2016年05月23日

ばんごはんとお弁当♡ Jさんボール大好き☆


じりじりと太陽の日差しが身体にさす季節になりました。
すっかり初夏ですね〜

生活の半分がサッカーのJさんと母。
練習試合や試合を応援に行くと、次々と課題がみえます。

帰るときはほぼ毎回、Jさんは現地から走って帰らせたい!
プレーを反省して体力強化して欲しいです。

今週はトレーニングや試合前の大事な練習試合もあります。
しっかり食べて、熱中症予防もする季節ですね。

では、今週もおうちごはんとお弁当のご紹介です。




ばんごはんの紹介です。


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エビチリ。
下処理↓
エビの背わたを開き塩揉みしておきます。
きれいに洗い湯通します。

フライパンに湯通ししたエビを入れ、
ケチャップ、マヨネーズ、豆乳、ヨーグルト、レモン果汁、
珈琲フレッシュ、鶏がラスープの素を混ぜたソースを絡め、
一煮立ちしたら水とき片栗粉を入れて完成。
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にんじんとアスパラとチーズの豚ロールカツ。
ソースなしでも十分美味しい〜
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サラダ。みそ汁も。
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豚もも肉deトマトチャーシュー。
コクがあるけどさっぱりしてます。
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煮汁(トマトソース)をかけて。
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サラダ冷やし中華。
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豆乳油揚げキッシュ。
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前日のトマトチャーシューdeチャーハン。
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海軍カレー曜日。
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から揚げ。枝豆。サラダ。
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カレー曜日健在!
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冷凍ストックのステーキでプチ豪華!
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ジェノベーゼ。豆乳カボチャスープ。ミニサラダパフェ。
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ステーキプレートの写真撮り忘れた、、、
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練習試合後のばんごはんはスピード命!
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サーモンのカルパッチョ。
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豚しゃぶサラダ。
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つけうどん。
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お弁当の紹介です。


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レンジたまご巻き。ウインナー。きゅうり。
牛肉のレタス巻き。にんじん。ブロッコリー。チキンカツ。
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レンジそぼろ丼。
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冷凍のミートボールにパプリカ、インゲンを合わせて
ボリュームアップ。
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から揚げ。レンジ玉子巻き。にんじん。ハムレタス巻き。
ウインナー。ブロッコリー。
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朝早かったので、簡単レンジ調理弁当。
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冷やし中華とレンジオムライス。
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冷蔵庫のお掃除弁当。
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Jさん、夕方毎日数分でも時間があると遊んでます。
ポン〜
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ポン〜
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ポン〜
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キャッチ!出来た〜
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サッカー観ながらリビングでボール蹴る、、、
何度言っても外で使うボールをリビングで転がす、、、
もう言うのを諦めた〜
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長男から職場の日帰り旅行のお土産。
箱がかわいいので記念に写真撮ってみました〜
帰宅後は打ち上げもあり、楽しかったようですよ!
職場の打ち上げが楽しいって職場がいいんでしょうね♡
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素敵な日々をお過ごしください。

   TRUNK   chikage 

2016年05月16日

肉!肉!肉のばんごはん☆いつものお弁当♡ Jさん至福の時?


汗ばむ季節になりましたね!

5月も中盤になり、サッカーの大会が増えてくる季節!
Jさん大会や遠征に向けて頑張りどころです。

私も仕事とサッカーの日々であっという間に時間が過ぎてます。

日々のごはんのメニューに悩む暇もなく、
とりあえず「肉」があればオールOK!

小中高生男子、部活応援ごはんの参考になれば嬉しいです♡

日々がっつりの我が家です。





ばんごはんのご紹介です。


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豚汁。
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豚丼。
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アメリカ産deローストビーフ。
安くても美味しいです。
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シンガポールチキンライス。
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炊飯器で炊くだけでいいのが嬉しい〜
子供達大好きです。
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もも肉は1キロ4枚入り¥798。
牛もも肉は1ブロック¥600くらいでした。
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冷蔵庫の在庫処分。
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チャーハンも半端野菜処分。
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レンジプレーンオムレツ。
玉子1個、調製豆乳100cc、砂糖,塩少し。
しっかり混ぜてレンジで2分程チン。
すぐ取り出して巻きすにのせ、半分におり放置しただけです。
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牛皿とスープ。
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この日はJさんの友達がお泊まり♡
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塩豚サラダ。トマトスープ。
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ロコモコ〜丼。
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子供達は大好きなミニトマト盛りも〜
がっつり食べて大きくな〜れ!
2人とも全部食べてお腹いっぱい☆
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↑波長が合うみたいで、無言でも意気投合してます!
口を開けば、サッカーの話。
結局いつも監督に2人が怒られるという笑い話。
とにかく頑張るらしいです。
怒鳴られても、帰れコールでも、永遠に走らされても、
乗り越えられる小5と小6のサッカー少年のようです!
↑日々たくましく成長中!

