走りなさい　泳ぎなさい！

2008年12月03日11:30

カテゴリ: RUN; 佐川急便

激走！

先月もけっこう走った。
　１７０キロぐらい・・・
　
これで４ヶ月連続で１００キロオーバー！
　
　ただ・・　今月だけは　無理ｗ
　
１２月に入って　仕事が激務である・・・
　
　　ひどすぎる～～ｗ
　
　休日は　休むｗ
　
　　　こんなにイイ天気なのに・・・
　
　

2008年11月07日11:42

カテゴリ: RUN; スポーツ

　先日　和歌山ベイ・マラソンに参加してまいりました！

　　タイムは１時間４４分と不本意なのか実力なのか・・
　
　天気は　いつもどうり「雨」　大会は悪天候が多いのですｗ
それにしても　１万２千人の参加！　
　　まぁ　多い多いｗ
　
　スタート位置も悪かった・・　遠慮してしまう性格を恨む・・
　
　　せっかく練習してきたんだから　もっと積極的にならなくてはいけなかった。。。
　
　　この時点で終わってたのかもしれない。　今　思えば。。
　
　抜いていくだけのコース幅がない・・・
なんでこんなに狭いんだ？　
　　仲間同士３人で横並びされると閉鎖状態？
　
そりゃないぜ～　しかたないので　対抗車線に出て抜く。
　
　で　追い越して糞づまっての繰り返しで「足」にきたｗ
　
１０㌔越えたあたりから　少し緩和。。
　　飛ばしてみるも　時すでに遅しｗｗ
　
　自分のペースを守れなかった。。。
　
　なので　次回からは　積極的に「イク」ことにします！
　
　
　　次は　１月の「信太山クロスカントリー１０㌔」です！
　

2008年10月18日17:32

カテゴリ: RUN; スポーツ

お誘い♡ 　

　・・・と　そんな色っぽいお誘いではナイｗｗ
　
　コナミのコーチが　今度の土曜日　練習会あるけど来る？
みたいな。。。ｗ
　
　聞いてみれば　日本トライアスロン協会の合同練習会（汗
　
なんか　来月　イタリアでトライアスロンの国際大会に行くとか
　その次は１００キロのウルトラに出て　翌週に駅伝に出るとか・・
　
　・・・もうなんかスゴイｗ
　
　でも　年配のオジサンもいて　色々な年齢層がいてたのもトライアスロンならでは？　
　
　そこで　場所は大泉緑地公園！　私が初めてマラソン大会に出場してハーフを走った場所だっ！　
　
　ぅ～ん　久しぶり～　かれこれ２年前かぁ・・
　
　ぁあんときは必死で１時間４５分だった。。　
それでも中々のタイムｗ
　
　今日の練習会は「２時間走」　
　
７周は出来るなぁ～　ちょうどハーフと同じ距離！
　
　さて　仕事での疲れもあるから　軽く走ってみる！
　
時間は１時間５３分！　おぉ～　エエ感じやん！　
　
　また　前回ぐらいのタイムで走れそう！！
欲を言えば９０分ちょいで走りたいんだが。。ｗ
　
　　まぁ　良い練習が出来ました！
　
来月も休みだったら行こう～♪
　
　　明日はコナミのランニングサークルだし！
段々と自分を取り巻く環境が変化してきました。
　
　トライアスロンへの参加も近いかも・・ｗ
　

　

2008年10月10日23:55

カテゴリ: RUN

さぁ走ったで

　newシューズを引っさげて　昨日　浜寺公園でペースRUN！　
　
目標の２周　１２．８キロ！
　とりあえずは１時間切り！！
　
　１週目　２９分　足は・・・　ヤバ～イｗ
　
　２周目　かなりヤバイが　色々気持ちを切り替えたり　気合いを入れながら　なんとか押しきる。。。
　
　トータル５７分！　
　
よっしゃ～！！
　
　これで　キロ４分２７秒ペース！
　
　上出来やん♪　
　
　
　　その後　ダウンに６キロJOG！　
　
　１８㌔でフィニッシュ！！
　
　あと　２週間！　もぅちょい仕上げれるかな・・ｗ

2008年10月07日17:55

カテゴリ: スポーツ

キタ―(´ー｀)→!!!

