2011年05月23日

5月23日

13キロ

ジャンプして酷さが戻ったのは、長い間苦しんでいる右膝。
そして最近、違和感が少しあるのが左膝。

ホント、嫌になります。


とは言え、右膝は前日よりだいぶ回復。
左膝は、走ってしばらくすると違和感を感じるくらい。

その辺を考慮して、無理はしない程度のペースで雨の中をジョグ。

前半はかなり重め。
ただ、信号にあまり捕まらなかったので、自然とリズムが。

後半は少しペースアップ。
上がりも4分2秒くらいでフィニッシュ。

60分30秒弱くらい。思ったよりは良かった。
ただ、練習が積めていた頃を思うとまだまだです。

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