みなさまこんばんは★さつきんぐです('ω')ノ

今日は私に起こった悲劇をさつきんぐに再現してもらいます(´Д⊂)



今週の水曜日のことでした
あと30分で仕事も終わりです
時計を見ようと振り返ったその時でした・・・
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やってしまいました・・・


ぎっくり腰ですΣ( ̄ロ ̄|||)

10代の頃からヘルニア持ちで
成人してからはしょっちゅうぎっくり腰に泣かされてきました(´Д⊂)


かなり気を付けて生活していたのでここ数年はぎっくりと無縁でした
完全に油断してました


残り30分激痛に耐えながら仕事をやり終えました(´;ω;`)
エライぞワタシ
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タクシーで帰宅・・・
こんな日に限ってやたら話しかけてくる運転手さんだったりする
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ぎっくり腰は最初が肝心
とにかく患部を冷やして湿布を貼り安静に
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寝る姿勢もまっすぐ仰向けはNG
横向きで抱き枕などを挟み腰を曲げ楽な姿勢で


ぎっくり腰中の辛い行動
その1・ベッドから起き上がる時&椅子から立ち上がる時
ただ立ち上がるだけでこんなにも腰の力が必要なんだなと思い知ります
普段そんなこと考えないもんね
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その2・くしゃみ
これはマジで泣きます(´Д⊂)
花粉ピークの時期じゃなくて本当に良かった
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その3・トイレ
トイレまでたどり着くのも一苦労
そして座るのが激痛
また立ち上がるのも激痛という殺人コンボ
普段は健康のためにたっぷりと水分補給しますがこの時ばかりは水分摂取を控えます
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最初の処置が良かったのと昨日一日安静にしていたので
かなり回復が早かったです
今日は立ち上がったり歩いたりが苦にならない程度に回復しました(*^^*)


しばらく仕事できなくなってしまったのが痛い
勤め人と違ってフリーで仕事をしているとこういう時大変です
労災も有休も無いし休んだ分だけ収入も減ります
たぬきハウジングから給料入ればいいのになぁw
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ハイ・・・こつこつ頑張ります(;´∀`)

落ち込んでても仕方ないのでいい休養になったと気持ちを切り替えます( ´∀` )


ぎっくり腰を経験された方はわかると思うのですが
激しい運動や重いものを持った時よりも
・くしゃみ
・立ち上がろうとした
・顔を洗っているとき
など何気ない日常の動きで急にギックリとなる事がほとんどなんです(^_^;)

欧米ではその昔ぎっくり腰は魔女の仕業とされていたようで
ドイツ語でHexenschuss(魔女の一撃)と呼ばれているそうです
幸いにも今回の私は軽傷で済みましたが
ひどい場合は全く動けなくなりますのでみなさんもお気を付け下さいね

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