2016年08月22日

お肉中心のばんごはんとお弁当☆


毎日暑くて、、、溶けそうです〜

練習しても練習しても、試合に勝てない!
遠征以降チームの調子がイマイチ!

Jさん個人もイマイチ。

諦めずに日々精進して頑張るしかないですね。

母はごはんで絶賛応援中。

試合前は特に炭水化物とオレンジジュースが大切。

身体をしっかり作って頑張れ〜

1週間分のばんごはんとお弁当のご紹介です。





ばんごはんのご紹介です。

月曜日。
 ステーキ定食。

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サラダと豆乳コーンスープ。
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アメリカ産の牛肉を1晩ヨーグルトにつけて焼いてます。
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火曜日。
 中華定食。

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サラダとみそ汁。
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かに玉。
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麻婆ナス。
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水曜日。
 海軍カレー曜日。

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鶏ハムサラダ。
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夏野菜カレー。
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木曜日。
 お手軽ごはん。
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ツナサラダとチキンナゲット。
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ザルラーメン。半熟煮たまごつき。
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Jさんに「最近ナゲットばっかりやな〜」と言われた、、、
ザルラーメンは好評!←茹でただけ〜
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金曜日。
 秋刀魚定食。
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はんぺんフライ。
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塩秋刀魚。
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酢の物とお味噌汁。
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土曜日。
 豚キムチ定食。
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豚キムチ。
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豚汁。素麺。ごはん。
炭水化物祭り〜
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日曜日。
 中華定食。
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お手抜き〜冷凍餃子。
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麻婆豆腐。
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お弁当のご紹介です。

Jさんのリクエスト弁当はそぼろごはん。
 仕事弁当とサッカー弁当。
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レンジそぼろ丼。
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生姜焼き弁当。

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冷凍焼売弁当。

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ナゲット弁当。
 
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もも肉のポン酢焼き弁当。

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おまけ。あさご飯。
試合前は炭水化物とオレンジジュースを意識して食べさせます。
ザル蕎麦。
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素敵な日々をお過ごしください。

     TRUNK   chikage 

2016年08月15日

ばんごはんとお弁当☆


阿波踊りも終わり、夏の大きなイベントが終了。
なんか物寂しい気もします。

お盆中は同窓会とサッカー三昧でした。

同窓会は小中の時のメンバー。
月日を感じ,みんな大人?になってました。
数年前にあったときよりも盛り上がり楽しい1日でした。


ばんごはんとお弁当のご紹介です。
手抜きも時々しつつ、なんとか作ってます。





ばんごはんのご紹介です。

月曜日。
 から揚げ定食。
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ムネ肉ともも肉のから揚げ。
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火曜日。
 タコライス定食。
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タコライス。
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水曜日。
 定番の和定食。
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ブリのポン酢柚子胡椒煮。
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トマト肉じゃが。
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豚汁。
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木曜日。
 肉じゃがリメイクカレー曜日。
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サラダとウインナー。
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肉じゃがカレー温玉のせ。
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超!手抜き〜
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金曜日。
 同窓会でしたので、ごはん作ってません。


土曜日。
 生姜焼き定食。
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日曜日。
 試合後作る気力ゼロ。
 スーパーのお寿司とサラダ。
 から揚げとウインナーはなんとか揚げました。
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お弁当のご紹介です。

レンジそぼろ丼と冷やし中華。
 
夏休み初プールへ。
友達のお弁当も作って行きました〜
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冷やし中華。
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レンジそぼろ丼。
最近Jさんは、そぼろが大好き♡
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長男とJさんの。
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から揚げ弁当。
 
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 冷凍庫ストック弁当。

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冷凍ミートボール弁当。

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レンジオムライスとソーメン。

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お盆中はサッカー三昧でした。
試合が重なり、チームが2つに分かれて出場。
Jさんは5年生以下のチームで試合でした。

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休憩タイム。
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センターバックしたり、中盤したりと4試合走りました。
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試合後、6年生の試合会場に行き、一試合参加してきました。
今週末からの県大会。
全力で頑張ってもらいます!


素敵な日々を過ごしてください。

    TRUNK    chikage



2016年08月08日

なんとか作ってます☆ばんごはんとお弁当!


毎日暑くて、気が狂いそうです!

