込み(初級)


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年05月22日

5月22日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


もうだんだんと暑くなってきて練習中にかく汗の量が凄いことになってきました💦

練習中の水分補給は自分のタイミングで水飲んでもらって大丈夫なので、こまめに飲むようにしましょう!

もし暑さで練習中体調シンドくなってきたら無理せず休憩してくださいねー😁


これからもっともっと暑くなるので練習中の体調管理気をつけていきましょう👌




5月22日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:15柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年05月20日

5月21日(日)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!


明日の横浜9時からのMMAとノーギサンボクラスは自主練になります!

いるメンバーで打ち込みやスパーなど怪我に気をつけてやってください😊🙏



5月21日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 自主練
10:30〜12:00 ノーギサンボ 自主練


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:30 超初心者柔術  盛一郎


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年05月19日

5月20日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日は横浜9時からのグラップリングはお休みです

セルフコンディショニングないのでヨガは17:30からになってます!
よろしくお願いします🙆


あと掃除の時にバケツに入れるクレゾールって薬品の入れ物が醤油差しになりました!


雑巾掛けするときにバケツに1滴だけで良いので入れてください🙏

原液が手に付いたりかかったりしちゃうと荒れちゃったりして危ないので気をつけてください⚠️




5月20日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)松田
19:00〜20:00 キック (中級)
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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戸塚柔術クラス

おはようございます〜☀

昨日の柔術クラスは懐かしい人やフレッシュな人、色帯、白帯、見学の方がいたりといろんな人がいました



いつもワイワイ楽しくやってるので興味ある方は是非参加しにきてください

男女、年齢問わないです!
お待ちしてますね〜


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5月19日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!


週のラスト金曜日!


仕事で溜まりまくったストレスをジムでキック、パンチして動いて汗かいて発散しちゃってくださーい😎🥊


ジム受付のところに試合のスケジュール表置いてあります!

試合出る人はそこに名前書いてください👍

試合に向けてケガしないように気をつけて練習頑張りましょう😁💪



5月19日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)伊藤(崇)
19:00〜20:30 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木
 


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾



☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)



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2017年05月18日

5月18日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!


最近の木曜日のCHENGEレディースFIT、キック共に人数多く盛り上がってます✌️

FITで体幹トレと腹筋たくさんやってからのキッククラスで引き締め効果抜群ですね😋💯


もちろんFITだけで帰るのも、キックだけやるのもオッケーなので女性の皆さんぜひ🤗


5月18日(木)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
16:00〜17:00 キック  盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:00〜20:00 女性限定FIT 盛一郎
20:00〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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2017年05月17日

5月17日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!



皆さんジムで売っているMUSASHIのサプリ飲んでいますか?


夏に向けてカラダ引き締めたいなーって思ってる人には赤色のFAN🔥


筋肉つけたいって人には黄色のKUAN💪


今日はなんか練習頑張り過ぎちゃって疲れたなーってときにはグレーのNIがオススメです💁



1つ150円〜販売してるので自分の目的に合ったのを飲んでみてください!!





5月17日(水)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)勝村
17:00〜18:30 FREE  勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
20:00〜21:45 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)勝村
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村



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火曜日戸塚

古河です🌝

やっと暖かくなってきましたね!





























昨日のレディースもパンチキックで汗を掻きまくり、体感で体を引き締め、夏に向けてバッチリやりました‼️🙆‍♂️






















上級は試合前に焦り出したこのチャラ男に時間を費やしたんで🤔ホント勝たなきゃダメだなって思いました✊🏻








ブックブクに太った寺本も次の試合に向けて動き始めたんで🔥

みんなで高め合って行きましょう!




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2017年05月16日

5月16日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

火曜日の横浜19:00〜のキッククラスは試合出る人、強くなりたい人は参加しましょう!


7月9日にまたZST PRE STAGEがあるのでそれを目指してみんなで練習頑張っていきましょー😁💪


CHENGE、戸塚キッククラスはミットたくさんやってからのラスト補強で燃えつきてください!


暑くなってきて汗たくさんかくようになってきたので💦
水分補給はこまめにするようにしましょう🙌




5月16日(火)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 打ち込み(初級)


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年05月15日

5月15日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!

昨日は第1回目のキックボクシングステップアップ検定でした!

