2017年08月12日

阿波踊り

8-12
今日から阿波踊り。
今日は運転手で家族を送り迎え。
今年はどうでもええかなぁ〜

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2017年08月11日

夕方6辧Ε献腑亜

8-11
夕方に畑へ。
雑草は相変わらず。。
隣の稲穂は夕焼けに照らされて黄金色。
夜に半月ぶりの6kmのジョグしました。
脚は動いたんでホッとしましたが、腰は微妙な感じ(泣)
まぁぼちぼち前向きに↗︎


8-11-2










ランニングコース(地蔵院往復+蔵本球場)6

本日の走行距離 6.04辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 6.04km(8月・目標100km)達成率%
今年の走行距離 1263.29km
これまでの総距離 22395.80km(練習回数 1586
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  88.89km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km





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2017年08月10日

ジョグなし

8-10
走ってた頃を忘れてしまいそうです(><)
お盆前でありありがたい事に毎日公私共に忙しいです。

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2017年08月09日

ジョグなし

8-9
ジョグ無しほぼ2週間(><)
腰痛治らんなぁ...

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2017年08月08日

8-8
深夜は台風5号の影響で雨風強くて雨戸がうるさいぐらい騒々しいかった(><)
そんなところ朝寝もしっかりとって昼から普段中々出来ない台所の掃除をしました。この掃除が定期的にできると良いんだけどね。。
冷蔵庫の中がスッキリ気持ち良くなりました。

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2017年08月07日

台風

8-7
深夜は台風5号の影響で雨風強くて雨戸がうるさいぐらい騒々しいかった(><)
そんなところ朝寝もしっかりとって昼から普段中々出来ない台所の掃除をしました。この掃除が定期的にできると良いんだけどね。。
冷蔵庫の中がスッキリ気持ち良くなりました。

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2017年08月06日

焼肉

8-6
今晩は家族で焼肉食べに行ってきました。ホソうまかったなぁ〜
世界陸上男子マラソン見終わりました。
次は女子マラソン応援📣しよう!!
明日は定休日だけど台風直撃(^^;)

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2017年08月05日

ジョグなし

8-5
四国に台風5号が予想進路内にビンゴ(^^;)
週明けにかけて荒れそうです(><)
畑が雑草でヤバくなっています。。
腰痛は徐々に↗︎回復してるような気がする様な気がする様な。。

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2017年08月04日

ジョグなし

8-4
今日も休足ならぬ休腰でした。
痛みだしてから約一週間。。
少しはマシか...

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2017年08月03日

散歩

8-3
今夕もかみさんとお散歩。
自宅から片道2kmちょいぐらいあるタクト(スーパーマーケット)を夕飯の買い物がてらの往復で1時間ぐらい。

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2017年08月02日

散歩

8-2
夕方にかみさんと散歩。
最近、ジョグ出来て無いので体重増加は仕方ないか。。(^^;)
腰痛の間はおとなしくする。

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2017年08月01日

ジョグなし

8-1
腰痛にボルタレン。
きちんと患部に貼れてるのか自信が無い。。(泣)

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2017年07月31日

ジョグなし

7-31
今日の昼ご飯は釜かけ大にかき揚げ。
夕方は氏子でもある蔵本八阪神社の「輪抜け」へ
暫く安静の方がいい様子。
明日から8月。。
また、朝活したいよなぁ〜

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2017年07月30日

ほぼ歩き

7-30
夕方に蔵本公園で1時間かけて5kmを歩きとユルユルジョグ。
軽く走っても腰が揺れると変わらず痛い。。
ほぼ歩きで終了(泣)





7-30-2








ランニングコース(蔵本公園)5

本日の走行距離 5.24辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 125.66km(7月・目標200km)達成率62%
今年の走行距離 1257.25km
これまでの総距離 22389.76km(練習回数 1585
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  82.85km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km





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2017年07月29日

ジョグなし

7-29
このところ蒸し暑くてやってられんわって日々が続いております。
やっぱり腰痛は改善されずでした(泣)
やる気があっても身体とのギャップが痛い程判るが悲しい
今の所、寝ても寝ても寝足りん感じ。。

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2017年07月28日

腰痛

7-28
腰痛を治す為に鍼治療。
少しはマシかも。。でもない感じ(泣)
一晩寝ると回復するかもしれない。。

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2017年07月27日

夜ジョグ・10km

7-27

今晩も昨夜と同じ10kmのジョグしてきました。
蒸し暑くてヘロヘロ。。
今頃、口内炎は徐々に回復傾向↗︎
今度は、腰痛にやられております(泣)
調子のええ時が無いんですけど。。



