2018年09月25日09:00NHK朝ドラ「半分、青い」そよ風の扇風機は実在するバルミューダ
NHK朝ドラ「半分、青い。」が今週で終わりになります。
半年、楽しませてもらいました。毎日2回観るのが本当に楽しかったです。

ドラマのお話は、主人公「すずめ」と「律(りつ)」が開発した
扇風機「そよ風ファン」の資金がいよいよ集まり、あと最終回まで5日。
製造までできるのか?販売までできるのか?目が離せないところです。

扇風機 ±0 使ってみて 2


このドラマの最後の要になる、
まるでそよ風のような扇風機「そよ風ファン」が実在するモデルであること。
それが、「バルミューダの扇風機 The GreenFan(グリーンファン)」36,000円だということを、
今頃ようやく知りました (;-ω-)a゙ポリ

どのような商品かは、以下をクリックすると、バルミューダの扇風機のページが開きます。
参考まで。



ドラマの中のお話では3万円ほどの価格になるというところも一致、
バルミューダの公式ページには、開発までのストリーがありました。
「半分、青い。」のお話とまさにリンクして紹介されてある。
【balmuda公式ページ 開発ストーリー】
この扇風機の風、どんな風、なんでしょう。あたってみたいです。

9月もお彼岸を過ぎ、朝夕ずいぶんと涼しくなりました。
ようやく、扇風機を掃除して片付けようと重い腰をあげたところ、
掃除をしながら、ふと、朝ドラの扇風機の風について、意識がいってしまい。
掃除が途中に・・・

扇風機 ±0 使ってみて


ドラマの中でも、扇風機の風を壁に当てると柔らかくなる。というところがでてきますが、
今年の猛暑では、睡眠中が一番困りました。
エアコンだけにすると、底冷えしてしまうし、扇風機をつけると、喉が痛くなる。
そこで、睡眠中は扇風機を天井にむける、または壁に当てることで、喉の違和感がだいぶ解消できました。たしかに、風が柔らかくなるんですよね。

我が家で使っている扇風機は3年前に買ったもので、
「±0(プラマイゼロ)」のもの。まっ白とオフホワイトがあったこと、
シンプルなデザインが気に入って使ってきました。しかし、あたる風はやっぱり平面的でした。

最近、この手の商品は進化してきて、デザインが良く&性能も良いサーキュレーターなどが登場してきています。
わたしは、今年、以下写真のDCサーキュレータ(木目調)が欲しいなぁ~と
思っていました。左右にも上下にも動くので3Dの風が作れるもの。以下参考まで。




バルミューダとDCサーキュレーターどちらが気持ちいい風なんでしょうね~

扇風機は、季節感があって、夏以外は片付けなければいけないもの。
とういう認識でいました。
しかし収納が少ない住宅事情では、かたすスペースがなく、困るアイテムでもあるらしい。
そこで、年中可動でき、冬も使えるサーキュレーターが人気になっているらしいのです。





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2018年09月21日17:20樹木希林さんスペシャル【ぴったんこカンカン】永久保存版
2018年9月15日にお亡くなりになられた樹木希林さん。
いちファンとしては、とにかく、寂しい。すごく寂しいです。
もっと見たかったし知りたかった。
樹木希林さん ぴったんこカンカン スペシャル

連日テレビのワイドショーでは、いろんなエピソードが紹介されていました。

中でも、度々ご自宅を披露してくれた番組「ぴったんこカンカン」の希林さんは、希林さんそのもの。
とても素敵でした。
初めてテレビで希林さんのご自宅をみたとき、息を呑んで見入ったことを覚えています。

コンクリートの壁に、アンティークの家具、クラシックでみたこともない統一感。
蔵の戸、食器棚、テーブル、襖の絵、目を見張るものでした。
言葉で表すと、洗練。静寂。上品。上質。落ち着。
ならべた言葉もなんだか平らに感じて、とても表せないです。

本日、2018年9月21日放送のぴったんこカン・カンスペシャルでは
「さよなら樹木希林さん」という放送内容のスペシャルがあるそうです。


放送内容はこのように書かれていました。
番組と安住を愛して下さった希林さんとの思い出、
すべてこここに、生き様詰まった格好いい自宅、
愛する裕也さんと両親・娘・婿・孫の話。市原悦子さんとの友情。
病とは命とは役者とは日々丁寧に生きるとは、もっと聞きたかった、ずっと、大切にします。

樹木希林さん ぴったんこカンカン特集


希林さんのご自宅での映像や、希林さんの言葉が。
沢山紹介されるのだと思うと。
永久保存版として、大切に残したい放送です。

見逃せません。
そして、今日は、みたい番組が沢山あって忙しいです。


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2018年09月12日16:56全国健康保険協会(協会けんぽ)の健康診断「血液チョイス」とは
わたしの健康保険証は、全国健康保険協会、略して「協会けんぽ」を利用しています。
今年は、この協会が加入している医療で健康診断を申し込んだところ、
変わった検査項目が入っていました。
協会けんぽ 健康診断 血液検査

