2017年02月28日

2月の休講、代行情報

・2月7日(火)

☆横浜グランドスラム
15:00〜Fit & FREE  伊藤 → タキ


・2月11日(日)

☆CHANGE
プロレスLOVE → 自主練

アラフォーダイエット →休み

セルフコンディショニング → 休み



・2月12日(日)

☆横浜グランドスラム
12:00〜 ノーギサンボ → 休み


・2月19日(日)

☆横浜グランドスラム
10:30〜 グラップリング → 休み
12:00〜 ノーギサンボ → 休み


グラップリングとノーギサンボお休みのため9時〜のサンデーMMAのあと11:30くらいまでは木村さんが見てくれるのでフリースパーとなります!


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2月28日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日で2月ラストですね!

3月からは少し時間割りが変更になるところがあるので後ほどブログでお知らせします😎👍


それと貴重品ロッカーを各ジムに設置しましたー!!

お財布やカギ、ケータイなど大事なもの入れるのに使ってください🙆

原則として荷物を置きっ放しにするのはNGなので帰りにしっかり持ち帰るようにしてください!


グローブなど荷物を置いていきたい人はレンタルBOX、CHANGEはレンタルロッカーあるのでそこを借りるようにしてください!

よろしくお願いします🙏




2月28日(火)の各ジムのスケジュール


☆横浜グランドスラム

15:00〜16:00 FIT 伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:30 ITO MMAラボ(初・中級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 首相撲  白木
21:00〜22:00 MMA(中・上級)勝村・伊藤(崇)・盛一郎


☆CHANGE
19:00〜20:20 キック(初級)白木
20:30〜22:00 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年02月27日

2月27日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


さぁまた1週間始まりますね!

夜ジムに来て身体動かすのを楽しみに仕事と学校頑張って来てくださーい😎💪


横浜のグラップリングはレスリング多めで、CHANGEのグラップリングは未経験者でも大丈夫なくらいのんびり楽しくやってます🙆


キックガンガンやりたい人は1Fへ
とにかく蹴って、パンチして気持ちよく汗かきたい人はCHANGEキックへどーぞ🤗



2月27日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
15:00〜16:00 キック(初級)盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜20:00 グラップリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック (中級)伊藤(崇)
21:10〜22:30柔術(初・中級)岡澤



☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)



☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年02月26日

1月26日(日)各ジムスケジュール



おはようございます!!



みんな起きてますか?

日曜日9:00〜はサンデーMMAですよー😎👏

急いで準備してジムに向かってください!笑

朝からガッツリ動いて汗かいて気持ちのいい1日にしてくださいねー🤗♪


2月26日(日)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
10:30〜12:00 グラップリング(初・中級)篠宮
12:00〜13:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:00 超初心者柔術  木村・篠宮
13:10〜14:10 RE.M.I.D core 中村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年02月24日

2月25日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!


明日はセルフコンディショニングお休みのためヨガクラスは17:30〜です!

ヨガは体硬いからむりだー😭

って思ってる人
体硬くても大丈夫ですよー🙆


横浜の柔術クラスは盛一郎がやりまーす!

いろんな入り方の腕十字とクラッチ切り方やろうと思ってるんでよろしくお願いします😁💪




2月25日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   
19:00〜21:00 MMA(中級)盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 Re.M.I.D total 中村
20:10〜21:30 グラップリング


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2月24日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!


今日は新宿FACEで開催されるZST.55に高橋さんが出場します!

プレミアムフライデーで仕事早く終わって時間ある人はぜひ見に来てください😊


自分と勝村先生はZSTに行っていないため横浜のMMAクラスはタキ、戸塚のクラスは寺本さんが代行してくれます!

よろしくお願いします👍




2月24日(金)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
15:00〜16:00 キック(初級)伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE  伊藤(崇)
19:00〜20:30 MMA(初・中級)タキ
20:30〜22:00 キック(中級)白木


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)寺本
20:30〜22:00 グラップリング(中級)


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2017年02月23日

2月23日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!

木曜の昼クラスはFITクラスです!
もし仕事休みで時間あるなら自分と一緒にトレーニングしましょう😁💪

クラス終わってもまだ16時です!

動き足りない人はそのままFREEの時間で好きなだけ動いて行ってください!!笑



仕事終わりの夜から参加の皆さんはキッククラスのミットで日頃のストレス発散してください👊


自分と白木先生と伊藤さんが受け止めます😎🙌笑




2月23日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
15:00〜16:00 FIT  盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜21:00 キック(初・中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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2017年02月22日

水曜日キッククラス&アミノ酸



こんにちは水曜日横浜2階のキッククラス担当の松田です。
アミノ酸の話をしますね〜


トレーニングと併用して、サプリメントを摂るのは、現代では常識です。
食事だけで、必要な栄養素を摂るなんて、かなり難しいです⤵︎
まして、仕事に追われる現代人の一般の人がそんな事をするのは、ほぼ無理ですねΣ(゚д゚lll)



そこで、ダイエットにしろ、筋肉量UPにしろ、トレーニングの強い味方がサプリメント❗️

目的別に

筋力アップ

脂肪燃焼

疲労回復

などなど


様々なものがあるので、上手に使いたいです!