　どう出る？　
　　北京五輪　男子柔道金メダリストの石井慧が総合格闘技へっ！？
　
っと思ってたら　なんか微妙な展開に？
　
　
　俺的には　総合に転向は賛成だな。。
　
保守的な日本柔道界は　このままじゃ相撲界のように腑抜けになってしまう。
　守るべきモノは守る　これは大事だが　変えるべきモノは変える！
これはもっと大切な事のような気がする。。
　
　伝統芸能じゃないんだから・・・
　
それこそ　「見世物」になってしまう。
　
　　金メダル獲って　これだけ協会から叩かれる選手も珍しい。。
　馬が合わないんだろう。。
　
　
　ならば　進めっ！　
　
負けても　進めっ！！
　
　
　
　話は変わって　本日休みだったのでＲＵＮトレ！
　
例のnewシューズで・・・
　と　思って玄関で念入りにヒールホールドしてしっかり確認して外へ・・・
　
　
　
　　　雨やん（爆
　
　すぐに　いつもの練習シューズに履き変えました！
　
　１０㌔のペースＲＵＮ　いつもは　しばらくゆっくり走り始めるのだが
今日は最初からペースに！
　　４７分で走りました！
　
　このペースでハーフ走りたいなぁ。。。
　
　

2008年10月05日17:09

カテゴリ

またもや‥

放置期間延長中ｗ

ですがぼちぼちやっています！
水泳マスターズの次はまた陸に戻り１０月２６日に和歌山のJazzハーフマラソンに参加！

んで年明けは泉州国際マラソンに出ます！
前回の４時間２分というあわやサブフォーを逃した雪辱を果たすべく今回はかなり早めに練習に入りました！

コナミの陸上コーチにも仲良くさせてもらってアドバイスを受け今回はニューシューズを購入するにあたってここのシューズマスターさんのブログに納得して asicsのＧＴ２１３０slimを昨日ゲットしました！

今までワイドのシューズを履いてたのにslimなんて…

感覚と思い込みは怖いっすねｗ

まぁそんなこんなでシューズマスターさん有り難うございました！

さて練習ガンバっす！

2008年05月03日22:12

カテゴリ: 水泳　競泳; 筋トレ

ひさしぶりなんだが・・・

ここのﾌﾞﾛｸﾞを終了しようと。。。。
　
　思いません（愕ｗ
　
更新しなきゃな！
　なんて思いながら　平気で３ヶ月放置ｗｗ
　
　フルマラソンの感動もどこへやら　今度はマスターズ登録したので
６月１日に競泳の大会に出場！
　
　種目は５０ｍ自由形とバック！
　
練習は全然出来てないんだけど　とにかく出てみる！
　参加する事に意義がある。。。　とは言わないが
今の自分の経験にしたい！
　また　モチベーション上げなきゃな！
　
　筋トレはしてるよ！
大胸筋メインですが　少しずつ「ついて」きてます！
　
　ほんの少しずつです。。　少し・・
　
もぅちょっと「つけ！」よ！
　

2008年02月24日02:09

カテゴリ

完走しましたよ

準備期間３ヶ月…しかも１２月はほとんど走れず…
そんな状況でも人生初のフルマラソンは満足の走りでフィニッシュ！

タイムもほぼ予定どうり？
４時間０２分１７秒ともうサブフォーならぬホボフォーｗ
少し残念でしたがまた来年にも来いよ！と言われてるかのような結果に楽しみが増えるのですが…

会社のみんなに応援してもらったのがホントに嬉しかった！
主役になってみるのも良いぞ！
気持ち良いからな！

最後まで戦う相手は自分自身でしたｗあきらめるか立ち向かうか？
そんな哲学までも巻き込んでのゴールに感動だっ！！
　
　来週は仕事で地元の「熊取ロードレース」１０㌔の部に参戦！
ＦＵＮ　ＲＵＮしてこようと思います！
　