今までに、そのような申込書は一度もみたことがありません。

この「血液チョイス」という申込書は、わたしが暮らす地域にある検診専門のセンターだけのものらしい。

協会けんぽ 健康診断 血液検査 1

この血液検査でいろいろなものが調べられるらしい
ただし、有料チョイス式です。

「気になる臓器」の数値を調べたり、
「ガン」の有無を調べたり
「ホルモン」量を調べたり
「アレルギー」の有無を調べたり
こんなにいろいろ調べられるそうです。
健康診断 血液検査調べられる 項目




先週のNHKガッテンでは乳がん検査についての特集があり、今は、
遺伝子検査(唾液検査)で自分の体質やリスクを調べることも。
先週の放送内容はこちら参考まで⇒NHKガッテン【乳がん検診が必要な人】乳がんの原因が紹介

また、このように血液検査でガンの有無も調べることができる時代に。
この検査だけで100%わかるわけではありませんが、目安になるというものです。

興味がけっこうあるんですが、いろいろチョイスすると、なかなか高額になりそうです。
人間ドックに近い金額になったら、もったいないし・・・
さて、迷うところです。

そもそも、協会けんぽの一般血液検査の項目が少なすぎるのです。
協会けんぽの検査項目 ⇒ https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/aichi/cat040/2259-36302
わたしがいつも引っかかる項目が通常の料金では調べられないので。
悩ましい検査です。



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2018年09月07日11:51NHKガッテン【乳がん検診が必要な人】乳がんの原因が紹介
8月5日放送のNHKガッテンでは女性必見「乳がん」検査について紹介されました。
乳がん原因 検査スべき人 NHKガッテン

乳がん患者は、1975年以降から2013年までの40年の間で、4倍に増えているそうです!
なぜ乳がんが4倍も増えているのか!?


食べ物が原因なのか?添加物?乳製品?などと、
勝手にイメージしてきましたが、実は、女性ホルモンが原因なんだそうです。

【女性の生涯月経回数について】
100年まえは84回だったのに対し、現代では450回ほどもあるそうです。
これは、昔、子供を7−8人産んでいたので、月経のお休みがありました。しかし
現代、少子化が進み出産回数が減り、加え晩婚化で出産しない女性や生涯独身で出産しない女性も増えているために
月経数が増えたと考えられます。


【月経数の増加+女性ホルモン=乳がん との関係】
乳房にある乳腺には、出産に備えて乳腺細胞を増やしておく必要がある。
乳腺細胞を増やしておくとき必要なのが女性ホルモンのエストロゲン。
エストロゲンは細胞に作用して分裂を活発にさせる働きがある。
しかし、このときにミスが起こり、間違えた細胞を増やしてしまうこともある。
それが「乳がん」になる。
エストロゲンは月経の前に沢山分泌されます。

月経がある度に、乳がんのリスクが高まるのだそうです。


ダイエットや運動などではほとんど防げず、
自分ではコントロールできないガンなのだそうです。
発症を予防することは難しく、早期発見が一番の予防になる。

しかし、ここでふと疑問が。。。
閉経したらガンになりにくいのだろうか?という疑問が、私の中でわきました。
しかし、そこまでつっこんだ内容は紹介されませんでしたが、
癌になりやすい年齢が紹介されました。以下です。国立がん研究センターによるデータです。

何歳の人がなりやすいのだろう?

【乳がんになりやすい年齢】
こちらの「乳房再建ナビ」サイトで見やすいグラフがあり引用させていただきました。
http://nyubo-saiken.com/cancer/
乳がんの発症と死亡推移 



閉経したら、女性ホルモンが減るので、乳がんになりにくいのでは?と思ったのですが、
グラフをみると、40歳以降から急激に増え、リスクが高まるそうです。
だんだん女性ホルモンが減ってくる年齢なのになぜ? 40代~70代まで高い。
本当に月経による女性ホルモンだけの問題なのだろうかという疑問は解消できませんでした。

わたしも、40歳を過ぎてからマンモグラフィーを3回うけてきました。
昨年は再検査の判定があり、大丈夫だと思いつつも怖くて数ヶ月再検査に行けませんでした。
それって、検査をうけた意味があまりないですよね・・・。再検査のかたは早めに再受診を!
一応、わたしの再検査は異常なしで、定期検診は2年後でよいと言われました。

乳がん 婦人科検診 再検査


マンモグラフィーで胸が痛い人とは
これは、余談で、ガッテンでは紹介されていない情報ですが、
マンモグラフィーでは胸を挟んでレントゲンを撮ります。私も、ものすごく痛くて痛くて
もう2度と受けたくない。といつも思います。
実は痛くなる人は筋肉が固くなっている人なんだそうです。
前日から当日に、胸をよくマッサージしておくと良いそうなんですよ。

これは昨年の検査のときに、あまりにわたしが痛がっていたので、看護師さんがボソリと教えてくれました。
えー!それって、まえもって説明してくれたら解消できるんじゃない!?
これから、受診される人はぜひおっぱいをマッサージして、よくもみほぐしていってくださいね。

わたしは、昨年、受診して、さらに再検査までしたので、今年はお休みです!( ˘ω˘ )=3


【乳がん検査の年齢と回数と費用】
●40歳以上(発症のリスクがたかまる40歳以降)
●2年に1回
●費用は1万円ほどですが、自治体の助成を受けると無料から数千円ほど。

