2018年09月19日

新人戦

今日は、息子の新人戦の観戦に。

成長はしていたものの、まだまだ爪が甘い。

見ているほうがハラハラドキドキさせられました。

まだまだ直すところが沢山あって伸びしろがたっぷりです。



それにしても学生たちの筋肉のしなやかさが欲しい(笑)

俺にあの筋肉があれば、もっと遠くに跳べるのにな・・・・

hanchan57 at 20:13|PermalinkComments(0)

2018年09月18日

思春期の中学生

思春期の男の子を持つとお母さんが悩むことがある。

どうにかならないのかと相談されました。

特に中学生男子は、お母さんの小言がうるさく感じる時。

私も「うるせーよ」と怒鳴った記憶があります。

中学生は、わかってはいるのです。

でも・・・

なんです。

自分からは、機嫌が良くないとやらない。

いつもお母さんが言わないとやれない。

それでもやらない。

甘えるときだけいい子になる。

そんな感じでしょうか!?


お母さんは、息子にいい思いをしてほしいからあれこれ言うのですが、それがうるさいのです。

わかってないくせに!

俺だって頑張っているのに・・・


アドバイスしてもやらないのが中学生のほとんど。

アドバイスしなくてもやる子は、すでに上の世界を見ています。



では、どうしたらいいのか?



旦那さんに協力してもらうこと。

男は、男同士がいいのです。

とにかくお母さんの声がうるさく感じる年頃なんだから。

お父さんと一緒にいるだけで色々しゃべってくることがあります。

部活動の話、学校での話、友達との話・・・

だからお父さんは、人生の話をするのです。

そうすると「男」に育つそうです。


お母さんが、自分の思うように押さえつけて育ててしまうと「女」になってしまうそうです。

私もある先生からアドバイスをもらい、今は、男同士で色んな話をするようになりました。

正直、二人で話していると楽しいです。


そんなお母さんにも旦那さんに話をしてみることを提案してみました。


色んなことで悩むことも修行。

人生の修業です。

それを受け入れるか受け入れないか。

受け入れることが出来る人だけ、ステージが上がるのです。


みんな頑張っているのだから、ステージは上に上に上がったほうがいいよね!




昨日、息子と競技場で練習しました。

初めて走るのは、勝てないと思った日。

悔しいやら嬉しいやら・・・


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2018年09月17日

休日診療

本日は、敬老の日ですが、午前中(9時〜12時)のみ診療いたします。

hanchan57 at 08:49|PermalinkComments(0)

2018年09月15日

クロスウォーク(交差歩き)朝から



1今日は、朝から編集者の方に頼まれたクロスウォーク(交差歩き)の撮影を

丸まった体をクロスウォーク(交差歩き)で伸ばしながら歩いていくととても気持ちがいい。


歩きながらちょこちょこと入れて行けばいいだけだから簡単です。

体軸をしっかり中心に持っていけるから、痛みがある方には、とてもいいウォーキング整体です。

これを繰り返せば、脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットにも効いてきますよ!





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2018年09月14日

食べなければ痩せるのか?

2クライアントさんで、何十年も朝から何も食べないで仕事して、夕飯にお酒と少量のおつまみを食べる方がいる。

一見、食べないので痩せていると思いがちだが、お腹は出ています。

なぜ?

摂取量<消費量

の関係であれば、食べていないのだから消費量が勝って痩せるはずです。

しかし、逆に太っているのです。

お腹は、ぷよぷよです。


年を取ると基礎代謝が減ります。

基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのことです。

その基礎代謝は、筋肉量に比例します。

また内臓を動かすことで、基礎代謝が上がります。

何も食べないとどうか・・・

心臓はずっと動きっぱなし、肝臓腎臓はお酒を飲むので活動しますが、胃袋や腸が活動しなくなるのです。

と言うことは、基礎代謝や食べた時の食事誘発性熱産生(食べると体が熱くなる)が減ると言うわけです。

そして、年と共に筋肉量も減れば、基礎代謝が減るから太るのです。


筋肉量を増やすことは、もちろん必要ですが、食事を3食食べることも必要なのです。

食べたら、動いて消費する。

これがダイエットの原則です。




本日で、中学生の社会体験が終了です。

ご協力ありがとうございました。

クライアントさんとの会話も笑いも治療の1つ。

笑わせられたらやった〜と思うこと。

そんなことを感じてくれたらいいな!





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2018年09月12日

健康雑誌取材

1今日の昼休みは、健康雑誌の取材。

健康雑誌のスタッフでも「交差歩き」を実際に行って、あ〜だこうだ話し合いをしているそうです。

皆さんに試してもらっていいものだと思ってもらえたら幸いです。



本日から、中学生の社会体験が3日間始まりました。

優しい気持ちで接してもらえたら助かります。






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2018年09月11日

寝たきりにならないように

2クライアントさんが病院にお見舞いに行ったそうです。

寝たきりばかりで、嫌になったそうだ。

自分もああならないようにしないと。

とおっしゃっていました。

このイラストは、二人とも笑っていますが・・・



1本当は、これが正解です。

介護する側、される側、どちらも辛いのが現実です。


こうならないように運動すること。

筋肉を動かし、骨に刺激を与えることが大切です。

めんどくさいけど、今やらないと、老後が大変ですからね。

今から始めましょう!





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2018年09月10日

かけっこ教室で交差歩き

hanchan57 at 16:12|PermalinkComments(0)

2018年09月09日

かけっこ教室応用編

1536490020322

今日は、かけっこ教室応用編。
とても暑い中、子供たちは汗をかきながら、笑顔も見せながら頑張っていました。
リピートしてくれる子供たちは、上達してるのがよくわかり、とても嬉しくなります。
このまま、走ることは楽しいものだと認識して伸びていってもらいたい。

夕方からは、娘のかけっこ教室。
昼間のかけっこ教室が、夕方ぐらい涼しければ良かったのにな〜


hanchan57 at 20:16|PermalinkComments(0)

2018年09月08日

かけっこ教室

3明日のかけっこ教室応用編は、外でやることが決まったそうです。

タオル、水筒など暑さ対策を忘れずにお願いします。




午前10時30分〜12時 (締め切りました)
午後12時30分〜14時

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