2020年05月

2020年05月29日

令和2年6月スケジュールアップしました☆

緊急事態宣言が、やっとやっと解除されましたが、まだまだ油断できません!
がまサポ・サテライトでは引き続き感染予防対策をしっかり講じていきます
さて、R2年6月のがまごおりサポステ・とよかわサテライトのスケジュールが完成しましたのでご確認ください
がまごおりサポステ版

R2.5

とよかわサテライト版

R2.6s
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働く事に悩みを抱えている15歳〜49歳の方、まずはお電話を・・・
サポステは若者の職業的「自立」を支援します!

【支援内容】
<相談支援>
職業・心理・自立・保護者相談
就労定着&STEP UP支援
<職業体験>
ジョブトレーニング・ボランティア活動
職場見学・体験
<セミナ−>
パソコン教室・コミュニケーション講座
ハローワークツアー・朝のチョイ活 など
<居場所>
フリースペース

各種相談やプログラムを実施致しております。

お問い合わせ・お申込みは・・・

『がまサポ』
開館日:火〜土曜日 11:00〜19:00
来所相談:(予約優先)火〜土曜日
          11:00〜18:00
休館日:日・月曜日・祝日・お盆・年末年始
〒443−0043 蒲郡市元町9−9
☎(0533)67−3201
E-mail:info@gyss.jp
U R L:http://gyss.jp/

『とよかわサテライト』
開館日:火〜金曜日 10:30〜16:30
来所相談:(予約優先)火〜金曜日
          13:00〜16:00
休館日:土・日・月曜日
     祝日・お盆・年末年始・プリオ休館日
〒442−0068 豊川市諏訪3丁目300番地
            プリオ団体活動室4・5
☎(0533)84−5430
E-mail:michigaeru_toyokawa@yahoo.co.jp
U R L:https://sites.google.com/scary/view/toyokawa-sateraito

お気軽にお電話下さい〜♫

gyss at 13:35|PermalinkComments(0)clip!いしかわ 

2020年05月22日

豊川サテライトの看板


こんにちは
新緑のきれいな季節ですね。
新型コロナによる自粛で、思い切って活動できないのが残念です。けれど、自宅にいたこともあって家の整理整頓が、進んでいるのはありがたいです

今回は、豊川サテライトの表の看板を、紹介させていただきたいと思います。
サポステ看板

先日、カフェ風に書いてみました。
普段こういった何か作ったりすることが少ないのですが、
久々にやってみてとても楽しかったです。

何か描いたり、作ったりすると、家での時間を楽しめるかも❔








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gyss at 11:34|PermalinkComments(0)clip!おかざき 

2020年05月16日

はじめまして

今回はじめてブログの記事を書かせていただく相談支援員のNBです。
よろしくお願いします(^O^)/

はじめての記事...緊張するなぁ
何を書こうかなぁと考え...
案は無数に浮かぶのに...決めきれず

そんな時は大切な家族の力を借りよう!!と
我が家のとっても可愛い家族の紹介をしたいと思います。

      ジャーン! 
ブログ用写真
こんな写真をみたら某テレビ番組風に脳内にナレーションが響き渡ります。
『まぁ!なんという可愛さでしょう(*^^*)』
親バカですいません(>_<)

今月から我が家にやってきたハムスターのエンちゃんです!
エンちゃんが我が家にやって来た経緯をお話しすると長くなってしまうので、またの機会に我が家にやって来た経緯をブログでお伝えしたいと思います。



簡単なエンちゃんの自己紹介を!
ハムスターには色々な種類がいますが、エンちゃんはブルーサファイアハムスターと言う種類のハムスターです!
薄いグレーの毛色が特徴です。
性格は大人しくて、おっとりしています。

初めて家に来た日は、ケージ内を走り回って落ち着かない様子でした。
2日目、3日目と日が経つと段々慣れてきてエンちゃん専用の家の中で寝るようになりました。
エンちゃんの落ち着ける居場所が見つかったかな?
落ち着いて安心できる居場所があると本当に安心しますよね。

今ブログを見てくれている目の前の皆さんへ
がまごおり若者サポートステーションが皆さんにとって安心して話ができる居場所になってくれると嬉しいです。

・働きたいけど、どうすればいいかわからない

・どんな仕事が向いているのかわからない

・就職活動の進め方がわからない

・今は働く自信がなくどうすればよいかわからない

などの様々な不安や悩みを一人で抱え込まずに相談しに来てください。
最初の一歩とても勇気がいると思いますが、緊張なさらず、気軽な気持ちで電話をしてみて下さい。

スタッフ一同お待ちしております。
新規相談のご予約は、がまごおり若者サポートステーション
0533-67-3201までお気軽にお問合せ下さい。



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gyss at 11:37|PermalinkComments(0)clip!NB 

2020年05月13日

コロナ疲れ、大丈夫ですか?