アミノ酸は摂取タイミングが重要です。❗️


アミノ酸は、一般的にもしられているけど、ちゃんとした摂り方をしないと、効果が最大限に活かせません。


モノによりいつ使うのか?が違います。
しっかり知識もつけて使いましょう❗️


水曜日キッククラス



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2月22日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


水曜日の横浜柔術クラスは月曜よりも終わるのが早いのでいつもより長めに打ち込みや技研出来ます!

たくさん打ち込みして得意技を身につけて下さい😊👍


CHANGEは週1回しかない松田先生のキッククラスです!

松田先生はトレーナーとしても活躍してるんで何か気になることあれば聞いてみて下さい🤗


戸塚はキッククラス出てやりたりなかった人はその後のMMAクラスにも出てさらに強くなっちゃいましょう!



2月22日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
15:00〜16:00 MMA(初級)勝村
16:00〜19:00 FREE  勝村
18:30〜20:00 キック(中級)勝村
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)松田
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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2017年02月21日

2月21日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!


3月20日のアマチュアの大会まで1ヶ月切りました!


出場目指してる人は横浜の1Fに降りてきて1Fのクラスに参加しましょう💪

火曜日の横浜1Fはプロ〜アマチュアまで人数多くていい練習になると思います😎


試合に向けて練習にも気合い入ってきますが、怪我や風邪には気をつけてくださいねー!!



2月21日(火)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム


15:00〜16:00 FIT 伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:30 ITO MMAラボ(初・中級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 首相撲  白木
21:00〜22:00 MMA(中・上級)勝村・伊藤(崇)・盛一郎


☆CHANGE
19:00〜20:20 キック(初級)白木
20:30〜22:00 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年02月19日

2月20日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


今週の金曜日に新宿FACEで行われる『ZST55』にてライト級チャンピオンと対戦(ノンタイトル戦)する高橋さんのインタビューです🙋笑



⚠️電車の中とか人が大勢なとこでは見ないようにしてください


応援よろしくお願いします🙏笑





2月20日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
15:00〜16:00 キック(初級)盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜20:00 グラップリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック (中級)伊藤(崇)
21:10〜22:30柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村



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2017年02月18日

2月19日(日)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!


明日は横浜のグラップリングとノーギサンボはお休みです!

9時からのMMAクラスの後11:30くらいまでは木村さんが見てくれるのでFREEスパーとなります🙋


スパーもっとやりたい人、打ち込みしたい人はどうぞ👍



2月19日(日)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
10:30〜11:30 フリースパー 木村


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:00 超初心者柔術  木村
13:10〜14:10 RE.M.I.D core 中村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年02月17日

2月18日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!


土曜の9:00〜の立ちグラップリングスパークラス

『立ち』って書いてますがフツーに膝立ちからスパーしてもらって大丈夫です🙆笑

初心者の人も気軽に参加してくださーい!!

スパーで出来なかったこととか、わかんないことあればその後のグラババで馬場先生に質問して解決しましょー😎👍




2月18日(土)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 Re.M.I.D total 中村
20:10〜21:30 グラップリング


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戸塚柔術クラス

おはようございます😃

昨日の戸塚柔術クラスの様子👇👇👇👇


人数ハンパないです



みんないろんな目的を持ってしっかり練習しているので、僕自身もその人にあわせたアドバイスをしています。



試合に出たい、強くなりたい、楽しくやりたい、やせたい、嫁さんといちゃいちゃしたい(これは奥さんを打ち込みの練習に使うことです)

いろんな人待ってます








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2月17日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!




金曜日の横浜19時からのMMAクラスは組み技、寝技のテクたくさんやるので寝技たくさんやりたい人はMMAクラスからのCHANGE柔術クラスへ💁


グラップリングスパーたくさんやりたい人は戸塚のグラップリングクラスでグラップリング得意な人たちたくさんいるんで自分たちと一緒にスパーしましょー!!


打撃たくさんやりたい人はCHANGEキックでミットしてからの1Fへ降りて白木先生の白キックで白木先生にスパー挑んでください😊👊

 


2月17日(金)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
15:00〜16:00 キック(初級)伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE  伊藤(崇)
19:00〜20:30 MMA(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT 伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)


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2017年02月16日

2月16日(木)各ジムスケジュール




おはようございます!!


最近寒さのせいか木曜日は全体的に人数少なめですが

ジムの鏡曇らせちゃうくらい動いて熱気で寒さなんて忘れちゃいましょー😁🙌


ENJOY☆MMAクラスは先週はパウンド少しやったので今週もやりたいと思います!

