2019年05月07日

★マインドフルネスヨガセラピー★

今日もご訪問ありがとうございます。
anju 吉澤ゆきのです☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

長かったWGもやっと(!?)終了しましたね!
私たちサービス業にとって、長~い連休ほど憎たらしいものはありません。
銀行も郵便局も市役所もぜ~~~んぶ休みでさ、不便ったらありゃしない。

と、そんな私もGW最終日はサロンをお休みさせて頂いて、
とても貴重な時間を過ごしてきました。

横浜元町で開催された、(社)日本ヨガメディカル協会 
https://yoga-medical.org/
MYT(マインドフルネスヨガセラピー)指導者養成講座に参加しました。

MYT(マインドフルネスヨガセラピー)プログラムとは?
様々な疾病やライフイベントがもたらす心身の不調。
そんな不調を抱えた方向けの、心にも身体にも優しいマインドフルネスに特化したヨガプログラム。
それがMYT(マインドフルネスヨガセラピー)プログラムです。
マインドフルネスヨガセラピー2.




















私が思うマインドフルネスな状態とは、
「判断や評価をせずに、今この瞬間に静かに意識をむけること」

えー、無理ぃ。それって頭の中をほぼ空っぽにするってことですよね。

って私も思うんですが。

でもよくよく考えてみると普段の生活の中で、黙々と何かに集中していて、
他のことはあまり考えていない瞬間ってありません?

例えば私だったら・・・編み物をしている時、一心不乱に掃除機をかけている時、
そして海に潜っている時・・・ほぼ頭の中は「無」だなぁ、そういえば。

私にとってのヨガはどうなのかといえば、
お仕事としてのヨガは常に皆さんに注意を払っているし
家で行うひとりのヨガも正直雑念湧きまくりです (笑)
瞑想っていうのは、本当に難しいのです。

で、昨日の指導者養成講座の中で、
実際に私たちもマインドフルネスヨガセラピーを体験してみました。

(他の受講生も、各地ですでにヨガ講師として活躍している方ばかりです)

先生の言葉に耳を傾け、ただただ言われるがままに体を動かしました。

そしたら・・・

まんまとマインドフルネスな状態に陥りました。降参(。・ω・)ノ゙

その特徴はというと、簡単なポーズを呼吸に合わせて何度も繰り返すこと。
この単純動作こそが、あまり考え事をしない状態を作り出す、
つまりは「脳を休める」ことなのだと身をもって実感いたしました。

スタイリッシュでおしゃれなヨガもあります。
難しいポーズをキメるヨガもあります。

でも私が目指すヨガは、何にもとらわれず、
自由で、心地よさを追求する時間。
そして誰にでもできるもの。

たくさんの方にそれを知って頂きたいです。

素敵な方たちとの出会いも嬉しかったです。マインドフルネスヨガセラピー1.




















何もかもが勉強になりました。

そしてもうひとつ勉強になったのは、
10連休最終日は、高速道路がめっちゃガラ空きということ。
家(山梨県御坂町)から横浜市タイムズ山手町(駐車場)まで
行きも帰りも1時間半かからないで着きました。アメージーングッ!

★★★ワークショップのお知らせ★★★

【アロマヨガ&ボディメンテナンス】

日 時:5月12日(日) AM10:00~11:00
会 場:山梨市民総合体育館
受講料:1.000円(当日受付でお支払い頂きます)
持ち物:ヨガマット(無料レンタルあり)水分、タオル
お申込み・お問合せ 山梨市民総合体育館 0553-22-5600

心地よいアロマの香りに包まれながら、ヨガとセルフマッサージで
心身のバランスを整える、【アロマヨガ&ボディメンテナンス】
毎月1回、テーマを決めて行います。

今月のテーマは 「自律神経を整える」 です!

どなたでも無理なく行えるヨガです。
お気軽にご参加ください!!!