 いつもサポートステーションに来てくれる皆さん、こんにちは。
がまサポ、気になるけれど、まだ行ったことないなぁーという方、はじめまして。
がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、産業カウンセラーのtezです。

5月ですね。皆さん、心の調子はいかがですか?
いつもは5月ですと、相談業務の中で「5月病」の話をよくします。

4月から環境が変わって、それに慣れようと頑張ったり、気を張ったりして、
連休明けに疲れがどっと出て、心身の不調が起きるのが、いわゆる「5月病」です。

「5月病」は医学的には「適応障害」や「うつ病」と呼ばれるものです。

今年は新型コロナ感染症のため「コロナ疲れ」なんて言葉も出てきました。

外出自粛が長期化しています。
学校もお休みですね。
お仕事をしている方は、変則勤務やテレワーク、休業状態の方もいらっしゃいます。

私たちは現在、今までにない、普段とは違う環境に置かれています。
皆さん、知らず知らずのうちに、ストレスを溜めていらっしゃるかもしれません。

ゆううつ感、無気力、不安感、焦り、といった心の状態や
疲労感、食欲不振、眠れない、などの体の状態は出ていませんか?

夜眠れない日が続くなど、症状が重い場合は、
かかりつけ医に相談したり、心療内科に相談にいくとよいかもしれません。

それほどでもないけれど心が晴れないなあ、という方は、
自分のことを理解してくれる家族や友人に、自分の気持ちを話してみるとよいです。
話を聞いてもらうだけで、ずいぶん気持ちが軽くなりますよ。
がまサポが再開されたら、ここで話してもらうのも良いと思います。

それから、日光を浴びることも大切です。
日光を浴びることで体内時計のリズムが整って、夜よく眠れるようになります。
できれば午前中に太陽の光を浴びるとよいです。
これは睡眠のためにも、とても大切です。

それから、バランスよくご飯を食べること。タンパク質を特にしっかりとってくださいね。

あと、出来たら、運動です。体を動かすと不思議なんですが元気が出てきます。
おすすめは、なわとび、ウォーキング、筋トレです。
(ただし憂鬱感が酷い時は無理にやらない方がいいです。)

最後に、好きなことをすること。笑うことです。
(とはいえ、お酒の飲みすぎや食べすぎ、ゲームのし過ぎなど、〜しすぎる、のには要注意です。)
楽しいことをして笑うことで、心身に様々な良い作用があります。

アニメやゲーム、漫画、本、音楽、映画、ドラマ、友人とのビデオ通話など、
自粛中でも楽しめる事はたくさんあります。
自分で料理をしたり、植物を育てたり、筋トレしてみるのも、よいかもしれませんね。

サポートステーションでの面談やプログラムが再開されるまで、
皆さん、ステイホームですが、元気に過ごして、またお会いしましょう。

*現在、電話相談は受け付けております。ご希望の方は
  0533−67−3201 まで、予約のお電話をしてくださいね。

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2020年05月02日

【紹介】はるちゃんのおにぎり「今ここ」神経系エクササイズ 浅井咲子著

みなさん、こんにちは
新型コロナウィルスで外出自粛・・・
私は子供たちと、近所の堤防を回遊魚のようにグルグル回っています。

今日は、神経系エクササイズの紹介です。
「神経系はて???」と思われると思います。

『難しい神経系の話を小学生にもわかるように書かれている。』
『トラウマを抱えた相談者は、言葉で話すのもつらいから、体から意識へ働きかける』
 玉井先生のコメントです。

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(出版社からのコメント)
「たった5つの動作で、神経の下ごしらえ(=自己調整)ができます。
あなたらしく生きるためのサーモモード(=マイルドな神経系)を育てましょう!」
 日常生活に神経系の知識を少しプラスすることで、今まで以上により柔軟に気楽に日常を送ることが可能になります。 神経生理学の知識について、詳しくお知りになりたい方は、書籍『「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。』(2017年、梨の木舎)の解説を参考にしてください。

ここに書かれている5つの動作はとっても簡単です。
YouTubeで検索すると動画も出てきます。

生きるために、危機に直面すると人間の神経は凍ります。
交感神経(たたかう、にげる)をずっっと続けていてもゆっくり凍っていきます。
これが、感情(罪悪感、うつ、言いなり、孤独、恥)や解離の症状になったりして私たちを困らせます。
5つのエクササイズをすると、土台となる神経(やすむ・たべる、誰かとつながる)の下地を作れます。
凍った、固まった自律神経やトラウマが、ゆっくりほどけていきます。
身体がほぐれると、心もほぐれますよ〜

もし、「もっと詳しく聞いてみたい」という方は、相談員Mまで〜

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