2007年09月05日
リタリン抜きの反動にやられる
リタリンを抜いて、今日で５日目になった。
反動の強さに正直参っている。
思えば１日目から兆候はあったのかもしれない。
午前中からどうも気分がもやもやして、一度散歩で気分転換に行ったけど、
午後はソファに横になってうたた寝してた。
単に前日に診察とリワークの面談で半日出歩いていた疲れがあったのかと思ったが、
リタリンで勢いをつけてなかったからだったのかも。
次の日、日曜は家族で出かける予定をしていた。
朝１０時前に家を出て、帰ってきたのは２１時。
その間、電車やバスに乗ってる時間は４時間ほど。
行く前はちょっと構えるところがあったけど、出かけてみるとそうでもなく、
楽しい時間を過ごして帰ってきた。
昼食はカニが１ぱい入ったカニピラフで、大満足。
思ったより長時間の外出になってしまったが、いいテンションのまま出かけられたと思う。
が、その次の日、リタリンを抜いて３日目からがだめだめだった。
とにかく朝から何もやる気がしない。
子どもたちが夏休みを終えて、幼稚園や学校に出かけていくのを見ながら、
ボクはひとりボーっとしていた。
リタリンを飲んでないからといって眠いわけではない。
ただ気力がわかないのだ。
本を読む気にもならない。散歩にいくのも億劫。
妻に買い物を言いつけられたが、どうしても出かけることができなかった。
何も考えたくない。何もしたくない。
眠りたいわけではない。
けど、できることはただソファに横になるだけ。
そのまま知らないうちに眠ってしまった。
昨日、一昨日はそんな感じで一日中横になって寝ていた感じだ。
昨日は５時に目覚めたが、起きるのが億劫でフトンをかぶっていた。
会社に行くのがどうしてもいやで、フトンから出られなかったことを思い出す。
妻に言われた。
「調子もよくないのに、自分の状態を過信して薬減らしたりするからだよ
そんなんじゃ一生治らないよ！ 動けばいいじゃない！
薬のせいだけじゃないよ。自分の考え方の問題なんだよ！
」
ぐさぐさ、きた。
薬減らしたのが早かったのかな…。
だんだん気が滅入ってくる。
家族に迷惑かけてる。
消えて楽になりたい…。
手首をスーッと切りたい…。
もう何もかもやだ…。
そんな悪い考えが頭をよぎる。
久々のことだ。
自分が自分でない気がする。
今まで朝から元気だったのは、やっぱり朝飲んでいたリタリンで持ち上げていただけなのかな。
その威力を改めて知った。
けどこれをやめないと、会社には復職できないんだ。
これに耐えていかないといけないんだ。
今だから寝てもいられる。会社に行きだしたらそんなことはできない。
夜中一時間ごとに目覚めて、悪夢も見て、目覚めは悪い。
けど４時に起きて、暗い中、今日は散歩に行ってきた。
途中で雨が降り出して短めに切り上げて帰ってきたけど、出かけることはできた。
昨日、一昨日は書くのも見るのもいやだったブログにも向かうことができた。
今日は少し調子がいいのかもしれない。
この調子を維持していければいいのだが…。
反動の強さに正直参っている。
思えば１日目から兆候はあったのかもしれない。
午前中からどうも気分がもやもやして、一度散歩で気分転換に行ったけど、
午後はソファに横になってうたた寝してた。
単に前日に診察とリワークの面談で半日出歩いていた疲れがあったのかと思ったが、
リタリンで勢いをつけてなかったからだったのかも。
次の日、日曜は家族で出かける予定をしていた。
朝１０時前に家を出て、帰ってきたのは２１時。
その間、電車やバスに乗ってる時間は４時間ほど。
行く前はちょっと構えるところがあったけど、出かけてみるとそうでもなく、
楽しい時間を過ごして帰ってきた。
昼食はカニが１ぱい入ったカニピラフで、大満足。
思ったより長時間の外出になってしまったが、いいテンションのまま出かけられたと思う。
が、その次の日、リタリンを抜いて３日目からがだめだめだった。
とにかく朝から何もやる気がしない。
子どもたちが夏休みを終えて、幼稚園や学校に出かけていくのを見ながら、
ボクはひとりボーっとしていた。
リタリンを飲んでないからといって眠いわけではない。
ただ気力がわかないのだ。
本を読む気にもならない。散歩にいくのも億劫。
妻に買い物を言いつけられたが、どうしても出かけることができなかった。
何も考えたくない。何もしたくない。
眠りたいわけではない。
けど、できることはただソファに横になるだけ。
そのまま知らないうちに眠ってしまった。
昨日、一昨日はそんな感じで一日中横になって寝ていた感じだ。
昨日は５時に目覚めたが、起きるのが億劫でフトンをかぶっていた。
会社に行くのがどうしてもいやで、フトンから出られなかったことを思い出す。
妻に言われた。
