行徳整体院のちょっぴり気になるブログ

こんにちは〜!

行徳整体院のモアです。

皆さん、お元気でしょうか。

私は、元気です!! (手紙か!)


このブログ、誰もきっと読んでいないと思って、好き勝手に書いていますが、

ときどき読んで来院される方がいます。

なんか恥ずかしいな。。(笑)



さてさて、今日の話題は、みんな大好き、スイーツやベーカリーについてです。

最近アメリカのテレビ番組で、ケーキやクッキー、パン作りを競い合う大会みたいなショーを見ていまして、その影響か、とてもそういったものが食べたくなります。


普段、ここでダイエット指導なんかもしているので、あまり太れないのですが、
人間の欲求とは恐ろしいものです。。。


そして、どうしても行きたいのは、日本橋に今年できた新しい高島屋です。

ミートパイ、パン、ケーキ、、、、、



しかし、きっと行ったら、何千円も使ってしまうのでは、、、という悲しき主婦の恐怖心から
行くのを我慢しています。


そして、

「自分で作れば安上がりだぞ!!」

とお休みの日に、自分のために料理していました。



それなりに美味しかったのですが、やっぱり高島屋に行きたいです!!


インスタ映えをきちんと狙って撮影しました〜!(笑)


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こんにちは〜!

行徳整体院、モアです。


段々と寒い日が増えてきましたが、皆さんの体調はどうでしょうか。

私は、ようやく体調も良くなり、延期していた友人との予定なんかを入れて、休日は楽しんでいます。


皆さんは、「友人と遊ぶ!」というときは、なにをするのが好きですか?

お酒が好きな人は飲み会とかでしょうか。

昼間にカフェとかもいいですよね。


私のここ数年の流行(?)は、友人家で手料理をごちそうになることです!!

私も主婦になって長いですが、誰かが料理を作ってくれるなんて、こんなにうれしいことはありません。

そんな私を知ってか、知らずか、料理の上手な友人たちが、私を招いてくれます。
有難いことです。

先日は、なんと水炊きの有名店のお取りよせの鍋料理を用意してくれた子がいました。

とても美味しくて、料理を入れる器とかも素敵で、もう嫁にしたいくらいです!!(笑)


家だと、まったりできるし、皆さんも是非。

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こんにちは〜!

行徳整体院、モアです。

秋晴れのよい日が続いています。

体調不良が続いていた方も回復に向かっていますでしょうか。

実は私も少し体調を崩し、元気を取り戻したところです。

家にガーベラの花を飾り、見ては元気をもらっていました。



花といっしょに暮していると、とても気づきが多いのですが、

特に切り花は繊細で、ちょっとした変化ですぐに枯れてしまいます。


花瓶のお水を毎日変えて、腐りかけた茎を切り、栄養を少し足してあげると

長持ちします。


家にいると、家事だなんだとバタバタしがちですが、

すこし自分の心の余裕を保つために、お花のケアをしています。


余裕がないと、花どころではないので。。。
(そういうときもあります。)


でも余裕って、自分で意識して作りだすもののような気がします。

わたしの花も、そんな心の余裕を保つための方法の一つです。



秋はやっぱり紅葉ですね。
家の近所の川沿いに見に行きたいです。


今日はとりとめもない話ですが、お花と心の余裕についてでした。



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こんにちは!

行徳整体院、モアです。


この季節、体調を崩される方が非常に多いです。
風邪になったら、ゆっくり休養してくださいね。



今日は、元気がない日に、あなたをパワーアップするアイテムを紹介します。

その名は、、、


「足リラシート」

足リラシート














とある噂を聞きつけ、実際にこのよもぎのバージョンのシートを寝る前にたまに使用しています。

翌日の、スッキリ感、爽快感は本当にすごいです!!




足の裏に張っただけで、なぜ???!




と思うのですが、とにかく効果テキメンで、お値段もお手軽なので、私の必須アイテムとなりました。



次の日は、シートを取ると、足の裏がべとべとしますが、洗えばすぐに取れます。

こんな気軽に元気になれるアイテムがあるなんて。。。しかも安い。。。。


というわけで、みなさんにもご紹介でした。



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こんにちは〜!

行徳整体院、モアです。

今日は、またしても花の話です!(飽きましたか、、?ごめんなさい。)


実は、ずいぶん前からやってみたかった、フラワーアレンジメントなる女子力の高い(?)遊びをしてきました。

ひとつひとつのお花の特徴などの話を聞いて、
丁寧に剪定して、小さな鉢にアレンジする。


なんともたのしい時間を過ごしました。


しかし、みなさんにお伝えしたいのは、そこではありません!