今週は外食&スタミナ&3日連続麺ごはん。
遠征後は抜け殻になり疲労マックス!

おまけに夏休み。
宿題山盛り、学校に行って欲しい〜


母は休みなしで、ごはんはなんとか作ってます。
今週は2外食でした。




ばんごはんのご紹介です。

月曜日。
 遠征帰宅後の翌日、
 何もする気がなくて、豚カツ食べに行きました。

レディースセット。小鉢も付いて嬉しい!
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サラダバー。
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デザート。
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火曜日。5日ぶりの家ごはん☆
 久しぶりの魚メニュー。

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ピクルス。ひじき煮。こんにゃく卵。
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鯛の照り焼き。ピーマンの塩きんぴら。
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豚汁。
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一足遅れの「chikageん家 土用丑の日」

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サラダ。レンジたまご巻き。昨日の残りひじき煮。
ピクルス。インゲンのゴマ和え。キムチ胡瓜。
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うな丼。
2〜3年ぶりのうな丼。
冷凍たけど、めちゃ美味しかった〜
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木曜日。
 
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麻婆豆腐とスープ。
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ムネ肉deナゲット。
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お手抜き麺1日目。

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豚しゃぶサラダ。
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冷凍ストックのキーマカレーうどん。
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土曜日。
 ごはん作る気力がなくてラーメン食べに行きました。
 麺2日目。
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日曜日。
 麺3日目。
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買って来たピザ。
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ナスベーコンのトマトパスタ。
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2人分のお弁当です。
週明けは作る気力がなく、長男はかなり久しぶりに
コンビニ弁当を持って行ってもらいました。
↑やっぱり家弁当がいいみたいです。

鮭そぼろ丼。

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ひじき煮ごはん弁当。

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梅ワカメおにぎり弁当。

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前日のお裾分け弁当。

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素敵な日々をお過ごしください。

     TRUNK   chikage 

2016年08月01日

いつものばんごはんとお弁当☆ Jさん広島遠征♪


あっという間に8月になりました。

3日間広島遠征に行ってきました。

行く前はバタバタでしたが、いつものばんごはんと
お弁当のご紹介です。






月曜日。
 ステーキ定食。
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桃サラダ。
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アメリカ産のステーキ。
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火曜日。
 作り置きごはん。
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豚しゃぶサラダ。
レタス、きゅうり、パプリカ、オクラ、もやし、ブロッコリー、
ミニトマト、豚肉。
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きんぴらごぼう。
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ヨーグルトレモンサラダ寿司。
2合分↓
すし酢+プレーンヨーグルト+レモン果汁=
60cc+小さじ1+小さじ1
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水曜日。
 今週のカレーは夏野菜キーマカレー。
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トンカツ。
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夏野菜キーマカレー。絶品です☆
ナス、トマト、かぼちゃ、しめじ、玉ねぎ、にんじん、
ブロッコリーの芯、豚ひき肉、塩、胡椒、ニンニク、生姜。
↑水なしで炒めて、カレー粉、豆乳、醤油、ケチャップ、
お好み焼きソース、焼き肉のタレ、チリパウダーで味付け。
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木曜日。

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金土日は広島遠征でした。






枝豆わかめごはんともも肉の焼き鳥弁当。

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豚こま肉のポン酢焼き弁当。

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長男の。
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次男の。
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レンジそぼろ丼。
 Jさんのリクエスト弁当。
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Jさん、そぼろ丼とオムライスが好きみたいです。
どちらもレンジ調理で楽チン☆
もしかして、、、親孝行?
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遠征前に夜中2時に作ったお弁当。
 
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今年で2回目の広島遠征。

初日は4試合して全勝。
32チーム中予選リーグ1位通過でした。
2日目は3勝1負。
3日目は1勝1負。

上位チームの総合10位でした。
徳島は毎年3チーム広島遠征に参加してるのですが、
今年も3チームとも上位で、そのうちの1チームは総合2位。

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休憩中。
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楽しい遠征も終わり、チームの結束も深まったはずです。
1つでも成長してプレーにつながるといいな〜

 
素敵な日々をお過ごしください。

    TRUNK   chikage 

2016年07月25日

肉ばっかりのばんごはんと子供達のお弁当☆


ついに長い夏休みに突入しました!

