ブログネタ
■■□洋食□■■ に参加中!
OZP86_ashiwoyareta500


今日NHKあさイチでひざ関節についてやっていましたね。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2015/04/14/01.html

チラ見しただけなので、あとで録画を全部見るのですが、ひざを守るには太もも前部の筋肉の強化とストレッチが欠かせないようです。

ただこのあいだためしてガッテンでストレッチについて事細かにやっていましたが、ストレッチをしすぎると関節を守る筋力が弱まるのでスポーツでケガしやすくなるのだとか。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html

そのあたりの整合性をできれば詳しく解説してほしいものです。

私も最近膝が痛むので。