母はごはんサポートしか出来ません。

久しぶりの和食☆
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肉じゃが。ブリのポン酢焼き。サラダ。
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ヨーグルトサラダ寿司。
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タコと胡瓜とワカメの酢の物とお味噌汁も。
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お弁当のご紹介です。


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前日の残りで豚丼。
いつもと変わらずのおかず達。
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冷やし中華。
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ハンバーグと鮭のお弁当。
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女子弁みたいに野菜が多い。
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タラのポン酢焼きと牛肉のキャベツピーマン巻き。
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お泊まり会の朝〜
5時30分から起きてた子供達、、、早すぎるなあ、、、
同じ体勢でテレビ観てました。。。
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そう言えばサッカーのときも↓
(前回もアップした写真ですが)
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この2人いつも同じ体勢、、、
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朝ご飯タイム♡特別メニュー!
いつもはごはんとお味噌汁に海苔ですが、、、
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仲良く食べました☆
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朝ご飯の後にサッカーじゃなく野球してました!
その後サッカーへ
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サッカーの後の至福の時!
↓3歳、小3、小6、小5。
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なんかいい感じ〜
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どこでも寝れる2人!
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素敵な日々をお過ごしください☆

          TRUNK    chikage 

2016年05月10日

おうちごはんとおうち弁当☆


5月も中盤に入りました!

毎日毎日サッカー生活のJさん。
今朝も自主練して学校へ☆
監督に「頑張りすぎるなよ〜」と言われたようですが、、、

「下手くそ!もっと集中して練習しとけ!」とも言われ、、、

10歳のJさん,踏ん張り時です

母は時に厳しく、時に厳しく、時に厳しく!
全てにおいてJさんに厳しいです!
↑将来の為と思ってね〜
怒られ慣れしてるJさんには響いてないですけどね、、、

メンタル強化中!

食事のサポートしか出来ませんので、
モリモリ食べてもらいましょ〜






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苺とモッツァレラチーズのサラダ。
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から揚げ。
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茸のお味噌汁と胡瓜の浅漬け。
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豚しゃぶサラダ。
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ヒレカツ。
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こどもの日!庭でBBQ☆
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お初のBBQステーキ!
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Jさん、とうもろこしをもくもくと食べる,食べる、食べる!
5月の初めなのにサッカーで日焼けして真っ黒!
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マリネサラダ。
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麻婆豆腐丼。
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豚肉のアスパラ巻き。
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冷やし中華。
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チキンソテー。
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カレー。
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ビビンバでおもてなし☆
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ポテサラ。
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子供バージョン。
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大人バージョン。
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9人分のごはんでした♡楽しかった〜
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2人分のソーメン弁当。
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そぼろ丼。
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ビビンバの残り弁当。
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交流試合!
Jさんディフェンスです。
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試合中、怒られながらも全力です☆
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監督から「帰れ!」と言われてもど根性で頑張ってます。
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2日間、負けなしの試合でした☆
監督とチームメイトのおかげです!
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明日に向かって前進あるのみ☆
頑張れ〜☆
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練習試合中!
この日はこの2人がいつも同じコートに入り、
ベンチも一緒!
怒られるときもツインズぶりを発揮してました〜
一つのミスも見逃してくれません。
目標を高くもって頑張ろー
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いつもみても同じ体勢でした、、、
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サッカー部へ差し入れの鶏ハム!
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素敵な日々をお過ごしください。
   
    TRUNK    chikage



2016年05月02日

毎日ばんごはんと毎日お弁当☆


ゴールデンウイーク、楽しんでますか?

Jさんは毎日サッカーで1日中外にいるので顔は
トーストのように焦げてます。

週末は交流試合でした。
300食のソーメンを準備したりと、
親はくたくた、、、

子供達は元気です。

スタミナつけて暑さ対策!

