無駄なお金と時間を極力排除するオイラのプロゴルファー猿的筋トレ。

再開して1年をこえました。

懸垂をしない日やセットのインターバルに腕立てとスクワットだけではもったいない気がしはじめて……

腹筋台を購入。

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車に乗るコンパクトサイズ。

腹筋は自宅のヨガマットの上でしてたのてすが、これさえあればいつでも出来ます。

ポイントは筋トレスタートまで0秒。

やる気が萎える前にやる!です。

工夫しながら自重筋トレでいけるとこまでいったるのです。



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