みんな緊張しながらもすごい頑張っていましたね😁👍


次は5月24日(水)戸塚で20:00〜

その次は5月26日(金)横浜で20:30〜


です!!


自分がいまどんだけ上手くなったのかなーとか、どこが出来てないんだろうと知るきっかけになるのでぜひ受けてみてください🤗




5月15日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:15柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年05月13日

5月14日(日)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!


明日はキックボクシングステップアップ検定があります😎🥊


場所はCHANGEで16:30からです!
参加申し込んだ人は頑張ってください😊


クラスは横浜の9:00〜MMAが自主練、グラップリングクラスはお休みなのでノーギサンボが10:30〜になってます!


よろしくお願いします!!



5月14日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 自主練
10:30〜12:00 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:30 超初心者柔術  盛一郎


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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BABAFARM日記【5月】

みなさんこんばんは!ゴールデンウィークが終わり、5月病にかかってしまっている方も多いのではないでしょうか?しかし、ゴールデンウィークが終わったら夏野菜の本格シーズンの開幕です!BABAFARMでも種から育てたフルーツトマトの植え替え第一弾をおこないました!

緑がだいぶ濃くなってきました!

3月に植えたトマトの苗がここまで大きくなりました!IKEAのビニールハウス効果ですね!

まだジャガイモを収穫していないので、まずは大きめのプランターに植え替えます。写真を撮り忘れましたが、プランターの底に鉢底石を入れるのを忘れずに!水はけを良くしてくれますからね!

プランターに市販の野菜用培養土を入れます。上から3cmはウォータースペース(水をあげるときに溢れないようにしてあげます)として空けておきましょう。育てていたポットがすっぽりと入る大きさを空けてあげます。このときに植え穴に水をたっぷりと注いであげます。この一手間が根張りの助けになりますよ。

ポットから移し替えるときは茎の根元部分を指で挟むようにしてあげて

よいしょ!とひっくり返します。根が張っていていい具合です。

このあと仮支柱を立てれば植え替え完了です。もう一度たっぷりと水をあげるのを忘れずに!目安はプランターの底から水が流れ出るくらいです!
このあとの作業は、去年もお伝えした脇芽かきと、本支柱を立てて茎を誘引してあげます。早ければ5月中に花が咲いて7月には真っ赤なトマトが収穫できます!来月にはジャガイモの収穫もあるので、BABAFARMは大忙しです!
それではみなさんも楽しい家庭菜園をお楽しみくださいさーい!ではまた!



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2017年05月12日

5月13日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日は横浜9:00からのグラップリングスパークラスはお休みです🙏


CHANGEはセルフコンディショニングクラスあるのでヨガは19:30からです!

セルフ出で体いい状態にしてからのヨガで癒されてくださーい😊♪



5月13日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜18:45 セルフコンディショニング  鈴蘭
19:30〜21:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)松田
19:00〜20:00 キック (中級)
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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5月12日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!


金曜横浜19時からのグラップリングテクニッククラスはグラップリング初心者の人でも、試合に出るような人たちにもオススメなクラスです💁

たくさん打ち込みして必殺技身につけてください😊


グラップリングスパーたくさんしたい人は戸塚のグラップリングクラスへ!!




5月12日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)伊藤(崇)
19:00〜20:30 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)



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2017年05月11日

5月11日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!


1週間も半分終わり木曜日になりましたー!

横浜はプロレスLOVEクラス!
1Fにはロープがあるのでロープワークなどの練習も出来ます🙆


CHANGEは女性限定のFITとキック!
夏に向けてお腹引き締めてヒップUPさせ
ちゃいましょー🔥


戸塚の柔術クラスはいつも人数多くて盛り上がってるみたいです!

普段横浜の柔術しか参加しない人も、戸塚でいつもやらない人とスパーすればお互いいい刺激になると思うので、いろんな人と練習してみてくださーい😋💪



5月11日(木)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
16:00〜17:00 キック  盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:00〜20:00 女性限定FIT 盛一郎
20:00〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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2017年05月10日

5月10日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今週日曜日のキック検定に向けてニガテな所、よくわからない所あれば今のうちに先生に聞いて出来るように対策しちゃいましょー😋👌


そして!
5月28日にタキプロがパンクラス ネオブラッドトーナメントの準決勝に出場します!

