2010年07月

2010年07月29日

7月27日

休養日。

飲みに誘われ、そのまま居酒屋へ。
今月は距離が踏めていないし、週末も走れないんで走る予定ではいたけど。。

最後のラーメンは余計でした。反省。

7月26日

13キロ

久しぶりにちょっと早めに帰宅。
距離を踏むくらいの余裕があればいいんだけど、気分は乗りません。。

いつものコースを走って終了。いつもよりは2、3時間ゆっくり出来たかな。

2010年07月25日

7月25日

21キロ

17時からジョグ。もう、これくらいの時間じゃないと走れません。。
1週間で30キロくらいしか走っていないんで、体は軽かった。

速めのペースで走れました。
ただ、最後はバテ気味。やっぱり暑い中、20kを超える距離を走ると跳ね返ってきます。

7月24日

休養日。

海へ。
走れなかったけど、砂の上とか海の中は普段使わない筋肉を使うんでしょう。

今週はあんまり走れていないのはダメなところだけど、リフレッシュは出来た気がします。
膝もだいぶ良好。

7月23日

休養日。

終電まで仕事したら、走る気分にはなれず。。
駅が一緒の後輩と、軽く飲んじゃいました。

翌日は走れないと分かっていただけに反省ですね。

7月22日

13キロ

前日よりは多少走りやすかったが、それでも走るのはキツかった。。
走り終わった後の汗の量とか見ると、健康的な気分にはなれますね。

7月21日

13キロ

終電1本目で帰ったのに、かなりの暑さ。
かなり走りにくく、ラストも気持ち上げたのに4分切るのがやっとでした。

ニュースで0時でも30℃を越えていたとか言ってたんで、納得。
相変わらず難しい季節です。

2010年07月22日

7月20日

休養日。

飲んで飲んで呑まれて飲んだ。

7月19日

休養日。

旅の疲労が出ました。
20kは走る予定だったんですがね。。

前半戦が終わり、少し燃え尽きと言うか、やる気が落ちています。
まぁ、ゆっくりする時期なのかも知れないね。

7月18日

7キロ

白馬で朝ラン。
ただ、2日酔いと暑さで距離が踏めません。

もったいないな。。