2017年05月24日

マラソンランキング

2017
今年の3月の「とくしまマラソン」で14回目のフルでした。
「とくしまマラソン」は10回目開催になりましたが第1回と第4回は参加してませんので「とくしまマラソン」は8回目の参加でした。タイムはこの8回の中では一番良かったのですが、昨年のグロスタイムが3時間34分で総合順位742位/8922人に対して今年は3時間29分で総合順位923位/9020人。
5分ほど速かったのに順位が100位以上後退しています。
県外の参加者が増えてるのでレベルがそれなりに上がってるんでしょう。当然地元も凌ぎを削っているランナーがいるので全体的に押し下げられてる感があります。
これに対して、マラソンランキングでは昨年55歳時では461位/5350人 今年56歳時では370位/5168人でした。
このままタイムが維持できれば還暦頃には100位ぐらいいけるかなぁ〜 甘いわなぁ〜


2017-2


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) とくしまマラソン 

2017年05月23日

夜ジョグ・10

5-23

今晩は10kmのジョグしてきました。
走った後の缶チュウハイは美味いです。
その流れでキロクロックこれまた格別(o^^o)




5-23-2




ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)10

本日の走行距離 10.41辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 113.55km(5月・目標200km)達成率 56%
今年の走行距離 847.07km
これまでの総距離 22023.97km(練習回数 1556
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1017.58km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km









にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月22日

ジョグなし

5-22
今日は朝から月一回の散髪先生でした。
今宵は、「キロク」ロックです。
さすが、美味いですね。
黒木本店。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月21日

夜ジョグ・8

5-21
夕方に地蔵院往復と蔵本球場周回で8kmのジョグ。
久々におニューなランパン試着したら毎度ながらお股が擦れてヒリヒリ(・_・;
そして、
この時期に有りがちな浮遊してる虫の吸い込みでゲホゲホ(>_<)
春の終わりから初夏にかけての洗礼を受けてしまったんよね〜今年も。。。



5-21-2







ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)8

本日の走行距離 8.06辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 103.14km(5月・目標200km)達成率 51%
今年の走行距離 836.66km
これまでの総距離 22013.56km(練習回数 1555
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  1007.17km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km











にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月20日

夜ジョグ・8

5-20

夕方に孫に会いに北島町までかみさんと車で行って北島の生協で食料の買い出し。
その後、家まで8kmチョイのジョグで帰宅。


5-20-2




ランニングコース(北島町〜佐古)8

本日の走行距離 8.46辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 95.08km(5月・目標200km)達成率 47%
今年の走行距離 828.6km
これまでの総距離 22005.50km(練習回数 1554
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  999.11km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月19日

夜ジョグ・11

5-19
夕方7時過ぎから11kmのジョグしてきました
田宮陸上競技場外周から見える夕焼けです。
この時期夕暮れどきは気をつけないとちょくちょく虫が浮遊してるんよね(・_・;
目か口の中へ直撃します(>_<)




5-19-2







ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)11

本日の走行距離 11.77辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 86.62km(5月・目標200km)達成率 43%
今年の走行距離 820.14km
これまでの総距離 21997.04km(練習回数 1553
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  990.65km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km








にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月18日

ジョグなし

5-18
今日は走らず。
街中に住んでる割には近所にあるのはコンビニとドラックストアぐらいで心底必要とするスーパーマーケットがありません(・_・;
一旦、買い物に車で出掛けると何んやかんやで小一時間かかるってどうなんよね〜
ダイキからダイレックスからマルナカ。。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月17日

夜ジョグ・11

5-17
今晩は11kmのジョグしてきました。




5-17-2




ランニングコース(佐古〜田宮陸上競技場・外周〜佐古)11

本日の走行距離 11.04辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 74.85km(5月・目標200km)達成率 37%
今年の走行距離 808.37km
これまでの総距離 21985.27km(練習回数 1552
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  978.88km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月16日

ジョグなし

5-16
今晩はそら豆と缶チュウハイ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月15日

ジョグなし

5-15
今日は定休日。
昨夜、アマゾンプライムビデオで以前に観た「プライベートライアン」のトムハンクスが頭から離れず映像がリピート(・_・;

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月14日

夕方ジョグ・11km

5-14
夕方に地蔵院往復と鮎喰旧道を通って田宮街道から弁天橋で11kmのジョグしてきました。




5-14-2




ランニングコース(佐古〜地蔵院〜鮎喰〜矢三)11

本日の走行距離 11.10辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 63.81km(5月・目標200km)達成率 31%
今年の走行距離 797.33km
これまでの総距離 21974.23km(練習回数 1551
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  967.84km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km







にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月13日

夕方ジョグ・10km

5-13

夕方に地蔵院往復と蔵本周回で10kmのジョグしてきました。

夕焼けがええね。




5-13-2





ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10

本日の走行距離 10.04辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 52.71km(5月・目標200km)達成率 26%
今年の走行距離 786.23km
これまでの総距離 21963.13km(練習回数 1550
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  956.74km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km














にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月12日

ラーメン

5-12
今晩は板野の「やまふく」で晩御飯。
7周年のお得セットは今日まででした。。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 食べ物 