優勝すればランカーと戦うことが出来るトーナメントです🔥

ぜひ会場まで応援しにきてください😎🙏



5月10日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)勝村
17:00〜18:30 FREE  勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
20:00〜21:45 柔術(初・中級)岡澤

☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)勝村
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO

☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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経験値

おはようございます!










ゴールデンウィークの初日に
まぁまぁな風邪ひいた白木です。















ゴールデンウィーク中声ヘンでした。。
情けないです。。














えー火曜日
CHANGEクラスは、、、










人少なかったんで、のせません
(ToT)










他のインストラクターが
ドア開けるたびに
うれしそうにそっち見ちゃってました。、。








「あ、ちがった。。」

って何回思ったことか、、、










どうかみなさん火曜日クラス
来てください
( ´∀`)


















下のクラスは、
人が多かったです!







image














なんかいも宣伝してる
首相撲クラス!








はい。地味です。。









でもこのクラス終わったあとも
やりたい練習できるし
プロもたくさんいるし
試合でる人にとっては
すごくいい時間だと思います!





















誰でも最初はやられると
思うけど、きっと
いい経験になると思うから
是非とも参加しましょう!!

















と、言うことで、
俺の火曜日CHANGEクラス
が少なかったのもいい経験!!












じゃないよな。。








ごめんなさい。。


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2017年05月09日

5月9日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日のCHANGEの打ち込みクラスは岡澤先生がみてくれます😁🙌

苦手な技、練習中の技などたくさん打ち込みしてくださーい!

なにかわからないこと質問あれば岡澤先生いるのでなんでも聞いてください!



そして今度の日曜日14日は第1回目のキックボクシングステップアップ検定です!

参加する人はジムに貼ってある用紙に名前書いてくださいね🤗



5月9 日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00  キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 打ち込み(初級)岡澤


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川

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休講、代行情報はこちら👇


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2017年05月08日

GW

連休だった皆さんお疲れ様でしたー!!
お仕事だった皆さんもお疲れ様でしたー!!
あたくしもふつーに仕事してました。。
まぢ仕事が出来る事仕事がある事に感謝です。。。



すげーブログサボってました、、、、
楽しみにしてる人も
楽しみにしていない人も、、、
すいません( ´ ▽ ` )ノ



そんなGWの中の6日の土曜日にグランドスラムから一人、新宿FaceでZST56にて試合でした!!!
その名は寺本さんです!!
結果は1Rで三角締めからの腕十字で見事完勝!!!

しっかり勝つイメージを持って試合に向かっていたのでよかったと、、、
まぁ本人も完勝したにもかかわらず、試合後反省点をあげていたので、これからが楽しみです!!!
これからも一緒に練習頑張ってどんどん強くなりましょーーーー!!!






そんな試合の始まる前に、あたくし自分の息子に頼まれた今回1番大事なミッション、、、、、


そうです、先日RIZINに出場し勝利した盛一郎、、、



その試合を横浜アリーナで生観戦した息子、、、、



次の日から熱狂的な盛一郎ファンに、、、



毎日、盛一郎ーー無敵のファイターーーって入場曲を口ずさみ、フードをかぶり、弟とスクランブルばっかしちゃってる、、、



そんな単純息子のために盛一郎のサインを貰ってくるとゆーミッションを敢行(笑)

はい、
試合始まる20分位前に、、、
寺本さん緊張感マックスの前で、、、
こんな感じで、、、、


寺本さんごめんね、、、、(笑)




息子大喜びで朝から着て
T-シャツ洗わねーって言ってました(笑)
汗臭いから洗われちゃいますねー(笑)





しぇきなべいべー











groundslam_yokohama at 14:34|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

5月8日(月)各ジムスケジュール

ジム予定(月)

おはようございます!!

GWも終わり今日からいつも日々に戻りますが、GWで食べ過ぎちゃった、ゴロゴロし過ぎて増えた体重もジム来てたくさん動いて、汗かいて戻して行きましょー😁🙌


夏までもうすぐ🏝

頑張って引き締めましょう🔥


5月8日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:15柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村



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2017年05月06日

5月7日(日)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!

今日ZST.56に出場した寺本さん
1R三角締めからの腕十字で一本勝ちしましたー😋👏

寺本さんおめでとうございます🎉

応援してくれたみなさんありがとうございました!!


明日は横浜のサンデーMMAは自主練、グラップリングはお休みです!

