2006年09月

2006年09月30日

9月29日

休養日。

行ってる先の会社の飲み会があった。出ないわけには行かなかった。
出来れば刺激を入れる練習を行いたかったが。。
まぁ、しょうがない。
久々に流された。金沢文庫。タクシー代、10050円。

2006年09月29日

9月28日

5繊

走る時は、会社を22時に出て23時30分からと決まってきた。
今日は意図的にゆっくりジョグ。疲れを抜くためのジョグ。あとは体調を整えるだけだ。
たかだか5舛離譟璽垢噺世┐匹眤猟瓦料韻薫しで軽く30秒、下手したら1分は違う。なんとか溜まりに溜まった疲れを抜きたい。。

2006年09月28日

9月27日

13







1 3分42秒
2 3分39秒
3 3分38秒
4 3分37秒
5 3分30秒


@織田フィールド
今日も激混みだったが、いいペースで走っている人がいない。速すぎるか、遅いかの二極化している。
そんなこんなで今日も1000m×5本、つなぎは400mのジョグで目標は3分35秒以内。
今日は5本とも誰にも付かず1人で走る。1人でもそこそこ走れたが、5本やると思うと4本目まで力をセーブしてしまう。これじゃあ、意味がない。

1週間に1度しか本格的な練習を出来ていない現状を踏まえればしょうがないのかもしれないが、1000m3分30秒から3分35秒が壁になっている。第1の関門か。
流しや200m、400mのインターバルを増やさないといけないようだ。


2006年09月27日

9月26日

休養日。

雨が強くなったり弱くなったり、突風が吹いたりとなんとも決断に迷う日だったが走るのはやめといた。
朝の電車と仕事中は猛烈な睡魔に襲われるのに、帰りの電車から目が覚める。おかげて体がボロボロだ。。

2006年09月26日

9月25日

5繊

なんとか23時30分から走れた。寝不足に仕事の疲れで足は動かないと思い気や、徐々にペースがあがる。
最後の1舛3分8秒。道路表札間の1舛世このタイムで走れたのは初かも知れない。最低限の練習をしておこうと思っていたのに、刺激を入れることが出来たのは大きい。それ以上に動けたのは気分がいい。

2006年09月25日

9月24日

休養日。

最近、一走一休になってしまっている。これはまずい。
飲んで飲んで呑まれて飲んだ。

2006年09月24日

9月23日 

17繊

駅伝は5舛世、距離を踏んでおいた。距離に対する不安を払拭するために。
といっても5舛鮹韻冒るのには不安はないが、3倍以上の距離を走ることによりスピード持久力に対する不安を払拭するのが目的です。

風が強くて、自分がどんなスピードで走っているのが分からなくなったのが残念だったが。。

2006年09月23日

9月22日

休養日。

学年飲みがあったので、さすがにそっちに参加した。
なかなか継続して走るのは難しい。飲みも遅れていったら1時間ちょいで終わってしまった。。
まぁ、いいか。

2006年09月22日

9月21日

休養日。

日付変更線が変わる生活が再び復活した。やっぱり終わりは見えない。。
仕事がはかどらずイライラした。まぁ、こんな日もあるだろう。走れるはずもなかった。

2006年09月21日

9月20日

13







1 3分43秒
2 3分37秒
3 3分36秒
4 3分38秒
5 3分30秒


@織田フィールド
追い込み週間第2弾。ってことで1000叩5本、つなぎは400辰離献腑亜設定タイムは3分35秒。
今までで1番織田フィールドに人がいた気がする。200人くらいは余裕でいただろう。
そんなにいてもちょうどいいペースで走っている人は見当たらなかったので1人で練習することに。アップから調子は良くなかったのでいきなり、3分43秒かかってしまう。1人でインターバルはきつい。。
でも、なぜか2,3本目にいくにつれてタイムは残せた。
最後の5本目は、いいペースの人がいたので後ろについて3分30秒。さすがにきつかった。調子が悪くてもここまで出せたのは良かった。1週間のブランクは戻ったみたい。もうちょい追い込んで、駅伝に備えたい。