やっぱりケミカル系の薬は怖い。若干の依存性を感じたので睡眠導入剤の使用は停止した。
アミノ酸とかビタミンとかで睡眠を誘導するものといえば、グリシンとかテアニンとかGABAとか。そこで、たまたま薬局で見かけたお菓子まがいのものを購入してみる。


とりたてて入眠が良かったわけでもないが、緩やかに眠り緩やかに起床する感じがまあまあ良かった。ただ、お菓子だと思うと油断してボリボリ食べちゃうから、「これはおクスリ!」と意識してなきゃいけない。1箱服用し終えたがリピートするかどうかはまだ思案中。だってやっぱり就寝前に摂るにはカロリー高すぎ。



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