2017年02月27日

30km・3時間走

2-27
今朝は6時半過ぎから3時間走夕方は畑で草刈り機で約2時間。
分葱のぬたと青海鼠にサッポロと鳴門鯛の本醸造のお燗。
寝る前にAmazonプライムビデオで竹内力の「かおるちゃん最強伝説」観よや(^ ^)



2-27-2







ランニングコース(徳島城公園までの往復と公園周回)30km

本日の走行距離 30.42km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 197.22km(2月・目標200km)達成率 98%
今年の走行距離 396.53km
これまでの総距離 21567.41km(練習回数 1517
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)


MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  609.67km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km







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2017年02月26日

夜ジョグ・10

2-26

今晩は10kmのジョグしてきました。
東京マラソンの録画見ながら寝てしまいそうです(>_<)
もう寝ます。









2-26-2





ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.08km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 166.80km(2月・目標200km)達成率 83%
今年の走行距離 366.11km
これまでの総距離 21536.99km(練習回数 1516
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  579.25km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km









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2017年02月25日

工事中

2-25
順調よく外装塗装は進行中です。
来週末には足場が終了予定です。
もう少しの辛抱。。
今晩はジョグ無しでした。

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2017年02月24日

夜ジョグ・12

2-24

今晩も昨夜と同じ12kmのジョグしてきました。
外気温は6℃でした。
風もなく走ってる間は寒さはあまり感じず。。
今日も距離を延ばそうと思ってたものの、11km辺り腹痛で撃沈(・_・;
速攻で帰宅。
風呂出た後に久々の体重計測したら
まぁまぁ絞れてないのに思わずヤベェって感じ。。(>_<)
でも腹一杯食べてしまうんよね〜





2-24-2






ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋)12km

本日の走行距離 12.12km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 156.72km(2月・目標200km)達成率 78%
今年の走行距離 356.03km
これまでの総距離 21526.91km(練習回数 1515
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  569.17km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km











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2017年02月23日

夜ジョグ・12

2-23
今晩は12kmのジョグしてきました。
もう少し距離を延ばそうと思ったものの四国三郎橋の北風に翻弄されてガス欠(>_<)
ニャンコ先生は高級マットでご満悦。





2-23-2







ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋)12km

本日の走行距離 12.12km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 144.60km(2月・目標200km)達成率 72%
今年の走行距離 343.91km
これまでの総距離 21514.79km(練習回数 1514
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  557.05km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km








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2017年02月22日

ジョグなし

2-22
今晩は雨寒いんでジョグ無しでした
分葱のぬた作りました。
柚子酢と井上御膳味噌で味付けしました。
意外と天才的な美味さでしたよ〜

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2017年02月21日

ジョグなし

2-21
今日はジョグ無しでした。
娘は明日退院。
孫娘と共にやって来ます。
明日から賑やかになるよね〜(^○^)

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2017年02月20日

夜ジョグ・10

2-20

今日は朝から月一回の散髪先生。
終わってからゆめタウンポイント5倍デイで買い物。
帰りに孫ちゃんに会いに行ってきました。
何回見ても飽きへんわ〜
晩御飯前に10kmのジョグやってきました。




2-20-2






ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.06km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 132.48km(2月・目標200km)達成率 66%
今年の走行距離 331.79km
これまでの総距離 21502.67km(練習回数 1513
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  544.93km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km









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2017年02月19日

夜ジョグ・10

2-19

今夕は10kmのジョグしてきました。
ジョグ後は孫に会いに行き戻って来てから焼酎の牛乳割ホットに海鼠。。
我ながらすんごい組み合わせ(・_・;



2-19-2









ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.04km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 122.42km(2月・目標200km)達成率 61%
今年の走行距離 321.73km
これまでの総距離 21492.61km(練習回数 1512
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  534.87km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km









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2017年02月18日

2-18
昨日、じぃちゃんになりました。
孫娘は可愛いなぁ
抱っこは未だです。
見てて飽きないわ〜

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2017年02月17日

夜ジョグ・20

2-17

今晩は気分が良いんで20kmのジョグしてきました。
今から柿ピーつまんで寝酒します。




2-17-2








ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋〜田宮街道〜助任〜佐古)20km

本日の走行距離 20.03km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 112.38km(2月・目標200km)達成率 56%
今年の走行距離 311.69km
これまでの総距離 21482.57km(練習回数 1511
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  524.83km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km










