2007年12月12日
やはり
先週、先々週と
2週続けて、土曜日は新潟行ってスノボして来た。
結果。
1.5Kg減ってました!
こんなに単純でいいのか!?
けどやっぱり、スノボはカロリー使うって事を
よ〜く思い知らされました。
て事で、今年はいっぱい行くぞー!!
2週続けて、土曜日は新潟行ってスノボして来た。
結果。
1.5Kg減ってました!
こんなに単純でいいのか!?
けどやっぱり、スノボはカロリー使うって事を
よ〜く思い知らされました。
て事で、今年はいっぱい行くぞー!!
2007年12月04日
ぱくさん的傾向と対策
去年の今頃、一念発起(?)しまして
本気家計簿をつけ始めたんです。
これがなかなか長続きしまして、かれこれ1年になります。
去年のボーナスが過ぎ、お金ある感な年末、12/25からスタートしてます。
で1年間のデータをグラフ化し、年間のトレンドを見てました。
また年間トータル出費も項目ごとに出てきました。
分類項目は以下の通り。
・食費(朝昼晩)
・食費(間食)
・飲み会
・彼女
・遊び
・麻雀
・パチスロ
・交通費
・借金返済
・家賃
・医療費
・その他
このうち、交通費なんか仕方ない物だし、医療費もやむなし、と言える。
借金返済ってのはカード引き落としの事なので誤解しないように。
家賃もそう、毎月3万確定だからおいとく。
で。
年間出費ランキングの発表です!
第5位:麻雀(\178,481)
勝ち負けって意味では別シートで管理しており、
年間ではトントン、てかちょい勝ちなんだけど
場代とビール代と、飯代が高い!
ここで18万の出費は反省必須!!
第4位:飲み会(\278,640)
言わずと知れた、俺の諸悪の根源。
それでも4位ってのがオドロキ!!
ただし結婚式等々も含まれるため、実際の飲み代はもうちょっと少ないか??
第3位:三食+間食合わせた食費(\314,906)
もうね、これは仕方ない。
ちなみにアベレージで、三食の方は月額2万円弱
間食で月額五千〜六千円ってところでした。
ただし傾向として、最近になればなる程出費が減ってる。
なんでだろね。
第2位:遊び(\397,368)
具体的に何して遊んだかって?
ロッキン行ったりフジロック行ったりサマソニ行ったり
スノボ行ったりサーフィン行ったり。
でも一番の要因は、ラスベガスでの使いっぷりです。。
第1位:彼女(ナイショ)
ま、一番使うべき所に使ってる事がわかりますね。
圏外:パチスロ(\15,000)
そもそもあまりパチンコもスロットもやらないけど
15000円負けてました。
まぁ…誤差の範囲(!?)
そんなこんなで、今年ももう年末ですね!
本気家計簿をつけ始めたんです。
これがなかなか長続きしまして、かれこれ1年になります。
去年のボーナスが過ぎ、お金ある感な年末、12/25からスタートしてます。
で1年間のデータをグラフ化し、年間のトレンドを見てました。
また年間トータル出費も項目ごとに出てきました。
分類項目は以下の通り。
・食費(朝昼晩)
・食費(間食)
・飲み会
・彼女
・遊び
・麻雀
・パチスロ
・交通費
・借金返済
・家賃
・医療費
・その他
このうち、交通費なんか仕方ない物だし、医療費もやむなし、と言える。
借金返済ってのはカード引き落としの事なので誤解しないように。
家賃もそう、毎月3万確定だからおいとく。
で。
年間出費ランキングの発表です!
第5位:麻雀(\178,481)
勝ち負けって意味では別シートで管理しており、
年間ではトントン、てかちょい勝ちなんだけど
場代とビール代と、飯代が高い!
ここで18万の出費は反省必須!!
第4位:飲み会(\278,640)
言わずと知れた、俺の諸悪の根源。
それでも4位ってのがオドロキ!!
ただし結婚式等々も含まれるため、実際の飲み代はもうちょっと少ないか??
