鍼灸で行こう!

岐阜市の鍼灸院・サンリ治療院のブログです。 めまい・耳鳴り・突発性難聴など耳鼻咽喉と、脊柱管狭窄症・ヘルニアなどを得意とします。

おしっこが近くなるのは

こんにちは。サンリスタッフ清水です。
もう10月。秋も本番!といいつつまだまだ暑い日が続いています。

最近サンリ治療院でもちらほらお聞きするお体の変化に
「最近トイレに行く回数が増えた」
「夜お手洗いに行きたくて目が覚める」
というお悩みがあります。

妙齢の患者さんだと加齢のせい?とお悩みになるのですが、この時期どちらかというと季節の変わり目によるお体の変化の結果の可能性が高いと思います。

暑いと言っても9月の最高気温は30℃前後。最高気温が34℃、35℃なんて日もザラだった8月と比べると5℃近く違います。
当然体からでる汗の量なども8月とは大きく違いますが、体感温度はまだまだ暑い。そこでついつい水分を取ってしまうと夏は汗で放出されていた水分が体に残るため、夏より頻繁にお手洗いに行きたくなるのです。

喫茶店で頼む時はホットに、お家では常温の飲み物にすると飲み過ぎを防げます。

身体は秋の気配を感じてしっかり変化していっています。
私たちも食べ物・飲み物で秋モードを意識してみてはいかがでしょう?

(清水)

10月診療予定

今週金曜日、9月30日は、臨時休診をいただきます。

なお、10月は通常通り、診療を予定しております。
どうぞご利用くださいませ。

9月30日(金)臨時休診

(臨時休診のご案内)

サンリ治療院は下記の通り臨時休診いたします。
9月30日(金)

皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解をたまわりますようお願い申し上げます。

はり灸専門 サンリ治療院 岐阜市
舟橋寛延 (鍼灸師 ケアマネジャー)

治療院HP リニューアル中!
http://sanri-harikyu.com/

はり灸レンジャー 鍼灸震災ボランティア
ホームページ
http://harikyuranger.web.fc2.com/index.html
ブログ
http://harikyuranger.blog.fc2.com/

「岐阜げんきキッズ」子育てパパのサークル
http://ameblo.jp/guputa77

岐阜の韓国語教室 サンリ語学堂
http://guputa77.exblog.jp/

食事と同じくらいこだわってますか?

前回、久しぶりのぐっすり睡眠とすっきり爽快な目覚めに感動したサンリスタッフ清水です。

朝スッキリ起きられるって本当に最高です。
それだけで今日も一日頑張ろう!と思えるんですから。

でも、今までだって睡眠を大事にしなかったわけではないんです。
夜更かしはめったにしませんし、平均睡眠時間は7〜8時間と現代人にしては多い方だと思っています。
ただ、時間が足りていることでどこか「大丈夫」と安心していた部分がありました。

朝、目覚ましが鳴った後も15分くらいダラダラしないと起きられなかったり。
寝つきが良い筈なのに、寝入るまで一時間くらいかかる日が続いていたり。
寝返りを打ったら、背中に違和感を感じて目が覚めてしまうことがあったり。
そうした眠りの質の低下のサインに気づいていたのに、睡眠時間は足りているから大丈夫、と無視し続けていたんです。

これって毎日ジャンクフードばっかりなのに、三食きちんと食べているから健康だよ!と言うのに似ていますよね。
量も必要だけど。「質」もとっても大事です。

眠れる体づくりをすることは、お布団や枕にこだわることと同じくらい大切です。
上質な眠りのために身体の調整、ぜひやって頂きたいなと思います。


(清水)

臨時休診のご案内 (再掲)

サンリ治療院は下記の通り臨時休診いたします。
9月17日(土)


9/20(火)より平常の診療に戻ります。
東北被災地へのボランティア診療のためです。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解をたまわりますようお願い申し上げます。

はり灸専門 サンリ治療院 岐阜市
舟橋寛延 (鍼灸師 ケアマネジャー)