いつものごはんの紹介です。




ばんごはんのご紹介です。

主人の実家からの差し入れステーキ☆ 
 思いがけずのごちそうになりました。ありがとうございます♡
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塩豚の新玉ねぎドレッシングサラダ。
塩豚、Jさんの大好物♡
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ステーキ。
メンズ大好き〜
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久しぶりのロコモコ丼。
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サラダとトマトコンソメスープ。
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ロコモコ丼4人分。
ごはんinハンバーグにレンジ目玉焼き。
豚ミンチ400g、冷やごはん100g、生玉ねぎ1個、
エノキ50g、玉子の黄身1個、マヨネーズ大さじ2、
塩、黒こしょう、コンソメ各適量、とろけるチーズ2つかみ。
ソースはお好み焼きソース、ケチャップ、豆乳、ウスターソース。
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レタスとミニトマト添えるの忘れて少し地味、、、
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Jさんの大好きものばかりです♡
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鶏ハムとトマトのサラダ。
このコラボ、Jさんテンション上がる〜
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豚じゃが。
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カレー曜日はヘビロテの肉じゃがリメイク!
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サラダ3種。
苺とグリーンのヨーグルトサラダ。
人参とツナのレモンマリネ。
トマトのオリーブオイルマリネ。
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肉じゃがリメイクカレー。
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週末のお手軽パスタ。
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新玉と水菜とツナのサラダ。
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新玉ときのこのパスタ。
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週末はお手軽麺がいいね〜

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バジルチキンステーキ。
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牛肉キムチうどん。
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豚キムチ。
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お弁当の紹介です。



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レンジたまご巻き。ウインナー。きゅうり。にんじん。カボチャ。
パプリカマリネ。ブロッコリー。焼売。牛肉の塩焼き。
梅干しごはん。
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レンジたまご巻き。きゅうり。にんじん。ウインナー。
ブロッコリー。フリルレタス。スナップエンドウ。
ハンバーグ。たらこスパ。
鮭フレークごはん。
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オムライス弁当。

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レンジでチンした玉子にレンジでチンしたケチャップライスごはん。
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ラップにくるんで形を整えてお弁当箱に詰めるので簡単☆
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レンジそぼろごはん。

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予約してゲットした本田圭佑モデルのトレシューとスパイク☆
お気に入りすぎてスパイクはしばらく眺めるようです、、、
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思い出の柱。
実家の柱に子供達(孫)の成長記録がぎっしり☆
反対側には私と妹の記録もあります。
長男はもうこの柱では計測不可能です、、、
(柱を超えてしまいました)
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素敵な日々をお過ごしください。

   TRUNK    chikage 

2016年04月25日

いつものばんごはんとお弁当☆


徳島マラソンも無事終わりました。
日差しが夏に向かってますね〜
ジリジリ、ムシムシした気温が多くなってきました。

ゴールデンウィーク目前!
親は通常営業。長男は仕事。Jさんはサッカー。
いつもの日常のゴールデンウィークの予定です。




ばんごはんのご紹介です。

なんちゃって中華ごはん。

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苺サラダ。
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揚げない酢鶏。水とき片栗粉のとろみで十分です。
ムネ肉を食べやすい大きさに切り塩、砂糖、生姜を入れたお湯で
ボイルしておきます。
パプリカ、ピーマン、玉ねぎをレンジでチン。
お酢、醤油、鶏がらスープの素、砂糖、ケチャップ、豆乳で
煮込み、水とき片栗粉を入れて完成。
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山芋サラダ、野菜スープ、ソーセージも。
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Jさんのリクエストごはん。

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このセットもJさんリクエスト。
ツナサラダ、マカロニサラダ、きんぴらレンコン、
冷製豆乳カボチャスープ。
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Jさんリクエストのレンジオムライス。
お好みの野菜をレンジでチンしてザルにあげ水切り。
あたたかいごはんにケチャップ、コンソメ、砂糖少し、
ウスターソース、チンした野菜を入れて混ぜ、レンジで1分チン。
玉子1個、豆乳50ccを混ぜレンジでチン。
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久々の和食。

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和風鶏団子スープ。
ムネ肉、玉ねぎ、片栗粉、マヨネーズ、生姜、ニンニク、
黒こしょう、鶏がラスープの素をフープロにかける。
お好みの野菜を和風出汁で煮込み、鶏団子を入れて煮込みます。
仕上げにお好みで七味や黒こしょうをかけて。
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五目稲荷寿司。
お揚げは和風だし、醤油、白味噌、みりん、料理酒、砂糖で
煮込みます。
この出汁で具材のにんじん、こんにゃく、椎茸、インゲン、
トウモロコシを煮込みました。
こんにゃくのピリ辛煮。
こんにゃくを茹でて、コチュジャン、辛口焼き肉のタレで煮込み、
白ごまをまぶしました。
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Jさんのリクエストごはん。

