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2021年11月19日

夜空を見上げてみませんか?

こんにちは。サポートステーション前の並木道も黄色く染まり秋も深まってきましたね🍁
これから冷え込みもだんだん厳しくなってきます。
暖かい服装、暖かい食べ物、暖かい寝具で体を冷やさないようにしましょうね🍵

寒いのは嫌だなー💦私は寒いのが苦手なのですが今日の夜は外に出ます。
なぜかというと今日19日には部分月食があるからです🌖

今日の5時半ごろから7時45分ごろまで、東の空を眺めていると部分月食が見られますよ。
暖かい服を着て月が見える場所で観測してみましょう。

もしも望遠鏡や双眼鏡が家にあったら、もっと面白いですよ。
月食を望遠鏡や双眼鏡で見ると(月って球体だったんだなー!)ということが改めて実感できます。
普段の月はなんとなく平べったく見えませんか?
月食は月の立体感を感じられるチャンスです👍

今週18日の未明は、しし座流星群のピークでした。
この日の夜は薄曇りだったのと、月が明るくて夜中に流星群を見ることはできなかったのですが、
なんと仕事の帰り道、夜7時40分ごろに、偶然ですが南の空に火球を見ることができました!

火球というのは流星の中でも特に明るいもので、
普通の流れ星とは違ってすっごく光りながら流れるものです。
滅多に見られません🌟天文界のレアキャラです。
車の中でそれを見て(うおーーー!火球だーーー!)と一人で興奮していました😆

火球はなかなか見られないものなのですが、月食は天気さえ良ければ必ず見られるものなので、
今日の夕方から夜にかけて東の空を眺めてみると良いかもしれませんね。
暖かい服装で外に出ましょうね。

がまごおり若者サポートステーションでは、
就労相談、自立相談、心理相談、パソコン教室、ソーシャルスキルトレーニング、
などなど様々なサポートをご用意しています。


敷居は低いです。皆様、お気軽におこしくださいね。
スタッフ一同、お待ちしてます😊
みんなー☺️おいでおいで〜〜!╰(*´︶`*)╯♡

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働く事に悩みを抱えている15歳〜49歳の方、まずはお電話を・・・
サポステは若者の職業的「自立」を支援します!

【支援内容】
<相談支援>
職業・心理・自立・保護者相談
就労定着&STEP UP支援
<職業体験>
ジョブトレーニング、職場見学・体験
<セミナ−>
パソコン教室・コミュニケーション講座・朝のチョイ活 など、
各種相談やプログラムを実施致しております。

お問い合わせ・お申込みは・・・

『がまサポ』
開館日:火〜土曜日 11:00〜19:00
来所相談:(予約優先)火〜土曜日 11:00〜18:00
休館日:日・月曜日・祝日・お盆・年末年始
〒443-0043 蒲郡市元町9-9
☎(0533)67-3201
E-mail:info@gyss.jp
URL:http://gyss.jp/

『とよかわサテライト』
開館日:火〜金曜日 10:30〜16:30
来所相談:(予約優先)火〜金曜日13:00〜16:00
休館日:土・日・月曜日
     祝日・お盆・年末年始・プリオ休館日
〒442-0068 豊川市諏訪3丁目300番地
            プリオ団体活動室4・5
☎(0533)84-5430
E-mail:michigaeru_toyokawa@yahoo.co.jp
URL:https://sites.google.com/scary/view/toyokawa-sateraito

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2021年05月15日

季節の変化と「気象病」

がまごおり若者サポートステーションに来てくださっている皆さん、こんにちは。

求人サイト、検索サイトからいらしたみなさん、はじめまして。

がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、産業カウンセラーのtezです。

そろそろ梅雨に突入しそうですね。

春や梅雨、秋雨、台風の時期には気象病の症状が出ることがあります。

「気象病」という正式な病名があるわけではないのですが、気圧変化、温度差、湿度が要因で体調が不調になるものをさします。

症状としては頭痛が多いです。

他にはめまい、肩こり、首コリ、倦怠感、耳鳴り、吐き気、布団から起き上がれない、関節痛、手足のしびれといった身体症状と、気分の落ち込みなどのメンタルの症状もあります。