「調子もよくないのに、自分の状態を過信して薬減らしたりするからだよ
そんなんじゃ一生治らないよ！ 動けばいいじゃない！
薬のせいだけじゃないよ。自分の考え方の問題なんだよ！
」ぐさぐさ、きた。
薬減らしたのが早かったのかな…。
だんだん気が滅入ってくる。
家族に迷惑かけてる。
消えて楽になりたい…。
手首をスーッと切りたい…。
もう何もかもやだ…。
そんな悪い考えが頭をよぎる。
久々のことだ。
自分が自分でない気がする。
今まで朝から元気だったのは、やっぱり朝飲んでいたリタリンで持ち上げていただけなのかな。
その威力を改めて知った。
けどこれをやめないと、会社には復職できないんだ。
これに耐えていかないといけないんだ。
今だから寝てもいられる。会社に行きだしたらそんなことはできない。
夜中一時間ごとに目覚めて、悪夢も見て、目覚めは悪い。
けど４時に起きて、暗い中、今日は散歩に行ってきた。
途中で雨が降り出して短めに切り上げて帰ってきたけど、出かけることはできた。
昨日、一昨日は書くのも見るのもいやだったブログにも向かうことができた。
今日は少し調子がいいのかもしれない。
この調子を維持していければいいのだが…。
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この記事へのコメント
1. Posted by （け） 2007年09月05日 11:11
リタリン抜くと確かに勢いがつきませんよね。
でも、抜いた次の日は調子良かったんですよね。
本当にリタリン抜きの反動ならずーっとだめだったと思いますよ。
たぶん、リタリン抜いて勢いがつかないから、また、前のように調子が悪くなるんじゃないか、と思い込んじゃっているんじゃないでしょうか？
まぁ、勢いがつかないのは事実ですから、無理はしないとして、ゆっくりできることからやれば良いんじゃないでしょうか？
私は、リタリン抜いたときより、妻に出て行かれたときのほうがダメージが大きく何もする気になれませんでしたよ。
でも、抜いた次の日は調子良かったんですよね。
本当にリタリン抜きの反動ならずーっとだめだったと思いますよ。
たぶん、リタリン抜いて勢いがつかないから、また、前のように調子が悪くなるんじゃないか、と思い込んじゃっているんじゃないでしょうか？
まぁ、勢いがつかないのは事実ですから、無理はしないとして、ゆっくりできることからやれば良いんじゃないでしょうか？
私は、リタリン抜いたときより、妻に出て行かれたときのほうがダメージが大きく何もする気になれませんでしたよ。
2. Posted by ソフィアママ 2007年09月05日 12:27
リタリンの離脱症状＋不安・・・出てきましたかね？
これは仕方ないことだと思います。我慢・我慢！
この無気力感も長くは続かない、一時的なものですから、どんと構えましょう。
元気になるためにどうしても避けて通れないことなので弱気になっちゃダメですよ！！！
奥様のストレスも理解できますよね？
辛いのは奥様も一緒です。治療のため、奥様のため、一日一個奥様の手伝いを続けてください。
たぶん今とんがらしさんは自分のことで精一杯でしょう？ 自分のためではなく、誰かのために何かすることでうつから離れる時間を作ってください。10分でいいんです。できたら毎日奥様に「ありがとう」と言ってください。食事でも洗濯でも感謝するタイミングはいくらでもあるはずです。
季節の変わり目はちょっと辛いけれど一緒に乗り越えさせてください
これは仕方ないことだと思います。我慢・我慢！
この無気力感も長くは続かない、一時的なものですから、どんと構えましょう。
元気になるためにどうしても避けて通れないことなので弱気になっちゃダメですよ！！！
奥様のストレスも理解できますよね？
辛いのは奥様も一緒です。治療のため、奥様のため、一日一個奥様の手伝いを続けてください。
たぶん今とんがらしさんは自分のことで精一杯でしょう？ 自分のためではなく、誰かのために何かすることでうつから離れる時間を作ってください。10分でいいんです。できたら毎日奥様に「ありがとう」と言ってください。食事でも洗濯でも感謝するタイミングはいくらでもあるはずです。
季節の変わり目はちょっと辛いけれど一緒に乗り越えさせてください
3. Posted by みっちー 2007年09月05日 23:54
とんがらしさん、はじめまして。時々拝見させていただいています。
先日テレビのドキュメント番組でリタリンのことを初めて知りました。結構強い薬のようですね。もしかしたら今のワタシには必要なのかも…と思うこともあります。
飲んだことのワタシが言うのもなんですが、季節の変わり目や台風の影響もあるかもしれませんよ。あまり考えすぎないでくださいね。
