世界一受けたい授業 猫背

世界一受けたい授業 猫背

2011年07月

整体 千葉 市 すこやかBB腰痛整体(猫背 腰痛 整体施術風景)


おすすめの整体 千葉 市 すこやかBB腰痛整体(猫背 腰痛 整体施術風景)動画です。

私は、猫背について色々調べています^^




こんな疑問が多いのではないでしょうか?
猫背はどうすれば治りますか!?です。

猫背はどうすれば治りますか!?

- 回答 -
欧米の姿勢教育に詳しい整形外科医や歯科医の方と交流のあるものです。
また、日本のプロ野球やマラソン、駅伝などでも伝統的に取り入れられている日本独自の姿勢教育を学んだ経験があります。

無理に伸ばしても後で疲労するので、かえって姿勢が悪くなります。疲労を無視してがんばってとり続ける方もいますが、その結果からだが板のように固まって呼吸が浅く、いろいろな症状を抱える方もいます。

背筋は特に伸ばそうと思う必要はありません。

良い姿勢とは、見た目はもちろん良く、かつ長時間とり続けられるリラックスした姿勢です。

力を抜いても(筋の張力バランスによって)崩れず立ち続けれる、座り続けられる姿勢です。またその時は少々押されたりしても崩れません。
以下誰でもできる、その人にとっての良い姿勢のとり方を紹介しておきます。

立位:
足踏みをしてつま先を意識。もしくは爪先立ちを繰り返します。
このときは腰をあまり前後させない、特に前に出して、おなかを突き出すような姿勢にならないよう気をつけます。

踵をおろす際、重心まで後ろに下げないようにします。

肩を数回上下させます。上げたら力を抜いて下げます。肩が楽に動くようであればリラックスができている証拠です。
少し前傾したような感じがあるかもしれません。
※猫背の方は腰が適度に伸びた分、頭が後ろに適度に引かれるので結果的に良い姿勢に調整されていきます。

椅子坐:
上記の状態で、腰を丸めずそのまま浅めに座ります。肩が一番上げ下げしやす位置に、上体の角度を微調整します。
前傾に感じるかもしれません。

詳細は、「心を静める」という書籍を読まれるといいでしょう。
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

猫背はいかがでしたでしょうか?
さあ次回も頑張って記事を更新してみます^^

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猫背矯正でやせる?!驚きのダイエットエクササイズ♪


おすすめの猫背矯正でやせる?!驚きのダイエットエクササイズ♪動画です。

私は、猫背について色々調べています^^




今日のQ&Aコーナーは
猫背って、内臓に悪いですか?です。

猫背って、内臓に悪いですか?

- 回答 -
猫背だと、内臓が下がり、消化機能が悪くなるのだそう。

また骨の歪みが神経を圧迫するため、助骨あたりや背中の痛み、
腰の痛み肩こりといった障害を引き起こすとも言われています。
様々な悪影響があるので治したほうが良いんだろうなって思います。

[胸椎(猫背)の歪みが原因でおこる症状]

首・肩こり、頭痛、腕の痛み・シビレ、腰痛

ノドの違和感、息切れ、動悸、肩甲骨の間がこる

内臓の不調(胃弱、胃酸過多)、背中の痛み、肋間神経痛・・


猫背について
http://diet-bloggers.com/2006/04/post_43.shtml
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

猫背についてどんどん勉強していきますね^^
またお時間があれば遊びに来てくださいね♪

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動物おもしろムービー*猫背じゃないニャ


おはようございます今日は、動物おもしろムービー*猫背じゃないニャです。

私は、猫背について色々調べています^^




今日のQ&Aコーナーは
猫背について。 私はすごい猫背です みんなからも猫背だねーとかほんとすごいよね...です。

猫背について。

私はすごい猫背です
みんなからも猫背だねーとかほんとすごいよねーとか
言われるぐらいです。

そのせいか高校生なのに肩こりします。しかもぽっちゃり体型なので猫背なおしたらほんのちょっとでもかわるかなっておもってます。

よく食べるし食べるのはあきらめられないので太ってるのは仕方ないですがせめて猫背だけでもなおしたいので

なおし方ありますか??