女性に多いそうですが女性は生理周期やPMSがあったりして、重なると辛いですよね。

もともと低血圧の方の場合、低気圧の影響でさらに血圧が下がり頭に行く血流が減り動けなくなったりします。

寒暖差が原因になることもあります。

寒かった冬から暖かい春へ、冷房の効いた部屋から暑い屋外へ、気温の日内変動が大きい日、前日との気温差が激しい日も要注意です。

特に梅雨時と台風の時は急激に気圧が下がるため、身体症状や気分の落ち込みが出やすいです。

天気や季節には逆らえないし、それでは私たちはどうしたらいいのでしょうか?

余りに症状がつらい場合は病院へ。お薬や漢方薬の処方で楽になる症状もあります。

ですが一番大事なのは日々の体のメンテナンスです。

気象病はお薬だけでは治りません。

規則正しい生活習慣と食生活、睡眠の質を上げるなどして自律神経のメンテナンスを行うことがとても大切です。

私はサポートステーションに来る方に「睡眠をしっかりとってご飯(特にタンパク質)をしっかり食べましょう。」とよく言います。

自律神経のメンテナンスがしっかりできていると、気分の落ち込みなどがかなり軽減されますよ。



お仕事に関すること、お仕事前の段階でお悩みのこと、若者サポートステーションに話に来てみませんか?

気楽に何でも話せますよ。皆様にお会いできること、スタッフ一同お待ちしています。


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2020年09月16日

今年の十五夜はいつ?

がまごおり若者サポートステーションに来て下さる皆さん、

こんにちは。

求人検索、サイト検索でいらした皆さん、はじめまして。

がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、

産業カウンセラーのtezです。



最近涼しくなってきましたねー。

空を見上げると雲が高くなってきていて、

秋の気配を感じますね。



さてさて突然ですがここでクイズです!

ジャジャン!(←クイズの効果音)

「今年の十五夜はいつでしょう〜〜か?」

チッチッチッ・・・・・・。


答えは!



「10月1日(木)!」


へー。ふーん。っていう、

ひねりのない答えでごめんなさい (/ω\)

十五夜の日は毎年、月の満ち欠けで変わるんですが、

昨年は9月13日だったんですよ。

今年は2週間後ですね。



さてさてここで、またまたクイズです!

第2問!ジャジャン!

「お月見団子、三方(木の台)に乗せる団子の数は何個?」

チッチッチッチッ・・・・・・。


答えは!



「15個!」



あちゃー、簡単すぎましたか。(;^ω^)

15夜にちなんで15個の地域が多いのですが、

一年は12か月ということで12個という地域もあるそうです。



十五夜の夜、皆さんのおうちではどうやって過ごしますか?

最近はあまり行事としてのお月見をしないことも多いですが、

やると結構楽しいですよ。(^^♪

とくにおやつが(≧▽≦) 

良いのですよー( *´艸`)

月見団子、ウサギ饅頭、月餅、どら焼き、きぬかつぎ(里芋の煮物)などです。



今年は私は月餅を、もうすでに調達済みです!(^^♪

月餅は中国のお菓子で、月をかたどった丸い焼き菓子です。

厄払いの意味もあるようですね。



元々は中国の中秋節のお供え物だったのですが、

唐時代には贈り物として庶民の間にも広がります。

今の時期、香港では、中秋節のお供え物の一つとして、

月餅が店先等にお供えされているのを見かけます。

最近ではほとんど市販品を用いますが、

昔は各家庭で月餅を作って、お供えや、ご贈答品にしていたようです。



月餅が賄賂的な使われ方をしていた時期もあり、

金箔をはった月餅を袖の下として渡す、なんてこともあったようです。

日本の時代劇で見たあの場面とおんなじ!