2008年02月09日20:48

カテゴリ: RUN; 筋トレ

気が付けば・・・

　更新は一月ぶり。。。
しかも　マラソンまで　あと１週間と迫ってきている。。。
　
　練習は？　　うん　なんとか・・　としか答えようがないがｗ
　
この１カ月の間に３０㌔走も出来た！
　これはﾃﾞｶｲ自信になったな　うん！
　
目標は　キロ５分４０秒ペース！　
　これが出来れば　後半ちょいペースアップで夢のサブフォーだっ！
　
　初マラソンでサブフォーなんてカッコイイぜ！
　
　でも　きっと　当日は気合い入って　スタートから突っ込んでしまって
３０㌔も走らないうちに足が止まってしまうんだろうなぁｗｗ
　
　本日も連休なので　最後の調整に。。　と予定してたんだが
なんと　大雪・・・
　
　　ウソーっ！！ってな天気で　走るどころやおまへんｗ
　
　まぁ　俺だけ走れないわけぢゃ無いから　ｺｺはジムのトレッドミルで調整！　
　　嫁にもジムデビューさせてやった！ｗｗ
　
　良いよね！　ジムも！　　他の事出来ないからトレーニングするしかないｗ
　
　　環境が人を変えていくんだｗ
　
　そんなこんなで　来週は　ｶﾞﾝﾊﾞﾘまっす！
　
　　

2008年01月10日08:22

カテゴリ: RUN; 筋トレ

走ってます・・・

　世間さまが始動し出した７日から４連休の私は
第二正月休みを堪能！！
　
　つってもＲＵＮに集中！
最長距離を踏もうとロングＲＵＮを計画してたのですが　足がｶﾞﾀｶﾞﾀで全然走れない。。。
　
　2日目なんて6㌔コースを6週してやろうと意気込んでたんだけど２周でアウト。。。なんとか3周回って完全に自信喪失で、、、
　
　こんなんで大丈夫だろうか・・・？　
　
　気持ちを切り替えなければ。。。。
　
　
翌日はコースを変更しての１２㌔！　こっちはなんとか走れた！
　
　きっとマラソンってこういうもんなんだろうなぁ～・・
　
おそらく自分的には一生走ると思うのね。
　そんな時間で考えると今なんて走り始めたばっかなので　きっとまだまだランナーじゃないんだ。
　
もっともっと「奥」があるんだよって教えてくれてるような気がする。
　そこまで行こう！　その先に！って
　
　少しやってみて直ぐに結果を欲しがる人間なのかもしれない。。
　
そんなんじゃダメだよ
　
　もっと長い目でみて　じっくり続けて　焦らずに・・・
　
あまり「コツコツ」としてこなかった自分に気付いた気がする。
　
　これが出来るようになると　もっと人間的に成長すんのかもなぁ・・・
　
そう考える事にして気長に努力し続けてイクわ！
　
　「努力は人を裏切らない」
　
この言葉が本当なのか試してみる！
　
　
　筋トレもｺｺに通ずるのかっ！？
もしかしてｗ
　
　年末に肩を壊してからなんとかココまで来たが　ようやく以前のダンベルが使える所まで回復！
　
　さすがに同じだけのセットは出来ないが嬉しい！
　
夏にはカッコイイ大胸筋が出来るかな・・？ｗｗ

　

2008年01月03日15:43

カテゴリ: RUN; 筋トレ

おめでとうございます！

　まぁ～新年早々飲み過ぎたわｗ　
新年だから飲んだにもかかわらずだｗ
　
　で　体調悪い悪い・・
　
初ＲＵＮも近所を６㌔で精一杯だしｗ
　
　なんとか体調と気持ちを戻さないと・・・トレーニング出来ない（泪
　
　　モチベーションも下がりまくってる感じｗ
　
　３日になってようやくノーマルな感覚で　浜寺公園で１２㌔ＲＵＮ！
途中の３㌔は全力で　走れた事が自信になって　また次のモチベーションになっていく！
　
　ヨシっ！　とにかく　不安やけど　悩まず「走れ！！」
それしかないっ！！　
　
　行けっ！　俺！！

2007年12月31日12:10

カテゴリ: 佐川急便; 筋トレ

感動のフィナーレｗ

　っんな訳ないっ！
２００７年　最終日はクール大爆発でした。。
　流れてくる自コースのクールに顔色が変わってしまいました。。
３コース全域を走る日曜とはいえ　あきらかに許容範囲を大きく上回る量です。。
　
　写メール撮っとけばﾖｶｯﾀ～ｗ
　
見かねた係長が休みの主任を呼びつけてくれて軽のクール車で冷凍の２コース分をヘルプ！
　
　ぃや～　助かったｗ
　
　こういうトコロは「さすが」佐川やねｗ
判断と決断がテキパキしてて速い！！
　
　慌ててるだけの俺とは違うわぁ～ｗｗ