教えて下さい

- 回答 -
姿勢を良くするには、意識が大切です。
重力を関知しやすいゆるんだ身体を持っている場合、自然と姿勢は良くなります。
それは、重力に沿う形で骨格を配置する方が楽なため、自然にそうなるからです。

例えば、1~3歳くらいの子供で、立ち姿勢の悪い子はほとんどいません。

猫背を治すために、「姿勢矯正ベルト」や「背中に物差し」等の方法を行う方が
いらっしゃいますが、外からむりやり形を作ろうとすると、身体が固まり、逆に重力を感じる能力を落としてしまいます。

重力を感じる能力を増すには、姿勢が崩れたときに、それを自ら察知できるかどうかが重要です。
意識せずに姿勢の良い方は、その能力に優れています。

このような、内面の能力を鍛えるには、姿勢が崩れたときに教えてくれる、
「姿勢感知器」が有効です。

猫背を日本よりも嫌う欧米では、「姿勢感知器」は良く知られていて、
なかでも下記商品は評判が良く、最近ようやく日本でも入手できるようになったようです。
http://www.posture-navi.com/

あと、猫背になってしまっていることに気が付いたら、猫背対策の体操があるので、試してみてはどうでしょう。
背骨が伸びる感じで気持ちいいです。
http://www.ces55.com/nekoze-taiso.html
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

猫背についてどんどん勉強していきますね^^
またお時間があれば遊びに来てくださいね♪

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小手指のヨガ教室 職場で2分でできる猫背の解消法


おすすめの小手指のヨガ教室 職場で2分でできる猫背の解消法動画です。

猫背でユーチューブを検索しました^^




今日のQ&Aコーナーは
・・・猫背なんです 腰は曲がっていないんですが肩が前にきていてかなりかっこ悪...です。

・・・猫背なんです
腰は曲がっていないんですが肩が前にきていてかなりかっこ悪いです

やっぱり意識の問題なんでしょうか?猫背をなおす方法とか知ってたら教えてください><
お礼は250枚です

- 回答 -
表情筋体操の開発者(?)の犬童 文子氏が、
「小さい顔しまった顔になるフェイスニング」という本を出していて、
それは、顔の老化を遅らせる体操だけではなく、
姿勢を良くする体操も後半に書いてあります。
首を前に倒して、肩をうしろにぐるんと回す体操です。
文では説明難しいので、ご興味があれば、本屋に行って
見てみてください(´ω`)

買う必要ないので、立ち読みだけでも覚えられます。
興味があれば、彼女のほかの本も見てみてください。

また、マッサージ屋とかに行ったりして、猫背について相談すると、
姿勢を良くする体操とか教えてくれたりします。

あと、東急ハンズとかにいったりすると姿勢を正すグッズが
売られてましたよ。みてみてください。勝ったことはないですがσ(^^;)

私も、幼少より猫背で困っています。消極的な性格が原因だったようで…

猫背をほっておくと…将来、顔にシワがよりやすいし、
他のひとよりずっと老けてみえるらしいし、
写真とられたとき、すごくみっともない姿がうつっていて、
これを普段、皆がみてるんだ!と、辛くなりましたね。
なんとか治したいですよねσ(^^;)

補足:
でも、まっとうな方法として…
接骨院、整体とか、もっとまっとうな方法として、
整形外科医に相談するとかも可だと思います。
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

猫背はご存知でしたか?
次回もまた遊びに来てくださいね^^

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バストアップ!背中の贅肉削除!猫背を改善!簡単エクササイズ!


おすすめのバストアップ!背中の贅肉削除!猫背を改善!簡単エクササイズ!動画です。

猫背興味があればみて下さいね^^




今日のQ&Aコーナーは
猫背治したいです(´・ω・`) わたしはめっちゃ猫背で、友達からも姿勢が悪いって...です。

猫背治したいです(´・ω・`)

わたしはめっちゃ猫背で、友達からも姿勢が悪いって言われるんですけど
どうやったら猫背って治せるんですか??(´ω`;)
背筋伸ばしとけばなおりますか?

- 回答 -
姿勢を良くするには、意識が大切です。
重力を関知しやすいゆるんだ身体を持っている場合、自然と姿勢は良くなります。
それは、重力に沿う形で骨格を配置する方が楽なため、自然にそうなるからです。

例えば、1~3歳くらいの子供で、立ち姿勢の悪い子はほとんどいません。

猫背を治すために、「姿勢矯正ベルト」や「背中に物差し」等の方法を行う方が
いらっしゃいますが、外からむりやり形を作ろうとすると、身体が固まり、逆に重力を感じる能力を落としてしまいます。

重力を感じる能力を増すには、姿勢が崩れたときに、それを自ら察知できるかどうかが重要です。意識せずに姿勢の良い方は、その能力に優れています。

このような、内面の能力を鍛えるには、姿勢が崩れたときに教えてくれる、「姿勢感知器」が有効です。

猫背を日本よりも嫌う欧米では、「姿勢感知器」は良く知られていて、なかでも下記商品は評判が良く、最近ようやく日本でも入手できるようになったようです。
http://www.posture-navi.com/

あと、猫背になってしまっていることに気が付いたら、猫背対策の体操があるので、試してみてはどうでしょう。
背骨が伸びる感じで気持ちいいです。
http://www.ces55.com/nekoze-taiso.html
(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

猫背はご存知でしたか?
次回もまた遊びに来てくださいね^^

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