「へっへっへ。お代官様〜。お代官様のお好きな、黄金色の饅頭でございます!」

「三河屋・・・。おぬしも悪よのう〜〜〜。」ニヤリ 


あれ?この場面、みんな知らない??かな??(;^ω^)




さてさて私はサポステで、就労相談、自立相談、

などなど様々な相談をお受けしています。

面接の練習をしたい、履歴書を見てほしい、

などの就職に直結した相談や、

何をしたらいいのかわからない、働く自信がもてない、

といった方のお話を伺ったり、

保護者の方のご相談もお受けさせていただいております。



本当に敷居は高くありません。

優しくて気さくなスタッフばかりです。

皆さま、お気軽に、いつでもお越しください。

まずはお電話かメールで、ご予約を!!

0533−67−3201まで!

スタッフ一同、おまちしておりまぁす!(≧▽≦)

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2020年07月10日

7月7日は七夕でしたね。

がまごおり若者サポートステーションに来てくれている皆さん、こんにちは。
サイト検索でいらした皆様、はじめまして。

がまサポで相談員をしている産業カウンセラーのtezです。

がまサポ、地域密着型でやっております。

蒲郡市はもとより、豊川、豊橋、岡崎、幸田、西尾、吉良、などからも皆さんいらっしゃいます。
どうぞお気軽に「がまサポ」にいらしてくださいね。

7月7日は七夕でしたね。

とはいえこれは西暦の話で、本来の七夕、今年は8月25日です。
今日は七夕と蒲郡について・・・。(^^♪

七夕と蒲郡、何の関係があるの?って思いますよね?

七夕と言えば三河では安城の七夕祭りが有名ですが、お祭りではなく。

「 七夕の と渡る舟の梶の葉に いく秋かきつ 露の玉ずさ 」

という七夕にちなんだ和歌があります。

この歌を詠んだのが・・・ジャーン!!

和歌会の重鎮! 藤原俊成!!(≧▽≦)(ワーワー)←効果音

???だれ?それ???っていう声も聞こえてきそうですが ((;^ω^)

蒲郡市民の皆様ならご存じでしょうか。

竹島遊園に俊成の銅像がありますね。

藤原俊成は蒲郡を開発した領主様なのです。( 平安後期〜鎌倉初期 )
性格は穏やかで質素な方だったらしく、多くの優れた和歌を残しました。

「 たなばたの とわたるふねのかじのはに 
  いくあきかきつ つゆのたまずさ 」

意味は

「 七夕の(天の川を)渡る舟の梶(舵)の葉に 
幾度も秋に書いた 露(涙)のような手紙を 」

みたいな、ちょっと切ない内容です。

「舟の舵」と「梶の葉」が掛詞になっています。
さらに「露(涙)の玉」と「玉ずさ(手紙)」までもが掛詞になっているという、
スーパーハイレベルな歌なのですよ。( ..)φメモメモ
 
この時代七夕には里芋の葉に降りた露で墨をすり
その墨で梶の葉に願い事を書いたそうです。

当時の貴族は、なんとも風流なことをしていたんですね。

本当は今回、七夕にちなんだ食べ物のお話をしようと思っていたのですが、
七夕の食べ物って、そうめんしかなくて・・・ (>_<)

なんだか雅な話になってしまいました。

さてさて、がまサポで私は相談業務を担当しています。
他にはSST(ソーシャルスキルトレーニング)も、担当しています。

就労相談、お悩み相談、他にもアニメやゲーム、
色々な趣味のお話をされる方もいらっしゃいます。

敷居は低いので、どうぞお気軽にいらしてください。

職員一同、おまちしておりまぁす!(^O^)/

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2020年05月13日

コロナ疲れ、大丈夫ですか?