40代以下でも、遺伝の要素があれば、リスクは高いそうです。

【20~30代でも乳がん検診をしたほうが良い人】
●第三近親者以内にいますか? 第三の近親者とは曾祖父母やいとこなど。

1、家系で同じ側に2人以上乳がん(例:母方の祖母と母方のおば)
2、1人で2つ以上の乳がん(転移ではなく同時に発症)
3、45歳以下の乳がん
4、男性の乳がん
5、卵巣がん
以上に当てはまる人は、若くても検査をしておくと良さそうです。
また、最近では、遺伝子検査によって、どの病気がリスクが高いかを調べられるキットもあります。
アンジェリーナジョリーもそれで調べ、乳がんリスクが高いと判定され、ガンを発症するまえに乳房を切除し話題になりました。



病気や肥満などを360項目も解析できる遺伝子検査は
メジャーリーグの田中翔太が広告塔になっていて、期間限定で29,800円が1万円割引になっています。
以下をクリックすると、詳しい情報がみれます。参考まで。




わたしも、この遺伝子検査にすごく興味があります。
受けてみようか、検討中です。


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2018年09月03日17:17【簡単しそジュースの作り方】濃い目レシピ
お友達2人から、手作りの紫蘇ジュースをごちそうになったのですが、
家庭によって味が違ってビックリしました。

簡単 赤紫蘇ジュース

一方はとても優しい味で、一方はロッテのキャンディー小梅ちゃんの味でした。
しそジュースが小梅ちゃん味にもできる、ということに感激し、作ってみました。
実際の小梅ちゃんの原料には梅ペーストが使われ、紫蘇は入っていないようなので、ちょっとびっくり。

また、そもそも紫蘇ジュースの作り方は、とても簡単で驚きました。

作り方は以下のサイト「白ごはんドットコム」を参考にしつつ、
https://www.sirogohan.com/recipe/sisoju-suaka/
しかし、白ごはん.comのレシピでは、どうも味が優しすぎて、工夫しました。

わたしは香りが強いほうが好みなので「赤紫蘇を沢山使い」
濃度が濃い方が小梅ちゃん風になり、美味しかったです。

小梅ちゃん味 赤しそジュース 原液 薄め 両方 作り方

水で薄めてもよし、原液のまま飲んでもよいレシピ
2倍に薄めても、香りが残るのにさっぱりすっきりで美味しいです。


赤紫蘇ジュースレシピ
<材料>
水 ----- 1L
赤紫蘇 ------- 中ボウル2杯ほど 
砂糖 ----- 100gほど。お好み。
クエン酸 ------ 小さじ1

<作り方>
1、赤しそを水に浸してよごれを落とす。アブラムシやイモムシや土などを取り除く。
赤しそジュース レシピ 作り方

2、ザルに上げ水気をきる。
赤しそジュース レシピ 作り方 2

3、沸騰したお湯1Lに紫蘇を投入し、5分ほど煮出す。
4、キッチンペーパーでこし、再びエキスを鍋に戻し、砂糖を加え溶けたら、クエン酸を入れる。
小梅ちゃん味の赤しそジュース 作り方 1

クエン酸を最後に入れるとこのように色が鮮やかになります。
小梅ちゃん味の赤しそジュース 作り方


保存は冷蔵なのかな?
わたしは常温のまま保存し、1週間くらい楽しみましたよ。


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2018年08月29日16:17コップのシールが取れない(困)専用グッズでシール跡が綺麗に剥がれた!
シールを綺麗に剥がすコツはドライヤーで温めて、はじからゆっくり。
と言われていますが、
しかし、ドライヤーでも取れないものってあると思うんです。

たとえばこれ、昔のシール。何十年も前に貼られたシール、なかなかとれません。
コップのシール 取れない剥がせない 綺麗にする方法

わたしはリサイクルショップやオークションなどでお値打ち品をみつけるのが好きで、
ガラスのグラスなども、よく、そういうところから買います。
昭和の時代のものなどの新中古のグラスにはシールがよくはりついたままで。

買って、使おうと、洗ってみると、シールがとれない。。。
お湯につけたり、ドライヤーをあてたり、いろいろやってみるものの
どうにもとれない。。。
どうにもならず、棚にしまったままでした。

しかし、あるものをみつけて、使ってみたら、あっという間にとれました!
コップのシール 取れない剥がせない 綺麗にする方法 体験談


やっぱり、専用の剤料というのは、すごい効き目です!
使ったアイテムはこちらです。 スプレータイプです。
【ロックタイト(LOCTITE) 強力粘着剤はがし 60ml】
コップのシール 簡単に剥がす方法があった 体験談ブログ


新聞紙を敷いて、野外で作業をしました。
臭いがキツイという口コミをみたので。実際に臭かったです。

【上写真のアイテムを使ってシールを剥がす方法】
シールの上にまんべんなくスプレーします。
スプレーの勢いが良く、泡状の溶剤が飛び散りますのでご注意ください。
コップのシール 簡単に剥がす方法があった 体験談ブログ2

泡が炭酸のようにぶくぶくしています。3~5分放置します。
溶けてきたような感じがしたので、その後ヘラをつかいます。
コップのシール 簡単に剥がす方法があった 体験談ブログ1

