本日も一日ありがとうございます



茨城県小美玉市 関川畳商店の塙 真樹です。



本日は、日曜日の貴重なピットインの一日になります。



計画立てていた、早朝トレーニングを行って来ました。



6時からランニングを始めました。



曇り空で、昨日よりは気温が高かったのですが手袋をして実行しました。



10マイルの距離(16.09キロ)を目標タイムを決めながら気分良く走ることができました。



1時間20分で走りきることが目標でした。



現在のトレーニングから算出するとこんな感じだと把握しいます。



結果、目標を超えるタイムで終えることができました。



1時間15分のキロ5分20秒で走り終えました。



現在のトレーニングと体調から検証すると納得できる内容で、良いトレーニングができたと解釈しています。



さらに効果的にトレーニングを実行していきます。



最後に、健康な体と貴重な時間をつくれかたことに心から感謝します。



健康でなければ、走ることはできませんからね。



目標を立てて計画的にトレーニングを実行していきます。



本日は、『天然温泉 ゆりの里』に娘2人と実家の母と父の5人で行って来ました。
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天然温泉の源泉を堪能できました。



温泉から上がり、食事処で食事をして美味しく料理に笑みがこぼれ上質な時間を過ごすことができました。
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心身共にピットインができました。



ゆっくりできました。



明日からの英気を養えました。



ありがとうございます。