 いつもサポートステーションに来てくれる皆さん、こんにちは。
がまサポ、気になるけれど、まだ行ったことないなぁーという方、はじめまして。
がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、産業カウンセラーのtezです。

5月ですね。皆さん、心の調子はいかがですか?
いつもは5月ですと、相談業務の中で「5月病」の話をよくします。

4月から環境が変わって、それに慣れようと頑張ったり、気を張ったりして、
連休明けに疲れがどっと出て、心身の不調が起きるのが、いわゆる「5月病」です。

「5月病」は医学的には「適応障害」や「うつ病」と呼ばれるものです。

今年は新型コロナ感染症のため「コロナ疲れ」なんて言葉も出てきました。

外出自粛が長期化しています。
学校もお休みですね。
お仕事をしている方は、変則勤務やテレワーク、休業状態の方もいらっしゃいます。

私たちは現在、今までにない、普段とは違う環境に置かれています。
皆さん、知らず知らずのうちに、ストレスを溜めていらっしゃるかもしれません。

ゆううつ感、無気力、不安感、焦り、といった心の状態や
疲労感、食欲不振、眠れない、などの体の状態は出ていませんか?

夜眠れない日が続くなど、症状が重い場合は、
かかりつけ医に相談したり、心療内科に相談にいくとよいかもしれません。

それほどでもないけれど心が晴れないなあ、という方は、
自分のことを理解してくれる家族や友人に、自分の気持ちを話してみるとよいです。
話を聞いてもらうだけで、ずいぶん気持ちが軽くなりますよ。
がまサポが再開されたら、ここで話してもらうのも良いと思います。

それから、日光を浴びることも大切です。
日光を浴びることで体内時計のリズムが整って、夜よく眠れるようになります。
できれば午前中に太陽の光を浴びるとよいです。
これは睡眠のためにも、とても大切です。

それから、バランスよくご飯を食べること。タンパク質を特にしっかりとってくださいね。

あと、出来たら、運動です。体を動かすと不思議なんですが元気が出てきます。
おすすめは、なわとび、ウォーキング、筋トレです。
(ただし憂鬱感が酷い時は無理にやらない方がいいです。)

最後に、好きなことをすること。笑うことです。
(とはいえ、お酒の飲みすぎや食べすぎ、ゲームのし過ぎなど、〜しすぎる、のには要注意です。)
楽しいことをして笑うことで、心身に様々な良い作用があります。

アニメやゲーム、漫画、本、音楽、映画、ドラマ、友人とのビデオ通話など、
自粛中でも楽しめる事はたくさんあります。
自分で料理をしたり、植物を育てたり、筋トレしてみるのも、よいかもしれませんね。

サポートステーションでの面談やプログラムが再開されるまで、
皆さん、ステイホームですが、元気に過ごして、またお会いしましょう。

*現在、電話相談は受け付けております。ご希望の方は
  0533−67−3201 まで、予約のお電話をしてくださいね。

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2020年04月21日

電話相談始めました。

新型コロナで緊急事態宣言が出ていますね。
皆さん、体調は大丈夫ですか?

いつもサポートステーションに来て下さる皆さん、こんにちは。
まだサポートステーションに来たことはないけど、
興味はあって、ブログに来てくださった方、はじめまして。

がまごおり若者サポートステーションで、
相談員をしている産業カウンセラーのtezです。

現在、がまごおり若者サポートステーションは、
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、
グループワークや面談を休止しております。

現時点では、面談は5月7日以降に振替をさせていただいております。
なお、ご相談予約は、現在も電話、メールにて受付しております。

現時点で利用登録されている方においては、
電話相談も受け付けております。

電話相談専用の回線がありますので、
お申込みの方はまず、

0533−67−3201 にお電話いただいて
「電話相談」のご予約をして下さいね。

それでは皆様、睡眠と栄養をしっかり取って、
人込みをなるべく避けて、家では楽しいことを沢山して、
来月元気にお会いしましょう。(*^^*)