コップのシール 簡単に剥がす方法があった 体験談ブログ3


コップのシール 簡単に剥がす方法があった 体験談ブログ4

なんとも簡単にとれてビックリでした。


このシールがとれないために、2年は棚の中に眠ったままだったんですよ。
もっと早くみつけてやっておけばよかったです。

その2、はがれにくいときは2回-3回する。
別のシールの方も同様にしてみましたが、剥がれにくく、同じ作業を2回繰り返しました。
同様にとてもきれいにとれいました。

シールのプリントしてある表面ははがしておく。
ガラス シール 綺麗に取る 剥がす方法 体験談ブログ

スプレーする。
ガラスについたシール 綺麗に取る 剥がす方法 体験談ブログ

だんだん溶けてくる。
ガラスについたシール 綺麗に取る 剥がす方法 体験談ブログ2

付属のヘラでこすってみる。
ガラスについたシール 綺麗に取る 剥がす方法 体験談ブログ3

ふきとってみる。ベタベタが残るようなら、また同じ作業を繰り返す。
ガラスについたシール 綺麗に取る 剥がす方法 体験談ブログ4

最後は、もちろん、食器洗い洗剤できちんと洗いました。


あると、便利です。

【ロックタイトの強力粘着剤はがし】は使えるものと、使えないものがあります。
以下参考まで。
ガラスについたシール 綺麗に取る 剥がす方法 体験談ブログ1


以下をクリックすると「楽天市場」と「アマゾン」のページが開きます。参考まで。

by カエレバ


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2018年08月22日19:55【あさイチの方法でテーブルの輪染みが本当に消えた!】マヨネーズだけではダメ
8月20日放送のNHKあさイチ!で紹介された内容は、
NHK あさイチ テーブル 輪染み 解消 消す方法 体験談

木製家具の上に「冷たいコップ」や「熱いポット」を置いたとき、できちゃう輪染みの解消方法!
我が家にとって非常に為になる、すご技が紹介されました!

わたしは木製家具が大好きで、しかも、輪染みができやすそうな家具がとくに好きです。
そのため、その失敗を何度かやらかしていました。

今回紹介された方法をみて、すぐに実践してみたんです。
でも、心の中では、半信半疑でいっぱいでした(笑)
なぜなら、あまりにも簡単だったからです。

必要なものと道具、やり方を写真とともに、以下へまとめました。

輪染みを消す道具(かるめ編)
1、マヨネーズ
2、綿棒
3、ペーパータオル(キッチンペーパーでも布でも)
NHKあさイチ 輪染み 消す方法 軽め編



しみを消す方法(かるめ編)
1、綿棒にマヨネーズを適当につける
2、輪染みにぬり時間を置く。
 できてすぐの輪じみは5~10分程度。
 できて数か月たった輪じみは、1時間~ひと晩。
3、ペーパータオルで拭き取る
NHKあさイチ テーブル 輪染み消す方法 マヨネーズ解消法 軽め編




実は、このマヨネーズ方法では我が家の輪染みは消えませんでした。
心のどこかで「やっぱりねッ」て感じです (-公- )チッ
NHKあさイチ テーブル 輪染み消す方法 軽め編 1

だけど、このしみは2年くらい前に作ったもので、一晩ねかせるべきだったかも。

しかし、番組ではその続きが紹介されました。
あさイチ!が更に独自に開発した方法です。

しみを消す方法(おもめ編)
マヨネーズ方法で輪染みが取れなかった場合、次にアイロンをかけるのです。
家具の上に布をおいて、アイロンをかけるだけ。
NHKあさイチ テーブル 輪染み消す方法 アイロン 体験談

ちなみに、アイロンが低温なのか高温なのか、
スチームありなのかスチームなしなのか、番組では不明。
我が家では、中温のスチームで、しっかり押し付けるように、じっくりゆっくり
アイロンをかけてみました。





すると!みてください。これ
魔法のように消えました!
NHKあさイチ テーブル 輪染み消す方法 アイロン 体験談1

ちなみに、我が家の家具の塗装はラッカー塗装です。
熱にも冷たいのにも弱いタイプです。
こんなに簡単にキレイになって、すごく嬉しいです!
あさイチ!さん、ありがとー(;∀;)感謝。

NHK あさイチ テーブル 輪染み 解消 消す方法 体験談 1





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2018年08月15日14:17【風呂の鏡の掃除/体験談】クエン酸だけじゃ駄目!プラスで使うと良い道具
レックのナチュラルクリーニング「激落ちくん」のCMをみて感化されました。
シンプルで、今の時代にとてもあう良いCMです。
参考までに、こんなCMです。


お風呂の鏡の水垢をきれいに解消したい!と思い立ちました。

家にあった、クエン酸でやってみたんですが、実は1回目は失敗しました。
失敗といっても、水垢がキレイに取れなかっただけです。

つまり、クエン酸だけでは思うようにキレイにはおちない。
そこで、もう1つ2つ道具を用意したらとてもキレイになりました。
before afterです。
風呂 鏡 水垢 掃除 クエン酸 体験談 gazou

