昨日は心肺を追い込むトレーニングをして疲れているし、天気はイマイチだが、久し振りにサイクリングに出かけた。

今回のコース


出発は、午前11時。

サイクリングモードで川原宿を目指す。

川原宿で左折し陣馬街道に入ると、梅の花がところどころ見える。

白梅の林があった。
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次は、紅梅の木。
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道路沿いの白梅の枝が垂れている。
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天気が良くないので、景色にはあまり期待していなかったが、梅の花を見ることができて良かった。

淡々と走り、陣馬高原下に到着。トイレで身体を少しでも軽くする。
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今回もタイムを計る。

尻の筋肉の使い方がだいぶ判ってきたので、尻の筋肉のトレーニングを意識しながら上っていく。

シッティングではなかなか意識しにくいが、立ち漕ぎになると意識しやすい。

股関節の前面の脱力を意識しつつ、尻で脚を踏み下ろす。

峠に近づくにつれ、杉の木に積もった雪が落ちてくるようになる。

無事、峠に到着。
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タイムは、22分22秒。縁起がよい。

前回よりも16秒遅いが、コンスタントに22分台で上れるのは嬉しい。

峠は冬の装い。
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上下のウィンドブレーカーと、モンベルのお気に入りのオーバー手袋を履いて下りに備える。

下って行く途中、富士山が見えないのは当然として、意外な風景が目に飛び込んできた。

桜かな?
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 下に行くと、お花見をしている人達がいた。
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和田の集落まで下りてきたら、またもや意表をつく風景。

茶畑に桜。
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吉野まで下りると、今日はオーソドックスに甲州街道で大垂水峠を目指す。

千木良から15分30秒で到着。
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ダウンヒルも車に邪魔されることなく気持ち良く下り、無事帰宅。

3時間弱で帰ってくることができた。定番コースになりそう。


走行距離:53.22km、所要時間:2時間57分、AVE:21.2km/h、グロス:18.0km/h、獲得標高:1010m

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