俺も早くああなりたいねぇ～！
　　来年は仕事もスポーツもレベルアップしたいもんです！
　
　いや　「したい」　じゃなくて
「する」だっ！
　
　
最近ハマッテるのが　握力！
　ハンドグリっパーでｶｷｶｷするんだけど　これも奥が深くて
そこらで売ってるグリッパーも　世界最強レベルのグリッパーなんかもあって　６０㌔や８０㌔　１６０㌔なんて握力の世界じゃないと握れないモノまであるらしい。。。Ｗ
　
　現在の自分の握力も把握してないけど　
以前　引っ越し屋稼業の頃は両方とも６０㌔ぐらいあったのねＷ
　確か　綱引き競技もしてたからバリバリだったんだけど　今は小荷物ばかりだから　さすがに握力は落ちたかと思うんだけど　
また　鍛えたいと思います！
　　
　目指せ！握力９０ｷﾛ！！
　

2007年12月24日11:35

カテゴリ

すげぇ！

キレてたね～Ｍー１のｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁﾏﾝ！
まさかの敗者復活からの優勝！
これで来年からの展開も変わるね～ｗ
まぁ当然ながら仕事中だったので帰宅してからの録画を観たんだけど嫁さんも優しいから最後まで結果は言わないでいてくれたｗ
決勝３組みの後の自分の予想もｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁﾏﾝだったので納得でしたｗ
キンコンも良かったんだけどね～

笑い飯のこれからも問われる結果となりましたね…

３年前の勢いのある時に優勝出来てなかったのが痛いけどね～

そんなこんなでコレで気分は年末ですわｗ

2007年12月22日22:17

カテゴリ: 佐川急便

早いネ～♪

　もぅクリスマス前やん～ｗ
先週の忘年会で盛り上がった「腕相撲」
　調子こいて無理したのか故障した肩も　なんとかかんとか・・・・
　
　左肩を庇って仕事した為　右手首まで故障・・
クール便も大爆発して　手に負えない状況で主任達がﾍﾙﾌﾟしてくれてますｗ
　
　助かった～ｗｗ
　
　明日あさってと　またクール責めでしょう。。。
　
　　そうして悶絶してる間に年末繁忙期は終わるのですｗ
　
　とにかく集中して事故とトラブルだけは起こさぬように・・・
　
　
　ん？　マラソンの練習？　ｗｗｗ
　
　　あかん　さすがに無理やな～
　まぁ　仕事もトレーニングに近いし（汗
　
　
明日は　イブイブか・・・　気持ちだけにしよｗ
　
　さて　踏ん張るかぁ～！
　
　

2007年12月13日22:36

カテゴリ: 佐川急便; 筋トレ

トレトレ～♪

　ヤハハ～忙しいわ～ｗ
　
忙しさの原因は「宅配」　これにつきる・・・
　ﾎﾝﾄ多くなった個人宅。。
時代は変わったわ～　お歳暮のクールが・・・ｷﾂｲｗ
　
　だって不在ばっかだもん～　ﾌﾟﾝﾌﾟﾝｗ
　
　まぁ　それはそうとして　今回の筋トレは続いてるｗ
またダンベルを追加したもんｗｗ
　
　ジムも年末繁忙期だというのに通ってるしｗ
　
体力ついたかもなぁ～。。。
　
　筋力アップしてアンチエイジングだっ！
　
　

2007年11月23日21:36

カテゴリ: 佐川急便; 筋トレ

タマラン～ｗ

　軽く年末モード・・・　
ﾔﾊﾞｲ物量・・・
　
　おまけに電柱のステップにコンテナの側面ひっかけて
クラッシュ傷。。。
　
　亀裂がぁ～ｗ　
　
帰って事後報告でこっぴどく怒られ～
　
　その場で報告だよなぁ～　やっぱｗ
アカンわ　俺　こーゆーﾄｺ・・・
　
　わかってんだけど出来ない。。。
後回しはダメっだっつーのｗ
　
　でも　これで年内のマイナスはくらったから　後はノートラブルで走るぞぃ！
　
　神様が気を引き締めてくれたんだ～きっと。。。　
　
やるど～！！