初心者でも出来るようにみんなでゆっくりやってるんで、入ったばかりとかの人でもぜひどうぞ♪



2月16日(木)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング(中級)勝村
15:00〜16:00 FIT  盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜21:00 キック(初・中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤



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2017年02月15日

2月15日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!

水曜は横浜、戸塚、CHANGE全部で同じくらいの時間にキッククラスあります!


横浜は実戦で使えるテクニック多めなので試合出たい人、上手くなりたい人オススメです!

中級クラスなのである程度しっかりパンチとキックとガードできるようになってから参加しましょう🙆


CHANGEは女性多めです!ミットたくさんやって気持ちよく汗かいていってください🤗


戸塚はミットしたりマススパーしたあと元気ある人はそのままMMAクラスの最初にやる補強に参加してみてください💪





2月15日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
15:00〜16:00 MMA(初級)勝村
16:00〜19:00 FREE  勝村
18:30〜20:00 キック(中級)勝村
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)松田
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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バレンタインデーキック♪

おはよーございます!!










きのうは、あらゆるところを
チョコ待ちの顔で過ごしてた
白木です。













きのうはバレンタインデーって
こともあってか、
俺のせいか、
人数少なめでしたね。、












今回は、会員さんに
スポットライトを当てたいと
思います(^○^)













image













クバくんと松山くんです!!







元々CHANGEから、スタートした
キックボクシングで、
今はプロを目指す若者です!!










日曜日に出た試合では
2人とも勝ちました!!











image

画像悪くてすんません。










これからジムで見かけた人は
どんどん声かけてください!







きっと力になるはずです!!
(^^)/~~~















そーいえば最近よくブログで書いてた
R-1の増殖に、ヨーグルトメーカー
を買ったことで成功しました!







少ない量を増やす。
すげーなーって思ってました。

















!!!!











image









「ヨーグルトも増えたから
   これも増えるかなー♪」







と、わざとらしく嫁の横を通過して
寝てみました!









すると!

次の日!!




  




image









増えているじゃーございやせんか!








この時ほど、嫁を冗談の通じる、
できるやつだと思った日は
ありません!!











!!!!!





あたまのいい俺は考えました!









image















すると、次の日!!

























image



















、、、、、なくなりました。









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2017年02月14日

2月14日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!


3月20日のZST PRE STAGEまであと1ヶ月と少しになりました!

試合出場目指してる人たちは
19時からのMMAラボ、首相撲やって終わりじゃなく

21時からはスパーしたり、ミットしたり、補強したり、打ち込みしたりとせっかく時間あるんで試合に向けて頑張りましょう👍



3月12日にプロデビュー戦を控えたタキプロも毎日練習頑張ってます!

ぜひ会場まで応援しにきてください😋🙏





2月14日(火)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム

15:00〜16:00 FIT 伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:30 ITO MMAラボ(初・中級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 首相撲  白木
21:00〜22:00 MMA(中・上級)勝村・伊藤(崇)・盛一郎


☆CHANGE
19:00〜20:20 キック(初級)白木
20:30〜22:00 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年02月13日

本厄



おいっす!!
本厄に突入した数えで42歳のおっさん内田です。
おととい本厄のお祓いのご祈祷をあげてもらい万全かと。
が、しかし!!今回の大厄はその厄まで活力に取り込んでやろーと考えてますよ(笑)


私ごとですが怒涛の1月が終わり、2月に入りましが未だ連勤してます。

もうね、普通(笑)

最近は休む事に不安を感じるようになってきましたよ。

これもまた 継続は力なり ですな。
生かされておりますよ。


なんであのおっさん元気なのか!?
普通じゃねーじゃん!?とか思わないでくださいね。至って普通ですから。。。



そんな私の元気の秘密を知りたい人は、月曜日のおマンデークラスか水曜日のおチューずでいクラスに(笑)
是非!!!

元気お分けいたします!!!




しぇきなべいべー
















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2月13日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


また1週間始まりますねー


1週間の初めはCHANGE FITで体鍛えましょー💪

次の日、もしくは2日後に来る筋肉痛が心地よく感じる人はもうCHANGE FITマニアですね😎👍


1人じゃキツくてつまらないトレーニングも、みんなで楽しくワイワイやればいつもより頑張れるのでみんなで頑張りましょう!!



2月13日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
15:00〜16:00 キック(初級)盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜20:00 グラップリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック (中級)伊藤(崇)
21:10〜22:30柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年02月12日

BABAFARM日記【2月】

鬼は〜外!福は〜内!

