2022年09月22日

秋バテになっていませんか?

こんちには

18.19日と大きな台風がやって来ましたが大丈夫でしたか?
がまサポは特に問題なく、通常通り開館できました

そんな、こんなで安心していた所・・・・次は気温が急激に下がるという状況がおこっています。
いったい、暑いのか?寒いのか?よく、わかりません

ところで、皆さん。
「秋バテ」ってご存じですか
今朝、ニュースでも取り上げられていました
私は初めて知りました。

症状として
■体がだるい
■疲れが取れない
■やる気が出ない
■頭痛
■めまいがする
■首のこり
■食欲が出ないなど・・・

「原因」
・寒暖差の変化
・気圧の影響
・湿度の変化 など。

特に今週は台風の影響で気圧の変化、湿度の高さ、寒暖差とトリプルでした。
夏の疲れが回復していないのに、このような現象がおきると人間の体にはかなりのダメージがかかっているようです。つまり、悲鳴をあげている状態らしいです

「回復方法」
●入浴(浴槽にはいる)➡睡眠の質が上がる様です。
●休養する
●有酸素運動
●旅行など・・・・
➡気分転換や休養が大事な様です
 
現在、台風15号が発生し週末にかけて東海へ近づく予報となっています。
また、体調不良がおきやすい状況となりますのでご無理をせず、
お過ごし下さい。

ちなみに私の気分転換は「食べること」「運動」です。
ヨガ、おすすめですよ〜

秋は美味しいもが沢山あるので、これからが楽しみです

モンブランが食べたいなぁ・・・



gyss at 18:29│Comments(0)clip!

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