一昨日のジョグで体はボロボロ…

腿とヒザ周りはひどい筋肉痛…
腰の周囲は悲鳴を上げている…

しかし、ここらで
ほぐす意味でも少し走って動かそう!

気温15℃くらいで静穏

今朝も
心は気持ち良く快走!
体はギシギシ…

4kmチョイでやめといた


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