2017年02月12日 16:43
今日もアクアウィング
息子の記録簿
アップ 5mx2
キック 25mx4x4 IMO
ドリル 25mx4 Fr片手スイム
スイム 25mx2x4 IMO
(Fyl:59” 54” Ba:49” 51”)
(Br:65” 64” Fr:45” 45”)
スイム 100m個メ (3’45”)⇐20秒更新
スイム 50mx2 Fr (1’43” 1’45”)
スイム 25mx2 Fr (45” 39”)⇐39”が自己ベスト
以上はプルブイを使用せず
プル 25mx2
ダウン 少々
もう日曜日の特別レッスンは今日で終わりかな。
後はスイミングのコーチに鍛えてもらおう。
負けず嫌いなのが幸いして
スイミングのレッスンでは張り切っているので・・。
アップ 5mx2
キック 25mx4x4 IMO
ドリル 25mx4 Fr片手スイム
スイム 25mx2x4 IMO
(Fyl:59” 54” Ba:49” 51”)
(Br:65” 64” Fr:45” 45”)
スイム 100m個メ (3’45”)⇐20秒更新
スイム 50mx2 Fr (1’43” 1’45”)
スイム 25mx2 Fr (45” 39”)⇐39”が自己ベスト
以上はプルブイを使用せず
プル 25mx2
ダウン 少々
もう日曜日の特別レッスンは今日で終わりかな。
後はスイミングのコーチに鍛えてもらおう。
負けず嫌いなのが幸いして
スイミングのレッスンでは張り切っているので・・。