2024年07月10日

最近蒸し暑いですね💦

こんにちはまたはこんばんは

7月から入りました新人です!
がまサポへ来る前は、ダンスの講師や一般事務をしていました!
好きなことは、ギターやピアノ、ゲーム、アニメなどです
共通している所などがあれば、ぜひお話ししてください

最近はとても気温が高いですね
熱いと口呼吸が増えたり、呼吸が浅くなったりしてしまいがちです。
口呼吸が増えると、体の中の水分が失われやすかったり、口の中が乾燥して免疫力が落ちてしまいます
できるだけ、こまめに水分補給をして暑さ対策をしていきましょう。
呼吸が浅いと、体に酸素が循環しづらくなり、暑さの影響もあって、頭がぼーっとしてしまったり、体調が良くならなかったりします。
気づいたときでいいので、深呼吸をしてみてください
やり方は、鼻で5秒ほどかけて吸い、口から10秒ほどかけて
ゆっくりと吐くというのをおすすめします

皆さんとお会いするのを楽しみにしていますので、お気軽にお立ち寄りください

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『がまサポ』
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〒442-0068 豊川市諏訪3丁目300番地
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お気軽にお電話下さい〜♫


gyss at 12:04│Comments(0)clip!おおば 

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