風呂 鏡 水垢 掃除 クエン酸 体験談



使ったものはこれです。

【鏡の水垢をとる道具】
1、クエン酸水(スプレー容器にクエン酸と水をいれ溶いたもの)
2、鏡用水垢とりパッド(スポンジ)
3、水切りハンドワイパー
風呂 鏡 水垢 掃除 クエン酸

クエン酸は、お掃除用でも食品用でも、調味料のお酢でも良いのだと思います。



【鏡の水垢をとる方法】
1、クエン酸水を鏡に霧吹きする。
2、鏡用の水垢パッドで水垢をこする
3、シャワーで流し、水切りワイパーで水気を切る。

風呂 鏡 水垢 掃除 クエン酸 体験談2

風呂 鏡 水垢 掃除方法 クエン酸 体験談

風呂 鏡 水垢 掃除方法 クエン酸 体験談 3

風呂 鏡 水垢 掃除方法 クエン酸 体験談 1

我が家では、数年も放置した頑固な水垢がたまっていたので、1回ではキレイにならず、
例えばこんな、水気をとると、うっすら水アカが残っていました。
風呂 鏡 水垢 掃除 クエン酸 落ちない

それで、この作業を3回ほど繰り返し、しつこい水アカは強くこすり、
するとキレイになりました!
風呂 鏡 水垢 掃除方法 クエン酸 体験談 アフター







【失敗談はこちら】
こする時のスポンジのセレクトです。メラミンでキレイに落ちるかと試しました。
ぜんぜん駄目でした。頑固に付着している水垢の場合は、鏡の水垢専用がおすすです。

風呂 鏡 水垢 掃除 クエン酸 体験談 画像

風呂 鏡 水垢 掃除方法 クエン酸 体験談 ブログ

風呂 鏡 水垢 掃除方法 クエン酸 体験談 ブログ 2


使用したものはこちら、参考まで
楽天ページで確認できます ⇒ 浴室鏡用パッド(水垢おとし) ダイヤモンド粒子使用
アマゾンで確認できます ⇒ ダイヤモンドパフ 鏡・衛生陶器の水アカ汚れ落とし




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2018年08月08日14:29【アシナガバチは攻撃性がない】駆除せずに共存でき、害虫退治にも
アシナガバチ 退治 駆除しない 共存方法


秋になるとハチの駆除を煽るような番組をよくしていますが、蜂の巣を踏んだり突いたり、
ハチを追い払うような「刺激する行動」をしない限り、とても静かに共存できる虫だとわかりました。
どの蜂もそうなのか、正確にはわかりませんが、アシナガバチはそうでした。
クマバチミツバチなども、触ったり捕まえたりしない限り、
ごくごく近くで歩いたり、水やりしても、何もしません。

二年ぶりに、うちの玄関の軒先にはアシナガバチが巣をつくりました。
やったー!という気持ちです。
4-5月頃、1匹だけで、フラフラと偵察して飛んでいるのをみかけました。
巣の場所を決め、1匹でせっせと小さな巣を1作り出し、8月にようやく、10匹くらいに増えたかな。
20匹近くになったかも。

アシナガバチ 退治 駆除しない 共存方法 1


2年前のアシナガバチの様子はこちら ⇒ イラガ駆除で殺虫剤を使わない意外な方法を実践中してみました。

アシナガバチは、樹木や草花の葉の裏に隠れている幼虫などをおもに餌にしているようで、
餌探しに、葉の裏を入念にみてまわる姿をよく見かけます。

庭の害虫を駆除してくれるから、とっても助かります。

玄関の出入り口付近なので、入り込むこともたまにありますが、
新聞紙などを大きく広げ、外へ静かに誘導してあげれば、興奮させることなく、外へだせますし。

たまに、我が家の猫にみつかると興奮してパンチしたり、ジャンプして捕まえようとしたことがあり、ヒヤリとした経験はありますが、蜂もビックリして戸を開けた瞬間に逃げていきました。

夕方、巣の近くの花壇に水をまきはじめるときに、たまに、
巣の近くまで水しぶきをかけて様子をみることがあります。
すると、騒ぎ出すこともなく、みんなで巣を守ろうと、水しぶきを羽でガードしたり。

とても、おとなしい蜂のようです。



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2018年07月31日10:19【NHKあさイチ】UV日傘の選び方|しっかり紫外線をカットするもの
日傘 UVカット 効果のある日傘選び方

先日、NHKあさイチ!でUV効果を高くする日傘選びについて紹介されました。
その情報はこちら参考まで ⇒ 【NHKあさイチ】日傘UV遮光効果の高い選び方「99%表示に注意」

それをざっくりまとめると
紫外線は上から浴びるだけではなく、左右からも下からも、四方八方から散乱光であたる。
なので、顔周りを黒くすると光を吸収してくれる。


番組でオススメだったのは、イラストのような日傘がです。
NHKあさイチ! 日傘 UV効果のある正しい選び方


それをもとに、今年、5年ぶりに日傘を買ってみました。
こちら雨天兼用です。おもての生地がしっかりしている素材で、普通の傘にみえますが、
日傘 UVカット 効果のある日傘選び方 1