2017年05月11日

12劼量襯献腑

5-11
今晩は定番コースで12kmのジョグしてきました。
日頃の怠慢が絞り出される様に大汗💦をかきました。



ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋)12

本日の走行距離 12.12辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 42.67km(5月・目標200km)達成率 21%
今年の走行距離 776.19km
これまでの総距離 21953.09km(練習回数 1549
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  946.70km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年05月10日

夜ジョグ・8km

5-10
今晩は8kmのジョグしてきました。
マジで腹がヤバイです(・_・;
食欲>運動量



ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)8

本日の走行距離 8.45辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 30.55km(5月・目標200km)達成率 15%
今年の走行距離 764.07km
これまでの総距離 21940.97km(練習回数 1548
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  934.58km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月09日

ジョグなし

5-9
夕方から風雨強まる。
発泡酒と焼さよりから始まりいも美ロックと胡瓜ごま油一味和えで〆は餃子。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月08日

雑草刈り

5-8
今日は夕方から畑で作業。
思ったより先日刈り残した雑草が芽吹いてたんで草刈り機で刈りまくり。。(・_・;
雑草の山は枯れつつも存在感大有り(>_<)でした。






5-8-2


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)  

2017年05月07日

夕方ジョグ・10km

5-7

今日は夕方に地蔵院峠往復の10kmのジョグしてきました。
巷では連休最終日。間接的には家の周辺は静かで良い。また明日から普段通りの喧騒になるのかと思うと😩ウンザリなのだ。




5-7-2





ランニングコース(地蔵院峠往復)10

本日の走行距離 10.04辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 22.29km(5月・目標200km)達成率 11%
今年の走行距離 755.62km
これまでの総距離 21932.52km(練習回数 1547
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  926.13km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km
















にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年05月06日

ジョグなし

5-6
今日は朝からバタバタ忙しい。
このところの畑での作業で疲労度もそこそこ高い。。
って事で仕事終わってからはジョグする気は起きずでした(・_・;
こんばんは、
沖縄もずくに大分麦焼酎。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月05日

雑草刈り part2

5-5
昨日半ドンに引き続き、今日は4ぶんの3ドンで畑で作業。
雑草は8割方やっつけたと思われる。。
出来る事なら維持しておきたいところ。。
刈った雑草は噴火寸前(画像無いけど)
明日は仕事終えて雨降ってなければジョグしたいなぁ〜

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)  

2017年05月04日

雑草刈り

5-4
今日は半ドンして夕方にかけて畑で雑草刈りしてきました。
スッキリしてまぁまぁ満足^o^

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)  

2017年05月03日

ジョグなし

5-3
今晩は、南部美人に分葱のぬた。
昨夜はアマゾンプライムビデオで懐かしいマイケルJフォックスの「摩天楼はバラ色に」を映画観賞。
今晩も何か観ようかなぁ〜^ ^

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月02日

ジョグなし

5-2-2
BGMはトム・ウェイツ。





5-2


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年05月01日

朝ジョグ・12

5-1

今朝は眉山山頂駐車場往復の12kmのジョグしてきました。
2日か続けての山はしんどかった(>_<)
でも、新緑の季節は気持ち良いなぁ〜



5-1-2







ランニングコース(眉山山頂駐車場往復)12

本日の走行距離 12.06辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 12.06km(5月・目標200km)達成率 6%
今年の走行距離 745.58km
これまでの総距離 21922.48km(練習回数 1546
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  916.09km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km










にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年04月30日

夕方ジョグ・10km

4-30
夕方に地蔵院峠往復と蔵本公園周回で12kmのジョグ。
今月は100km(・_・;
太るはずぢゃ...



4-30-2







ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)12

本日の走行距離 12.30辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 114.13km(4月・目標200km)達成率 57%
今年の走行距離 733.52km
これまでの総距離 21910.42km(練習回数 1545
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  904.03km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km















にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年04月29日

ジョグなし

4-29
今日からゴールデンウィーク。初日って事もあり朝からバタバタと忙しい。
今晩は、ノドグロ干物で晩酌。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年04月28日

夜ジョグ・10km

4-28

今晩は一週間ぶりの10kmのジョグしてきました。
蔵本公園ではツツジが綺麗に花咲いていました。





4-28-2





ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10

本日の走行距離 10.05辧

天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 101.27km(4月・目標200km)達成率 50%
今年の走行距離 721.22km
これまでの総距離 21898.12km(練習回数 1544
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  891.73km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 266.21km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km



にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ランニング 

2017年04月27日

ジョグなし

4-27
今日は久しぶりに体重を計ってみました。。
1か月前のフルマラソン後よりは3kg増加
(>_<)

って解ってながら今日もジョグ無しってか...

明日こそはと思いつつ(・_・;

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年04月26日

ジョグなし

4-26
今日は1日雨☔️でした。
食べ過ぎ呑み過ぎで腹の具合がイマイチです(・_・;
明日は軽くジョグせんとなぁ〜

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ 

2017年04月25日

呑み会

4-25
今晩は、健ちゃんと「焼き鳥屋びんずる」で久しぶりの呑み会でした。
徳島ディープな店です。





4-25-2


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 飲み会 

2017年04月24日

ジョグなし

4-24
今日は、朝から散髪先生でした。
夕方からは娘夫婦の家の庭に雑草防止シートを張ってから
鳴門鯛で晩酌。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
hairdoup at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) サロン(美容室)とブログ