2019年09月19日

2019年09月19日

筋力の衰えの自覚

IMG_3307

昨夜は山口市歯科医師会野球チームの
練習試合でした

対戦相手は
医師会チーム
(といっても医師の先生はごくわずかですが)

僕はピッチャーをさせてもらっているのですが
今年の春から
どうも肩の調子がおかしく

先週
とうとう本を買いに行きました

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野球 肩・ひじ・腰の鍛え方・治し方
間瀬泰克 (監修)  日本文芸社


読むと自分は
棘下筋腱炎
ということがわかりました

そして原因は
テニスからだということも

棘下筋は
手打ちになったり
手投げになると
痛める筋肉
と本にはあり

今年の3〜4月
テニスのサーブ時に
調子に乗って
ボールのスピードを上げようと
身体や腕の”しなり”ではなく
筋力で打っていたのを思い出しました

その後、5月に
春の野球大会があり
その時から
「なんか肩がおかしいな」
と感じていました

筋力も衰えてきて
身体の使い方も
だんだん鈍っているんでしょうね

う〜ん
やっぱり筋トレしないと無理か?
と思い始めました

ちなみに昨日の試合は
肩が痛くならないよう
身体を使って投げることを意識したお陰で
4回まで投げることはできました

6点、失点しましたが・・・

hanasakasoneo at 07:42コメント(0) 
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