お花の教室の先生が、とても素敵な感じの女性だったのですが、

私と同い年か、年下かなーと思っていたら、

なんと私の10個上!!


ナチュラルで、肌もキレイで、穏やかで、優しい感じ、そしてお花の知識も深く、一人一人の生徒へのさりげない心くばりも忘れない。


お花を大切に、お花と共に暮らしていると、あんな感じの女性になれるんでしょうか??!!



わたしは、お花と生活しだして、まだ1年余り。

いろいろと花のケアの方法を教えてもらって、大きな花瓶を買って、帰ってきました。


素敵な休日となりました。

チャンチャン。


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こんにちは〜!

行徳整体院のモアです。


皆さんは、どんなことをしているときにリラックスできたり、疲れが取れたりしますか?

私は、自分のため、そしてここを訪れる皆さんに役立つ情報をお伝えできるようにと、
常日頃、疲れを取ったり、自分の身体と心をリセットするためのアイテムを研究しています!!


家を綺麗に保ったり、お花を飾ったり、アロマを焚いてみたり、、、


といろいろとその選択肢は、そのときの気分で変えますが、

最近のマイブームは、キャンドルです。


夜キャンドルをつけて、テレビは消して、静かな空間で本を読んでいる時間が最高に落ち着きます。


キャンドルも、いろいろとあり、ラベンダーが入ったものや、ホワイトセージなどの浄化作用のある葉っぱが入ったものなんかもあります。


キャンドルは、火をともすだけで、そのゆらぎを見ているだけで、安心できます。

簡単なので、おすすめです。

是非試してみて下さい。




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こんにちは!

行徳整体院のモアです。


台風が来たり、気温も下がり、体調を崩される方が増えています。

体調を崩したときには、あまり無理をせず、ゆっくり休養を、早めにしてくださいね。



10月に入り、気持ちを入れ替えようと、今週のお休みは、家の掃除を頑張りました。


掃除機かけて、玄関も水拭きして、シーツ洗って、、、、


そのくらいがんばってキレイにした日は、私は、白檀のお香もたきます。

場の浄化に、昔から使われているお香です。


そして、お香も焚いて、家の状態が良くなったら、お花を買いに行って、リビングの真ん中に飾ります。


最高に気分のいいお家の出来上がりです。



家は、自分や家族が気分よく過ごせて、安心できて、疲れが取れる場所にしておきたいです。


皆さんも、


掃除+お香+お花


試してみて下さい。気持ちがいいですよーーー!


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こんにちは。

行徳整体院のモアです。


台風が近づき、天気は下り坂。

わたしの気分も下り坂〜〜



そんな中、院内では、大切に育てていた胡蝶蘭が、2度目の開花を迎えました。

こーして咲いてくれるお花を眺めると、ほんとうに癒されます。


ありがとう。

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家のお花たちも、最近新人が入りました。

この子は、なぜか目立つようで、チョウチョがよく遊びにきます。

ガジュマルくんは、秋で、寒いのに、めげづに葉っぱを増やしています。


また花屋にゆっくりいって、新しい子を入手したいです。

今日は、とりとめもない花の話でしたが、以上です。

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こんにちは〜!


行徳整体院、スタッフのモアです。


さてさて、今日は皆さんに報告です。

8月頭から、ボディメイクと称して、筋トレ、柔軟体操、ダイエットをしていました。

一様、自分の中では納得するところまでは、痩せて、体調も万全で、旅行に行きました。

(海だったので、水着になるのに恥ずかしくないよーにという目標でした。)


旅行先は、バリ島だったのですが、

バリ島の海にバケーションに来ている方たちは、なんとみんな大きめのゆったりした体型の人ばかり。


「なーーんだ、全然ダイエットなんて必要ないじゃん!!」


と拍子抜けしました。


別にお腹にお肉がいくら乗っていても、ただひたすら休暇をのんびりと楽しむ。


そんなリラックスした雰囲気でした。


それのほうがいい!!!


安心した私は、沢山美味しいものを食べ、飲んで、ひとときのバケーションを楽しみました。



元気いっぱいで帰ってきましたので、またお仕事、ガンバリマス!!


では、またー!



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こんにちは〜!モアです。



9月になり、少しずつ穏やかな天候になってくれることを祈っています。

今日は、院内の様子についてです。


院に来る方には、少しでも和んで頂きたいので、様々な小さな工夫をしています。


和み

10周年で頂戴した胡蝶蘭ですが、2度咲に挑戦中の様子です。
剪定してお水をあげていますが、小さな芽が出てきました。

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和み

意外と皆さん、気が付かないのですが、待合室に季節に合わせた手ぬぐいの絵をかけています。
私は受付に座って、この絵を眺めるのが、好きです。

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和み

施術まで少し待たれる方の為に、健康関連以外の本も置いています。
料理の本、写真家の本などなど。
是非手に取って、ご覧ください。

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すこしでも皆さんの心の肥やしになればいいなと思います。


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こんにちは!