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2017年02月16日

ジョグなし

2-16
今晩はジョグ無しでした
泥亀の湯割に青海鼠。
外壁の色も一応方向が決まったし
色んな事が進行中でもあります。

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2017年02月15日

山崎

2-15
〆は豪華に山崎とチョコピール。

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2017年02月14日

12劼量襯献腑

2-14
今晩は12kmのジョグしてきました。
外気温は5℃。
海部マラソン前で調整期なのかランナーと遭遇少なし。
狭い歩道で気をつかう事が少ない方が良いんよね。
今晩は乙類麦焼酎で牛乳割
懲りないなぁ〜




2-14-2








ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋)12km

本日の走行距離 12.12km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 92.35km(2月・目標200km)達成率 46%
今年の走行距離 291.66km
これまでの総距離 21462.54km(練習回数 1510
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  504.80km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km








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2017年02月13日

眉山山頂駐車場往復・12

2-13
今週月曜日も眉山山頂駐車場往復の12kmジョグ。
ひんやりとした空気が鼻水を誘いだす(・_・;
あ〜寒かった...





2-13-2







ランニングコース(眉山山頂駐車場往復)12km

本日の走行距離 12.20km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 80.23km(2月・目標200km)達成率 40%
今年の走行距離 279.54km
これまでの総距離 21450.42km(練習回数 1509
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  492.68km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km

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2017年02月12日

夜ジョグ・10+1kmクールダウン

2-12

今晩は11kmのジョグしてきました。
後半気持ちペース速い目。
明日は定休日です。
明日から本格的に塗装の段取りが始まりますが、朝のうちにジョグやっておこうと思います。







2-12-2







ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.05km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 68.03km(2月・目標200km)達成率 34%
今年の走行距離 267.34km
これまでの総距離 21438.22km(練習回数 1508
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  480.48km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km



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2017年02月11日

外装塗装工事始まる

2-11
今日から家の外装塗装工事が始まりました。
過去30年には白➡︎グレー➡︎今の暖色系と3パターンの歴史。
しかしながら未だに色が決まってません。。(・_・;
早よ決めないと。。

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2017年02月10日

ジョグなし

2-10
あまりの寒さに家にこもる。
鼻水が止まらずクシャミもよくでる...
花粉症みたいな症状です。
呑んだら余計に止まらんわ...(・_・;

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2017年02月09日

ジョグなし

2-9
今晩はジョグ無しです。
降りそうで降らんね⛄️
年度末で今頃は、弥生会計で忙しいです
キンミヤは癖無くて呑み易いね〜
明日は走ろ。

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2017年02月08日

夜ジョグ・10

2-8

今晩は10kmのジョグしてきました。
外気温4℃。
風があまり無くて寒さも程々に気になる程度。
BGMはリンダ・ロンシュタットにキンミヤロックにレモン。
海鼠と地鶏炭火焼き。




2-8-2






ランニングコース(佐古〜四国三郎橋〜庄町〜蔵本)10km

本日の走行距離 10.12km 
天候      
体重           kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 56.77km(2月・目標200km)達成率 28%
今年の走行距離 257.29km
これまでの総距離 21428.17km(練習回数 1507
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  470.43km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km










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2017年02月07日

かまだひろき

2-7
今までアメリカ今度はニュージーランドで活躍する未来の巨匠「Hiroki Kamada 」君が久しぶりのご来店でした。彼女にしっかりと栄養管理されてる様でスマートに見えました。
出国する迄にもう一度会う約束をしました。
若いって良いなぁ

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2017年02月06日

眉山山頂駐車場往復・12km

2-6
今朝は8時半ぐらいから眉山山頂駐車場往復の12kmのジョグしてきました。
気温はそれ程低くないものの風が強い中、
朝からええ感じで汗かけました。





2-6-2







ランニングコース(眉山山頂駐車場往復)12km

本日の走行距離 12.34km 
天候      
体重             kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 46.65km(2月・目標200km)達成率 23%
今年の走行距離 247.17km
これまでの総距離 21418.05km(練習回数 1506
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  460.31km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km






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2017年02月05日

ジョグなし

2-5
今日はジョグ無しでした。
砂ずりニンニクと純米酒。
明日は走ろ

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2017年02月04日

夜ジョグ・10

2-4
今晩は10kmのジョグしてきました。
疲労が溜まってるのかシャキッとしないなぁ〜




2-4-2



ランニングコース(地蔵院往復+蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.05km 
天候      
体重             kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 34.31km(2月・目標200km)達成率 17%
今年の走行距離 234.83km
これまでの総距離 21405.71km(練習回数 1505
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  447.97km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km