2007年11月04日22:32

カテゴリ: RUN; 筋トレ

本日のﾒﾆｭｰ

　この週末は連休ではナイのですが・・
午前中　浜寺公園は飛びっきり気持ちよく　すがすがしい・・ってこんな感じなのかぁ　って思える天気の中　
　ＬＳＤで３周　１８㌔　ﾎﾝﾄは４周したかったんだけど
午後から　ジムでも走るつもりでいたので　そこで切り上げ！
　
　途中　車に置いた水分を獲りながら　走ったんだけど
全然違うネ～　驚いた！
　復活するもんｗｗ
　
　こりゃこれから　しっかり水分を途中で獲るようにして
練習しそうだわｗｗ
　
　午後のジムは　まずはトレッドミルでＲＵＮ！
３０分で５㌔ちょい！
　　
　スピード調節もイイ感じだわ～
筋トレも　なんとなくマシンの使い方なんかも理解できたので
　一生懸命やっちゃうね～ｗ
　
身体　壊さないようにしなきゃネ♪
　
　

2007年10月26日14:46

カテゴリ: RUN; 筋トレ

連休２日目・・・

　なんと平日連休なのだ！　
　　すげーっ！ｗ
　
　昨日は午後から浜寺公園周回を４周だっ！
ﾄｰﾀﾙ２４㌔RUN！！　
　　さすがにﾗｽﾄ一周はクタクタだったが。。。
　すこしずつ距離も伸ばして　スピード練習もしていこう！
　
　今は我慢なのかな・・・
なんか練習すればするほど　今度の大会で
「時間内に完走できるのか？」　と不安になる。。。
　
　今から緊張しても仕方ないのだが。。。
　
　ま～　とにかく出来るだけのコトはやろう！
　

　本日午前中は長男坊のケータイを買いにイロイロウロウロ・・・ｗ
結局　一番最初に行ったｼｮｯﾌﾟに戻っての購入。
　DOCOMO　D－９０７iかな？　ｗ
なんかスゲー高いｗ　２万だよぉ～ｎｎ
　
　まぁ　自分のﾊﾞｲﾄ代だから良いけどｗ
　
次は　嫁が機種変だって言うてたなぁ～ｗｗ
　
　　
　

2007年10月21日21:42

カテゴリ: RUN; スポーツ

決意！

　さんざん悩んだ挙句　来年の泉州国際マラソンに出場を決めました！
フルで制限時間が４時間半。。。
　
　完走できるか？　時間は？　
　
　この時間制限がネックなのよねぇ～ｗ
　
　でも　もうエントリーしちゃったので後は覚悟決めて練習だな！

先週の日曜から始めて　ウィークデイにも仕事終えてから２～３㌔走ったりで　休みの本日も２１㌔走破！　
　
　まずは２時間は走れる「足」をつくらねば・・・
　
　まぁ　ボチボチ行くワ！ｗｗ
　

2007年10月13日22:13

カテゴリ: RUN; 水泳　競泳

秋だよねｗ

さぁ　ゆうべは集荷漏れの荷物をマイカーに積んで鶴見店に（爆
　帰って　晩飯は１２時でしたｗｗ
　
寝たのは２時。。。
　
　んでも　朝はちゃんと起きて　予定してたRUN！　
　
走るかぁｗ　浜寺公園ロングヴァージョン！　公園２周の２１㌔ちょいかな。。。
　
　途中で足が無くなってｗ　２時間１２分。。　まぁもともとLSDの練習で２時間はゆっくり走るつもりだったので　予定通りｗ
　
　しかし　さすがに　足はガクガク！　
　
考えてみるとかれこれ走り始めて１年になるｗ
　早いもんだに～　３日ﾎﾞｳｽﾞで終わる事無く続いてるｗ
　
　来年の泉州国際マラソンのエントリーを・・・　なんて迷ってるんだが。。。
　
　　
　夜は　プール！　さすがに下半身は動かないのでｗ　ビート板挟んでバックの練習！　
　
　　うん　なかなか充実した１日だｗ　
　
　

激走！

いや～こんなモンすか？