みなさん、節分では豆まきをしましたか?子どもの頃、学校で豆まきをしたときには、まき終えた豆をどれだけ拾えるかを友達と競ったものです。
先日の節分では、校長先生が節分の由来を話してくれたくらいで、実際の豆まきは今は衛生上なかなか難しいようです。仕方ないのでしょうが、なんだか寂しいものです。
そもそも節分というのは、年に4回あり、それぞれ立春、立夏、立秋、立冬の前日に当たる日を指すそうです。季「節」を「分」ける、という日なんですね。ちなまに豆をまくのは、「魔滅」に通じ、無病息災を祈る意味があります。昔、鬼が出たとき、大豆を鬼の目に投げつけて退治した話から「魔の目(魔目=まめ)」にまめを当てて「魔を滅する(魔滅=まめ)」になったそうです。
へぇ。
さて、季節を分けるということは節分の次の日には春が始まるということですね!春が始まるとなれば畑も準備しなきゃいけません!ということで、今日はこいつを紹介しまーす!

このジップロックには、畑には欠かせないあるものが入っています。わかりますか?

種です!BABAFARMでは、いろんな種をジップロックに入れて冷蔵庫で保管しています。そして、今回準備するのはこの種

BABAFARM日記の読者のみなさんならもうわかりますよね?そうです!トマトです╰(*´︶`*)╯♡このトマトはレッドオーレという種類の中玉トマトです。何年か前に旅行先で野菜の収穫体験をしたとき、あまりの甘さにびっくりして、種を探して探してようやく手に入れたものです。ただ、20粒程度しか入っていないのに700円くらいする高級な種だったので、買ったのは一回きり。その後は収穫したレッドオーレから種を取り出して保管しています。ということは、みなさんが食べているトマトからも種は取れますから、おいしいトマトを食べたときには種を保管しておくといいですね!
では、早速種まきします。以前サニーレタスの種まきを紹介しましたが、基本的にはそれと変わりません。まずは

このようなポットを用意して穴を塞ぎます。今回はこんなものを使いました。
プラスチック製の網?です。園芸店に売ってますが、穴を塞げて水を通すならなんでもいいです。以前は小石を入れる方法を紹介しましたね。
こんな感じです。次は

野菜用培養土を用意します。野菜用培養土は使い始めは水を吸いにくい場合があるため、ポットに入れる前に水を混ぜ込んでやりましょう。

適当な入れ物に培養土を入れて

たっぷりと水を入れます。

スコップなどでかき混ぜてあげれば準備完了です。

そして、この培養土をポットに8割くらいまで入れます。欲張っていちばん上まで入れると、水をあげる際に溢れちゃうので気をつけて!そして、いよいよ種まきです!

種まきにはペットボトルキャップを使います。これを土に押し当てて種まき用の穴を開けます。


少し凹んだのが分かりますか?ここに種を3〜4粒まきましょう。

少し分かりづらいですが、まくときは種同士を少し離してあげてください。間引きするときに大変なので。そして、ここに土をかぶせてあげたらポットの準備も完了です。ただ、まだまだ寒いので、ただ庭に置いておいてもなかなか発芽しません。BABAFARMではこんなものを使っています。

ミニガラスケースです。IKEAで売ってますよ。

換気もできる優れものです。こんな方法以外にも、ネットで調べると様々な方法が出てくるので、みなさんがやりやすい方法で試してみてくださいね!
今月は種から始める(育苗)トマトについてご紹介しました!この方法は根菜以外の野菜の育苗にも使えますのでぜひおいしい野菜作りにチャレンジしてみてくださいね!それではまた来月お会いしましょう!さようなら〜





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2017年02月11日

2月12日(日)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!

明日は大森のゴールドジムで行われるアマチュアキックの大会に久場くんと松山くんが出場します💪

みなさん応援よろしくお願いします😊

キックルールで試合出たい人は見に行ってみると凄い勉強になると思います!


クラスはノーギサンボクラスはお休みです

よろしくお願いします!




2月12日(日)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
10:30〜12:00 グラップリング(初・中級)篠宮



☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:00 超初心者柔術  木村・篠宮
13:10〜14:10 RE.M.I.D core 中村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 


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2017年02月10日

2月11日(土)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!


明日は伊藤さんがプロレスの試合あるためプロレスLOVEクラスは自主練、アラフォーダイエットクラスは休みになります🙏


セルフコンディショニングもお休みなのでヨガクラスは17:30〜になります

よろしくお願いします!!



2月 11日(土)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(中級)盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE  自主練
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 Re.M.I.D total 中村
20:10〜21:30 グラップリング


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2月10日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!


今週の日曜にジムで厄除けのご祈祷を行います!


厄年の人や、最近嫌なことばっかでついてないよー😭
って人もぜひ!


悪いの吹き飛ばしてもらいましょう😎👊

12日(日)17:30〜です!

参加したい人勝村先生に声かけてください🙆



2月10日(金)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
15:00〜16:00 キック(初級)伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE  伊藤(崇)
19:00〜20:30 MMA(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)


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2017年02月08日

2月9日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!

今日はスケジュール変更なく通常通りです🙆

キッククラスでたくさん動いて汗かいて、今日は2月9日肉の日なんで帰って美味しいお肉でも食べてくださーい😋笑

試合近い人は怪我に気をつけて!




