忙しさと疲労の中で1月はあっという間に過ぎ去り
時すでに2月しかも9日。
前回の測定から早2週間が経った事に驚く。。
(´・ω:;.:...
って事で乗ってみました体組織計。
いつものように3回続けて乗ってみました。
だいたい同じ感じです。
そして前回は。。
結構な逸脱状況(高脂質&高糖質)が続いたにもかかわらず、
「体重」は微減しとる……!
しかし。だがしかし。
これが落とし穴。。。。:(´◦ω◦`):
(アナログ人間ゆえ普通に手書きですが)
青が計算上の「体脂肪量」………
体重は減っとるけど
体脂肪量は減っとらんし…!
( ̄▽ ̄;)
むしろ2週間前より増えとる…!
(´・ω:;.:...
いえ、体組織計がアテにならないのは知っています。。
しかしここ2週間の逸脱振りはアレでした。
カロリーで辻褄合わせようとしても、カラダは正直です。
カロリーの内容に問題有り。ギルティ!(何)
減らすのは
「体重」ではなく「脂肪」
健康に向けて、今一度 食事と運動を見直しまっす!!!
ハラ測定の結果は後ほど。。。