残暑もなんのその、、、モアです。


植物を育てていて、面白いなーと思うのは、


そのそれぞれ種類の異なる植物は、その子たちに性格があるかのように、弱点や強みがあります。


キレイで繊細な花を咲かせる子は、暑さや日差しに弱く、この夏、持ちませんでした。。

それにひきかえ、同じ暑い夏を過ごした夏野菜は豊作でしたし、


太陽が大好きなガジュマルは、夏が終わろうとする今、キラキラと大きく育ち、葉っぱが増えました。


その子、その子の性格に合わせて、面倒を見るのが、コツのようです。


おそらく私が今、植物を育てながら学んでいる知識は、整体で皆さんのケアをする際にも役立ちます。

同じ肩こりの方でも、それぞれの人に伝わるようにコミュニケーションを取ったり、

その方の身体に合った、体操を伝えたり、


まだまだ日々勉強中ですが、自分も楽しみながら、やっていこうと思います。



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こんにちは〜!

今日も元気モリモリ、モアです。


今月始めより、約3週間、ダイエット+柔軟体操+筋トレを継続しています。
(これって、流行りのボディメイク?!)


さて、その経過はいかに!?





結論からいうと、ほんとに初めて良かったです。



身体が軽い、疲れない、そして痩せました!!!



これで9月の旅行でも、問題なく水着を着れそうです。


ただ、棚ぼたラッキーだなと思ったのは、本当にカラダの調子が良く、仕事をしていてもあまり疲れを感じません。

これは、筋トレの効果だと思います。


筋トレなんて、ガラじゃないとずーーーと思っていましたが、

「自重トレーニング」といって、自分の身体の重みだけを利用したトレーニングをしているので、そこまで辛くもなく、ジムに通う必要もないのが、良かったです。


効果を実感し始めた私は、ここに通院される方々に、同じ柔軟体操なんかを伝えまくっています。



あなたも、もう痛いのとか、重いのとか、疲れやすい体から、卒業してみませんか?

いつでも応援します!!





umiwomen



















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こんにちは〜!

昨日までお盆休みを頂戴していましたが、本日より通常営業しています!!


皆さんのお盆はどうでしたか?

わたしは、特に大きな予定もいれず、のんびりとしていました。

そんな中、うちのオクラがとっても元気で、収穫の時期となりました。

はじめて自分で育てたオクラを味噌汁に入れて、食べましたが、

(普通のオクラの味なのですが)、なんかおいしい気がします!!



毎日毎日、欠かさずお水をあげて、愛情込めて育てたので、感動もひとしお。

こうやって野菜を育てて、私たちの食卓に届けてくれる農家の皆さんにも、自然と感謝の気持ちがわいてきました。


家庭菜園、、、、


すっかりハマってしまいました。。。。


来年は、ゴーヤを育てようかなーと企んでいますが、どうかな。

またご報告します。


まだまだ暑い日が続いていますが、残りの夏、楽しんでいきましょう!


モアでした。

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最近、台風がどんどんやってきますね!

これも温暖化が原因だと思いますが

今後どうなるのでしょか?

ちょっぴり不安です!

話はかわりますが、私去年から

御朱印女子ならぬ御朱印男子をしております。

もともと、神社仏閣巡りは好きで

いろいろな場所に行っておりましたが

去年、三峰神社に参拝に行きまして

今まで全く興味がなかった御朱印が欲しい!

と思い頂いたのがきっかけなんです。
三峰神社












この神社が鎮座している場所は標高が高く

眺めがとても良いところで、とても清々しい気持ちになれますよ!

お時間がございましたら是非参拝に行ってみて下さい。

ただ・・・・遠いですが(笑)

毎日、蒸し暑くバテバテの伊藤です。

今日も関東地方は最高気温39°まで

あがるそうですよ!

皆さんも熱中症には気を付けてくださいね。

8月に入り、全国で花火大会が始まってきました。

行徳の近所では、江戸川・市川花火大会が

明日開催されます。

打ち上げ数は1万4千発なので、さほど多くありませんが

来客数は全国でもトップクラスなんですよ!

なんと、149万人来るそうです。

政令指定都市が1つできるぐらいの人数ですよね(笑)
江戸川花火大会








私は混みあっている所は苦手なので行きませんが・・・。

花火を観て暑気払い!!・・・ならないか(笑)

こんにちは〜!