http://wave.ap.teacup.com/coral/
先日テレビのドキュメント番組でリタリンのことを初めて知りました。結構強い薬のようですね。もしかしたら今のワタシには必要なのかも…と思うこともあります。
飲んだことのワタシが言うのもなんですが、季節の変わり目や台風の影響もあるかもしれませんよ。あまり考えすぎないでくださいね。
http://wave.ap.teacup.com/coral/
4. Posted by river 2007年09月06日 01:30
私もリタリンの断薬の大変さをテレビで見ました。
あまり無理せず気負わず焦らず、できるペースで先生と相談しながらでいいと思いますよ。
奥様にも、大変さを話せるときに話したらわかってくださるんじゃないでしょうか。
私もそこまで大変とは知りませんでしたから。
差し出がましいことを言ってすみません。
でも、変な考えだけはダメです！！
私も波があるため、つらいときはつらいです。昨日まであんなに元気だったのに．．．とがっかりしてしまいます。
でも、波や減薬・断薬の影響は気にしすぎると余計自分が苦しくなるので、自分を第一に考えて、どうか乗り越えてくださいね。
私ものんびりのペースで治していこうと思います。
焦って、結局復職が早かったりで長引かせているので、焦りは禁物だと痛感するこの頃です。
応援しています、どうぞ、乗り切ってくださいね。でも、のんびり、のんびりで！
あまり無理せず気負わず焦らず、できるペースで先生と相談しながらでいいと思いますよ。
奥様にも、大変さを話せるときに話したらわかってくださるんじゃないでしょうか。
私もそこまで大変とは知りませんでしたから。
差し出がましいことを言ってすみません。
でも、変な考えだけはダメです！！
私も波があるため、つらいときはつらいです。昨日まであんなに元気だったのに．．．とがっかりしてしまいます。
でも、波や減薬・断薬の影響は気にしすぎると余計自分が苦しくなるので、自分を第一に考えて、どうか乗り越えてくださいね。
私ものんびりのペースで治していこうと思います。
焦って、結局復職が早かったりで長引かせているので、焦りは禁物だと痛感するこの頃です。
応援しています、どうぞ、乗り切ってくださいね。でも、のんびり、のんびりで！
5. Posted by とんがらし 2007年09月06日 05:06
★(け)さん
リタリン抜いた次の日は、前から出かける予定になっていて家族を困らすのがいやだったのと、その前に見ていた世界陸上の女子マラソンで土佐さんの粘りと根性に力をもらったからでした。その勢いでいった感じがします。ただ勢いつかないというのはあるかもしれません。以前だったら午前中から何かしようという気になっていたのにそれがまったくないですから。おかげさまで昨日はなんとか日中もそんなに落ち込むことなく過ごすことができました。これから少しずつ慣れていくのかもしれません。
リタリン抜いた次の日は、前から出かける予定になっていて家族を困らすのがいやだったのと、その前に見ていた世界陸上の女子マラソンで土佐さんの粘りと根性に力をもらったからでした。その勢いでいった感じがします。ただ勢いつかないというのはあるかもしれません。以前だったら午前中から何かしようという気になっていたのにそれがまったくないですから。おかげさまで昨日はなんとか日中もそんなに落ち込むことなく過ごすことができました。これから少しずつ慣れていくのかもしれません。
6. Posted by とんがらし 2007年09月06日 05:18
★ソフィアママさん
離脱症状というのですか、出てきましたね。けど昨日は幾分ましでした。今日も４時におきましたが今のところ調子は悪くないです。そうですね、ここで弱気になっちゃだめですよね。
妻のストレス、くんであげるところまでできてない気がします。つらいときは自分のことだけでせいいっぱいでしたから。けどボク以上にストレスを抱えて、投げ出すこともできないで大変でしょう。感謝は忘れないようにしないといけません。妻に「ありがとう」これだけでもずいぶん妻のストレスも解放されるかもしれませんね。感謝の気持ちをもつだけでなく、こうして言葉にして表現することが今のボクには必要なのでしょう。
離脱症状というのですか、出てきましたね。けど昨日は幾分ましでした。今日も４時におきましたが今のところ調子は悪くないです。そうですね、ここで弱気になっちゃだめですよね。
妻のストレス、くんであげるところまでできてない気がします。つらいときは自分のことだけでせいいっぱいでしたから。けどボク以上にストレスを抱えて、投げ出すこともできないで大変でしょう。感謝は忘れないようにしないといけません。妻に「ありがとう」これだけでもずいぶん妻のストレスも解放されるかもしれませんね。感謝の気持ちをもつだけでなく、こうして言葉にして表現することが今のボクには必要なのでしょう。