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2020年03月10日

新型コロナウイルスが流行しています。お知らせ。

いつもサポートステーションに来て下さる皆さまへ。
 
産業カウンセラーのtezです。お知らせです。

毎日、テレビやネットでも、新型コロナウイルス関連の話題がたくさんありますね。
皆さんも心配しながら日々お過ごしのことと思います。

がまごおり若者サポートステーションでは現在、面談をするにあたって、
職員はマスクをつけての対応をさせていただいております。

サポステ利用者さんにおいては、発熱、咳、鼻水などの風邪症状が認められる場合は、
面談をお断りさせていただく場合がございます。

定期的な面談に来ていただいている利用者さんにおいては、
体調不良の場合、ご連絡いただければ、いつでも振替日を設定できますので、
お気軽にサポートステーションまでご連絡ください。

体調不良でなくても、コロナの流行で、
公共交通機関を使うのが不安、外出が不安という方も、
ご連絡下されば面談の振替をしますので、お気軽に。

当日の直前のご連絡でも大丈夫です。電話でもメールでも大丈夫ですよ。

外出したら手を石鹸でよく洗い、ご飯をしっかり食べて、睡眠を十分とって、
コロナや風邪に感染しないように、気を付けましょうね。


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2020年01月23日

冬ですね。オリオン座を見てみませんか?

いつもサポートステーションに来てくれる皆さんこんにちは。

求人サイト、転職サイトをご覧になっている、愛知県三河地方の皆さん、はじめまして。

(がまサポ。気にはなるな〜。でもまだ行ったことないな〜。)という皆さん、ブログに来てくださってありがとうございます。

がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、産業カウンセラーのtezです。

早いものでもう2020年。令和2年ですね。皆さんの年末年始はどんな感じでしたか?

昨年の12月15日は、ふたご座流星群の極大日でした。(流れ星ですよ。)

街灯がなくて、月の明かりが邪魔しなければ、1時間で数十個から百個以上の流れ星を見られる日でした。

毎年楽しみにしていて、いつも寒い寒いと言いながらも、50個以上見るぞ〜と頑張る日なんですが。

・・・・・・なんと曇り。全然見られませんでした。しょぼん。(´・ω・`)

しかし!12月は二つの流星群の極大日があるのです。12月23日はこぐま座流星群の極大日。

ふたご座に比べると小規模な流星群ですが、頑張れば1時間に5個くらいは見られる!と頑張る日なんですが。

・・・・・・なんとこの日も曇り。(つд⊂)エーン

そして、大みそかは、海老天を買いに行ったら、私の前の人で売り切れる・・・・・・。(;゚Д゚)

などなど、しょんぼりすることが色々ありましたが、新しい年になったので気を取り直して頑張ります。

天文の世界では今、興味深いことがおこっていますよ。

皆さん、オリオン座はわかりますか?三ツ星が目印のオリオンです。

オリオン座にはベテルギウスという赤い色の一等星があります。普段はとても明るい星です。

それが今、とっても暗くなっているんですよ。ベテルギウスは年齢的にはとってもお爺さんの星です。

今、ベテルギウスは最後の段階なんですが、不安定な状態で、暗くなったり明るくなったりしているんです。

1月中旬ごろには、また明るくなると予測されていますが、昨日はまだ暗いままでした。

風邪をひかないように厚着して、水筒にあったかい飲み物を入れて、晴天の夜には、星を眺めてみてはいかがでしょう。

広い夜空を見ていると、心のもやもやが晴れていきますよ。

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2019年09月25日

彼岸花が咲き始めましたね。

いつもサポートステーションに来てくれる皆さん、こんにちは。

求人サイト、転職サイトをご覧になっている、愛知県三河地方の皆さん、はじめまして。

がまサポ、気になっているけれど、まだいらしたことのない皆さん、ブログに来てくださってありがとうございます。

がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、産業カウンセラーの tez です。



今日は9月26日、彼岸明けの日です。

2019年、秋のお彼岸は、9月20日から26日までの日程です。

毎年のように彼岸の入り頃になると、祖父の家周辺は、

田んぼの畔が彼岸花で一面に赤くなり、とても綺麗なんですが、

今年は全然咲いていませんでした。



さてさて突然ですが、問題です。ジャジャン!(←クイズの音)