第3位:三食+間食合わせた食費(\314,906)
もうね、これは仕方ない。
ちなみにアベレージで、三食の方は月額2万円弱
間食で月額五千〜六千円ってところでした。
ただし傾向として、最近になればなる程出費が減ってる。
なんでだろね。
第2位:遊び(\397,368)
具体的に何して遊んだかって?
ロッキン行ったりフジロック行ったりサマソニ行ったり
スノボ行ったりサーフィン行ったり。
でも一番の要因は、ラスベガスでの使いっぷりです。。
第1位:彼女(ナイショ)
ま、一番使うべき所に使ってる事がわかりますね。
圏外:パチスロ(\15,000)
そもそもあまりパチンコもスロットもやらないけど
15000円負けてました。
まぁ…誤差の範囲(!?)
そんなこんなで、今年ももう年末ですね!
2007年11月12日
続かない…
レコーディング、なかなか毎日できてないっす。
今日なんて、今から怒涛の5日分レコード。
そんな正確に覚えているか…??
【11/7(水)】
昼食:
てん屋で松茸牡蠣天丼、ウマー!
コーラ
夜:
ペヤングカップ焼きそば
ビール1本
お茶ちょっと
【11/8(木)】
昼:
かつ屋のカツ丼、ウマー!
缶コーヒー
夜:
ごんべえのおにぎり2個
カップラーメン半分
【11/9(金)】
昼:
中華料理屋で肉そば&チャーハンセット
缶コ−ヒー
夜:
飲み屋でご飯&ビール&梅酒たくさん
【11/10(土)】
昼:
フレッシュネスバーガーのベーコンオムレツバーガー、ウマー!
&オニオンリング+チリスープ+カフェラテ
おやつ:
みかん沢山
ポテチ
午後ティー
夜:
土間土間でご飯&ビール3杯
【11/11(日)】
昼:
ケンタッキーでチキン&サラダ&スープ&ジンジャエール
おやつ:
クッキー3枚
お茶
バスケ後にコーラ
夜:
ご飯
餃子
サラダ
お味噌汁
なかなか覚えてるもんです。
というのもですね、コレとは別にちゃんと家計簿つけてまして
その支出を見れば、なんとなく思い出すんです。
とは言え、ちゃんとこまめにレコードするようにします!
今日なんて、今から怒涛の5日分レコード。
そんな正確に覚えているか…??
【11/7(水)】
昼食:
てん屋で松茸牡蠣天丼、ウマー!
コーラ
夜:
ペヤングカップ焼きそば
ビール1本
お茶ちょっと
【11/8(木)】
昼:
かつ屋のカツ丼、ウマー!
缶コーヒー
夜:
ごんべえのおにぎり2個
カップラーメン半分
【11/9(金)】
昼:
中華料理屋で肉そば&チャーハンセット
缶コ−ヒー
夜:
飲み屋でご飯&ビール&梅酒たくさん
【11/10(土)】
昼:
フレッシュネスバーガーのベーコンオムレツバーガー、ウマー!
&オニオンリング+チリスープ+カフェラテ
おやつ:
みかん沢山
ポテチ
午後ティー
夜:
土間土間でご飯&ビール3杯
【11/11(日)】
昼:
ケンタッキーでチキン&サラダ&スープ&ジンジャエール
おやつ:
クッキー3枚
お茶
バスケ後にコーラ
夜:
ご飯
餃子
サラダ
お味噌汁
なかなか覚えてるもんです。
というのもですね、コレとは別にちゃんと家計簿つけてまして
その支出を見れば、なんとなく思い出すんです。
とは言え、ちゃんとこまめにレコードするようにします!