7. Posted by とんがらし 2007年09月06日 05:25
★みっちーさん
はじめまして。コメントありがとうございます！
リタリンのことTVでやっていたのですか。見逃しちゃいました。リタリンは癖の強い薬で、依存性も高いといわれてますね。ボクはもう３年くらい飲み続けていて、先日はじめてゼロにした次第です。３年も飲んでいるのでかなり依存しているところがあるのかもしれません。会社の産業医からも、リタリンを抜いてからの復職が望ましいといわれていますが、復職してから抜いた場合の反動の強さを警戒しての発言だと思います。分かっているのですが、実際にリタリンを抜いた時期と、ここ数日の落ち込みのひどさに、やはりリンクしているのかなと考えてしまいました。
昨日、今日はそれほどでもないので、これからよくなることを自分でも期待しています。
はじめまして。コメントありがとうございます！
リタリンのことTVでやっていたのですか。見逃しちゃいました。リタリンは癖の強い薬で、依存性も高いといわれてますね。ボクはもう３年くらい飲み続けていて、先日はじめてゼロにした次第です。３年も飲んでいるのでかなり依存しているところがあるのかもしれません。会社の産業医からも、リタリンを抜いてからの復職が望ましいといわれていますが、復職してから抜いた場合の反動の強さを警戒しての発言だと思います。分かっているのですが、実際にリタリンを抜いた時期と、ここ数日の落ち込みのひどさに、やはりリンクしているのかなと考えてしまいました。
昨日、今日はそれほどでもないので、これからよくなることを自分でも期待しています。
8. Posted by とんがらし 2007年09月06日 05:35
★riverさん
長い間飲み続けているからこそ、また自分でもリタリン抜きの生活が考えられないくらい頼りにしていたからこそ、いざ抜いてみたときに強い不安が出たのかもしれません。実際に薬がないことのの影響かもしれないし、依存していた気持ちの問題かもしれません。けどこの薬を抜かないと復職もおぼつかないので、焦らずじっくりと抜いていきたいと思います。主治医にもつらいときは頓服として使うように言われていますし。けどなるべくなら飲まないようにしたいと考えてます。
妻にも気持ちを吐露していますが、今は突き放して自分で何とかさせようと考えているようです。いつでも頼ってばかりでは、この先やっていけませんものね。
riverさんのおっしゃるように、のんびり焦らず治していくのがいいと再認識しています。幸い休職期間の猶予はまだあり、また会社側も応援してくれてます。ありがたいことです。
長い間飲み続けているからこそ、また自分でもリタリン抜きの生活が考えられないくらい頼りにしていたからこそ、いざ抜いてみたときに強い不安が出たのかもしれません。実際に薬がないことのの影響かもしれないし、依存していた気持ちの問題かもしれません。けどこの薬を抜かないと復職もおぼつかないので、焦らずじっくりと抜いていきたいと思います。主治医にもつらいときは頓服として使うように言われていますし。けどなるべくなら飲まないようにしたいと考えてます。
妻にも気持ちを吐露していますが、今は突き放して自分で何とかさせようと考えているようです。いつでも頼ってばかりでは、この先やっていけませんものね。
riverさんのおっしゃるように、のんびり焦らず治していくのがいいと再認識しています。幸い休職期間の猶予はまだあり、また会社側も応援してくれてます。ありがたいことです。
9. Posted by 今林大 2007年09月14日 15:03
おいら４１歳独身ﾆｰﾄ､６年もうつ病と不眠症になり精神科に通院していまーす。酒はやめました。。。たばこはやめません。
10. Posted by とんがらし 2007年09月16日 10:56
★今林大さん
こんにちは。
ボクはタバコは吸わないので禁煙することの苦しみは分からないのですが、禁酒するくらいつらいのでしょうね。ボクはまだ完全に断酒はできてません。
昨日もいいテンションのまま家族での外出から帰ってきて、一本ビールを飲んでしまいました。まぁ以前に比べればがんばってがまんしてるほうです。
こんにちは。
ボクはタバコは吸わないので禁煙することの苦しみは分からないのですが、禁酒するくらいつらいのでしょうね。ボクはまだ完全に断酒はできてません。
昨日もいいテンションのまま家族での外出から帰ってきて、一本ビールを飲んでしまいました。まぁ以前に比べればがんばってがまんしてるほうです。