それに伴いノーギサンボクラスが10:30〜スタートになります!

CHANGEの超初心者柔術は盛一郎がやります!

みんなでクルクル回りましょー😁🌀



5月7日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 自主練
10:30〜11:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:30 超初心者柔術  盛一郎


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年05月05日

5月6日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日は寺本さんがZST.56に出場します
みなさん応援よろしくお願いします🔥

そのため勝村先生、盛一郎、荻窪先生、MAYUMI先生がZSTに行ってしまうため

CHANGEのキッククラスは伊藤先生が代行、ヨガクラスはお休み

横浜19時〜のMMAクラスはFREEとなりますのでよろしくお願いします😊🙏


5月6日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)FREE


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)松田
19:00〜20:00 キック (中級)
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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5月5日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!


今日はCHANGEの夜のキック、FIT、柔術クラスの開始が1時間早くなってます🙌


仕事休みの人はせっかくなんで普段出れないクラスに出てみてください!!


てなわけで!
この後の10:30〜の横浜MMAクラスで一緒に練習しましょー🔥

初心者でも女性でも大丈夫です!
お待ちしてます😎✌️




5月5日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)伊藤(崇)
19:00〜20:30 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木
 

☆CHANGE
18:00〜19:30 キック(初級)伊藤(崇)
19:30〜20:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
20:10〜21:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)


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2017年05月04日

5月4日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日は時間変更なく通常通りですが、横浜19時からのクラスは伊藤先生に代わり勝村先生が担当してくれます😎👍

そして!
10日後はキックボクシングステップアップ検定です!


4級まではお金かかったりとかもないのでまずは1度受けてみてください!

自分の得意な所、苦手な所知れるのでさらにレベルアップするきっかけになると思います😎💪


参加する人はジムの1F入り口の所と、2Fホワイトボードの所に検定受付表貼ってあるので受ける方は名前書いてくださーい😊


5月4日(木)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
16:00〜17:00 キック  盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)
19:00〜20:00 キック(初級)勝村
20:00〜21:00キック(中級)勝村
21:10〜22:00 プロレスLOVE 勝村


☆CHANGE
19:00〜20:00 女性限定FIT 盛一郎
20:00〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤



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2017年05月03日

5月3日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日はGWのため横浜の柔術クラスのスタートが早く16:00〜になり2FのCHANGEでやります🤗

カポエイラクラスはお休みです🙌


GW仕事休みで暇な人は家でじっとしてないでぜひジムきてカラダ動かしましょー!!





5月3日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)勝村
17:00〜18:30 FREE  勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木


☆CHANGE
16:00〜〜17:45 柔術(初・中級)岡澤
18:40〜19:50 キック(初級)勝村


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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ステップアップ

古河です🌝

昨日のレディースはめちゃくちゃ少なくトラ年しかいない淋しい感じでしたが、

ステップアップにそった練習でそれぞれじっくり見れました!














上級は寺もっちゃんが減量疲れでしたがこの男は違いますね😆


インターバルは女性に水を飲ませて貰うのは当たり前、
女の扱いだけは上級クラスオーセラ❗️

今日の練習もスパルタでやりました!














羨ましいんで試合出しちゃいます。























寺もっちゃん、オーセラ、覚悟を持って試合頑張れ✊🏻


groundslam_yokohama at 08:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)インストラクター日記 

2017年05月02日

5月2日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!


今月からCHENGEの柔術クラスがなくなり打ち込みの時間になりました!

道着着ても着なくてもどちらでも大丈夫です😋👌

普段柔術クラスやグラップリングクラスで習った技をたくさん打ち込みして身体に染み込ませてください!

たくさん打ち込みして何か1つ自分の得意技を身につけましょう😎👍




5月2日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 打ち込み(初級)


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年05月01日

GWの予定

5月1日 通常営業


5月2日(火) 通常営業
※今月より20:20〜の柔術は打ち込みクラスとなります

5月3日(水)
・横浜(1階)
16:00〜17:00 初級キック(勝村)
17:00〜18:30 フリー(勝村)
18:30〜19:50  キック(白木) 
 ※柔術は16時2階へ

・CHANGE(2階)
16:00〜17:45  柔術(岡澤)
18:40〜19:50  初級キック(勝村)
 ※カポエイラは休講

・戸塚
18:30〜20:00 初級キック(内田)
20:00〜22:00 中・上級MMA(勝村)