5年生になると宿題が多くて、、、
なんとか7月中に出来るだけ終わらせたい母です。

遠征や大会もあるので、相変わらずサッカー生活してます。


暑くても食欲がおちない我が家。
肉、肉、肉が継続中。

いつものばんごはんとお弁当のご紹介です。
夏休みになったのでJさんもお弁当生活開始です。

ワンパターン化していますが、、、




ばんごはんのご紹介です。

月曜日。
 から揚げ定食。 
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もも肉のから揚げ。きんぴらごぼう。もやしのソテー。
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具沢山お味噌汁。
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火曜日。
 シンガポールチキンライス定食。
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シンガポールチキンライス。
炊飯器に皮目だけを焼いたもも肉を入れて炊くだけです。
3合分=鶏がらスープの素、醤油、マヨネーズ、各大さじ1。
    生姜、ニンニク、塩、各小さじ1。
    お好みで胡椒適量。
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お好みのタレをかけて、温玉をとろ〜ん♪
チリソースや甘辛たれが合います。
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ミネストローネ。サラダ。胡瓜とタコの酢の物。
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夏にぴったりのメニューです。
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水曜日。
 カレー曜日。
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ヒレカツとポテサラ。
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ポークカレー。
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忙しい日はカレーが一番!
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木曜日。
 前日のカレーリメイクうどんと生姜焼き。
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玉ねぎたっぷり生姜焼き。
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カレーの残りに出汁としめじを加えただけのカレーうどん。
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ごはんもビールも進む〜
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金曜日。
 野菜たっぷりスタミナ丼。
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サラダ。枝豆。たま玉スープ。
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野菜たっぷりスタミナ丼。
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土曜日。
 牛バラ焼き肉定食。
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牛肉もいいけど豚肉の方がさっぱりしていいかも〜
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ごはんが進みます〜
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日曜日。
 本日、四国ダービー観戦日。
 Jさんと母はサッカー友達と夜はお出かけ。
 お留守番2人のごはんです。
 ささっと出来る麻婆豆腐とご近所さんの美味しい焼き鳥。
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美味しすぎる焼き鳥。
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麻婆豆腐。
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お弁当のご紹介です。

豚肉とピーマンのポン酢焼き弁当。

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前日のお裾分け弁当。

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ミニハンバーグと豚こまの生姜焼き弁当。

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長男とJさんのお弁当。
 夏休み突入! Jさんもお弁当生活開始。

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レンジそぼろ丼と昨日のヒレカツで手抜き弁当。
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ミートボール弁当。

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長男の。
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Jさんの。
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Jさんのサッカー弁当。
 最近、お弁当にオムライスがお気に入りみたいで、
 リクエスト弁当です。
 長男は仕事休みでした。
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朝は時短命!レンジオムライス。
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前日からJさんはお泊まりに行ったので、
 お弁当いらなくなりました。
 長男も今週は土日がお休みだったので久しぶりにゆっくりの朝でした。
 そんな訳で超手抜きの朝ご飯でしたー♪
 バナナ豆乳ジュースと目玉焼きトースト。


素敵な日々をお過ごしください。
  
   TRUNK    chikage 

2016年07月18日

毎日のうちごはんと長男のお弁当☆ Jさん遠征の出来事♪


3連休は、楽しまれましたか?

父は第3日曜日と月曜日は連休で趣味事で満喫中?
母は遠征見学。
長男は仕事。
Jさんはサッカー遠征。

バラバラでそれぞれ過ごしてます。


早朝からセミが泣き、夏本番!

キッチンが暑くて地獄ですが、なんとか毎日ごはん作ってます。

いつものばんごはんとお弁当のご紹介です。




月曜日。
 暑くてキッチンが地獄!
 ささっと出来るごはんです。
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冷しゃぶサラダ。
レタス、もやし、パプリカ、きゅうり、ミニトマト、豚しゃぶ。
豚肉以外は「火」いらずです。
もやしはレンジでチン。
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麻婆豆腐。
豚ひき肉はレンジでチンして、絹ごし豆腐と調味調を合わせて
フライパンで2分ほどで出来ます。

