本日も一日ありがとうございます



茨城県小美玉市 関川畳商店の塙 真樹です。



本日は、日曜日の休日になります。



朝8時スタートで、トレーニングを行ってきました。



本日は、大会が一ヶ月切っているので21.1キロ(ハーフ)走のトレーニングを行いました。



計画通りに実行できました。



昨日、集まりで深酒をしてしまった為ペースを落としてのトレーニングを行いました。



曇り空で今にも雨が落ちて来そうな天気でしかも、風が強く風速5Mの強風の中からスタートになりました。


11劼泙任蓮調子が悪くペースを落としてのトレーニングを行い、後半は調子が戻った感があったのでペースを上げました。



最高で、劭喫10秒までは持っていけました。



後半の追い込みは、効果的なトレーニングと捉えました。



少し、筋肉に張りを感じるので疲れが抜けるように休みました。



来週は、33卅を行う予定です。



本日は、貴重な時間になりました。



貴重な体験をできる時間を与えてくれた家族に心から感謝します。



ありがとうございました。



今月、最終日曜日に『水戸黄門漫遊マラソン』に参加今あるベストを尽くします。