2月9日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング中級)勝村
15:00〜16:00 FIT  盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜21:00 キック(初・中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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鋼のアソコを持つ男

古河です🌞

昨日の上級クラスも基本からテクニック、スパーまで少しづつですがやってます、


これはプロの計量後よく見るやつの練習🔥

いやーだいぶ様になってきてます👏


普段のクラス頭使って頑張って練習してないとシンドイクラスにしようて思ってたんですが、、、


残念ながら昨日もマジか?ありました😭



写真の真ん中でニコニコしてるオオセラ


ガードできないから、このクラス行けなくなりそうなオオセラ


上級クラスに来てんのに今までファールカップ持ってなかったオオセラ


真顔で必要かきくオオセラ


ん〜燃えますね🌝




やっぱ癒しのレディースの大事さを改めて感じましたね🙌

あとカッチョいいパーカージムに届いてますよー

来週も完全燃焼で頑張りましょう❗️


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2月8日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


ここ何日か寒い日が続いてますが柔術は道着を着てやるのでたくさん汗かくし良いですよー!!

水曜はアップ少し長めにやるんでそれだけでも汗だくになっちゃうかもです😈笑

しかも腹筋をよく使う動きがたくさんなのでお腹引き締め効果アリです👌


初心者、女性でも参加できるので柔術初めてみてください!!





2月8日(水)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
15:00〜16:00 MMA(初級)勝村
16:00〜19:00 FREE  勝村
18:30〜20:00 キック(中級)勝村
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)松田
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)内田


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2017年02月07日

2月7日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!


昨日はグループラインの誤送信すいませんでした😂笑



今日の15時〜のクラスは3月にプロデビューするタキプロが担当してくれます!!


ハイキック、サイドキック、バックスピンキックとか蹴り技が得意なんで教えてもらいましょう😎👍



2月6日(火)の各ジムのスケジュールです



☆横浜グランドスラム
15:00〜16:00 FIT  タキ
16:00〜19:00 FREE タキ
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:30 ITO MMAラボ(初・中級)
20:30〜21:00 首相撲  白木
21:00〜22:00 MMA(中・上級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
19:00〜20:20 キック(初級)白木
20:30〜22:00 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年02月06日

2月6日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


月曜のCHANGE FITと戸塚RE.M.I.Dクラスは身体引き締めたい人、フィジカルUPしたい人オススメです♪


女性の人たちはFITでトレーニングしてからの元気ある人は続けてキッククラスでミットやってストレス発散してください😁👊


男の人たちはFITクラス、RE.M.I.Dクラスで組み負けないパワーとパンチ、キックした時にブレない身体目指して頑張ってくださーい💪



2月6日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
15:00〜16:00 キック(初級)盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜20:00 グラップリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック (中級)伊藤(崇)
21:10〜22:30柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村


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2017年02月04日

2月5日(日)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!


パーカー、スウェット戸塚の方にも持って行ってるので注文してくれてたひとはお金払ってから持っていってくださいねー!!

カード支払いでもオッケーです👍


日曜は朝から初心者向けのクラス充実してるのでキッククラスもグラップリングクラスも参加してください!!

それで午後からのんびり過ごせば1日充実間違いなしです😎👌




2月5日(日)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
10:30〜12:00 グラップリング(初・中級)篠宮
12:00〜13:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:00 超初心者柔術  木村・篠宮
13:10〜14:10 RE.M.I.D core 中村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 



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2017年02月03日

2月4日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!


明日の柔術クラスは早坂さんが担当してくれます


土曜日のクラスはキッククラス、グラップリングクラス共に初心者の人が多いのでオススメです♪


19時からのクラスは横浜、戸塚共に中級向けなのでスパーしたい人、試合出たい人たちはこちらへどーぞ💁




2月4日(土)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)馬場
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   早坂
19:00〜21:00 MMA(中級)勝村・盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI


☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 Re.M.I.D total 中村
20:10〜21:30 グラップリング

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2月3日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!


今日は節分ですね👹

鬼退治するつもりでキックガンガンしてください👍笑



最近の横浜MMAクラスはグラップリングの技研多めでやってますよー

いろんな技打ち込みして何か1つ得意技身につけましょう!


スパーたくさんしたい人は戸塚のグラップリングクラスへ!

初心者から強い人までいろんなレベルの人がいるんで習った技ここで試してみてください😎🙌





2月3日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
15:00〜16:00 キック(初級)伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE  伊藤(崇)
19:00〜20:30 MMA(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白鬼


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)


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2017年02月02日

2月2日(木)各ジムスケジュール



おはようございます!!



おまたせしました!笑

前に注文してもらってたスウェット届きましたー😎🎵


頼んでくれてた人はジム来たときに受け取ってくださいね!!


 
さぁ今日は木曜日

横浜の木曜日と言えばプロレスLOVE

2Fから1Fに移ってロープ使って練習出来てるせいか前よりも盛り上がっているようです🤗笑


ちょうど同じ時間CHANGEではENJOY☆MMAクラスやってますよー

今日で4回目ですね!