7-27-2






ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)10

本日の走行距離 10.05辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 120.42km(7月・目標200km)達成率60%
今年の走行距離 1252.01km
これまでの総距離 22384.54km(練習回数 1584
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  77.61km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km











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2017年07月26日

夜ジョグ・10

7-26

今晩は4日ぶりの10kmのジョグしてきました。




7-26-2





ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)10

本日の走行距離 10.10辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 110.37km(7月・目標200km)達成率55%
今年の走行距離 1241.96km
これまでの総距離 22374.49km(練習回数 1583
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  67.56km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km












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2017年07月25日

散歩

7-25
口内炎勃発中。。
そんな中、かみさんと4kmのお散歩してきました。
たまには、ええもんですよ(o^^o)

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2017年07月24日

ジョグなし

7-24
今日は朝から月一の散髪先生。
この時期忙しくてヒートアップ!!
15時頃終えてから孫娘たちとゆめタウンとアワーリカーへ。
種子島芋焼酎「南泉」ロックでシシャモ。
今宵も良い酔い^ ^

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2017年07月23日

ジョグなし

7-23
仕事終わって畑へ少しだけ。。
ほぼ2週間放置(><)
この時期雑草の勢いは半端無いな。。(泣)

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2017年07月22日

夕方ジョグ・10km

7-22

今夕も10kmのジョグしてきました。
蒸し暑くてやる気を失せさせてしまいます(><)






7-22-2






ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10

本日の走行距離 10.10辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 100.27km(7月・目標200km)達成率50%
今年の走行距離 1231.86km
これまでの総距離 22364.39km(練習回数 1582
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  57.46km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km











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2017年07月21日

夜ジョグ・10km

7-21
今晩は10kmのジョグしてきました。。
トコロテンと我流。





7-21-2





ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)10

本日の走行距離 10.44辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 90.17km(7月・目標200km)達成率45%
今年の走行距離 1221.76km
これまでの総距離 22354.29km(練習回数 1581
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  47.36km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km











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2017年07月20日

ジョグなし

7-20
今日はジョグ無しでした。
スイッチが入らん。。
昼間暑過ぎ(大汗)

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2017年07月19日

夜ジョグ・10

7-19

今晩は10kmのジョグしてきました。
大汗かいて連休中のアセトアルデヒド超分解できたかなぁ。。??









ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)10

本日の走行距離 10.10辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 79.73km(7月・目標200km)達成率39%
今年の走行距離 1211.32km
これまでの総距離 22343.85km(練習回数 1580
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  36.92km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km

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2017年07月18日

ジョグなし

7-18
昨日の記憶が。。
蘇ってしまった。
胃も肝臓もお疲れさんです。
明日から復活します(・・?)

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2017年07月17日

桝井最終日

7-17
昼過ぎから宴会始まる。
東京へ戻る飛行機便までの時間を呑む。って事で、昼間っから矢沢と桑名。
酔いたんぼ。。1日が長〜い

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2017年07月16日

夕方6辧Ε献腑亜)餔2日目

7-16
みんな、昼間は海でレジャーやってましたが。。仕事だったので晩に合流。
夕方に6劵献腑阿撚燭箸汗をかいておいた。。
まったく追いつかない。


7-16-2




ランニングコース(地蔵院往復)6

本日の走行距離 6.60辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 69.63km(7月・目標200km)達成率34%
今年の走行距離 1201.22km
これまでの総距離 22333.75km(練習回数 1579
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  26.82km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km

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2017年07月15日

桝井1日目

7-15

毎年恒例海の日にかけての3連休は「桝井days」
この度、初日はローカルな春日町にある居酒屋「ここみ」
みんな声が大きくて熱気も凄くて暑かったなぁ〜


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2017年07月14日

ジョグなし

7-14
珍しく両足が筋肉痛です。
一週間ぶりに走ったからなのかシューズが変わったからなのか。。
前脛骨筋がくたびれています>_<

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2017年07月13日

夜ジョグ・10

7-13
今晩も10kmのジョグしてきました。
蒸し暑くてペットボトル携行しないとヤバいです(><)
って思いながら持って出てないのは気のせいか。。( ´ ▽ ` )
新しいランニングシューズが今日で2日目。
ただ感じる事はミズノ信者はアシックスに不慣れかもしれない(・・?)




7-13-2





ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10

本日の走行距離 10.10辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 63.03km(7月・目標200km)達成率31%
今年の走行距離 1194.62km
これまでの総距離 22273.15km(練習回数 1578
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン14回/ハーフマラソン3回)


asics GEL-INFINI2 WIDE での走行距離  20.22km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km



MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1246.18km
MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km










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