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健康カボチャとお豆腐のグリル〜v(^0^)/

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おはようございま〜す。

昨日はジタバタと忙しくってみなさますみません。


キッチンガーデン産のカボチャとミニトマトで〜す。
ミニトマトが野菜庫占領してるから頑張って食べてま〜す。


カボチャとお豆腐のグラタンみたいなの〜笑


用意する物〜(2〜3人分)

 0 カボチャ、絹ごし豆腐各等量ぐらい(耐熱容器にちょうど良い程度にね)
 0 写真のはカボチャ1/4個に絹ごし豆腐1/2丁使ってま〜す。
 0 とろけるチーズ2枚
 0 ガラスープの素小さじ1
 0 赤や青のミニトマト適量
 0 ハウスのオールスパイス少々

作り方〜

 0 カボチャを水煮します。
 0 煮えたカボチャの実の部分と絹ごし豆腐とガラスープの素とオールスパイスをザックリ混ぜます。
 0 耐熱容器に入れてミニトマトを並べたら、とろけるチーズを手で裂いて均等に並べます。
 0 レンジに入れて1000wグリルで20分


できあがり〜

カボチャとお豆腐だからヘルシーで健康にも良いですよ


オールスパイスって便利ですねぇ〜
お味も香りもふくよかになってとっても美味しいです。
いろんなスパイスを程よく調合してくれてるのでとっても便利。
簡単にプロのお味に近づけますよ〜

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今日もみなさまにとって楽しい1日になりますように〜


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コメント
1. Posted by 柴犬ケイ   2015年10月28日 08:48
haruさん   おはようございます♪

いつもありがとうございます♪
キッチンガーデンのカボチャとミニトマト
を使われてカボチャとお豆腐のグリル〜は
美味しそうですね。

↓のモクズカニが獲れてよかったですね。

昨夜12時から1時頃は酷い雨でケイは怖く
お布団グチャグチャにしていました。
2. Posted by きままなマーシャ   2015年10月28日 11:39
こんにちは(*^_^*)
わぁ〜おいしそ〜う^^ 
かぼちゃと豆腐のヘルシーグラタン
いいですね。
ハロウィンにもぴったり^^
うちも週末はかぼちゃのグラタン作ろうっと♪
3. Posted by jura   2015年10月28日 18:05
5 牛乳も生クリームもバターも無しですか〜〜?

白っぽい色は何故????

4. Posted by 飛花ぽん   2015年10月29日 03:55
haruちゃん

裏ごししたらお豆腐も豆乳に戻りそうだね。

トマトの青いのもこうやったら食べられるん?
いいね!
まだ熟れ続けているから
限界が来たらやってみよう。
5. Posted by haru   2015年10月29日 07:42
柴犬ケイさん、おはよう〜

雨でようやくお庭も潤いました。
もう1ヵ月以上降ってなかったんですよ。
モクズガニ面白いですよ。
ストレス解消に良いです。

いつもありがとうねぇ〜
6. Posted by haru   2015年10月29日 08:06
きままなマーシャさん、おはよう〜

優しいお味で美味しかったです。
もうハロウィンですねぇ〜
一年って早いものですね。

いつもありがとうねぇ〜
7. Posted by haru   2015年10月29日 08:10
juraさん、おはよう〜

全部無しだよぅ〜
白っぽいのはお豆腐とチーズで〜す。
美味しそうでしょう〜

いつもありがとうねぇ〜
8. Posted by haru   2015年10月29日 08:18
飛花ぽんさん、おはよう〜

美味しいですよ。
個人的にはフライトマトが美味しいですよ。

いつもありがとうねぇ〜
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