2007年11月06日
花粉症
と思ったら風邪でした。
目の痒み、くしゃみ鼻水 + 頭痛、喉痛。
最近めっきり寒くなったし、皆さんも気をつけて下さいね。
そんなこと言いつつ、ちゃんと食べるものは食べてます。
【11/5(月)】
朝:
バターロール 1袋
野菜ジュース 500ml
昼:
エクセルシオールのホットサンド 1個
カフェラテ Mサイズ
夜:
魚貝の鍋 & 〆にほうとう
パイナップルとナタデココのゼリー 半分
【11/6(火)】
朝:
チーズトースト 1枚
牛乳 1杯
ナタデココゼリー 半分
柿 1個
昼:
鳥飯弁当 1個
焼き鳥串 1本
野菜ジュース 500ml
おやつ
みかん3個
夜
ピザ 2きれ
喉の痛みとせきを止めるご飯はないものでしょうか。。
目の痒み、くしゃみ鼻水 + 頭痛、喉痛。
最近めっきり寒くなったし、皆さんも気をつけて下さいね。
そんなこと言いつつ、ちゃんと食べるものは食べてます。
【11/5(月)】
朝:
バターロール 1袋
野菜ジュース 500ml
昼:
エクセルシオールのホットサンド 1個
カフェラテ Mサイズ
夜:
魚貝の鍋 & 〆にほうとう
パイナップルとナタデココのゼリー 半分
【11/6(火)】
朝:
チーズトースト 1枚
牛乳 1杯
ナタデココゼリー 半分
柿 1個
昼:
鳥飯弁当 1個
焼き鳥串 1本
野菜ジュース 500ml
おやつ
みかん3個
夜
ピザ 2きれ
喉の痛みとせきを止めるご飯はないものでしょうか。。
2007年11月05日
繊細なもので
ツライっす。
春に引き続き、花粉症の季節でございます。
目は痒いし鼻はムズムズだし、クシャミ止まらんし。
それでも春は薬飲んだら収まったんです。
アメリカ製の花粉症の薬、飲んだら速攻で止まりました。
そんな薬を昨日から飲み始めたワケですが
今回の薬は前回の物とは違うためか、そこまでの即効性が確認できず。
昨日は泣きながら車を走らせてました。
【11/2(金)その後】
夜:
天下一品でラーメンチャーハンギョーザセット
クラブでビール、カクテル等々
【11/3(土)】
朝:ぬき
昼:
ほうとう鍋
みかん 数個
夜:
California Pizza Kitchen@ラゾーナ川崎にて
ピザ 2/3枚
サラダ 大量
アジアンな感じのギョーザ 3個
チーズケーキ 半分
紅茶 2杯
【11/4(日)】
朝:
朝マックにてソーセージエッグマフィンセット
昼前:
みかん半分
昼:
焼肉屋で石焼カルビビビンバ 1杯
スタバ カフェラテ Tall
夜:
家で手作りチンジャオロース&ご飯&湯豆腐
デザートにみかん
冬場はみかんがオイシイです。
春に引き続き、花粉症の季節でございます。
目は痒いし鼻はムズムズだし、クシャミ止まらんし。
それでも春は薬飲んだら収まったんです。
アメリカ製の花粉症の薬、飲んだら速攻で止まりました。
そんな薬を昨日から飲み始めたワケですが
今回の薬は前回の物とは違うためか、そこまでの即効性が確認できず。
昨日は泣きながら車を走らせてました。
【11/2(金)その後】
夜:
天下一品でラーメンチャーハンギョーザセット
クラブでビール、カクテル等々
【11/3(土)】
朝:ぬき
昼:
ほうとう鍋
みかん 数個
夜:
California Pizza Kitchen@ラゾーナ川崎にて
ピザ 2/3枚
サラダ 大量
アジアンな感じのギョーザ 3個
チーズケーキ 半分
紅茶 2杯
【11/4(日)】
朝:
朝マックにてソーセージエッグマフィンセット
昼前:
みかん半分
昼:
焼肉屋で石焼カルビビビンバ 1杯
スタバ カフェラテ Tall
夜:
家で手作りチンジャオロース&ご飯&湯豆腐
デザートにみかん
冬場はみかんがオイシイです。
2007年11月02日
続々
【11/1(木)】
昼:
から揚げ入りカレー
缶コーヒー
夜:
カレー
ビール 3本
深夜:
みかん 1個
ほうとう鍋 1杯(!)