調味料は全部混ぜておきます↓
鶏がラスープの素、醤油、味噌、豆板醤、砂糖、各大さじ1。
生姜、ニンニク、ラー油、各小さじ1。
お水150cc。隠し味に豆乳50cc。
最後に水溶き片栗粉大さじ2。
豆板醤はお好みで多めでも少なめでもOK。
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ビールが最高に合います!
タコとワカメと胡瓜の酢の物、Jさんが大好物!
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火曜日。
 蒸し暑い日にはコレ!「冷やし中華はじめました〜♡」
 食べる人はいいけど、作る母は暑い!
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チキンとモッツァレラチーズのサラダ。
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冷やし中華。
ガーリック豚肉。きゅうり。もやし。パプリカ。
スナップエンドウ。ゆで卵。レタス。カニかま。
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連日ビールが最高にあいます。
枝豆とビールは鉄板!
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水曜日。
 忙しい日はカレー曜日。
 食べたい時間にそれぞれ食べれるのがカレー。
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マカロニサラダ。
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牛タンサラダ。
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カレーライス。
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木曜日。
 久しぶりの煮魚。Jさん、ごはんが進む〜♡
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ハマチの煮魚。(前日に頂いてたお刺身用の短冊)
みりん、料理酒、醤油、生姜、トマトペースト、お水。
トマトペーストを入れるとさっぱりするけど、
トマト感はないです☆
トマト嫌いの長男も大好き。
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じゃがいものトマトそぼろあん。
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豚汁。
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白飯、バンザイのごはんでした。
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金曜日。
    チーズ豆腐ハンバーグ。
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チーズ豆腐ハンバーグ。
合挽きミンチ600g、絹ごし豆腐400g、とろけるチーズ100g、
マヨネーズ大さじ4、塩こしょう、ガーリック適量、
ナツメグ少し、片栗粉大さじ2。
この分量だと我が家は3人分で、私の分はないです。
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玉ねぎソースかけ。
レンチン玉ねぎ2分の1、ウスターソース、ケチャップ、
お好み焼きソース、調製豆乳。
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和風ミネストローネとビタミンサラダ。
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土曜日。
 冷蔵庫在庫処分ごはん。
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塩豚サラダ。
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レンジオムライス。
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日曜日。
 ばんごはんはお休みです。

岡山県でランチに食べた煮込みハンバーグ定食。
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煮込みハンバーグ。
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ソースが美味しくてごはんが進む〜
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お弁当のご紹介です。
夏こそしっかり食べて午後からも頑張れ〜

もも肉の照り焼き弁当。

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 レンジdeそぼろ丼弁当。
 ひき肉とお好みの調味量を混ぜてレンジでチンするだけです。
 3分チンして混ぜ、味見をしてレンジで1分で完成。
 玉子1個、調製豆乳,砂糖を混ぜてレンジでチン。
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 野菜のせぶっかけソーメンとおにぎり弁当。
 食べやすいので嬉しいみたい☆
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レタス、きゅうり、枝豆、にんじん、ハムレタス巻きのせ、
ぶっかけソーメン。
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 チャーハン弁当。
 冷蔵庫のストックに限りありのときはチャーハンが救世主☆
 Jさんの朝ご飯はチャーハン。
 最近Jさんチャーハンにハマってます。
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おかずも前日の残りとビールのアテみたいに、、、
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生姜焼き弁当。
 弁当箱の半分が生姜焼き,食べて美味しい〜作るの楽ちん☆
 Jさんの朝ご飯は生姜焼き。
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市販のミートボールとパプリカのお弁当。

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Jさん岡山遠征☆
違うチームに合流させてもらった遠征。
朝、合流したときははアウェイ感満載でしたが、
1試合毎になじんでました☆

アップ中↓ ユニフォームが新鮮!

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赤のユニフォームがJさんのチーム。
1日目ポジションはセンターバックで、最後の1試合だけは
2バックでした。
3試合フル出場させてもらいました。感謝☆

20番がJさんです。
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3位チームで優勝しました☆
(2日間で4勝2負)
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帰りのバスの中で☆
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他チーム合流と言う事で、、、
恒例?のJさんは男子か?女子か?
って本気で疑問に思ってる父兄のチラホラいて、毎回爆笑!

チームの子達、もしかして?半信半疑?

お風呂に入れば謎はとけます!


