昨日の成果を書いておきます


一昨日の晩御飯  ビール500ml1本 大根と豚肉の煮物、から揚げ3個

昨日の朝御飯   なし

昨日の昼御飯   ハンバーグと白身魚のフライ、ウインナー、
         ライス大盛り、スープ、オレンジジュース3杯


昨日の運動    コアリズム


昨日の体重    食前計測で74・2キロ、食後は75.0キロ