【11/2(金)】
朝:
みかん 3個
バターロール 2個
Lipton ミルクティー 500ml
昼:
焼き魚定食(さば)
缶コーヒー
おやつ:
CCレモン
これから:
ビール等々飲む予定
これ、本当に意味あるのかな?
見れば見るほど、自分の食生活が…orz
って思います。
昼:
から揚げ入りカレー
缶コーヒー
夜:
カレー
ビール 3本
深夜:
みかん 1個
ほうとう鍋 1杯(!)
【11/2(金)】
朝:
みかん 3個
バターロール 2個
Lipton ミルクティー 500ml
昼:
焼き魚定食(さば)
缶コーヒー
おやつ:
CCレモン
これから:
ビール等々飲む予定
これ、本当に意味あるのかな?
見れば見るほど、自分の食生活が…orz
って思います。
2007年11月01日
続々・レコーディング
【10/30(火)】
昼:
コロッケと豚のしょうが焼き弁当
おーいお茶 500ml
コーヒー 1杯
コカコーラゼロ 1缶
夜:
ピザ2枚
深夜:
カップラーメン 半分
みかん 1個
ぶどうゼリー 半分
【10/31(水)】
朝:
チーズトースト 1枚
じっくりことことクラムチャウダー 2/3杯
コーヒー 1杯
パイン入りヨーグルト 半分
ブランチ?:
マックのポテト Mサイズ
コーラ Sサイズ
昼:
コンビニのタマゴハムサンドイッチ 1個
野菜ジュース 500ml
間:
ベローチェでカフェラテ Sサイズ
ベローチェのクッキー
夜:
マックのチーズバーガー 2個
ビール1本
ん、だんだん変な食生活が見えて来た?
飲み物がイカンという感じがするかも?
今後、要検討です。
昼:
コロッケと豚のしょうが焼き弁当
おーいお茶 500ml
コーヒー 1杯
コカコーラゼロ 1缶
夜:
ピザ2枚
深夜:
カップラーメン 半分
みかん 1個
ぶどうゼリー 半分
【10/31(水)】
朝:
チーズトースト 1枚
じっくりことことクラムチャウダー 2/3杯
コーヒー 1杯
パイン入りヨーグルト 半分
ブランチ?:
マックのポテト Mサイズ
コーラ Sサイズ
昼:
コンビニのタマゴハムサンドイッチ 1個
野菜ジュース 500ml
間:
ベローチェでカフェラテ Sサイズ
ベローチェのクッキー
夜:
マックのチーズバーガー 2個
ビール1本
ん、だんだん変な食生活が見えて来た?
飲み物がイカンという感じがするかも?
今後、要検討です。
2007年10月30日
続・レコーディング
どうもボクです。
月曜日に書いたっきり、1日坊主になる所でした、レコーディング。
【10/29(月)】
昼:
エビチリ卵炒め
缶コーヒー1個
コーヒー1杯
夜:
太巻きの輪切り、2個
こう見ると、俺そんなに悪い食事ではないのでは?
なんて思っちゃうんだけど…まだまだこれからです。
月曜日に書いたっきり、1日坊主になる所でした、レコーディング。
【10/29(月)】
昼:
エビチリ卵炒め
缶コーヒー1個
コーヒー1杯
夜:
太巻きの輪切り、2個
こう見ると、俺そんなに悪い食事ではないのでは?
なんて思っちゃうんだけど…まだまだこれからです。
2007年10月29日
レコーディングダイエット
奥さんご存知?
レコーディングダイエット。
やり方は簡単、その日に食べた物を全てレコーディングするだけ。
紙とペンさえあればできる、簡単ダイエットらしいわよ。
聞いた話しですけど、117キロから67キロまで減った例があるそうよ。
…と聞いて調べてみました、レコーディングダイエット。
調べたんだが…あまりいい実例は出てこないんだね。
開発者の例ばかりがクローズアップされてて
他の人の体験談がハッキリとはわからない。
が、、、
ブログのネタにいいんじゃない?