このクラスは超初心者、女性にレベル合わせてやるので安心してください👌


てなわけでみなさん今日も1日楽しみましょー😋🙌




2月2日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング中級)勝村
15:00〜16:00 FIT  盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜21:00 キック(初・中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤



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2017年02月01日

2月1日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


今日から2月突入です🎵


インフルエンザすごい流行ってるみたいなので、マスクしたり手洗いうがいして予防しましょう!


少しでも体調違和感あったら前の人とかに移っちゃったら大変なので無理して ジム来ないでしっかり治しましょうねー😊👌



てなわけで元気なみなさんは
ジム来てガンガン動きましょう

冬だから太っちゃったって思ってる人たち 逆ですよー

冬の方が痩せやすいんで頑張ってください😎👍




2月1日(水)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
15:00〜16:00 MMA(初級)勝村
16:00〜19:00 FREE  勝村
18:30〜20:00 キック(中級)勝村
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)松田
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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2017年01月31日

1月の休講、代行情報


・1月4日(水) 


☆戸塚グランドスラム

18:30〜 キック 内田 → 勝村




・1月7日(土)


☆横浜グランドスラム

9:00〜 立ちグラップリングスパー → 休み




・1月7日(土)


☆横浜グランドスラム

19:00〜 MMA 勝村、盛一郎 → 白木、藤沢





・1月8日(日)


☆横浜グランドスラム

ノーギサンボ → 休み


☆CHANGE

10:30〜 キック 盛一郎 → 松田




・2月7日(火)


☆横浜グランドスラム

15:00〜 FIT 伊藤 → タキ





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1月31日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!

CHANGEの壁にパンチ&キックコンビネーション張り出してもーすぐで1週間経ちますが、みんな使ってくれてますかー?


フリーでミット持つときにコンビネーション見たり、普段やらないコンビネーションにチャレンジしてみてください😁💪


自分はキックの18番が好きです!笑


なんかわからないのがあれば気軽に先生に聞いてくださいねー!!



1月30日(火)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム

15:00〜16:00 FIT 伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:30 ITO MMAラボ(初・中級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 首相撲  白木
21:00〜22:00 MMA(中・上級)勝村・伊藤(崇)・盛一郎


☆CHANGE
19:00〜20:20 キック(初級)白木
20:30〜22:00 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年01月30日

1月30日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!!


昨日試合だった人たちお疲れ様でした!


柔術とグラップリングは初心者の人たち向けの大会もあるし、試合にも出やすいとおもうので、試合出るのを目標に頑張ってみるのも面白いと思います👍


まずは柔術クラス、CHANGEの超初心者グラップリングから初めてみてください😊👌


今年ももう1ヵ月経ちますが、焦らずゆっくり楽しくやって、今年の終わりくらいに試合出るの目標に頑張ってみてください!!




1月30日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
15:00〜16:00 キック(初級)盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜20:00 グラップリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック (中級)伊藤(崇)
21:10〜22:30柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村



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2017年01月28日

1月29日(日)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!


明日は台東リバーサイドで行われる柔術、グラップリングの大会にタキ、ちしん、相川さん、高尾さんが出場します

みなさん応援よろしくお願いします😊💪


そして日曜日といえば9:00〜のサンデーMMAですね🙆

ちょっと早起きして朝から頑張ってみましょう!


土日のグラップリングクラスは初心者の人多いので気軽に参加してみんなでグラップリングENJOYしてくださーい😁🎵


CHANGEキックは壁に貼ってあるキックコンビネーションたくさんやりますよー!!




1月29日(日)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
10:30〜12:00 グラップリング(初・中級)篠宮
12:00〜13:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:00 超初心者柔術  木村・篠宮
13:10〜14:10 RE.M.I.D core 中村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 



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http://blog.livedoor.jp/groundslam_yokohama/

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http://blog.livedoor.jp/groundslam_yokohama/archives/2040083.html


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2017年01月27日

1月28日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!

明日の10:30〜のグラップリングクラスは馬場さんお休みのため立ちグラップリングスパーの先生がそのまま担当してくれます😊🙏


仕事お休みの人は休みの日だけどちょっと早起きして9:00〜のグラップリングスパーからの10:30〜グラップリングクラス参加してみてください🤗



キッズ体育、キッズレスリング、セルフコンディショニングはお休みです!



1月28日(土)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(初・中級)盛一郎


☆CHANGE
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)荻窪・盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 Re.M.I.D total 中村
20:10〜21:30 グラップリング


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1月27日(金)各ジムスケジュール


おはようございます!!



金曜の戸塚グラップリングクラスは初心者の人から強い人までいろんなレベルの人いるのでおもしろいですよー😁



初心者の人はじっくり打ち込みして技おぼえてスパーで色々と試してみてください!



