May 11, 2009
【塾弁】牛肉のねぎ巻き
*忙しくUPできなかったため、
5月13日(水)にUPしました。
土日と夕飯が外食になってしまいました。
外食をすると、どうしても野菜不足になりがちなので、
今日の塾弁は野菜をしっかり摂ることを
考えてみました。
牛肉で長ネギを巻いて焼いたあと、
少し酒蒸しをして、みりん・砂糖・
しょうゆで味付けをしてみました。
長ネギが、あま〜くておいしくて
息子にも大好評でした!
お肉の量が少ないこと、バレませんでした。
・ご飯
・牛肉の長ネギ巻き
・レタスの千切り
・根菜のきんぴら
・ひじきの煮物
・ブロッコリー&ミニトマト
・人参の黒ごまサラダ
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応援ありがとうございます。
今後もよろしくお願いいたします。
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土日と夕飯が外食になってしまいました。
外食をすると、どうしても野菜不足になりがちなので、
今日の塾弁は野菜をしっかり摂ることを
考えてみました。
牛肉で長ネギを巻いて焼いたあと、
少し酒蒸しをして、みりん・砂糖・
しょうゆで味付けをしてみました。
長ネギが、あま〜くておいしくて
息子にも大好評でした!
お肉の量が少ないこと、バレませんでした。
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