９月９日〜１１日の２泊３日で、
「ソース」ワークショップに参加しました。
場所は、長野県は戸隠のロッジ「ぴあ ろっきー」。
素晴らしい大自然、戸隠山と鏡池の絶景、
森林公園の散策（熊が出るそうです）、
その中で自然のエネルギーを体中に感じながら
ワークショップが進んできました。
「ワクワク探し」
今回の私の目的は、
私のポリシーをブラッシュアップしたい。
自分自身ができることをもっと見つけたい。
２年前、人生の大きなターニングポイントで
「好きなことをしてしあわせに生きる」
と決め、今までやってきました。
最近、自分自身の迷いを強く感じていましたので、
もっと自分自身の本質を見つけたい、磨きたい、
輝くものにしたい、と思っていました。
さて、ソースの本質は「ワクワク探し」。
もちろん、私自身のワクワクを探していきます。
本来は２日間のワークショップだそうですが、
今回はゆっくりたっぷり深いところまで探って
いくための３日間。
これが、とっても私のミゾにはまっていきました。
最初は、「過去のワクワク探し」
これまでの人生を振り返りながら、
自分のワクワクを拾い集めていきます。
最初は、過去の自分がなかなか出てこなかったのですが、
「楽しかったこと」「嬉しかったこと」「ほめてあげたいこと」
をキーワードに探していくと、これがすっごくたくさん出てくる！
出てきたことはマインドマップに書き留めていきます。
次に、「現在のワクワク探し」
今の自分自身のワクワクを探していきます。
３番目が「未来のワクワク探し」
これはちょっとシリアスな場面のイメージなのですが、
「あなたの命があと１日だったら、何をしたですか？
何を伝えたいですか？」
切ないです。
でも、そのときにも誰かを喜ばせたい、しあわせにしたい、
という気持ちで見ていくと、いろいろあるんですね。
それを１ヶ月、１年間と期限を延ばしてみていきます。
４番目は、これまで集めたワクワクのキーワードをまとめ、
その中から印象の強い言葉、気になる言葉を１７個
ピックアップします。
そして、それを「ワクワクの地図」に記入してきます。
「ワクワクの地図」の配置には意味があります。
直感でキーワードを配置していきます。
その後、配置の意味を教えてもらいました。
私は、自分の中心に「可能性」、そして欲しい結果が「選択」。
これは、妙にしっくりと自分の中に入っていきました。
自分の可能性を信じてベストを尽くしていけば、
自分自身にとって最高で最適な選択肢を選択できる。
こう思っているんです。
「選択」することは、自分が一番したい生き方をすること。
自分がベストを尽くさないと選択肢さえも見えてこないんです。
その考え方は、以前心理学を学ぶ大切な友人から教わりました。
「覚醒者」「悟りを開いた人」は同じ意味だそうです。
さて、このワクワクの地図から、自分自身がどうしてこの世に
生まれてきたのか、何をするために生まれてきたのかを
感じていきます。
そして、それを文章にしていきます。
『私は、私の無限の可能性を信頼してベストを尽くすことで、
みんなのしあわせな選択をサポートします』
これが、私の存在意義です。
書くことで、納得しました。
最後に、自分自身が豊かで幸せな人生を送るために、
「ソースの車輪」
を作ります。
これは、１０のカテゴリーに先に導き出した自分の存在意義と、
１７のキーワード（ワクワクの地図）から、
行動計画を作っていくためのものです。
ポイントは、「〜したい」を書くこと。
さて、行動計画を書き出したら、最後のステップです。
それは
『小さな一歩』
を宣言すること。
これまでの習慣は、変えようと意思を持って行動しないと
変えていくことはできません。
だから、『小さな一歩』の行動が大切なんです。
そのためには、ワクワクする行動を見つけて、やってみる。
そうすることで、
これまで抑えていた『ワクワク』の歯車が回りだします。
しかも、ソースでは
・ワクワクすることはすべてやりなさい
とあります。
つまり、「あれかこれか、どちらかを選びなさい」ではなく、
「あれもこれも、両方選びなさい」
です。
これ、いい考え方です。
たっぷりと堪能する３日間でした。
自分がこれからしたいことが明確になってきたので、
はやくやりたい！
という気持ちで動いています。
そして、それはとっても楽しい時間です。
あなたも「ソース」でワクワクを見つけませんか？
私が参加した「ソース」ワークショップです。
トレーナー：兼重尚子
「ソース」ベーシックプログラム
http://coachkaneshige.cocolog-nifty.com/_kaneshigenews/2005/07/in_2dc5.html
「ソース」のワークショップなのに、
戸隠の素晴らしい自然を見たり歩いたり食べて楽しんだり、
生活の喧騒の中から離れて身も心もリフレッシュ♪
いろんなセミナー・ワークショップに参加してきましたが、
こんなにリラックスできたのは初めて。
表情も自然と笑顔になりました。
ＰＳ．今回宿泊したロッジ「ぴあ ろっきー」
の料理はおいしかった！！
食べきれないほどの豪華な料理、
しかも、戸隠の味覚満載。
ちょっと味にうるさい私が納得。
オーナーの博識と笑いのセンス、いいですよ〜