眠れる喜び

こんにちは。サンリスタッフ清水です。
先日、久しぶりに患者さんとしてはり治療を受けて来ました。

治療してくれた先生(友人)には腰が悪いだの目のツボが悪いだの散々に言われながらしっかり治療を受け、セルフケアの指導まで頂き帰って来たのですが、びっくりしたのは身体の感覚の変化です。

治療をうけた直後は何となく体が楽になったかな?という程度だったのですが、すごいのは次の日の朝でした。

ぐっすり眠れた満足感とスッキリとした目覚め!
こんなに気持ち良いものだったんだなと久しぶりに実感できました。

本当に「良い眠り」がとれた時の体の満足感って最高です。
そして良い眠りの為には筋肉が緩んでいること、内臓の調子が大きく関わって来ます。

と頭で分かっていても…
今回の体験をするまで、なかなか睡眠を大事にするって発想は出てこなかったんですよね。
その理由は次回。


(清水)

野外炊事

岐阜市自然の家、主催のファミリーデイへ行って来ました。

何年か前にも参加したことのある企画なのですが、子どもたちの成長ぶりに感心しました。

特に、キャンプ場でカレーを作る場面では、子どもたちが大活躍。長男が包丁で具材を切り、次男がピーラーで皮をむくという役割分担で行ないました。その間、私は米を研いで飯盒をセット、火お越しをしていたのでほとんどノータッチです。

すごいですね〜。出来るようになるものです。
片付けの鍋磨きも、早く遊びたさに率先してやっておりました。
単に、食べるのが早いということかも・・・。
しかし、3合のご飯を、3人で食べるってどうでしょう〜。
(臨時休診のご案内)

サンリ治療院は下記の通り臨時休診いたします。
9月17日(土)


9/20(火)より平常の診療に戻ります。
東北被災地へのボランティア診療のためです。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解をたまわりますようお願い申し上げます。

はり灸専門 サンリ治療院 岐阜市
舟橋寛延 (鍼灸師 ケアマネジャー)

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岐阜の韓国語教室 サンリ語学堂
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臨時休診のご案内

(臨時休診のご案内)

サンリ治療院は下記の通り臨時休診いたします。
9月17日(土)

9/20(火)より平常の診療に戻ります。
東北被災地へのボランティア診療のためです。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解をたまわりますようお願い申し上げます。

はり灸専門 サンリ治療院 岐阜市
舟橋寛延 (鍼灸師 ケアマネジャー)

治療院HP リニューアル中!
http://sanri-harikyu.com/

はり灸レンジャー 鍼灸震災ボランティア
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http://harikyuranger.web.fc2.com/index.html
ブログ
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岐阜の韓国語教室 サンリ語学堂
http://guputa77.exblog.jp/

时间就像海绵里的水

有的中国朋友这样说了。
「时间就像海绵里的水,
只要挤,总会有的。」
ある中国人の友人がこのように言いました。
「時間とは海綿(スポンジ)の中の水のようなもの。
 しぼりさえすれば、いつでもあるものです」

彼女は東京で学校に通いながら、アルバイトをして、日本での就職を目指して懸命に頑張っています。大変な日々のなかで、
「勉強の時間、とれる?」
と私が尋ねた時に、このように答え、にっこり微笑みました。
 中国人のガッツ、根性を見た気がします。

 私たちも日々、自分に言い訳してしまいます。
「最近、忙しくて・・・」
私もそうです。
でも、ちょっと弱気になった時、さっきの言葉、
「时间就像海绵里的水,
只要挤,总会有的。」
を思い出し、自分を励ますのです。
 東京の空の下で頑張っているYさんに幸あれ、と願いながら。

9月1日

台風一過の青空、からりとしていて、秋を感じさせる陽気の岐阜です。

台風10号、それ以前の台風でも被害に遭われた方々に心より、お見舞い申し上げます。

そして、無事に今日9月1日を迎え、子どもたちを元気に送りだせたことに感謝いたします。
今年は、次男も初めての夏休みであり、長男は学童保育を離れての初めての夏休みでした。どうなることかと、苦慮いたしましたが、ここはサンリ院長が父親としてかなりかかわってくれましたので、ありがたかったです。長男は、院長、次男は私担当といった具合で、宿題も見てもらえました。
さてさて、子どもたちにとっては、どんな夏休みだったのでしょうか。

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