内側が黒です!日本製の特殊な生地だそうです。
日傘 UVカット 効果    遮光率100 選び方 1


遮光率100%がどれほどなのか、今まで使ってきた黒い傘と比較すると、その差は歴然!
光をまったく通しません!
日傘 UVカット 効果    遮光率100 選び方 3

日傘 UVカット 効果    遮光率100 選び方 2


生地が日本製で、製造は中国製のようですが、
とてもしっかりした作りで、大満足です。

遮光率100% 晴雨兼用 日傘 

遮光率100% 晴雨兼用 日傘 1

遮光率100% 晴雨兼用 日傘 2


こちらメーカーさんは、サイズ展開が豊富なところがよかったです。
わたしは、体格が小さいので、一般的な傘のサイズは大きすぎるんです。
わたしは、親骨50cmのショートサイズを買いました。
自分にあった、バランスのよいサイズも見つけることができます。
遮光率100% 晴雨兼用 日傘 サイズが豊富


楽天にショップがあり、私が購入したタイプは税抜11,000円でした。
少々高級な商品ですが、レビュー評価が高く安心して購入しました。以下、参考まで 




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2018年07月18日16:58【NHKガッテン】ヒザ痛/腰痛/肩こりなどの原因が足形で判明⁉
2018年7月18日放送のNHKガッテンでは、
「ひざ痛・腰痛・頭痛・肩こり」の原因が新たな視点で紹介されるそうです。

わたしも、腰痛・肩こり・首の痛み・たまにヒザ痛に悩まされてきているので、興味深い内容です。
とくに、興味をそそられたのは、足裏の形で判明するらしいからです。
この形でいったい何がわかるのだろう!?
NHKガッテン ヒザ痛 腰痛 足裏の形

今日の放送内容は見逃せません、放送後、内容をまとめてみたいと思っています。

痛みの原因は、足の指が浮く「浮き足」という現象から起こることがあるそうです。
ガッテンで紹介された調査情報では以下の結果が

NHKガッテン ヒザ痛 腰痛 肩こり原因は 浮き足

【浮き足とは】
足形をとって、足の指が1本以上浮いていたら、浮き指と判定される。
男性で6割、女性で8割がなっている。

【浮き足になる原因】
・ブカブカの靴を履いている。靴がフィットしていない。
ブカブカのブーツやブカブカのサンダルぬぎはきしやすい靴は注意です
また、つま先の細いヒールを長時間履いているとなる。

【浮き指の調べ方】
自宅で簡単にできる方法です。目安です。
1、床の上にまっすぐにたつ。
2、自分以外の他者に名刺くらいの厚さの紙を床と指の間に差し込んでもらう。
3、床にぴったりついていれば、紙は入らない。浮いていれば紙が指の下にはいるはず。
NHKガッテン ヒザ痛 腰痛 浮き足 調べ方

NHKガッテン ヒザ痛 腰痛 浮き足 調べ方1




【浮き指を治す方法】
自分の足にピッタリあった靴をはくこと。

1、足の甲の部分に指が1本くらいはいる程度、それ以上はNG。
2,かかとを合わせ、親指がつま先から1~1.5cm程度。紐でしっかり固定する。

NHKガッテン 浮き指足 直し方 解消方法


自分好みの靴と、自分の足に合うものはマッチしないことがありますよね。
どうしても紐靴はスポーティーになりがちです。洋服とのコーディネイトも限られます。
仕事柄、日常ヒールしか履けない人もいると思います。
何を優先にするかで、解消できるかどうか。なのかと思いました。


ちなみに、放送内容は、以前NHKあさイチ!で紹介された情報とイコールで、
あわない靴を履き続けると、起こる万病の内容でした。以下内容です参考まで。
【ひざ痛・腰痛の原因は靴!?】靴のトラブルで起こる痛み(NHKあさイチ)


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2018年07月13日19:06【梅ジャムレシピ】白ごはんドットコムを参考にした作り方(準備編)
梅収穫時期 6月最終週~7月1週目

実家に実る老木の梅が毎年2~3kgほど収穫でき、昨年から梅ジャムを作り始めました。
今年で2回目です。

作り方のレシピを書き留めておかないと、すぐ忘れてしまうので、
保存用にまとめました。

まず、下準備から。
何個か落下し始めたら、収穫しはじめます。
収穫時期は、わたしの地域では6月最終週~7月1週目。

梅ジャム 作り方 レシピ梅

まだ緑色のものもあるので、完熟するまで、数日置いておきます。

どれくらいあるのかなぁと新聞紙に広げただけです。
下の写真のように杏色に変わってから使います。
梅ジャム 作る 準備2

助っ人さん登場!
梅ジャム 作る 準備

わたし:「これぜんぶ、キレイにふいてほしいんですよ。」
近ねこ:「みてますから、はじめてください」
わたし:「まあまあ、そんなこと言わずに、手伝いませんか?」
近ねこ:「いそがしいのですよ、もうひるね時間なんでね」
わたし:「・・・つれないですねぇ」

梅ジャム 作る 準備3


汚れをふきとり、ヘタを楊枝などでとる。

梅酒も梅酢も梅干しもここまでは一緒ですかね。
※梅干しの場合は傷んでいるものは、カビや濁りの原因になるので使わないそうです。
梅ジャムは多少ブチていても大丈夫です。

