2025年01月

2025年01月16日

皆さん寒さ・冷え対策できてますか?

新年あけましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします

最近一気に寒くなりましたね...。
体調を崩さないように気をつけて過ごしていきたいです
寒さや冷えは体調不良の原因にもなるそうです
そこで今回は寒い時期におススメ”温活”についてお話ししてみようと思います🍀

【温活とは】
体を温めることで基礎体温を上げ、体調不良などを改善するための活動のことを指します!
色々とできる事はあるようですが、今回は取り入れやすそうな温活をご紹介します

食べ物や飲み物を意識的に温かい物にする
体の内側から温めることが大事なようです!生姜やココア、ノンカフェインのお茶など☕

服装の工夫
特に【首・手首・足首】を冷やさないようにマフラーなどで対策!また、お腹や腰から太もも周辺を温めると、効率よく体を温めることができるそうです!

お風呂に”浸かる”
しっかりとお風呂に入り体の芯まで温めることが大事!38〜40度のお湯に15〜30分程度、ゆっくり浸かると更に効果的なそうですよ
※お風呂に浸かるのが苦手な方は、全身浴と半身浴を使い分けて、無理なくチャレンジしてみてください!

他にもいろいろと工夫や対策できる事はあるようですので
気になった方はぜひ調べて実践してみて下さいね〜

参考
・全国健康保険協会HP「冷え対策の「温活」で、寒い冬を乗り切ろう」
・アイリスオーヤマ株式会社HP【生活のヒントが見つかるライフスタイルマガジン】「温活とは「冷えの改善」による健康管理。温活の方法やおすすめグッズ」

お知らせ
・職場見学会
1月17日(金)9時半〜11時半:バラ農園
1月31日(金)午前中:デイサービス
2月25日(火)午前中:食品工場
・セミナー(とよかわサテライトにて開催)
※各回で内容は異なります
★保護者セミナー
2月8日/3月8日(土)13時半〜15時
★就職活動「準備編」
2月5日/2月12日/2月20日/2月26日 13時半〜15時半
★就職活動「実績編」
2月20日/3月6日(木)10時半〜12時半

各詳細やご予約については
メールまたはお電話にてお問い合わせください。

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サポステは若者の職業的「自立」を支援します!

【支援内容】
<相談支援>
職業・心理・自立・保護者相談
就労定着&STEP UP支援
<職業体験>
ジョブトレーニング、職場見学・体験
<セミナ−>
パソコン教室・コミュニケーション講座・朝のチョイ活 など、
各種相談やプログラムを実施致しております。

お問い合わせ・お申込みは・・・

『がまサポ』
開館日:火〜土曜日 10:00〜18:00
来所相談:(予約優先)火〜土曜日 10:00〜17:00
休館日:日・月曜日・祝日・お盆・年末年始
〒443-0043 蒲郡市元町9-9
☎(0533)67-3201
E-mail:info@gyss.jp
URL:http://gyss.jp/

『とよかわサテライト』
開館日:火〜土曜日 10:30〜16:30
来所相談:(予約優先)火〜土曜日11:00〜16:00
休館日:日・月曜日
     祝日・お盆・年末年始・プリオ休館日
〒442-0068 豊川市諏訪3丁目300番地
            プリオ団体活動室4・5
☎(0533)84-5430
E-mail:michigaeru_toyokawa@yahoo.co.jp
URL:https://saposute-toyokawa.com

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2025年01月09日

明けましておめでとうございます。今年は巳年です!

巳年にまつわる話を少しだけ紹介します

「巳」(み、し)という字は、胎児の形を表した象形文字で、子宮が胎児を包む様子が由来とされています。また、巳(ヘビ)が冬眠から目覚め地上に這い出すともいわれ、冬に根をはった草木が芽を出し「新しい種子が生まれる」という意味があると言われています

中国伝来の十二支は、もともと植物が循環する様子を表しているので、十二支の6番目に、草木が成長しきった状態を表す「巳」がきます。
中国の『漢書 律暦志』では、巳は「止む」を意味する「已」(い)で、草木の成長が極限に達した状態を表すと解釈されています。

このようなことから巳年は、力を蓄えていたものが芽を出す「起点」の年、脱皮する特性と併せ「再生と誕生」を意味する年と言われています。他にも巳(み)と実(み)を掛けて「実を結ぶ」年と言われたりもしているらしいです


皆さんは何かやりたい事や努力していることなどはありますか?
巳年ですのできっかけの年にしてみるのもありかもしれませんね

サポステでは就労支援を行っていますので、就職で一歩踏み出したい方はぜひお越しください


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2025年01月01日

新年のご挨拶

★正月みちがえる


明けましておめでとうございます。
がまサポ・サテライトとも新年は1/4(土)から開館いたします。

スタッフ一同、皆様の新たな一歩を全力で応援してまいります
今年もよろしくお願いいたします。

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