強い人たちは初心者の人とやるときは力抜いて柔らかく動けるように、強い人同士やるときは試合意識してしっかりポジションと一本取れるように頑張ってみましょう😎💪






1月27日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
15:00〜16:00 キック(初級)伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE  伊藤(崇)
19:00〜20:30 MMA(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)



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初体験

おはようございます!!












年末にインフルにかかってから
R-1飲み続けてる白木です。













image











勝手にポテンシャルは高い
と思っているので、






「強さ引き出す乳酸菌」












はい、引き出されるでしょう!











そろそろ引き出される頃だと
思ってます!!













それで、木曜戸塚キッククラスは
新たな試みに出ました!









image









マススパー!!





今までもたまにやっていましたが
これからはクラス終了
20分くらい前に、いる人で
やりたいと思います!!








マススパーってなんだ??
って人!!







まぁ、ざっくり言うと!
かる〜いスパーリング。









スパーリングって言うとこわい。
と思う人もいるかもしれませんが、

きのうは女性もいましたし、



ミットで習った技を試してみたい!
って人や、格闘技やってる
雰囲気を味わいたい!!






って人にもおすすめですよ(^○^)








最初は慣れないかもしれないけど
だんだん慣れていくので
ぜひ!
いっしょにやってみましょう!



    (^^)/~~~











あと、最近7ヶ月になった
息子と早くもマジゲンカに
なりました。







俺鼻が悪くて点鼻薬がなくては
ならないのに。。。







最近よくなくなると思ってたら











image








現行犯で捕まえたので



本気で怒ったら






俺がもっと怒られました。。。



    





みじめです。。。










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2017年01月25日

1月26日(木)各ジムスケジュール




おはようございます!!


木曜は横浜、戸塚、CHANGE全部のジムでキッククラスあります!


ガツガツやりたい人は横浜キックで試合で使えるコンビネーション習ってマススパーの時に試してみましょう👍



ミットたくさんやりたい人は戸塚キックへ!

たくさんミット蹴ってストレス発散してください😎👌

白木先生に試合で使ってたキックコンビネーション習ってミットで練習するのもいいですね!



女性だけでやりたい人はCHANGEキックでパンチやキックで汗かき、休憩timeでガールズトークしつつ、ラストに軽くトレーニングして楽しく引き締めちゃいましょー🤗




1月26日(木)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:30 MMA(上級)&グラップリング
(中級)勝村
15:00〜16:00 FIT  盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜21:00 キック(初・中級)伊藤(崇)
21:10〜22:00 プロレスLOVE 伊藤(崇)  


☆CHANGE
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)勝村・盛一郎
21:10〜22:00 ENJOY☆MMA (初級)盛一郎


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)白木
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


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1月25日(水)各ジムスケジュール



おはようございます!!


今週末に柔術、グラップリングの試合に出場する人は横浜の柔術クラスか戸塚のMMAクラスで調整しましょー!!

怪我しないように気をつけてください😬



カポエイラクラスは21:00までとなってますがその後にHIRO先生が楽器演奏してみんなで歌う時間があるみたいです!

気になる人は参加してみてくださいねー😋笑




1月25日(水)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
15:00〜16:00 MMA(初級)勝村
16:00〜19:00 FREE  勝村
18:30〜20:00 キック(中級)勝村
20:10〜22:00 柔術(初・中級)岡澤


☆CHANGE
18:40〜19:50 キック(初級)松田
20:00〜21:00 カポエイラ  HIRO


☆戸塚
18:30〜20:00 キック(初級)内田
20:00〜22:00 MMA (中・上級)勝村


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2017年01月24日

1月24日(火)各ジムスケジュール



おはようございます!!


火曜のCHANGE柔術はDEEPフェザー級チャンピオン今成先生の柔術クラス🙌

不思議な技たくさん教えてもらいましょう!

1FのクラスはMMAとなってますが
キック強くなりたいって人も参加してもらってオッケーです👌

四つ組みやったりして体幹鍛えましょう!!



戸塚のキック選手練出る人は気合い入れていきましょう😎💪




1月24日(火)の各ジムのスケジュールです



☆横浜グランドスラム

15:00〜16:00 FIT 伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE 伊藤(崇)
17:00〜18:45 グラップリング (上級)
19:00〜20:30 ITO MMAラボ(初・中級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 首相撲  白木
21:00〜22:00 MMA(中・上級)勝村・伊藤(崇)・盛一郎


☆CHANGE
19:00〜20:20 キック(初級)白木
20:30〜22:00 柔術(初・中級)今成


☆戸塚
19:30〜21:00 女性限定キック(初級)古河
21:10〜22:30 キック選手練 (上級)古川


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2017年01月23日

1月23日(月)各ジムスケジュール



おはようございます!


月曜日の横浜19:00〜グラップリングクラスではレスリングの崩しやタックル練習したりします!


MMAやグラップリングやるにあたってとても大切な技術なんで試合考えてる人は出ましょう😊



その後のキッククラス
2Fは楽しく汗かきたい人達向けで、強くなりたい人たちは1Fでガツガツ頑張りましょう!!