1日目だけ岡山に見に行って来たのですが、
泊まりにすればよかったな、、、

チームの父兄の方が写真をたくさんラインで送信してくれました。

監督、代表者、父兄の方々に感謝の気持ちでいっぱいです。
貴重な経験をさせて頂けた事、勉強になった事を
チームで役に立ててもらいたいと思ってます。


素敵な日々をお過ごしくださいね。
    
    TRUNK   chikage


 

2016年07月11日

7daysおうちごはんとお弁当☆


毎日暑くて体もビックリ!
食欲がおちるどころか、増進中の息子達。

ごはん作るのも暑いので気合いが入ります!

暑さに負けずしっかり食べて夏バテしない身体に
したい季節ですね〜

メニューも思い浮かばずですが、、、
いつものばんごはんとお弁当のご紹介です。




ばんごはんのご紹介です。
肉、肉、肉〜豚肉と鶏肉が大活躍!

月曜日。
 スタミナ満点!あっさり食べれる丼。
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サラダとお味噌汁。
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野菜たっぷり!スタミナごはん。
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レタス、もやし、にんじん、ピーマン、きゅうり、かぼちゃ、
ズッキーニ、キムチ、豚肉、オクラ。
ざっくり混ぜて食べました。
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火曜日。
 みんな大好き!豚カツ。
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きんぴらごぼう。枝豆。サラダ。
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豚カツ。
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もちろんごはんも食べてまーす。
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水曜日。
 今週のカレー曜日はキーマカレー☆
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ムネ肉de鶏ハムサラダ。
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キーマカレー。
合挽きミンチ、玉ねぎ、にんじん、大根、かぼちゃ、さつま芋、
しめじ、ブロッコリーの芯。
ケチャップ、ウスターソース、焼き肉のタレ、ニンニク、生姜、
クミン、カレーパウダー、カレー粉、野菜ジュース。
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トッピングはソーセージ、ブロッコリー、大根、にんじん、
さつま芋、かぼちゃ、オクラ、ミニトマト。
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木曜日。 
 生姜焼きと鶏団子スープ。
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生姜焼き。
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ムネ肉と豆腐de鶏団子スープ。
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きゅうりの梅オカカ和えとごはんもね〜
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金曜日。
 Jさんリクエストのチャーハンとムネ肉のから揚げ。
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ムネ肉のから揚げ。
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チャーハンとスープ。
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ビールが進む〜
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土曜日。
 子供達が大好きなチキンステーキ。
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ツナサラダ。
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もも肉deチキンステーキ。
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日曜日。
   冷蔵庫在庫処分ごはん。
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トマトサラダ。
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豚バラ肉とインゲンのガーリック蒸し焼きと
ベーコンと野菜のスープ。
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豚バラ肉1キロ分では少なかった、、、
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お弁当のご紹介です。
前日の残り物や冷凍ストックがほとんどです。。。
連日の猛暑なので保冷剤が欠かせません。

チキンカツ弁当。

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 豚カツ弁当。

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 おにぎり&素麺弁当。

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麺がみえないけど、素麺。
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生姜焼き弁当。

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 野菜ぶっかけ蕎麦&レンジオムライス弁当。
     Jさんのサッカー弁当。友達のも☆
 Jさんのリクエスト弁当でした。
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野菜ぶっかけ蕎麦。
麺のときはこのスタイルが定番!のせれるだけ野菜のせ!
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レンジオムライス。
お弁当にオムライスがお気に入りみたい☆
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みんな完食☆
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猛暑なので体調に気をつけて御過ごしください。

     TRUNK    chikage




2016年07月04日

夏こそしっかり食べよう☆毎日ばんごはんとお弁当♡


最近、唯一の楽しみがばんごはんのときの「ビール」
数ヶ月前迄はこんな日が来るとは思ってませんでした!
↑お酒に弱いので、、、

ビールは一口が美味しいだけでしたが。。。

白ごはんにもビール!
お茶代わりになってる!

