ブログネタ
無理のないダイエット に参加中!
 今朝の体重は57.2キロでした。
 0.1グラムに一喜一憂ですが、やっぱり嬉しいよね

 ダイエット開始前体重が61.8キロだったので
 4.5キロ減

 このままがんばるぞ

 今朝の朝食は豆乳おからクッキーと豆乳入りマサラティーです。
 マサラティーはスパイシーな紅茶です

 これに粉末生姜と豆乳をいれました。
 
 身体が温まります



 身体を温めて、体温をあげると、新陳代謝もよくなるから
 ちょうどいいよね

 おからクッキーにもよく合う~~ 
 豆乳マサラティーを飲みながら食べてると
 いつもより満腹感ありです。

 4枚でもういいやって感じで、満腹~~
 


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 参加してます。


 まじめにシャドーボクサーに取り組んで3週間、毎日じゃないけいけど
 週5日は、やってます

 テレビCMの様に劇的にはウエストが~~~とかは
 ありませんが(笑)

 横腹の腹筋もまだまだだし
 ただ鏡で自分の体を横から見ると、お腹と言うより背中の肉が落ちたみたい

 背中からお尻にかけてのラインが少し、すっきりしてきた

 ヒップupに特に効くのかな

 確かにキックとかの動きも多いし、スクワット系の動きも多いから
 そのあたりから効いてくるのかもね

 腕とかはどうだろう、シャドーボクサーベルトってのをお腹に巻いて
 エクササイズするんだけど、パワーバンドを握ってのエクササイズは
 結構腕に負荷がかかるから、腕にしっかり筋肉が付いていきそうな気が・・

 これ以上腕が太くなるのはやだな(笑)

 でも、一日の終わりに思いっきり身体を動かすのは、楽しい
 もっと身体全体がキュッと引き締まる事を夢見て楽しもっと







私が買った時にはまだやってなかったのに~~今は5000円キャッシュバック中なんだってさ!!



 
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