今日も最後までお読み頂きありがとうございました 。゚+.(・∀・)゚+.゚

◆ Aroma Healing & Beauty Salon anju (あんじゅ) ◆
http://aromasalon.birdsong.or.jp/

◆ あんじゅセラピストスクール ◆

◆ 心のアロマケア普及協会 ◆

◆オンアロマショップ Birdsong Garden)◆
品質の良いものを惜しみなく使って頂けるように、
安心価格&良品質の商品を揃えた、オリジナルブランドです。
サロンでも使用していて、お客様からご好評頂いているので、
自信を持ってお届け致します!



h_anju at 17:47|PermalinkComments(0)

2019年04月27日

アロマボランティア

こんにちは! anjuの北澤です。
昨日まで少し汗ばむ初夏の陽気でしたが、今日は肌寒くてびっくりです。

今日は午前中、そだち園さんにアロマボランティアで伺いました。牧丘の少し高台にあるので風が冷たく、施設内は暖房が入っていました。
利用者さんも始めの頃よりだいぶ慣れて、積極的にハンドトリートメントを受けてくださるようになり、笑顔も見られてとても嬉しいです

いつも帰る時何だか優しい気持ちになるのは、利用者さんたちの純粋な心と利用者さん1人1人に寄り添われているスタッフさんの温かさのおかげです
ボランティアは誰かのためというよりは、自分のためになるのだと改めて感じました。

もしボランティアに少しでも興味のある方、一緒にやってみたい方はお気軽にお問合せください。

心のアロマケア普及協会:0553-39-8877

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

Aroma Healing & Beauty Salon anju (あんじゅ)

 

http://aromasalon.birdsong.or.jp/

 

 

◆ あんじゅセラピストスクール◆

 

http://therapistschool.birdsong.or.jp/

 

 

◆ 心のアロマケア普及協会 ◆

 

http://aromaspread.birdsong.or.jp/

 

 

◆オンアロマショップ Birdsong Garden)◆

 

https://birdsong.thebase.in/

 

品質の良いものを惜しみなく使って頂けるように、

 

安心価格&良品質の商品を揃えた、オリジナルブランドです。

サロンでも使用していて、お客様からご好評頂いているので、

自信を持ってお届け致します!

 






h_anju at 13:12|PermalinkComments(0)

アロマボランティア

こんにちは! anjuの北澤です。
昨日まで少し汗ばむ初夏の陽気でしたが、今日は肌寒くてびっくりです。

今日は午前中、そだち園さんにアロマボランティアで伺いました。牧丘の少し高台にあるので風が冷たく、施設内は暖房が入っていました。
利用者さんも始めの頃よりだいぶ慣れて、積極的にハンドトリートメントを受けてくださるようになり、笑顔も見られてとても嬉しいです

いつも帰る時何だか優しい気持ちになるのは、利用者さんたちの純粋な心と利用者さん1人1人に寄り添われているスタッフさんの温かさのおかげです
ボランティアは誰かのためというよりは、自分のためになるのだと改めて感じました。

もしボランティアに少しでも興味のある方、一緒にやってみたい方はお気軽にお問合せください。

心のアロマケア普及協会:0553-39-8877

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

Aroma Healing & Beauty Salon anju (あんじゅ)

 

http://aromasalon.birdsong.or.jp/

 

 

◆ あんじゅセラピストスクール◆

 

http://therapistschool.birdsong.or.jp/

 

 

◆ 心のアロマケア普及協会 ◆

 

http://aromaspread.birdsong.or.jp/

 

 

◆オンアロマショップ Birdsong Garden)◆

 

https://birdsong.thebase.in/

 

品質の良いものを惜しみなく使って頂けるように、

 

安心価格&良品質の商品を揃えた、オリジナルブランドです。

サロンでも使用していて、お客様からご好評頂いているので、

自信を持ってお届け致します!

 






h_anju at 13:10|PermalinkComments(0)