5月4日(木)
・横浜(1階)
16:00〜17:00 初級キック(盛一郎)
17:00〜18:00 フリー(盛一郎)
18:00〜18:45 超初心者キック(盛一郎)
19:00〜20:00  初級キック(勝村)
20:00〜21:00 中級キック(勝村)
21:10〜22:10 プロレスLOVE(勝村) 
 
・CHANGE(2階)
19:00〜20:00 女性FIT(盛一郎)
20:00〜21:00 女性キック(盛一郎)
21:10〜22:10  ENJOY☆MMA(盛一郎)
・戸塚
18:30〜20:00 初級キック(白木)
20:00〜22:00 初・中級 柔術(岡澤)

5月5日(金)
・横浜(1階)
10:30〜12:00 初級MMA(盛一郎)

16:00〜17:00 初級キック(伊藤)
17:00〜18:00 フリー(伊藤)
18:00〜18:45 超初心者キック(伊藤)
19:00〜20:30  グラップリングテクニック(勝村)
20:30〜22:00 中級キック(白木)

・CHANGE(2階)
18:00〜19:30 初級キック(伊藤)
19:30〜20:00 FIT(伊藤)
20:10〜21:30  初級柔術(高尾)
※1時間前倒しです

・戸塚
19:00〜20:30 初級MMA(盛一郎)
20:30〜22:00 中級グラップリング(盛一郎)

5月6日(土)
・横浜
10:30〜12:00 初級グラップリング(BABA)
17:00〜18:30 初級柔術(加藤)
19:00〜21:00 中級MMA(自主練)

・CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育(平山)
12:00〜13:00 キッズレスリング(伊藤)
13:15〜14:15 プロレスLOVE(伊藤)
14:20〜15:30 CHANGE FIT(伊藤)
16:00〜17:00 初級キック(伊藤)
※ヨガは休講

・戸塚
17:30〜18:50 初級キック(松田)
19:00〜20:00 中級キック
20:00〜21:30 中・上級グラップリング

5月7日(日)
・横浜
9:00〜10:30 中級MMA(自主練)
10:30〜12:00 ノーギサンボ

・CHANGE
10:30〜12:00 初級キック(盛一郎)
12:00〜13:30 超初心者柔術(盛一郎)

・戸塚
10:30〜12:00 女性キック(理恵)
13:00〜15:00 キッズレスリング


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5月1日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日から5月です🖐

GW中もジムは毎日やってますよー!!

ただお休みのクラスや、開始時間が早くなるクラスとかもあるので休講、代行情報をチェックしてくださいね😊🙏


だんだんと暖かくなってきてカラダ動かしやすい季節になってきたので夏に向けて女性は引き締めて、男の人はカッコいい腕、割れた腹筋!!
目指して今月も頑張りましょー🔥




5月1日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:15柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年04月30日

4月の休講、代行情報

・4月2日(日)

☆横浜グランドスラム
10:30〜 グラップリング → 休み

ノーギサンボクラスが11時からになります!




・4月7日(金)

☆CHANGE
19:00〜 キック&FIT 伊藤→白木



・4月8日(土)


☆横浜グランドスラム
9:00〜 立ちグラップリングスパー → 休み

☆CHANGE
キッズレスリング →休み
アラフォーダイエット →休み
プロレスLOVE →自主練





・4月13日(木)

☆CHANGE
女性限定FIT、女性限定キック、ENJOY MMA  盛一郎 → 勝村




・4月14日(金)

☆戸塚グランドスラム
19:00〜 MMA 盛一郎 → 内田



・4月16日(日)

☆横浜グランドスラム
12:00〜 ノーギサンボ →休み

CHANGE
10:30〜 キック 盛一郎 → 内田



・4月20日(木)

☆横浜グランドスラム
19:00〜 キック 伊藤 → 内田
21:00〜 プロレスLOVE 伊藤 → 自主練



・4月22日(土)

☆CHANGE
アラフォーダイエット → 休み
プロレスLOVE → 自主練




・4月23日(日)

☆横浜グランドスラム
10:30〜 グラップリング →休み
ノーギサンボクラスが11時からスタートになります!



・4月30(日)

☆横浜グランドスラム
サンデーMMA → 自主練





groundslam_yokohama at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)スケジュール 

キックボクシングステップアップ検定始めます🥊

おつかれさまです!