夏はスカッとして最高に美味しいですね☆

毎日自分で作って美味しいって言いながら、ビール飲んで
サッカー終わりのJさんと遅くにごはん食べてます。
↑母はデブまっしぐら、、、

いつもと変わらずのばんごはんとお弁当のご紹介です。




ばんごはんのご紹介です。

月曜日。
 お好み焼き定食。
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豚玉モダン焼き。
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トッピングはネギ、紅ショウガ、キムチ。
ピザのようにカットしたら食べやすいですよ〜
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火曜日。
 久しぶりの和食。
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肉じゃが。
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秋刀魚。
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胡瓜のごまおかか和え。お味噌汁。サラダも。
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水曜日。
 計画的!肉じゃがリメイクカレー&ストック揚げ物DAY☆

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リメイク!肉じゃがトマトカレー。
前日の肉じゃが残りにトマト缶とカレールー入れただけです。
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先週多めに作って冷凍してたコロッケとチキンカツ。
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めちゃ楽チンなばんごはんでした〜
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木曜日。
 ムネ肉deから揚げプレート+おつまみサラダ3姉妹☆
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おつまみサラダ3姉妹。3品とも簡単で美味しい!
カボチャサラダ。人参と新たまねぎとツナのマリネサラダ。
胡瓜の梅おかかあえ。
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ムネ肉deから揚げプレート。
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ビールが進む〜
ごはんも進む〜もちろんご飯も食べてまーす。
Jさん、ちょうどムネ肉のから揚げ食べたいって思ってたみたい☆
筋肉つく〜♡って言いながら食べてた!
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金曜日。
 昔ながらの洋食屋さん風。
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ナポリタン。
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ポークソテー。
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コンソメベシスープとごはんもね〜
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土曜日。
 北島のイタリアン☆ IPSILON
 全部美味しかった☆

サラダ。
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前菜3種盛り。
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生ハムの冷製ジェノベーゼ。
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夏野菜のトマトパスタ。
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生ハムとアボカドのピザ。
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じゃがいもと生ハムのジェノベーゼピザ。
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総勢8名でした。
ピザ、パスタは各一人×8食べました。

日曜日。
 ビールのアテばかりになりました。
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酢の物とソーセージ。
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豚しゃぶサラダ。
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目玉焼きと豚汁。
子供達は生卵、納豆、海苔でごはん食べ、、、
物足りず、〆に醤油ラーメンも!
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お弁当のご紹介です。

あり合わせ弁当。

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 鮭マヨ焼き丼。

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冷凍ストックのおかず達。
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市販のミートボール活用弁当。

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市販のミートボールの餡を全部絞り出して、
ピーマン、にんじんを混ぜてます。
ちょこちょこ登場してるお手抜きおかず。
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ばんごはん残り物deお弁当。

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3人分のサッカー弁当。
 猛暑だから食べれんかもしれんなって思いながら作りました。

3種おにぎり。ハムレタス巻き。レンジたまご巻き。
きゅうり。ブロッコリー。ウインナー。にんじん。
ミニトマト。豚肉のインゲン巻き。ハンバーグ。
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長男(友達6年)
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リアル次男(Jさん5年)
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三男(友達3年)
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おにぎり&麺弁当。

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麺がみえないけど、冷やし中華。
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夏本番!
体調に気をつけて御過ごしください。

    TRUNK   chikage 

2016年06月27日

ばんごはんとお弁当☆ 


毎日猛スピードで時間だけが過ぎていってます。

何もせずに1日中寝ていたい!

ジメジメした梅雨こそスタミナ付けてのりきりましょう。

久しぶりに2日間、晩ごはん作らない日がありました。


では、いつものばんごはんとお弁当のご紹介です。





ばんごはんのご紹介です。

月曜日。

主婦業休業日!
お気に入りのラーメン屋さんに食べに行きました〜


火曜日。

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麻婆豆腐。
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トマト入り餃子。
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Jさん、真剣!以外と上手☆
宿泊訓練から帰宅してちょこっとお手伝い中!
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トマトスライスとツナサラダも。
子供達の大好きな物ばかりにしました。
長男は3日ぶりJさんは2日ぶりの家ごはんでした。
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水曜日。

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アメリカ産豚ロース肉と玉ねぎのポン酢柚子胡椒炒め。
豚ロース肉は茹でて臭みとり洗ってます。
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餃子の種の残りでコロッケ。
じゃがいもマッシュ(マーガリン、砂糖、塩で味付け)
にレンジでチンした餃子の種をあわせてコロッケ。
ミネストローネもハンパ野菜とウインナー。
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胡瓜のおかかあえも。
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木曜日。
 サッカースクールの日は筋肉疲労回復にムネ肉deチキンカツ。
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チーズサンドチキンカツ。ポテサラ。
ビールが進む〜
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牛タンカレー。
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とろ〜りチーズがおいしいチキンカツとカレーは最強コラボ!
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金曜日。