という事で始めます、レコーディングダイエット。
まずは覚えている範囲で、昨日のご飯を。
【10/28】
早朝、てか前日の深夜?
テキーラ少々
ライム少々
ポテチ少々
トッポ数本
キットカット2個
ビール 2本
チューハイorカクテル 5本くらい
朝:
パンケーキ 1枚
牛乳 1杯
ソーセージ 2本
パイの実 4個
昼:
ほうとう鍋 1杯
茶織 少々
カフェラテ 1本
チョコミントアイス 半分
夜:
サラダ 半皿
ピザ 半分
海鮮ときのこのクリームソース フェットチーネ 半皿
ピルクル 1本
本当にこれだけでいいのか?
食べた物を書き出す事で客観的に自分の食事を見るので
自分が太る原因がわかるとかわからんとか。
しばらく様子みます。
【現在の体重】
83kg
レコーディングダイエット。
やり方は簡単、その日に食べた物を全てレコーディングするだけ。
紙とペンさえあればできる、簡単ダイエットらしいわよ。
聞いた話しですけど、117キロから67キロまで減った例があるそうよ。
…と聞いて調べてみました、レコーディングダイエット。
調べたんだが…あまりいい実例は出てこないんだね。
開発者の例ばかりがクローズアップされてて
他の人の体験談がハッキリとはわからない。
が、、、
ブログのネタにいいんじゃない?
という事で始めます、レコーディングダイエット。
まずは覚えている範囲で、昨日のご飯を。
【10/28】
早朝、てか前日の深夜?
テキーラ少々
ライム少々
ポテチ少々
トッポ数本
キットカット2個
ビール 2本
チューハイorカクテル 5本くらい
朝:
パンケーキ 1枚
牛乳 1杯
ソーセージ 2本
パイの実 4個
昼:
ほうとう鍋 1杯
茶織 少々
カフェラテ 1本
チョコミントアイス 半分
夜:
サラダ 半皿
ピザ 半分
海鮮ときのこのクリームソース フェットチーネ 半皿
ピルクル 1本
本当にこれだけでいいのか?
食べた物を書き出す事で客観的に自分の食事を見るので
自分が太る原因がわかるとかわからんとか。
しばらく様子みます。
【現在の体重】
83kg
2007年08月16日
早いもので…
最近ノロケ書き込みばっかりでスミマセン。
彼女と1周年です
1年なんて早いもんだな。
今まで最長記録が3ヶ月だった俺の言葉とは思えないな。
1年間、ずいぶん色々な所に遊びに行ったもんだな。
最初っからそんなにトバしてたら、そのうち行く所なくなっちゃうんじゃないかな。
それもこれも、俺らが揃って幹事体質だからかな。
1年間、ずっと変わらずバカップルだよな。
別に人目なんて関係ない、そんな姿勢には大いに影響されたな。
1年じゃイチャつき足りなかったな。
でもこのペースだと、俺らは何年経ってもバカップルだな。
1年間あったけど、英語は伸びなかったな。
外人だらけのパーティーとかよく連れて行かれたんだけどな。
そういう意味では1年間は短いかな?
文章にするのは難しいんだな。
じゃあ、2年目もよろしく。
彼女と1周年です
1年なんて早いもんだな。
今まで最長記録が3ヶ月だった俺の言葉とは思えないな。
1年間、ずいぶん色々な所に遊びに行ったもんだな。
最初っからそんなにトバしてたら、そのうち行く所なくなっちゃうんじゃないかな。
それもこれも、俺らが揃って幹事体質だからかな。
1年間、ずっと変わらずバカップルだよな。
別に人目なんて関係ない、そんな姿勢には大いに影響されたな。
1年じゃイチャつき足りなかったな。
でもこのペースだと、俺らは何年経ってもバカップルだな。
1年間あったけど、英語は伸びなかったな。
外人だらけのパーティーとかよく連れて行かれたんだけどな。
そういう意味では1年間は短いかな?
文章にするのは難しいんだな。
じゃあ、2年目もよろしく。