5月からキックボクシングステップアップ検定始めます😎🥊



     


自分が今どれくらい上手くなったのか?


何が得意で何が苦手なのか?


中級クラスにでれる実力あるのかな?


試合に出たいけどでれるレベルってどれくらいかな?



そんな不安、疑問を解決するために

ステップアップ検定はじめます!




ステップアップ検定とは🤔


GROUNDSLAM/CHANGEのスタッフが考案した6級〜 1級にレベル分けしたオリジナルの【キックボクシングの昇級テスト】です!


・パンチやキックの正しい打ち方(フォーム)が出来ているか
・ディフェンス、コンビネーションは出来ているか
・筋力、体力は必要十分か💪


これらを総合的に試験として確認するものです。
GROUNDSLAM/CHANGE
会員様でしたら誰でも受検可能です
😋👌




試合には出たくないけど、どれくらい上手くなったのか、試してみたい!

そんな方、女性やダイエット、ストレス発散目的で入会した方にもオススメです!



検定では、インストラクターがフォームを細かくチェックし、検定後に丁寧にフィードバックします🙌

今後の課題発見や、スキルアップに繋がります!




6級 不安な方はまずはここから! 初心者クラス参加 5回で受検可能



5級 合格でレガースつけての対人練習参加可能



4級 合格で中級クラスに参加可能



3級 合格でジム主催のアマチュア大会ビギナーの部参加可能



2級 合格でジム主催のアマチュア大会及びそれに準ずる大会参加可能



1級 合格で他プロモーションのアマチュア大会出場可能、ジムインストラクター研修無料受講可能





検定の流れ


インストラクターが級ごとの検定項目をチェックします。

構え方やミット打ち、受け返し等を一人ずつ交代で行います。

審査後はインストラクターがアドバイスや総評を書いた、検定結果表を後日お渡しします!




申し込み方法


ステップアップ検定のお申し込みは受付にて承っておりますので前日までにスタッフまでお声掛けください!


審査料

6級〜4  無料

3級〜1   1 ,000


不合格になっても再試験は無料

3級〜1級合格者には、うれしい秘密特典もあり😊🎁




5月検定日


横浜

/14(日)16 30

5/26(金)2030


戸塚

5/24(水)20

ステップアップ検定のお申し込みは検定日前日までにスタッフにお声掛けください🙆


7月以降は各曜日で受検できるように検定日を調整中です⭐︎



         





groundslam_yokohama at 20:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)お願い・お知らせ 

2017年04月29日

4月30日(日)各ジムスケジュール

ジム予定(日)


おつかれさまです!!

明日のサンデーMMAは自主練になります!

ミットや打ち込みなど自由に練習してください🤗

スパーやる場合はケガしないように注意してください🙏



4月30日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 自主練
10:30〜12:00 グラップリング(初・中級)篠宮
12:00〜13:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:30 超初心者柔術  木村・篠宮


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年04月28日

4月29日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

ジムの更衣室と壁にキックボクシングステップアップ検定のPOP貼りました🙌

各級の目安レベル、検定内容なども書いてあるのでみなさん読んでみてください🤗

土曜日は朝から夜までクラス充実してるので、ちょっと早起きしてグラップリングクラス参加して午後のんびり♪

ってのも良いし

夕方キッククラスでガッツリ汗かいてそのあと夜の横浜へ飲みに行くのも良いっすね😋👌


試合出たい人やガンガン練習したい人は
夜の横浜、戸塚のクラスへ😎🔥




4月29日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI


☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)松田
19:00〜20:00 キック (中級)
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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4月28日(金)各ジムスケジュール

おはようございます!!



昨日の朝ちょこっとお話しした
5月からスタートするキックボクシングステップアップ検定についてです😋👇
http://blog.livedoor.jp/groundslam_yokohama/archives/2051057.html


初回は4月14日(日)16:30〜です!

まずはみなさん1度気軽に受けてみてください🤗



4月28日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)伊藤(崇)
19:00〜20:30 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)



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盗み撮り

おはようございます!









こないだ会員さんで、
管理栄養士の人がいて、
昔からの友達にあったように
はしゃいでしまった白木です。












他の会員さんでも栄養士の方
教えてください!








勝手に仲良くなったつもりに
なりますんで
(^-^)/














相変わらず木曜は、雨降りますね。。
今日は朝だけですけど、
木曜雨率高くないですか?!