「植物はどうやって季節を知って花を咲かせるのでしょうか?」



答えは・・・・・・。



「植物は日照時間と気温から季節の変化を知る」  です。

(日照に関しては光周性といいます。)



お彼岸シーズンは、まだまだ気温も高くて、

今年は梅雨が長かったり、台風が多かったり日照不足で、

彼岸花たちは地中で (お彼岸?う〜ん?まだまだ!)と思ったに違いありません。

今日、通勤途中で、彼岸花が咲きかけているのを見たので、

今年の開花は、暦とは一週間遅れですね。



さてさて、それでは次の問題です。ジャジャン!


「太陽の光に影響を受けるのは、植物だけなんでしょうか?」



答えは・・・・・・。



「人間も、めっちゃ影響を受けます!」
 


太陽の光は、人間の自律神経に影響を与えるんですね。

セロトニンとかメラトニンとか睡眠障害とか2500ルクス以上とか、

色々話したくなっちゃうんですが、それはまた次回。



がまごおり若者サポートステーションで、私は面談と同時に、睡眠についてもお話しています。

もしご興味のある方は、お越しくださいね。

職員一同、お待ちしております。お気軽に、お越しくださいね(*^^*)

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2019年09月13日

お気軽に、がまサポに来てくださいね。

いつもサポートステーションに来てくれる皆さん、こんにちは。

求人サイト、転職サイトをご覧になっている、愛知県三河地方の皆さん、はじめまして。

がまサポ、気になっているけれど、まだいらしたことのない皆さん、ブログに来てくださってありがとうございます。

がまごおり若者サポートステーションで相談員をしている、産業カウンセラーの tez です。

9月13日は中秋の名月。十五夜でしたね。

今の時期は、お月さまが一年で一番綺麗に見える時期と言われています。

皆さんはお月見しましたか?


さてさて、がまごおり若者サポートステーションには、いろいろな方がいらっしゃいます。

「ハローワークでの仕事探しを手伝ってほしい人」

「就職に向けてパソコンを習いたい人」

「履歴書や職務経歴書を見てほしい人」

「コミュニケーションやマナーを習いたい人」

「まだ仕事をする自信はないけれど、少しずつ前に進みたいと思っている人」

などなど、皆さんそれぞれなんですが、大歓迎です。


今日は「がまサポに、行こうかどうしようか迷っている人」に向けて、お話します。

たまになんですが「サポートステーションに行くのはハードルが高い。」「敷居が高い。」というお声を聞きます。

(何を話したらいいのかわからない。)

(何か相談をしないといけないの?)

(もともと人と話をするのが得意じゃない。)

皆さんいろいろ考えてしまうと思います。

ですがそういう方は、まず「サポートステーションに行ってみる」というのが第一の目標です。

ですから来た時点で目標達成なんですよね。

あとは相談員と、何を話しても、話さなくても、大丈夫ですよ。

悩み相談をしたい方は、お悩みをお話しください。

お話をしたい方は、ご自分の好きなジャンルのお話で大丈夫ですよ。

今やっているゲームの話。好きなアニメや漫画。YouTube。

メイクやファッション。好きな歌手、好きな本やドラマ、映画の話。

美術や舞台が好きで、そういう話題の方もいらっしゃいます。

どんなお話でも大丈夫ですよ。

お話が苦手な方は、まずは来てみて、がまサポの様子を見ていってくださいね。

職員一同、大歓迎で、お待ちしております。(*^^*)

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