暑い日が続いて、ヘタってしまいますね。。


そんなヘロヘロになりそうな陽気なのに、なぜか通院されているわたしのクライアントさんたちは運動したり、筋トレしたり、歩いたり、元気な方も意外に多いです。
すばらしい!!!


みんなに負けてるわけにはいかないぞ、と私も自分にこの夏の課題を与えました!

     ↓
     ↓
     ↓
     ↓


【タイトル】

一か月半で、ビキニを着ても恥ずかしくない体型に!!!!!



072022























いやー、こうやって宣言してしまえば、あとには引けないですからね。あはは。


整体師の先輩で、なんと Best Body を競う大会でみごと入賞した女性がいまして、

今、その方の指導の元、食事制限、柔軟体操、筋トレをしています。


身体を整体で、診てくれた後に、私に合った体操や筋トレを教えてくれました。

食事も、健康的にキレイに痩せる為のものを私の生活リズムに合わせて、指導頂いています。


いやー、至れりつくせりで、私、結果を出さないとまずいです。


ゆくゆくは、同じように悩む、ここを訪れる皆さんに、自分の体験を還元できるようにしたいです。

この夏は、燃えます!!!


9月にビキニモアでした!











こんにちは〜!モアです。

皆さん、どーでしょうか、この暑さ。。。

私、参ってます、少しだけ。。。。

うちの植物たちも、暑さに負けないようにということで、毎朝、毎晩、励ましながら水やりしてます!!!あはは。

おかげで、オクラちゃんは、実をつけました。



今日は、その話ではなくて、ホームパーティについてです。

私の周りの人たちは、タコ焼きパーティが好きなひとが比較的多いのか、いろいろなバージョンのオリジナリティあふれるタコ焼きパーティに私は遭遇します。


この間のタコ焼きパーティでは、なんとタコ焼きデザートバージョンが出てきました。


タコ焼きの生地を、パンケーキの生地にして、半球の2つのタコ焼きを重ねて、丸くし、ベビーカステラのようにしていました。

そして、チョコのペンなどで、絵をかいたり、生クリームをトッピングしたりしました。

タコ焼きパーティって、作る過程が楽しいのですが、デザートタコ焼きもいいですよ〜〜。


暑すぎて、外で遊べないような日には、子供達が楽しいイベントにできますね。



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最近、この暑さでバテ気味の伊藤です。

今日は「土用丑の日」ですね!

そう、鰻です!

何故?土用丑の日にウナギを食べるのか。
※ウキペディア参照

お堅い事は気にせずウナギを食べて

バテ防止といこうではありませか!

といいつつ、今日自宅でウナギをだしてくれるか

分かりませんが・・・(笑)
蒲焼

こんにちは〜!モアです。

暑い日が続きます。

毎年日傘も差さず、海もいかないのに通勤やけします。。

家でオクラを種から育てはじめた話を以前しましたが、今はぐんぐん伸びて、こんな感じです!↓


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お花と違い、野菜は成長が早いようで、毎日葉っぱが増えたり、大きくなったりするのを見るのが楽しみです。



そんな、オクラ、るんるんな私に衝撃の事件は起こりました。

まだ20代の女の子に、


「花の次は、オクラ育ててる〜!!


と無邪気に言ったところ、


「モアさん、次は盆栽???」

と!!

じゃっかん、というかだいぶ、年寄り扱いされました、、、、、


ま、最近は天才中学生、盆栽士もいるようで、次は盆栽でもいいのですが、

実は、次の狙いは、果物です!

小さな果物の木が、もうすぐ届きます。


確かに、野菜や花を育てるのは、地味な趣味かもしれませんが、わたしはとってもはまっているため、

ゴーイングマイウェイです。

次回は、きっとオクラの実がなったら、アップします。もう少しお付き合いくださいーーー!

では、またー!

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その昔、激務でボロボロ、体が重く、痛い時期が長くありました。

街の接骨院、マッサージ屋さん、看板を見ては、入っていました。

それでも、症状は全くよくならず、痛みで時々仕事を休むほどになっていました。今思えば、痛いというよりもストレスで心も体も限界だったのだと思います。

そんな私を見かねた当時の上司が、私の家の近くの整体院を紹介してくれました。

初回に整体師さんが言ってくれた言葉は、いまでも覚えています。

私は、運動するのが苦手というか継続できないタイプなのですが、

ジムにいこうかな、と弱気で話すと、

「僕たちがここから応援してるから!」

と言ってくれたのです。


え?応援?私の??!!


ズタボロの私には、とても温まる一言でした。


あれから何年もの月日を経て、私は、整体師になりました。

毎日一生懸命頑張ってる人たちを、私は心から応援して行きたいと思っています。

今日は、私の仕事の原点の話でした。

チャンチャン。

モア

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