せっかく体調が良くなって一安心だったのに、風邪を引いてしまいました(涙)。
睡眠不足と気温差でやられたみたいです(汗)。
近々、友達が遊びに来る予定なのに参りました。早く治さないと・・・。
6月は小学校行事やPTA役員の仕事も忙しいし、息子のお友達関係の約束も結構あって、
結局落ち着く事なくバタバタしそう。
小学校入学以来、体がかなり弱ってしまっています・・・(汗)。
体調管理、もっと気をつけよう。とりあえず、
・睡眠時間が少なすぎるので少しでも増やす。きつい時は無理せず少しでも仮眠。
・でも、うたた寝はしないように気をつける(座るとすぐ睡魔に襲われる・・・)
・出かける時、少し厚手の羽織物を持ち歩く(今持ち歩いている羽織物は薄手すぎて、
UV対策にはいいのですが防寒にはあまり役に立たない事が先日の外出で判明。)
・夕方や夜は自転車に乗る時マスク着用で喉を守る
(喉が弱いので、花粉が落ち着いてマスクを付けなくなった途端、体調崩すようになった。)
・帰宅時だけでなく、うがいをこまめに(同じ理由)
夫とも話をしてみました。
ここ数ヶ月の体調不良・持病の事、息子が小学校に入学し、余計に忙しくなった事、
起床時間も早まったので睡眠時間が更に減った事・・・。
夫の帰宅は毎晩日付が変わった深夜。
夕食を出して後片付けをしてから寝ています。
結婚してから今まで、頼まれていた訳ではないけれど、ずっと当たり前に
夫を待っていましたが、体調面の不安が大きくなってきたので、
これを機にやめようかなと・・・。
夫もそうしていいと言ってくれたので、これからは夫の帰宅を待たずに
寝かせてもらう事にしました。
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ただ、気になるのは食事の事。
自分で温めるのは出来るだろうけれど、後片付け・・・炊飯器が気になる(汗)。
炊飯器に残ったご飯を保存容器に詰め替えて、冷めてから冷蔵庫へ入れる、
疲れて帰って来た夫がずっときちんと続けるのは恐らく無理(苦笑)。
お米が残ったら炊飯器はそのまま保温、空になった時だけは
電源を切っておいてもらう約束をしました。
今夜から実行に移すのですが、二桁の年月続いている習慣が今更変えられるのかどうか、
どれくらい続けられるのか・・・とりあえず試してみます(汗)。
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