つづきは、いよいよ煮る編です。





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2018年07月05日15:37【iphoneケース/6・7・8対応】タッセル付手帳型にマグネット機能も
大人の女性向きiphoneケースをみつけました。
「エレコム iPhoneケース [iPhone8.7.6対応] ソフトレザータイプ手帳型タッセル付き PM-A16MPLFTL」です。
iphoneケース 6.7.8対応 タッセル 手帳レザーケース

amazonでの価格は色によって1400円~1800円ほどの差で販売されています。

わたしはネイビーを購入しました。
色は3色展開でネイビーBL・ピンクPN・ブラックBKありました。

カチッとしてビジネスっぽく男性っぽい印象もありますが、
タッセルがついているので、女性向きです。大人の女性むき。
キラキラしたものや、可愛いものは多々ありますが、
メンズライクな女性アイテムのケースがあってよかったです。

いままで、スマホで多々失敗してきました。
画面を地面に落下させ、ガラスが割れたこと。
トイレに水没または未遂。
10日まえに農業用用水路に落とし水没させ復活しませんでした。
iphone 用水路 水没 電源はいらない


液晶ガラスを破損させないためにも、iphonケースは折りたたみ式にしたいな~
水没させないためにも、ネック紐をとりつけられる穴があるタイプが欲しいなぁ~と。
考えて探してきました。


【欲しいケースの要素をまとめてみると】
・手帳タイプ(折りたたみ式)
iphoneケース7.8対応 タッセル 手帳型 折りたたみレザー 

・パカパカ開閉しにくいホルダーつき(マグネットつき)
iphoneケース7.8対応 タッセル 手帳型 折りたたみレザー

・タッセルがついているもの。(個人的にタッセルがすきだったから)
iphoneケース 6.7.8対応 エレコムタッセル付き 手帳 女性

・スマホを横に立てかけられるもの。
iphoneケース 6.7.8対応 エレコムタッセル付き 手帳 

・穴があって、ネックホルダーが取り付けられるもの。
iphoneケース 6.7.8対応 手帳型穴付き 

・予算は2000円ほど。

欲しかった要素が全部揃っているケースが買えました。
とても素敵なものがみつかり大満足です。
レビューの評価も良かったので、決め手になりアマゾンで1400円ほどで買えました。



手元に届き、実物を確認すると、イメージ通り。価格からすると、もっと品質が悪いのかもと想像していましたが、品質も悪くありません。
シボのソフトレザータイプの質感が、なんだか少しエルメスっぽくもあり、品がありました。もう少し色展開が豊富だったら、尚そそられる商品です。

ここ最近購入した中で、かなり大満足な商品でした。

このケースはamazonにあります。参考まで ⇒  エレコム iPhone7ケース [iPhone8対応] ソフトレザーケース 女子向 タッセル 手帳型 PM-A16MPLFTLBU


次に、取り付けられるネックホルダーを探しているところです。



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2018年06月27日15:27NHKあさイチで「足の爪の正しい切り方」について紹介されました。
2018年6月、NHKあさイチでは「足の爪の正しい切り方」について紹介されました。

足の爪 

今まで、自分の切り方が間違えていたことに驚きました。
しかも、正しい爪の切り方は、5年前のあさイチ!でも紹介され、
そのことをすっかり忘れていたことに驚きました。人はすぐに忘れるものですね(´∀`; )

NHKあさイチ 足の爪の切り方 

手の指の爪の場合、あまり深爪にせず、白い部分を少し残したほうがいい。
足の指の爪の場合、深爪したほうが良い部分と、そうじゃない部分がある。




【正しい足の爪の切り方】
親指・・・白い部分を全部切って深爪にしないこと。白い部分を残し四角くなるように切る
親指以外・・・爪のカーブに沿って白い部分を全部切り短めに整える、つまり深爪。
NHKあさイチ 足の爪の正しい切り方


<親指の注意点>
親指を短く切りすぎると巻爪になりやすくなる
特に、50-60代以降の女性が急になりやすいそうです。
足の親指の爪の幅が広い人、ストッキングをよく履く人、ハイヒールの靴をよく履く人になりやすい。
爪を正しくきることで防ぐことができるそうです。

足の爪の正しい切り方とは? NHKあさイチ

※写真の親指の爪の切り方は短すぎです、もう少し伸ばして長く四角く整える必要があります。

<親指以外の注意点>
親指以外の爪はなぜ長く伸ばしていけないのかというと、
親指と親指以外の爪では地面への設置部位が違うからなんだそうです。
歩く際に爪が地面に押し付けられ、爪を長くしていると衝撃がかかる。長年の衝撃で爪の変色や厚みの原因になり、トラブルの原因になる。




2013年に紹介されたNHKあさイチ!の爪のケアの特集では、爪を上手に切る方法が紹介されました。以下にまとめてあるので参考にしてください。
【爪のケア】タテ線!爪の切り方!磨き方!ハンドクリーム選び!NHKあさイチで紹介
爪の正しい切り方とヤスリのカケ方



また、2014年に紹介されたNHKあさイチ!の足の形状によって靴の選び方が違う。トラブルのない選び方なども紹介され為になりました。参考まで
【魚の目原因】靴選びがポイント。自分は何タイプの足か知る事(NHKあさイチまとめ)
足の形状 3タイプ 靴選び 正しい靴のデザイン 魚の目改善 NHK