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苺サラダ。
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Jさんリクエストのパラパラ炒飯。スープ。もやしのナムル。
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Jさんリクエストのムネ肉ナゲット。
ムネ肉、塩、胡椒、ニンニク、生姜、マヨネーズ、中華スープの素、
調製豆乳、片栗粉をフープロに入れてブーン。
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カレー曜日☆
 作り置きして食べたいタイミングで食べれるカレー!最高〜
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朝作ってストックした物ばかり↓
サラダ。きゅうりのゴマ和え。パプリカのマリネ。
イカのガーリック醤油焼き。
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豚肉、玉ねぎ、しめじ、にんじんのシンプルカレー。
朝作ってお昼も夜も食べました〜
それぞれの生活時間があるので、カレーは我が家のベスト。
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週末の簡単ごはんはパスタ☆

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サラダ。コンソメスープ。玉子サラダ。
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ボロネーゼ。
豚ミンチ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しめじ、パプリカ、
ブロッコリーの芯、ほうれん草、トマト缶、ケチャップ、砂糖、
ハチミツ、塩こしょう、ニンニク、オレガノ、粉チーズ。
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お弁当のご紹介です。

今年初の麺弁♡
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ザル蕎麦。
ハムレタス巻き。にんじん。大根。ブロッコリー。ウインナー。
レンジたまご巻き。おにぎり。
豚肉とピーマンのガーリックポン酢焼き。
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定番のお弁当。
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レンジたまご巻き。ブロッコリー。焼売。ウインナー。
スナップエンドウ。フリルレタス。きゅうり。
トロカレーのポン酢焼き。インゲンの豚巻き。
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瓶詰めの鮭フレークが大活躍!
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鮭フレークと玉子丼。
レンジたまご巻き。きゅうり。ウインナー。にんじん。
フリルレタス。スナップエンドウ。ハムレタス巻き。
豚こま生姜焼き。
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玉子、ポテト、生姜焼きサンドイッチ。
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今週は家庭訪問があるので、ちょこちょこ掃除しては散らかり、、、
草抜きしてもすぐに草は成長し、、、
日々葛藤中です。

素敵な日々をお過ごしください。

  TRUNK   chikage



2016年04月19日

おうちばんごはんとお弁当☆10歳の誓い!「自分に負けない」


熊本の皆さん、九州地方の皆さん、
お見舞い申し上げます。

毎日ニュース映像に地震の怖さを日々感じてます。


毎日、家でごはんを食べれる普通の生活に
感謝しています。




ばんごはんのご紹介です。



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もも肉の生姜焼き。
もも肉は1キロ¥790!格安♡
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スープは野菜の皮やハンパ野菜大集合です。
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玉子サラダ。
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タラのバジル蒸し焼き。
タラは半額で購入!
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トマトマスタード豚じゃが。
豚肉はアメリカ産の激安豚肉。
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チーズメンチカツ。
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肉じゃがリメイクカレー。
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ポテサラとパプリカのマリネ。
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ローストビーフ。
超特売の牛もも肉ブロックをゲット。
1日目は塩をふり寝かせ、2日目はヨーグルトに漬け込み
3日目にローストビーフにしました。
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リメイクだしカレーうどん。
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400gで1500円のお肉ですが、超美味しいです。
カレーうどんも肉じゃがからのリメイクで美味しい〜




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生ハムサラダ。
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トマト麻婆豆腐。
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もやしのナムルと冷凍餃子も。
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サラダ。山芋キムチ。豚ヒレの塩豚。
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トマト角煮。
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豚汁も。
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お弁当のご紹介です。



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レンジたまご巻き。ハムレタス巻き。ウインナー。
にんじん。ブロッコリー。豚肉のアスパラ巻き。
豚ロース肉のポン酢焼き。
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冷凍庫のハンパ処分弁当!