と、木曜クラスです
image








キックのステップアップ検定
がはじまるということで、



と、いうか、前からですが
自分のクラスではたまに
会員さんのミットやスパーを
動画でとって見てもらってます!!

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映像で見ると、意外と自分の
想像してたのと違くて
ビックリするひとが多いです!











自分の考えですが、
強い、うまい打撃は、キレイなフォーム
から、生まれると思っているので
キックステップアップ検定を
機にキレイなフォームを
身に付けましょう!!









と、今回はマジメな感じで、、


しぇきなべいべー


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2017年04月27日

4月27日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!


5月から新しくキックのステップアップ検定を始めることになりました🤗
6級から1級まであり

・いま自分がどれくらい上手くなっててなにが苦手なんだろう?

・どのくらいのレベルで中級クラス出れるのか?

・試合に出たいけど自分は出れるレベルなのだろうか🤔

といった感じで初心者から試合出たい人まで受けれるようになっています!!


さらに詳しい内容はジムに張り紙&ブログに後書くのでそちらを読んでください😁👍




4月27日(木)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
16:00〜17:00 キック  盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)
19:00〜20:00 キック(初級)伊藤(崇)
20:00〜21:00(中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:00〜20:00 女性限定FIT 盛一郎
20:00〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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休講、代行情報はこちら👇



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2017年04月26日

4月26日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


新しく会員さんもたくさん増えてきてクラスがいつも以上に賑やかになってきましたね😁✨

会員さんでまだチェキ📷撮ってない人いたら撮りましょう!

もしくはもう撮ってるんだけど撮り直したい!!
ってのもオッケーです😋笑

先生まで声かけてください
よろしくお願いします!




4月26日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)勝村
17:00〜18:30 FREE  勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
20:00〜21:45 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)勝村
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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2017年04月25日

4月25日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

みなさんに残念なおしらせです

CHANGE20:20〜今成先生の柔術クラスが今月いっぱいで終了することになりました😭

なので今成先生のクラスは今日がラストになりますので参加出来る人はぜひ参加して今成先生に色々と習ってスパーしてやられましょう!


5月からこの時間は打ち込みクラスになります!

柔術でもノーギでも大丈夫なので普段習った技をカラダに染み込ませて試合で使えるようにたくさん打ち込みしましょう😊👍




4月25日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川

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2017年04月24日

4月24日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


暑かったり寒かったりよくわかんない天気ですが、ジムの中は熱気で鏡曇っちゃうくらい盛り上がってまーす😋🙌

横浜はレスリングからのキック!
MMAの試合出るにはレスリングの技術マストですね👍

CHANGEではFITとキック!
FITでお腹や足効かしてからのキックでさらに汗かいて脂肪燃焼させちゃいましょう🔥

燃えろ!燃えろ!
って思いながらキックすれば脂肪燃焼効果UPかも🤗?笑


戸塚はキック、MMAやってからの最後のリミッドの補強トレまで頑張ってみてください

もれなく明日は筋肉痛になると思います😎💪



4月24日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)盛一郎
19:00〜20:00 キャッチレスリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜20:55 キック (中級)伊藤(崇)
21:00〜22:15柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年04月22日

4月23日(日)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日は篠宮先生がプロレスの試合でいないため横浜10:30〜のグラップリングクラスはお休みです🙌


そのためノーギサンボクラスが11:00〜スタートになるのでよろしくお願いします😊👍



4月23日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
11:00〜12:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:30 超初心者柔術  木村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年04月21日

4月22日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日は伊藤先生がプロレスの試合でいないためCHANGEのプロレスLOVEクラスは自主練でアラフォーダイエットクラスはお休みとなります🙌


セルフコンディショニングクラスあるのでヨガは19:30〜です!

よろしくお願いします😋🙏



4月22日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE → 自主練
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜18:45 セルフコンディショニング  鈴蘭
19:30〜21:00 ヨガ  MAYUMI


☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)松田
19:00〜20:00 キック (中級)
20:10〜21:30 グラップリング(中・上級)


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4月21日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!

金曜10:30〜のクラスは初心者の人ばかりなのでまったり楽しくやってます😋✌️

人数少ない時とかはやりたい事のリクエストとかにもお応えできるときあるので、たまたま平日休みになった人とか時間ある人はぜひ来てくださいね!