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豆腐ハンバーグのきのこ餡かけ。
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豆腐ハンバーグ。
(豚ミンチ+牛ミンチ=3対1)+絹ごし豆腐=2対1。
塩こしょう、ガーリックパウダー、マヨネーズ、片栗粉適量。
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あっさり柔らかな豆腐ハンバーグは主人とJさんは好きみたい。
長男はいつものハンバーグが好きみたい。
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土曜日。
 週末の簡単ごはん。ラーメンとチャーハン。
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チャーハン。
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味噌ラーメン。
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日曜日。

ヴォルティス観戦に行き、屋台でから揚げとたこ焼きを
食べました。



 
お弁当のご紹介です。

やる気のない日のお弁当。

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ソーメンと詰め込んだおかずに梅干しごはん。
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冷凍庫ストック弁当。

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暑いので梅干しごはんがいいかな〜
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Jさんリクエストのオムライス弁当。

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レンジdeオムライス。
鮭のマヨ焼き。もも肉の塩ソテー。ハムレタス巻き。
胡瓜。ブロッコリー。ミニトマト。人参。大根。ウインナー。
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長男の仕事弁当。
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冷麺とレンジそぼろ丼。

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長男の仕事弁当。
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Jさんのサッカー弁当。
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サッカーの試合後、急遽ヴォルティス観戦へ。
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Jさん、ちっさいおっちゃんみたい、、、
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実家の父(おじいちゃん)に買ってもらった
憧れのカンガルー皮のスパイク。
ありがとう〜
初のアシックスデビュー☆
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こちらはトレシュー。
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素敵な日々を御過ごしください♡

     TRUNK     chikage 

2016年06月21日

お肉食べてスタミナUP!ばんごはんと長男のお弁当☆


梅雨まっただ中です。
ジメジメして気分もすっきりしません。


長男は社員旅行で1泊2日。
出雲大社やワイナリー、温泉でのんびり、初めての宴会。
Jさんは宿泊訓練で1泊2日。
シュノーケル初体験。
奇跡的に☂が降らずに楽しんだようです。
まだ帰ってないですが、メール連絡ありました。
それぞれ楽しんでるね〜

肉肉肉のごはんばかりですが、
今週もばんごはんとお弁当のご紹介です。




月曜日。

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春雨サラダとチキンサラダ。
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クルクル豚バラ肉de揚げない酢豚。
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火曜日。

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100g=¥198の超格安アメリカ産の牛もも肉が2割引!
即買いして、ヨーグルトに一晩漬け込んで〜ローストビーフに♡
いつも買うお肉よりもはるかにランクの低いお肉でしたので
スジが所々ありましたが、、、
まあこんなものでしょうね〜
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ミートソース。
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食べる時間がみんなバラバラの我が家。
パスタはめんどくさいメニューno1。。。
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水曜日。

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ツナサラダ。
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ムネ肉deから揚げ風ナゲット。
下味はから揚げですが、フープロにかけたのでナゲット。
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ミートソースリメイクオムカレー。
レンジでチンのオムレツ。
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残りミートソースにトマト缶とカレールーをプラス。
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水曜日は4時間サッカーの練習してるので、
がっつりカレーが一番!
疲労回復にムネ肉レシピもベスト。
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木曜日。

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豆腐サラダ。
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トマコンソメ豚じゃが。
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豚汁。
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金曜日。

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Jさんリクエストの豚カツ。
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ヨーグルト漬け胡瓜の豆板醤あえ。
もやしとニラ炒め。柚子胡椒スープ。
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土曜日。

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ビビンバ丼。
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サラダと中華スープと枝豆。
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日曜日。

主婦業お休みです。





冷蔵庫のお掃除弁当。

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久しぶりのおにぎり弁当。
赤色がないと地味ですね。。。
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レンジそぼろごはん弁当。

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やる気のない日のお弁当。

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梅干しごはんと焼きそば。レンジたまご巻き。ウインナー。
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冷凍庫のストック弁当。

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Jさん、牟岐へ宿泊訓練☆
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素敵な日々をお過ごしください。

   TRUNK    chikage