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レンジたまご巻き。きゅうり。ブロッコリー。
さつま芋のマーガリン蒸し焼き。にんじん。
もも肉のソテー。チキンナゲット。チキンカツ。
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レンジたまご巻き。きゅうり。ハムレタス巻き。
ウインナー。にんじん。ブリのポン酢焼き。ピーマンの塩焼き。
インゲンの豚巻き。
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サッカー弁当

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兄ちゃんの仕事弁当とchikageのお弁当。
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サッカー友達弁当も。
そぼろ丼。ハムレタス巻き。きゅうり。ブロッコリー。
ミニトマト。にんじん。ウインナー。きんぴらレンコン。
塩焼きそば。生姜焼き。
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レンジたまご巻き。にんじん。きゅうり。ブロッコリー。
スナップエンドウ。大根。ウインナー。ハムレタス巻き。
豚肉とピーマンのポン酢焼き。
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レンジたまご巻き。ブロッコリー。にんじん。ウインナー。
もも肉の焼き肉タレ焼き。トロカレーのペッパー焼き。
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毎日よく似たお弁当です、、、
ワンパターン化して5年目のお弁当作りです。
 



先日Jさんのサッカーチームがリーグ戦で3位になりました。
閉会式&受賞式で「銅メダル」をもらいました。

チームのみんなはメダルにご満悦!
個人賞をもらえた子達も笑顔!

昨年、このリーグ戦で個人賞をもらったJさんは、
今年はもらえなくて、悔しくて、悔しくて、悔しい。。。

記念写真にこんな表情するか! 
何十枚もあるのに魂がぬけた顔写真しかありません。
(写真アップしようにも画像に耐えかねます)

1年間、猛練習して、誰よりも悔しい思いもあり、
サッカーするなら塾も英会話も頑張りなさいと
1週間休みなく頑張ってきました。

10歳のJさん、多忙&過酷な日々を昨年よりさらに
練習を強化して頑張る決意です。

基本生活を見直し、最近サボってた早朝自主練習開始!
どうやら親が思う以上に本気のようです。

本気じゃないと私もサポートする気力が薄れそうになります。

Jさん改めて10歳の誓いと目標が出来たようです。
「自分に負けない」という基本中の基本。
頑張れ〜


素敵な日々をお過ごしください。

     TRUNK    chikage
 

2016年04月12日

日々ごはんとお弁当☆


新学期も始まり、入学式もおわり、新年度のスタートです。

毎日あっという間に過ぎて行きますね。

気がつけば、ブログ更新してなかった、、、

いつも訪問、コメントをして頂き、ありがとうございます。





ばんごはんのご紹介です。



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苺とモッツァレラチーズのサラダ。
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麻婆豆腐。
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アスパラの豚巻き。
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サラダとレンジたまご巻きとから揚げ。
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普通のカレー。
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塩ゆで豚。
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前日の残りカレーだしうどん。
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豆乳油揚げキッシュ。
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豆乳カボチャスープとムネ肉のナゲット。
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ベーコンとアスパラとスナップエンドウのパスタ。
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久しぶりに焼きました。
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パイシートのかわりに油揚げ。
生地は玉子2個、調製豆乳100cc、絹ごし豆腐大さじ1、
プレーンヨーグルト小さじ1、とろけるチーズひとつかみ。
ミニトマト、ベーコン、ウインナー、スナップエンドウ、
アスパラ、油揚げ。
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おつまみに、おかずに、お弁当にもいいですよ〜
お好みで粉チーズ、ブラックペッパーをかけて。



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レンコンと胡瓜の中華風ナムルと和風大根サラダ。
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豚こまと豚バラの生姜焼き。
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豚汁。
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ローストビーフ。
簡単なのにメチャ美味しく出来ます。
塩黒こしょうをふりフライパンで焼きます。
アルミホイルに2重に包み、ジップロックも2重に。
沸騰したお湯(火はとめておきます)に15分つけて完成。
ジップロックは外してアルミホイルのまま15分放置した状態です。
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冷やし中華。
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お弁当のご紹介です。



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Jさんのお弁当。
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県トレのセレクション中!
結果はどうか???
Jさんは全力で1日頑張ったようです。
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県トレ中に抜け出して、違うチームのママとランチ。
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情報交換も出来て楽しかった〜☆