夜はグラップリングのテクニック、打ち込みしたいなって人は横浜へ!


スパー多めにやりたいって人は戸塚のグラップリングクラスへ!


柔術したい人はCHANGE柔術へ!
女性やダイエット目的って人でも大丈夫です🤗


自分に合ったクラス選んで参加してください!!


4月21日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
16:00〜17:00 キック(初級)伊藤(崇)
17:00〜18:00 FREE  伊藤(崇)
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)伊藤(崇)
19:00〜20:30 グラップリングテクニック(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木
 

☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)


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戸塚の柔術

おはようございます

最近やっと暖かくなってすごしやすくなって来ましたね


昨日も人数多くて、柔術クラス盛り上がってました




特に昨日は女性も多くていつもよりちょっと華やかな感じだったかな 笑

こんな感じで👇👇👇👇


それからこの2人👇👇👇👇


練習終わりに赤と青やんって笑
マジうけました


そんな男性も女性も楽しくやってるので参加お待ちしてま〜す




groundslam_yokohama at 08:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)インストラクター日記 

2017年04月20日

4月20日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日の横浜19時〜のキッククラスは伊藤先生がいないため戸塚からウッチー先生が来てくれます😎👍

なかなかない機会なのでぜひ参加してください!


そしてその後のプロレスLOVEクラスは自主練になります!

なので自主練だと寂しいと思うんで2FのENJOY☆MMAクラス来てください🤗

待ってます!!笑




4月20日(木)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
16:00〜17:00 キック  盛一郎
17:00〜18:00 FREE  盛一郎
18:00〜18:45 超初心者キック(超初心者)
19:00〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜21:00(中級)内田
21:10〜22:00 プロレスLOVE →自主練 


☆CHANGE
19:00〜20:00 女性限定FIT 盛一郎
20:00〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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2017年04月19日

4月19日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

このライングループも人数が増えてきましたね😊

新しい会員さんも増えてきてまだこのグループに入ってない会員さんいたらみんなで招待してあげてください!


あと一応ルールのおさらいで🙌
ここでは毎日のスケジュールやクラスの休講、代行情報、その他お知らせなどをスタッフが流すのでみんなが会話したりするのに使うのは禁止です😈❌

これからもよろしくお願いします!!



4月19日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
16:00〜17:00 キック(初級)勝村
17:00〜18:30 FREE  勝村
18:30〜19:50 キック(中級)白木
20:00〜21:45 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)勝村
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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寺本ちゃんの必殺技

古河です🌝


RIZINに出場した盛ちゃん初勝利おめでとうございます㊗️



どんどん勝ってもっと目立って行って欲しいですね😆



あんな大舞台に出れて勝つには実力は勿論、周りの人に恵まれて、人の何倍も努力して、覚悟を持って挑まないと勝てないと思います。



ここグランドスラムは勝村さんのおかげで他のジムより良い環境ですよね😁



選手の皆さんは盛ちゃん追い抜く気持ちで頑張ってれば絶対良い事が待ってると思います。

俺に力になれる事があればやるんで頑張ってください。




あと最近火曜日頑張ってる寺本ちゃんが

56日新宿FACE で試合します👏


ここで教えた新技当たったら対戦相手の方可哀想だなー🤔て感じなんで。


会場でどんな倒し方するか見てあげてください!😆


応援宜しくお願いします🙌



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2017年04月18日

4月18日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!


もうだんだん暖かくなってきてカラダ動かしやすい季節になってきました😊🌈

暖かくなってきたってことは汗かく量もいつの間にか増えてきてますね!

なのでいつもより水分補給こまめにするのと水だけじゃなく、スポーツドリンクとかを飲むようにすると塩分、ミネラルも補給出来るので良いと思います😋👌

ジムではスポーツドリンクも売ってるし、MUSASHIのサプリも置いてあるので脂肪燃焼🔥や筋力UP💪、疲労回復など目的に合わせたのチョイスして飲んで見てくださーい!!





4月18日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム

16:00〜17:00 キック 伊藤(崇)
17:00〜18:45 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:10 キック(中級)
20:15〜20:45 首相撲  白木
20:50 〜22:00 MMA(中・上級)


☆CHANGE
19:00〜20:10 キック(初級)白木
20:20〜21:50 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川

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