1月23日 (月)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:30〜11:00 MMA(上級)
15:00〜16:00 キック(初級)盛一郎
16:00〜19:00 FREE  盛一郎
19:00〜20:00 グラップリング(初・中級)伊藤(崇)
20:00〜21:00 キック (中級)伊藤(崇)
21:10〜22:30柔術(初・中級)岡澤



☆CHANGE
19:00〜20:00 CHANGE FIT 盛一郎
20:00〜21:00 キック(初級)盛一郎
21:10〜22:00 グラップリング (超初心者)伊藤(崇)


☆戸塚
19:00〜20:30 キック(初級)内田
20:30〜21:40 MMA(中級) 内田
21:40〜22:00 RE.M.I.D  strength 中村



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2017年01月21日

1月22日(日)各ジムスケジュール




おつかれさまです!!



明日のクラスは変更なく通常通りです👌


ガツガツやりたい人は9:00〜のサンデーMMAクラスで木村師範に鍛えてもらってください😎👍

グラップリングやりたい人は、そのまま1Fでグラップリングクラスとノーギサンボクラスで!


打撃足りない人はCHANGEのキッククラスでミットたくさんやりましょう🙌




最近ジムの前に車やバイク停めてて駐禁貼られるのが事が増えているので、なるべくパーキングに停めるようにしてください!!






1月22日(日)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
9:00〜10:30 MMA 木村
10:30〜12:00 グラップリング(初・中級)篠宮
12:00〜13:30 ノーギサンボ(初・中級)


☆CHANGE
10:30〜12:00 キック(初級)盛一郎
12:00〜13:00 超初心者柔術  木村・篠宮
13:10〜14:10 RE.M.I.D core 中村


☆戸塚
10:30〜12:00 女性限定キック(初級)
13:00〜14:30 キッズレスリング 



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2017年01月20日

1月21日(土)各ジムスケジュール



おつかれさまです!!


明日の10:30〜グラババは馬場さんお休みのため勝村先生が担当してくれます!


たまにしかない機会なのでなにか1つやりたい技とか、聞きたい事とか考えて行きましょう🙌

もしわかんない事ないなら

9時からの立ちグラップリングスパーもあるので9時からスパーして

苦手なとことか、分からない事見つけてください😎🙌




1月21日(土)の各ジムのスケジュールです

☆横浜グランドスラム
9:00〜10:20 立ちグラップリングスパー 
10:30〜12:00 グラップリング (初・中級)勝村
13:00〜15:30 MMA(上級)
17:00〜18:30 柔術   加藤
19:00〜21:00 MMA(初・中級)盛一郎


☆CHANGE
11:00〜11:45 キッズ体育  平山
12:00〜13:00 キッズレスリング 伊藤(崇)
13:15〜14:15 プロレスLOVE 伊藤(崇)
14:20〜15:30 アラフォーダイエット  伊藤(崇)
16:00〜17:00 キック(初級)盛一郎
17:30〜19:00 ヨガ  MAYUMI



☆戸塚
17:30〜18:50 キック (初級)タキ
19:00〜20:00 Re.M.I.D total 中村
20:10〜21:30 グラップリング


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戸塚柔術

おはようございます🌞



戸塚の柔術クラスの様子です。

戸塚も人数が安定してきていい練習が出来てます。昨日も初参加の若い子がきたり、横浜から核兵器をぶっ放しにきた青帯の方がきたりとすごくいい雰囲気でした。

そして今年から柔術クラスはストライプ制度を導入しました。ストライプ?って思った方はぐぐるか岡澤まで聞きにきてね。

最近寒いな〜と思ってるそこのあなた柔術着きればあったかいですよ 笑

では今日は寒くなるので暖かくして風邪ひかないように1日頑張ってくださいね〜







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2017年01月19日

1月20日(金)各ジムスケジュール



おはようございます!!


今日は雪が降るみたいでめちゃくちゃ寒いんで練習前しっかりストレッチして身体温めてくださいねー!!


金曜は19:00〜CHANGEのキック出て、20:30〜1Fへ降りてまたキック出たりとたくさんキッククラス出れますよ👍



19:00〜のMMAクラスは組み技中心なので寝技やりたい人はMMAクラスからのCHANGE柔術へどーぞ🤗




1月20日(金)の各ジムのスケジュールです


☆横浜グランドスラム
10:30〜12:00 MMA(初級)盛一郎
15:00〜16:00 キック(初級)伊藤(崇)
16:00〜19:00 FREE  伊藤(崇)
19:00〜20:30 MMA(初・中級)勝村
20:30〜22:00 キック(中級)白木


☆CHANGE
19:00〜20:30 キック(初級)伊藤(崇)
20:30〜21:00 CHANGE FIT   伊藤(崇)
21:10〜22:30 柔術(初級)高尾


☆戸塚
19:00〜20:30 MMA(初級)盛一郎
20:30〜22:00 グラップリング(中級)



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