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2018年06月22日18:51【NHKあさイチ】二の腕のたるみを解消し痩せるエクササイズ紹介
2018年6月20日放送のNHKあさイチ!では
「にの腕のたるみを解消する方法」が紹介されました。

NHKあさイチ 二の腕 太いたるみ 鍛え方 解消方法 1

二の腕の筋肉は「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」で構成されている。
日常で使っている筋肉は「上腕二頭筋」なんだそうです。
たるみを解消し、脂肪を筋肉に変えるには「上腕三頭筋」を鍛えること。
「上腕三頭筋」は普段使わないため、鍛えるときちんと効果が現れやすいそうです。

例えば、買い物をしたときに袋を手や肘にかけてもつときに使う筋肉は【上腕二頭筋】のみ
子供をだっこしたときに使う筋肉も【上腕二頭筋】のみ、
【上腕三頭筋】を使う動作は「雑巾がけの動作」や「昔の洗濯板でお洗濯をする動き」押す動作で使われる。
なかなか、そんな動き今の時代にしませんよね。
ちゃんと効率的なエキササイズが紹介されました。


【二の腕のたるみを解消するエクササイズ】
つまり、上腕三頭筋を鍛える運動方法
NHKあさイチ 二の腕たるみ痩せ解消方法 鍛え方

腕をうしろに伸ばす。そのときできるだけ内側によせ、さらに位置を高めにする。
手の先を上の方向に向け、そのポーズをキープしながら、腕をねじる。
1日朝晩10回を3セット。つまり朝30回、夜30回です。

この運動は、肩こりの解消にもなるそうです。



20代〜40代を対象に実験したところ、4週間で最大10.8cmも細くなった効果もでているほど。
平均でも3cmは細くなったそうです。
通常は部分痩せは、できない。と考えられてきたそうですが、このエクササイズで二の腕だけ細くすることができる。それが判明したそうです。

ちなみに、二の腕が細すぎる人は注意する必要があるそうです。
それは心臓病のリスクが高まるため、細ければよいというものではないそうです。
「二の腕が細い=二の腕に筋肉がない=全身に筋肉がない」として考えられ、筋肉が少ないと心臓病での死亡リスク高くなるそうです。
健康のことを考えると、二の腕は23cm以上が望ましいそうです。
(二の腕だけ鍛えれば良いという話ではなく、全身の筋肉が少ない人は、全身を鍛えることが望ましい)
【二の腕の測り方】
肩から肘までの長さのちょうど中間で二の腕をメジャーで測って計測します。





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2018年06月19日15:21【タオルがくさい】洗濯の臭いは高温&洗剤で解消できる?(実践したよ)
梅雨 洗濯物 くさい 解消方法

梅雨入りして困る問題のひとつに「洗濯物のくさい臭い」です。
あの臭いにおいは「生乾きの臭い」というのでしょうか、
タオルがくさくなると、嫌な気分になります。

タオルよりも深刻なのが衣類です。
多感な中学生の頃に体操着が臭くなったりすると、恥ずかしいよね(恥ずかしかったです)
サラリーマンのおじさんのシャツが臭いもの悲惨です。いやいや、おばさんだって臭いと清潔感がなくなります。
タオルがくさい 洗濯 臭い 高温&洗剤 解消 NHK

我が家で、5年間愛用してきたタオルが次々に雑巾のようなくさい臭いを発してきました。
もう寿命かも・・・と、ハサミで切って使い捨ての雑巾にでもしようかと思いましたが、思いとどまり、
以前NHKガッテンで紹介された「洗濯物のくさいにおいを解消する方法」を実践してみました。

すると、みごとに洗濯物の臭いが解消できました!



【洗濯物のくさい臭い解消方法】
●60度の高温で洗う。
●洗剤は「過酸化ナトリウム(酸素系漂白剤)」を使う。以上。
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洗濯機が60℃の高温洗浄ができるタイプでしたら、洗濯機で洗えばいいんです。
今回わたしは、手洗いで、つけ置き洗をしてみました。
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適当に絞り、そのあと洗濯機の脱水をかけ水気をとります。
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室内干しではどうか実験してみました。すると、すっかり臭いがとれました!
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しかし油断できません、乾いたときは臭わなくても、濡れてしばらくすると臭くなる時もあります。
で、実際に使ってみて、湿った状態がつづいても、ちゃんと臭いにおいはとれていました。

60℃以上の温度で、においの素となる雑菌が死滅するそうです。

我が家のタオルが急に臭いだしたのは、心当たりがありました。
最近、洗浄温度を50度に下げていたこと。
また、気温が暖かくなってきて、洗濯物を干す乾燥室のヒーターを使わなくなったこと。

洗濯温度を60℃のお湯にできない場合は、自宅に乾燥機があれば、それで一気に高温乾燥させればOK。乾燥機がない場合は、コインランドリーで乾燥させるもの方法です。

NHKガッテンで紹介された内容はこちらの記事にまとめてあります、
こちら参考にしてみてください ⇒ NHKガッテン【洗濯物が臭い】部屋干しで臭い解消方法






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