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2017年02月03日

12劼量襯献腑

2-3

今晩は12kmのジョグしてきました。
なんか、いつもの練習コースでは今度の日曜日に丸亀ハーフがある為かほぼランナーに遭わず。
極端に遭遇率が無かったですね(>_<)
外気温は7℃
風もあまり無くて普通に汗をかいた。
恵方巻で純米酒。



2-3-2




ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋)12km

本日の走行距離 12.12km 
天候      
体重             kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 24.26km(2月・目標200km)達成率 12%
今年の走行距離 224.78km
これまでの総距離 21395.66km(練習回数 1504
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  437.92km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km





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2017年02月02日

スーパーランナーズ電池交換

2-2
普段、ガーミン使ってるんでスーパーランナーズの出番は少ない。
買ったのが7年前。思ったより充電池の具合がイマイチ。一度、セイコーに送って充電池を交換してもらった事がある。注意して明るい陽の当たる場所に置いていてもそれでも、しばらく使っていたらチャージ量が減って増える事はなかった。
このタイプのボタン電池は市販では買えるところがなくてメーカーに頼むかネットで買うかになる。
以降、2回ネットで2000円弱でこのボタン電池を購入して近くの時計屋で交換してもらった事があるけど手間賃で500円かかった。
そしてこの度(3回目)も同じ状態になったんでやっぱりネットで個人の出品者から購入。送料込みで1300円ぐらい。
Tポイントを800円使ったんで500円ぐらいでゲット。
時計屋に持っていくのも馬鹿らしいんで自分で入れ替えてみた。
後は強制受信して元通りにはなりました。...が....
しかし、小さいスプリングが一個転がっていてどこのか判らんのでそのままにしていますが。。(;^_^A アセアセ・・・

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2017年02月01日

12劼量襯献腑

2-1
今晩は12kmのジョグしてきました。
外気温は6℃でしたが北西の風が強くて体感的には寒いけど走るには都合が良いです。




2-1-2






ランニングコース(佐古〜鮎喰橋〜田宮街道〜四国三郎橋)12km

本日の走行距離 12.14km 
天候      
体重             kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 12.14km(2月・目標200km)達成率 6%
今年の走行距離 212.66km
これまでの総距離 21383.54km(練習回数 1503
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  425.80km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km













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2017年01月31日

ジョグなし

1-31
今日で1月も終わりです。
外気温は2℃...
寒くてジョグ無しになってしまった(>_<)
今晩からは前回に続いて徳島西の地酒「今小町」の純米酒です。
米の産地、麹菌、水の性質、杜氏により味ってこんだけ変わるもんだと実感。
まだまだ、日本酒は奥深いです。
でも、好みってはっきりするわ。。
食中酒で呑む日本酒は華やか過ぎず酸味もほどほどが良い様な感じ。

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2017年01月30日

山越うどん

1-30
何年ぶりやろ...
うどん県でうどん食べてました。




1-30-2


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2017年01月29日

10劼量襯献腑

1-29
今晩も昨日と同じコースで10kmのジョグしました。
昨日は赤海鼠、今日は青海鼠。
どっちかと言えば僕は青が良いです。




1-29-2





ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.05km 
天候      
体重             kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 200.52km(1月・目標200km)達成率 100%
今年の走行距離 200.52km
これまでの総距離 21371.40km(練習回数 1502
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  413.66km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km












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2017年01月28日

12劼量襯献腑

1-28
今晩は10kmのジョグしました。



1-28-2






ランニングコース(地蔵院往復〜蔵本公園周回)10km

本日の走行距離 10.05km 
天候      
体重             kg   
体脂肪率           %
今月の走行距離 190.47km(1月・目標200km)達成率 95%
今年の走行距離 190.47km
これまでの総距離 21361.35km(練習回数 1501
回・大会出場/13回 2008年5月〜フルマラソン12回/ハーフマラソン3回)

MIZUNO WAVE AERO 15 での走行距離  403.61km
MIZUNO WAVE SPACER DYNA での走行距離 223.66km
MIZUNO WAVESPACER-RSでの走行距離 339.87km
MIZUNO NEXSUS 5での走行距離564.45km
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離738.17km


MIZUNO WAVE AMULET2 での走行距離 1284.44km
MIZUNO WAVE AMULET での走行距離 1756.49km
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA(blue) での走行距離 1086.75km
Mizuno WAVE IDATEN DYNA(yellow) での走行距離 1426.77km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR2 での走行距離1544.62km
MIZUNO WAVEIDATEN-GR3 での走行距離1666.67km
MIZUNO WAVEIDATEN-5 での走行距離1109.38km
MIZUNO WAVELSD3(四号)での走行距離1781.57km









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