素敵な日々をお過ごしください。
  
   TRUNK   chikage 

2016年04月05日

おうちごはんとお弁当☆ 行楽弁当もあるよ♡


すっかり春ですね♡

春休みも残り少しになりました。
サッカーのお休みはあまりないので、遠出は出来ないけど、
楽しいひと時もありました。

いつものばんごはんとお弁当のご紹介です。




トマト豚じゃがと焼き秋刀魚と豚汁。

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めちゃ旨〜っ!トマト豚じゃが。
トマト嫌いの兄ちゃんも大好きです。
豚こま、豚バラ、豚ロース、じゃがいも、新玉、にんじん、
トマトペースト、トマト缶、刺身醤油、ハチミツ、みりん、
和風だし、料理酒。
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ネギとスナップエンドウをトッピング。
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牛豚ミックス丼、ツナサラダ、小鉢3兄弟。

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ツナサラダ。
きんぴら豚ごぼうレンコン。ポテサラ。もやしナムル。
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レンジ目玉焼きのせ。
隠し味にトマトペーストと調整豆乳。
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牛肉のハヤシライスとさつま芋コロッケ。

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玉子サラダとさつま芋コロッケ。
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トマトたっぷりハヤシライス。
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ムネ肉deチキンカツとごぼうサラダ。
 前日の残りの玉子のせ2日目のハヤシライス。

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子供達が大好きなチキンカツ。
2日間ムネ肉をヨーグルトに付けてました。
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ごぼうサラダはピーラーごぼうですので食感が柔らかくて◎
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焼きそばとから揚げ。

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男子大好き!
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豚ロース肉のガーリック玉ねぎソテー。
 生ハムサラダ。豚汁。

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きんぴらレンコン。豚汁。生ハムサラダ。
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豚ロース肉の玉ねぎソテー。
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お弁当のご紹介です。



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レンジたまご巻き。ブロッコリー。きゅうり。ハムレタス巻き。
スナップエンドウ。にんじん。焼売。さつま芋コロッケ。
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サッカーのチームメートとカラオケ&ボーリング&
 お遊びサッカーの20人分のお弁当。
 
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から揚げ。ハムレタス巻き。肉巻きおにぎり。
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ポテトサラダ。そぼろ丼。
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ポテサラは胡瓜なしと胡瓜あり。
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そぼろ丼はレンジ調理。
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みんな喜んで食べてくれました。
作って良かった〜

この他におかずはお料理好きのママ友が色々作ってくれました。
ありがとう〜美味しかったよ♡



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季節限定の桜はすばらしいですね。

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素敵な日々をお過ごしくださいね。

    TRUNK    chikage 

2016年03月28日

お弁当とばんごはん☆ 最近のあれこれ♪


またまたご無沙汰してました!

子供達は春休み中☆

一番気持ちいい季節になりました。

今週は行事も多くてあっという間にすぎてました。

早速ですが、お弁当とばんごはんのご紹介です。





肉巻きおにぎりとナゲット弁当。
 Jさんのです。
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chikageのも。
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兄ちゃんの仕事弁当。
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Jさんのお弁当。
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長男の仕事弁当。
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パスタとピザ。

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タラのバジル蒸し焼き。豚汁。サラダ。

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珍しく牛肉のカレーライス。

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カレーうどんと塩ゆで豚。
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ハンバーグ。

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主人と長男の為に作った2人分のおでん。
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友情の証☆

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トレーシューバージョン☆

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6年生の送別会。
ビンゴでサッカークッションゲット☆
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2次会のカラオケ♪♪♪
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サッカースクールの交流試合。
ディフェンスしながらの2ゴール決めました!
Jさんのコーナーキックからのゴールも見事決まりました。
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ブルーのユニフォームの2がJさん。
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先日受けたセレクション、合格しました。

監督も言ってましたが、合格不合格が決め手ではなく、
個々の技術アップとチームの勝ちたいと言う気持ちがないと
サッカーは勝負出来ないので、ますます練習を頑張って
レベルアップして行きたいと思ってます。

色んなチャンスを頑張ってもらいたいです。

   TRUNK  chikage

2016年03月19日

いつものばんごはん☆いつものお弁当♡ シャンプーのお話♪


ご無沙汰しています。

「やれば 伸びる!」
この言葉がやっと少しだけ我が家にもあてはまるようになりました。

Jさんサッカーを始めて丸3年。
努力と根性、本気と必死で頑張ってこの1年。

サッカースクールに通い初めて半年。
スクールの遠征試合のメンバーに入れてもらえました。
めちゃくちゃ嬉しい〜

結果を残してもっと活躍出来るように、
気持ちを大きくもち、頑張って欲しいです。

練習を真剣にしている成果と結果がようやく少しだけ
でてきた気がします。

いよいよトレセンの2次選考会も迫り、緊張感の毎日。
全力で望むのみです。

母は裏方のサポートしか出来ませんが、頑張れ〜
ごはんはちゃんと食べさせないとね。




ばんごはんのご紹介です。

最近お気に入りチーズフォンデュとピザの組み合せ。
 野菜はゆでるだけでチーズもレンジでチン。
 ピザは市販品なのでトースターで焼くだけの楽々ごはん。

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肉巻きおにぎりも一口おにぎりに牛肉をぎゅっと巻き、
ラップをしてレンジでチンしただけです。
チーズにつけるので牛肉の下味は塩のみです。

