身体と肌は食べたものからできている、と思うので

風邪をひかないように、とか
肌荒れをおこさないためには、という意識をする上で
私は毎日の食事を大切に考えています。


こんにちは!
女性顔剃り・エステ・ブライダルシェービング専門
ビューティーシェービングアリスの
専任理容師アイです。



毎日の食事を工夫しながら
バランス良く栄養をとることは
ときに面倒ですが、

ほんの少しずつでもいいから
心がけることが大切だと思います。



美の提供を仕事とする者として

自分自身の身体と肌の健康を維持するのは務め!

と自覚して

毎日の食事に取り組んでいます。



…とカッコよさげに書いてみましたが




発酵食品を手作りするとか
産地、農薬、などにとことんこだわるなど、そういう本格的なところまではまだできていないのですけれど…


主婦歴17年
お母さん歴16年


結婚当初、料理の腕はイマイチ…
なところから、
料理好きの主人からいろいろ教わり
今では冷蔵庫の余りものでもそれなりに美味しいおかずを作ることができるくらいになりました(^^)v


しかし‥‥
献立に悩むことはしょっちゅうで

クッキングブックや
クックパッドなどに
とても助けられています


ある日のおかずは

◆パプリカの胡麻みそ和え
◆砂肝とニラ炒め

IMG_20190205_143338


レシピにのっていた
パプリカの胡麻みそ和えは、
茹でるとありましたがビタミンがお湯に溶け出してしまうのがもったいなく
さっと炒めてから和えました。

オリジナルアレンジで、
ドライフルーツとナッツを加えてみましたが、すごくいい感じ

美味しかったです。


IMG_20190205_143151

砂肝とニラ炒めは私のオリジナルです。

砂肝はヘルシーなのに栄養価が高く
コリコリ感が好きなので良く食卓に登場します。

厚みを半分にして切り込みを入れると食べやすいです。

ニラの香りが食欲をそそり
腸内環境を意識してシメジも加えました。

味付けはミックススパイスと
焼き肉のタレをほんの少しです。


10〜15分で2品完成できます。


美と健康を意識するのも大事ですが、続かないともったいない。

簡単で美味しい

もテーマですね☆




♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢

生活習慣や食事
自分で取り組める美肌ケアには満足しているけれど
これだ!
という実感が得られない、という方へ

ALICEのお顔剃り・シェービング・
フェイシャルエステを通して
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