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野菜好きも野菜嫌いもたっぷり食べれて◎
マカロニサラダと苺とぶどう。

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ムネ肉de柔らかチキンカツ定食。

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ムネ肉をヨーグルトに2晩つけておきました。
好評でした。
生ハム苺サラダ。

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アスパラの牛肉と豚肉巻き。ブリの照り焼き。

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マヨマスタードたっぷり。
照り焼きは隠し味に豆乳。
胡瓜の梅おかかつけ。

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とろとろ〜豚バラ角煮。麻婆豆腐。

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角煮は絶品です。
調理前に塩ヨーグルトに2日間つけておき、しっかり洗い
ブロックのまま2度茹でしまた洗います。
醤油、みりん、酒、トマトペースト、砂糖、白味噌、合わせ味噌、
生姜、お水で煮込みます。

長男の大好物の麻婆豆腐は最近はヘビロテです。
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カレー曜日。最近は木曜日になってます。
 豚肉とトマトとカボチャのカレー。
 ムネ肉とササミのナゲット。

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ムネ肉とササミのナゲット。
冷めても美味しいのでお弁当にも◎です。

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豚肉とトマトとカボチャのカレー。

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前日の残りカレーでオムカレー。豚カツ。
 結局、金曜日の海軍カレー曜日になりました。

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豚肩ロース肉の豚カツ。きんぴらレンコン。

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お弁当のご紹介です。

ゆかりごはん。

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レンジたまご巻き。マカロニサラダ。ウインナー。きゅうり。
ブロッコリー。フリルレタス。豚の生姜焼き。

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わかめごはん。

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レンジたまご巻き。きゅうり。かぼちゃ。ウインナー。
ブロッコリー。にんじん。ミートボール。豚カツ。

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レンジdeそぼろごはん。

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レンジたまご巻き。きゅうり。ウインナー。ブロッコリー。
アスパラの豚肉巻き。フリルレタス。

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梅わかめごはん。

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レンジたまご巻き。大根。にんじん。レンコン。
きゅうり。フリルレタス。かぼちゃ。アスパラ豚肉巻き。
メンチカツ。チキンカツ。

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のりたまきんぴらごはん。

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レンジたまご巻き。にんじん。ハムレタス巻き。ブロッコリー。
スナップエンドウ。タラ。ムネ肉のソテー。

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多分このブログをご覧の方はご存知かと思いますが、
Jさんのサッカーについて行くだけでなく、
お弁当とばんごはんを作ってるだけじゃなく、
私chikageは美容師をしています。
たまーには真面目なお話をさせてくださいね〜

30歳のころから体質が激変した私。
突然、アレルギー体質になり、肌荒れがひどく、
特に春は花粉の時期と重なり、全身に蕁麻疹もでて、
不快指数1000パーセント。

毎日のお風呂タイムが苦痛で仕方ないほど、
どんなシャンプーを使っても全身にしみて困ってました。

ところが最近使い始めたシャンプー&トリートメントで
毎日の苦痛が激変。

この商品に出会いました。
「バーデンス スキャルプ シャンプー」
「バーデンス スキャルプ トリートメント」
(特許所得)
低刺激で安全なシャンプーとトリートメントです。
肌の刺激もなくてビックリ。

私は今、超ロングヘアーですが、シャンプー後に
流すだけで髪のキシミもなく、指どおりがなめらか。
トリートメント後も指どおりもよく、
タオルドライしただけで違いがわかります。

とても心地よく、安全な商品です。

お肌の悩みも改善され、お風呂タイムも快適になりました。

シャンプー、トリートメントの重要性を実感しています。

1度使って頂けた方は、
また使いたいと感じるシャンプー、トリートメントです。

気になる方は TRUNKまでお問い合わせくださいね。
 
   TRUNK  chikage